Pe ce e mai bine să dormi dacă nu ai saltea? Somn adecvat pentru bolile coloanei vertebrale. După stilul de viață și poziția de dormit

Din materialul nostru veți afla dacă este util să dormi pe o saltea tare, ce grade de duritate există saltelele ortopedice și care sunt diferențele dintre acestea.

Pe Internet se pot vedea adesea recomandări de dormit pe o suprafață tare, iar sfaturile date sunt foarte diferite - de la saltele ortopedice dure la scânduri goale. Desigur, scândurile goale sau o podea sunt deja destul de dure, dar o saltea tare poate fi examinată mai detaliat. O suprafață tare va fi benefică dacă este utilizată în scopul pentru care a fost destinată. Mai exact, conform mărturiei.

Articolul a fost pregătit de site-ul Sonoteka.ru - gamă largă saltele de calitate pentru toate gusturile.

Cine beneficiaza de o saltea tare?

În primul rând, nou-născuți– Pediatrii și ortopedii recomandă saltelele dure special pentru sugari. Această suprafață este cea care oferă suport de încredere coloanei vertebrale neformate. În același timp, saltelele pentru copii sunt și elastice, ceea ce înseamnă că forma naturală a coloanei vertebrale nu este îndreptată. Pentru nou-născuți sunt recomandate cele mai dure modele. De asemenea, este recomandat să cumpărați astfel de produse pentru copii peste un an și adolescenți. Cu cât este mai veche, cu atât suprafața poate fi mai moale, dar în limite rezonabile.

A doua categorie de persoane care au nevoie de o saltea tare este supraponderali. Sau pur și simplu având o greutate mai mare de 100 kg (de exemplu, culturiști). Ideea este că o suprafață mai moale se va lăsa sub greutatea corpului, formând un „hamac” și, prin urmare, curbarea coloanei vertebrale.

Pot adulții cu greutate mică să doarmă pe o saltea dură? Dar acest lucru nu este recomandat dacă greutatea corporală este mai mică de 55 kg, ar trebui să cumpărați o saltea medie sau moale. În caz contrar, veți avea aceeași senzație de a dormi pe scânduri goale. Poziția ta poate fi bună, dar spatele inferior și membrele tale nu vor plăcea un astfel de vis.

Un alt grup - persoanele care suferă de boli ale coloanei vertebrale. În acest caz, severitatea este selectată de medic în funcție de starea de sănătate a persoanei. O excepție de la regulă este o hernie vertebrală pentru această patologie, se recomandă saltelele moi, dar ortopedice. Deși în timpul exacerbărilor este mai bine să treceți la duritate medie.

Este benefică o saltea tare? cei care fac muncă fizică? Da, mai ales dacă este asociat cu o sarcină monotonă. Același lucru este valabil și pentru sportivii profesioniști.

Este posibil să dormi pe o saltea moale?

Depinde de ce fel de saltea este. Dacă ne referim la un pat moale de pene, atunci nu, nu este permis, pentru oricine și în nicio circumstanță. Este mai bine să alegi o saltea dură pentru canapea decât să dormi pe această opțiune. Dar o saltea ortopedică moale este o chestiune complet diferită. Este recomandat pentru hernia coloanei vertebrale, afecțiuni articulare, tulburări circulatorii la nivelul extremităților, precum și persoanelor cu vârsta peste 50 de ani. Cert este că, în astfel de cazuri, suprafața dură afectează fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că agravează alimentația deja proastă a țesuturilor.

De ce copiii nu pot dormi pe o saltea moale? Deoarece coloana lor nu este încă formată, iar suprafața moale va contribui la deformarea acesteia. Și să nu uităm că scolioza este o patologie care apare la aproape toți școlarii. O saltea moale pentru scolioză este cel mai rău lucru la care te poți gândi.

Din ce sunt făcute saltelele dure?

Deci, este deja clar cine trebuie să doarmă pe o saltea tare și cine nu. Rămâne să aflăm din ce sunt făcute.

Modelele ortopedice pot fi produse pe baza bloc de arc sau material monolit. În orice caz, se folosește fibră de cocos - cea care conferă gradul dorit de rigiditate. La saltelele pentru nou-născuți se folosește doar acest material pentru copiii mai mari, deasupra nucii de cocos se pune un strat de latex spumă sau material similar;

Același lucru este valabil și pentru modelele cu arc - fără nucă de cocos vor fi prea moi.

Apropo, dacă doriți să vă faceți salteaua mai fermă, cumpărați doar o husă de saltea din nucă de cocos și nu este greu de găsit.

Pe ce saltea este mai bine să dormi? Dacă este monosilabică, atunci folosește unul convenabil! Insa, din pacate, un astfel de raspuns nu ofera informatii cuprinzatoare si nu ajuta in niciun fel la alegerea saltelei ideale, pe care te-ai odihni perfect. De aceea vă sugerăm să studiați toți parametrii care trebuie luate în considerare înainte de cumpărare. Ele vă vor ajuta să înțelegeți ce saltea este potrivită pentru fiecare persoană în particular.

Criterii de selecție

Ar trebui să știți că va trebui să decideți nu numai asupra parametrilor saltelei, ci și să vă evaluați propriile caracteristici.

Deci, principalele caracteristici ale produsului selectat sunt:

• ergonomie;
• efect ortopedic;
• complianță anatomică;
• tip de umplutură;
• siguranța mediului;
• rigiditate;
• tipul și structura modelului;
• preţ.

Toți acești parametri sunt necesari selectați în funcție de vârstă, greutate, stare de sănătateși prezența bolilor cronice, precum și a gusturilor individuale.

Convenabil sau nu

Nici un consultant de vânzări, nici cel mai bun prieten, nici un coleg de muncă nu vă pot alege o saltea confortabilă.

Fiecare dintre noi are propriile preferințe. De aceea, cel mai bine este să testați salteaua în condiții reale înainte de a cumpăra. Acest lucru este destul de simplu de făcut, deoarece consultanții multor magazine nu numai că nu interzic, dar insistă: „Întinde-te! Evaluează-l!

Unii producători oferă opțiuni complet ideale. Testați salteaua achiziționată acasă, iar dacă din anumite motive nu este potrivită, consumatorul are dreptul de a returna produsul.

Mulți cumpărători cu experiență care aleg o saltea nu pentru prima dată, comparați evaluarea confortului unei saltele cu probarea pantofilor. Indiferent cât de drăguți ar părea vizual pantofii, dacă te simți inconfortabil în ei, nu va funcționa. Desigur, pantofii pot fi sparți și calusurile pot fi acoperite periodic cu un leucopic, dar pantofii sau cizmele nu vor fi niciodată perfecte. Același lucru este valabil și pentru saltea. Dacă ești inconfortabil întins pe el și nu te poți relaxa, atunci cu greu te poți aștepta ca totul să se schimbe acasă. Este mai bine să vă abțineți de la o astfel de achiziție, mai ales că alegerea analogilor este extrem de mare.

Efecte „magice”.

Daca vezi in descriere un mesaj despre efectul anatomic, asta inseamna ca salteaua este gata „repetă” contururile corpului și îți oferă cea mai confortabilă pozițieîn timpul repausului. De asemenea, vă va ajuta mușchii să se relaxeze complet.

Saltelele ortopedice cu caracteristici anatomice ridicate, conform medicilor, sunt cea mai buna alegere pentru un somn sănătos.

Produsul ortopedic susține cel mai confortabil coloana vertebrală pozitia corecta, ține cont de curbele sale și reduce riscul de curbură și dezvoltarea diferitelor boli.

Care umplutură este mai bună

Studiind materialele de umplutură propuse, este ușor să fii confuz. Nu numai durabilitatea, ci și cât de confortabil va fi somnul depinde de calitatea „umpluturii” saltelei.

Unul dintre cele mai populare tipuri de umpluturi este latexul - artificial sau natural. Ambele sunt similare ca structură cu un fagure. Ambele nu provoacă alergii (cu condiția, desigur, ca latexul sintetic să fie de înaltă calitate). Cu diferite densități de plasare în fagure, produsul are un efect ortopedic bun sau foarte bun. Cu toate acestea, latexul este higroscopic, adică absoarbe umezeala din aer și o restituie fără tragere de inimă. Această problemă este aproape complet eliminată dacă în proiect sunt prevăzute găuri de ventilație.

Producătorii înlocuiesc denumirea „cauciuc spumă”, care sperie mulți consumatori, cu altele mai armonioase - waterlatex, bilaxilast etc. Cu caracteristici similare cu latexul, saltelele cu umplutură din spumă sunt mult mai ieftine.

Saltelele cu cauciuc spumos nu trebuie alese de persoanele supraponderale. O opțiune excelentă pentru ei ar fi modelele cu nucă de cocos sau sisal.

Material inovator: memoryform, memoryx, tempura etc.

Cunoscând precauția cu care mulți tratează cauciucul spumă, producătorii au propus o alternativă modernă - un material cu efect de „memorie”. Principala caracteristică a cauciucului spumă „inteligent” este că urmează perfect contururile corpului uman. Aceste „abilități” se bazează pe expansiunea termică a materialului: cu cât camera este mai rece, cu atât este mai rigidă. Cu toate acestea, unii cumpărători nu sunt mulțumiți de caracteristicile sale. În timpul somnului, ei experimentează disconfort și senzația de a fi „cufundați în plastilină”.

Materialul cu efect de „memorie” revine la poziția inițială cu o întârziere de o fracțiune de secundă, ceea ce poate împiedica libertatea de mișcare. Astfel de modele nu sunt recomandate persoanelor cu somn agitat.

Primavara sau nu

Saltelele cu arcuri sunt una dintre cele mai populare. Deosebit de solicitate sunt modelele cu bloc de arc independent, în care funcționarea fiecărui arc nu depinde de acțiunile vecinilor săi. O astfel de saltea În mod ideal, susține toate zonele corpuluiși vă permite să vă odihniți minunat.

Modelele de arcuri de înaltă calitate pot avea diverse materiale de umplutură și combinațiile acestora. Pe lângă cele menționate mai sus, acestea pot fi:

• fibre de bumbac – creează un microclimat ideal;
• lână de oaie – excelentă pentru varianta de iarnă a saltelei;
• iută sau in - prelungește durata de viață;
• nucă de cocos - crește rigiditatea.

Un alt tip de saltea cu arcuri sunt modelele cu bloc de arcuri dependent. Dacă calitatea este slabă, arcurile țesute își pot pierde funcția, rezultând un efect de hamac. Somnul regulat pe o astfel de saltea este o cale directă către o coloană strâmbă.

Tare sau moale

Atunci când aleg fermitatea unei saltele, majoritatea oamenilor se bazează pe propriul gust. Unii oameni iubesc paturile moi, învăluitoare cu pene, în timp ce alții adorm repede aproape pe promenadă. Extremele, după cum știm, sunt încărcate, deoarece o saltea prea tare poate provoca perturbarea circulației sângelui, iar una moale poate afecta negativ coloana vertebrală.

O saltea de înaltă calitate ar trebui să fie suficient de elastică pentru a „împinge” corpul și să nu permită umerilor și șoldurilor să se scufunde.

Determinarea fermității corecte a unei saltele este simplă prin experiment. Întinde-te pe o parte și evaluează-ți poziția coloanei vertebrale. Dacă este curbată în sus, atunci salteaua este prea moale pentru tine, dacă coloana vertebrală „se scufundă” în jos, atunci este prea tare. Poziția ideală pe lateral în timpul somnului sănătos este aceea în care toata coloana vertebrala este paralela cu suprafata saltelei.

Apropo, oamenii de știință spanioli au respins stereotipul potrivit căruia persoanele cu probleme de spate trebuie să doarmă pe o saltea dură. Ca urmare a trei luni de testare, participanții la experiment au demonstrat că ameliorarea durerii a avut loc de două ori mai des dacă salteaua avea duritate medie.

Șapte zone

Corpul nostru poate fi împărțit aproximativ în șapte zone, fiecare având propria greutate și necesită un nivel adecvat de sprijin. Înainte de a cumpăra, ar trebui să întrebați vânzătorul despre numărul de zone care sunt prevăzute într-un anumit model. În mod ideal, vor fi șapte. Fiecare zonă ar trebui să aibă propria sa rigiditate.

Miros specific - o problemă sau nu

Este greu de argumentat cu faptul că oricare lucru nou are propriul miros. Salteaua nu face excepție. Cu toate acestea, „aroma” persistentă poate dispărea după câteva ore și poate dăuna foarte mult sănătății. Deci, de unde știi ce miros poți tolera și ce miros ar trebui să returnezi produsul vânzătorului?

Toți producătorii de saltele pot fi împărțiți în doi grupuri mari. Unele produc produse de înaltă calitate folosind echipamente sigure de topire la cald, în timp ce altele reduc costurile de utilizare adezivi pe bază de rășini de formaldehidă și solvenți periculoși. Prin urmare, este destul de logic să aflați ce tehnologie este utilizată într-un anumit produs și să refuzați să cumpărați o saltea de la cei care încearcă să economisească sănătatea consumatorului.

Criteriul de igienă nu este mai puțin important. Interiorul saltelei nu trebuie să devină un refugiu pentru bacterii și insecte patogene.

Cum să alegi dimensiunea și înălțimea unei saltele

Pentru a calcula lungimea ideală a unei saltele, trebuie să adăugați 10-15 centimetri la înălțimea unei persoane și lățimea ideală - cel puțin 80 cm pentru fiecare dormitor.

Înălțimea modelelor moderne poate varia de la 5 la 50 cm Experții sunt convinși că o bază de 16-18 cm este suficientă pentru ca o persoană cu greutate standard să se odihnească confortabil. Dacă este mai mare, atunci trebuie să fie mai elastice și au un efect ortopedic mai bun. Dar modelele cu o înălțime mai mică de 15 cm sunt potrivite doar pentru odihnă temporară sau ca adaos la salteaua principală a unui pat sau a canapelei.

Vă rugăm să vă asigurați că înălțimea patului și a saltelei sunt confortabile pentru dvs. De asemenea, ar trebui să țineți cont de înălțimea locașului patului - aceasta este distanța de la baza unde ați pus salteaua până la linia superioară a peretelui lateral.

Raportul optim dintre adâncimea și înălțimea saltelei (respectiv):

• până la 5 cm - nu mai mult de 17 cm;
• 5-10 cm – 17-23 cm;
• 10-15 cm – de la 22 cm sau mai mult;
• peste 15 cm – de la 25 cm și mai sus.

Ieftin sau scump

Costul este un parametru care joacă adesea un rol rol decisiv. După selectarea parametrilor de model necesari, comparați analogii de la mai mulți producători, evaluați termenii de garanție, opțiunile de expediere și politicile de returnare oferite.

Merită să plătiți fire de argint, care, potrivit vânzătorului, vor ajuta corpul să se cufunde într-o stare de relaxare sau să scoată mii pentru impregnarea cu lavandă? Toată lumea răspunde la aceste întrebări și la întrebări similare în mod independent.

Caracteristicile fiziologice ale omului

Există o serie de parametri tipici care vor fi semnificativi atunci când alegeți un anumit model.

Vârstă

Dacă în adolescenţă Când corpul se formează și riscul de curbură a coloanei vertebrale și de deteriorare a posturii este deosebit de mare, este mai bine să alegeți saltele de duritate medie sau modele dure, în timp ce la vârstnici va fi cel mai confortabil pe o bază moale care nu interferează cu circulația sângelui și învăluie ușor corpul.

Starea de sănătate

Pentru serios boli cronice Ar trebui să urmați recomandările medicului și, de asemenea, să vă bazați pe propriile sentimente. Dacă durerea de pe salteaua aleasă nu dispare, atunci probabil ar trebui să o returnați la magazin și să încercați să găsiți un înlocuitor mai confortabil sau să acordați atenție paturilor speciale pentru pacienții ținuți la pat. Se recomandă concentrarea asupra modelelor de duritate medie. Și amintiți-vă că chiar și cea mai bună saltea, din păcate, nu are efect terapeutic . Poate deveni doar parte a măsurilor preventive sau poate ameliora durerea.

Ce saltea este potrivită pentru soți?

Atunci când alegeți o saltea dublă, trebuie să navigați greutatea unui partener mai greu. Dacă diferența de greutate nu este mai mare de 40 kg, atunci puteți lua în considerare achiziționarea atât a unei saltele cu arcuri, cât și fără arcuri.

Există și alte opțiuni:

• fiecare soț își alege o saltea pe placul său, iar apoi modelele sunt combinate cu o husă comună de saltea;
• dacă greutatea soților diferă cu mai mult de 40 kg, atunci se recomandă să se acorde preferință unei saltele cu diferite jumătăți de duritate. Desigur, astfel de modele sunt mai scumpe, dar asigură confortul;
• puteți alege o saltea duo cu arcuri duble - astfel de modele sunt convenabile pentru persoanele de orice greutate, deoarece arcul intern, care este încorporat în cel principal, începe să „funcționeze” numai sub sarcini grele.

Nu ar trebui să cumpărați o saltea moale, deoarece o persoană mai ușoară se va „rula” la una mai grea.

Și nu uitați de principalul lucru - alegeți o saltea „pentru dvs.”, așa că va trebui să luați și decizia finală de cumpărare. Dar crede-mă, dacă faci o alegere bună, vei fi mulțumit.

Atunci când alegeți un pat nou, o saltea nouă și uneori doar noua imagineÎn viață, oamenii se confruntă cu rezolvarea unei probleme neobișnuite pentru ei înșiși: deci ce este mai util, un pat moale sau condiții spartane? Să încercăm să ne dăm seama.

Ce frumos este, după o zi lungă de muncă, asociată atât cu stresul muscular, cât și cu cel psihologic, să te întinzi într-un pat moale și cald și să dormi dulce până dimineața! Probabil că este puțin probabil ca cineva să nege imediat această afirmație. Totuși, pentru soție totul este pe cât de simplu și frumos ar părea. Într-adevăr, din ce în ce mai des oamenii observă că după un pat moale și cald dimineața nu există nicio urmă de vigoare: capul bâzâie, corpul este letargic și somnoros, gândurile sunt împrăștiate, gâtul este înțepenit. . . Și dacă cineva are probleme cu coloana vertebrală și/sau articulații, se face simțit noaptea: persoana se grăbește în jurul patului, zvârcolindu-se dintr-o parte în alta și nu își poate găsi o poziție confortabilă pentru a se odihni corespunzător. Cum așa? De ce se întâmplă asta?

Adepții mișcării „somn pe greu” răspund la această întrebare destul de simplu: pentru că în timp ce dorm pe un pat moale, mușchii se relaxează, dar coloana vertebrală și articulațiile, care au nevoie de sprijin muscular constant, „eșuează” din cauza lipsei de elasticitate și se îndoaie complet. locuri inutile și până la urmă obosești. Se dovedește a fi un paradox: mușchii sunt odihniți, dar fundația întregului corp nu.

Este cu adevărat necesar să oferi mușchilor tăi relaxare completă și odihnă în timpul somnului? Dacă ne amintim că întreaga umanitate încă aparține regnului animal (și, în general, nu a mers prea departe de acesta), multe lucruri fiziologice pot fi observate la animale. Deci, la prima vedere, sau la orice altă privire, este imposibil să ne amintim un mamifer viu care s-ar strădui să ofere confort „complet și maxim” mușchilor săi în timpul somnului. Toată viața lor, animalele dorm în poziții diferite - nu foarte confortabile - și nimic, se simt grozav. Dar structura unei persoane nu este mult mai complicată, dacă vorbim despre corp. Prin urmare, dorința excesivă a oamenilor de confort le joacă o glumă crudă: în timp ce oferă bucurie psihologică temporară, încet, dar sigur, le ia sănătatea bună. La urma urmei, unii mușchi ai corpului nostru trebuie să fie în tonus constant! Din păcate, nu toată lumea știe acest lucru.

În același timp, este complet nesănătos să dormi doar pe podea goală, scânduri sau scândură. Oponenții unei abordări prea spartane (printre ei, apropo, sunt medici) spun că coloana vertebrală nu este, de asemenea, o linie absolut dreaptă, este curbată și suferă sarcini diferite în diferite departamente, așa că sprijinul ar trebui să fie adecvat și nu " uniform drept și rigid” pe toată lungimea sa. Dormitul fără așternut garantează doar dureri articulare, vânătăi și, din nou, tensiune excesivă la nivelul coloanei vertebrale. Doar din motive contrare.

Prin urmare, atunci când alegeți cum să dormi: moale sau tare, trebuie să respectați regula mediei de aur. Dacă o persoană nu are probleme cu somnul sau cu oboseala de dimineață, precum și probleme cu coloana vertebrală (și patul i se potrivește pe deplin), atunci ce rost are să îngrădim și să inventezi dificultăți acolo unde nu există? Totuși, dacă cineva întâlnește senzații neplăcuteîn spate și bănuiește că patul lui contribuie la ele, chiar există un motiv pentru a schimba situația și a încerca condiții de somn mai rigide. Desigur, ideal ar fi să te consulți mai întâi cu un neurolog, care cu siguranță îți va spune dacă există probleme în organism și cum să le rezolvi cel mai bine (inclusiv prin recomandarea unor condiții specifice pentru somn). Dar dacă nu există posibilitatea de a vă întâlni cu un neurolog, va trebui să rezolvați singur problema. Poti incerca sa dormi pe una tare fara a achizitiona o saltea speciala: alege doar o suprafata plana pe podea, aseaza pe ea un covor subtire sau o saltea obisnuita (una din bumbac va face bine) si asigura-te ca pui o perna joasa. Principalul lucru este să excludeți proiectele.

Primele 2-3 zile dimineața nu vor fi senzații foarte familiare, dar experimentul trebuie continuat cel puțin o săptămână: abia după o săptămână poți spune cu încredere dacă varianta de a dormi pe unul tare este potrivită sau nu.

Eficiența și confortul odihnei și somnului depind în mare măsură de salteaua potrivită pentru pat. De aceea este important să alegeți o saltea tare sau moale care să se potrivească cerințele necesare. În același timp, merită luate în considerare și alte caracteristici ale produsului, deoarece eficiența și calitatea constau într-un set de proprietăți importante. De asemenea, baza pentru dormit ar trebui aleasă nu numai în funcție de parametri, ci și ținând cont de persoana care se va odihni pe ea. Abordarea corectă este cheia pentru alegerea produsului potrivit. În același timp, baza va oferi un confort și somn sănătos fără a afecta coloana vertebrală.

Proprietăți

Alegerea saltelei pentru relaxarea zilnică este influențată de o serie de factori. Una dintre cele mai importante este rigiditatea. Acest indicator depinde de tipul de umplutură, de designul saltelei și de calitatea materialelor utilizate. În fiecare caz, este necesar să selectați o anumită rigiditate. De exemplu, modelele de bază moale sunt potrivite pentru unele persoane, dar dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, ar trebui să alegeți o saltea medie mai fermă. Astfel, acest indicator este semnificativ, deoarece de el depind confortul și beneficiile somnului.

Duritatea bazelor pentru un pat sau o canapea poate varia de la cea mai moale la cea mai tare. Prin urmare, atunci când alegeți un anumit grad, este important să luați în considerare preferințele individuale, caracteristicile de sănătate și nivelul optim de confort pentru somn bun. Acest lucru se datorează faptului că odihna necesită locația corectă coloana vertebrală. Dacă baza are un design de proastă calitate și o rigiditate inadecvată, atunci somnul nu vă permite să vă ușurați oboseala sau să vă relaxați mușchii. În acest caz, coloana vertebrală este într-o poziție curbată, ceea ce afectează negativ postura și sănătatea.

Înainte de a alege fermitatea unei saltele, ar trebui să luați în considerare principalii factori de care depinde acest indicator. Diverse materiale de umplutură și materiale, opțiuni diferite desenele conferă produsului anumite caracteristici. Datorită acestui fapt, salteaua, fie că este tare, medie sau moale, este baza ideală pentru relaxarea zilnică. În special punct important sunt parametrii produsului. La alegere trebuie luate în considerare grosimea și dimensiunile bazei. Alegerea fermității saltelei se bazează cel mai bine pe următorii factori:

• vârsta și greutatea persoanei;
• caracteristicile de sănătate și stilul de viață;
• greutatea totală a celor care dorm pe pat;
• poziție optimă în timpul somnului.

Vârsta persoanei care va dormi pe saltea este importantă. Acest lucru se datorează faptului că rigiditatea afectează coloana vertebrală. De exemplu, pentru nou-născuți cel mai bine este să alegeți o bază destul de rigidă din nucă de cocos, care este sigură și practică. Pentru bolile coloanei vertebrale, persoanele cu vârsta peste 25 de ani, cu o greutate corporală de 55 până la 90 kg, cel mai bine este să alegeți saltele de duritate medie. Masa corporală mare a unei persoane adormite necesită o suprafață suficient de tare și de încredere. În absența problemelor de sănătate, vă puteți concentra pe preferințele personale și sentimentele confortabile.

Trebuie să alegeți produsul cu atenție când diverse boli coloana vertebrală. Dacă partea superioară a spatelui este predispusă la durere, ar trebui să alegeți o bază de rigiditate medie sau puțin mai mare. Pentru bolile din regiunea lombară, sunt necesare opțiuni moi. Astfel, baza oferă suport pentru coloana vertebrală. De aceea este important sa stii sa alegi fermitatea unei saltele in diferite cazuri.

Design de produs

O opțiune ortopedică de înaltă calitate, tare sau moale, poate avea un design diferit. Cele mai practice, confortabile și durabile sunt modelele cu un set de arcuri independente, care sunt completate cu un strat de nucă de cocos sau spumă poliuretanică. Această opțiune este universală și potrivită pentru mulți oameni. În același timp, merită să știi cum să faci o saltea mai grea. În acest scop, cel mai bine este să utilizați o carcasă exterioară mai durabilă și mai rigidă, care poate include un strat subțire de umplutură suplimentară.

Gama producatorilor de produse pentru somn include diverse tipuri produse. Soferele de pat vin, de asemenea, într-o mare varietate. Arcurile independente sunt adesea componenta principală a produselor. Astfel de detalii oferă un sprijin optim coloanei vertebrale. Este important să alegeți saltelele potrivite de duritate medie sau alte opțiuni. Pentru a face acest lucru, merită să luați în considerare numărul de arcuri, precum și sarcina maximă a produsului. Straturile suplimentare, materialul din nucă de cocos și alte componente de design fac baza de somn practică și fiabilă. Înainte de a face o saltea mai tare sau de a alege o opțiune tare sau moale, merită să cunoașteți câteva caracteristici de design. O abordare atentă vă permite să determinați duritatea. Mulți producători oferă și opțiuni față-verso. În acest caz, o parte a produselor are duritate medie sau scăzută, în timp ce cealaltă este mult mai dură. O selecție largă de diferite tipuri de modele vă permite să determinați și să selectați model potrivit. Principalele caracteristici ale produselor sunt următoarele:

• Duritatea medie si diverse tipuri de saltele ortopedice sunt cele mai versatile si potrivite pentru odihna zilnica;
• Firma, medie sau tipuri moi produsele ortopedice au caracteristici complet diferite și sunt potrivite numai în anumite cazuri;
• Capacul exterior al bazei de dormit trebuie să fie din material de înaltă calitate. Fibrele naturale vor oferi confort și vor face baza pentru somn practică, fără a afecta rigiditatea;
• Din care pot fi realizate baze de duritate medie sau ușor crescută diverse materiale, de exemplu, arcuri independente sau latex. Fiecare compoziție are anumite proprietăți.

Înainte de a alege fermitatea unei saltele, merită să luați în considerare modele de la producători populari, luând în considerare vârsta, sănătatea coloanei vertebrale, poziția corpului în timpul somnului și alte caracteristici. Astfel poti alege cu usurinta saltelele cu duritate medie, precum si alte tipuri de baze.

Cel mai mult sarcină dificilă Atunci când alegeți o saltea, determinați nivelul necesar de duritate. Acesta este unul dintre acei parametri care nu pot fi evaluați cu ajutorul instrumentelor de măsurare standard.

Concepții greșite despre fermitatea saltelei

Mulți cumpărători se înșală crezând că, cu cât salteaua este mai fermă, cu atât este mai benefică pentru coloana vertebrală și spate în general. Acesta este unul dintre miturile care s-au format la noi în anii sovietici. La acea vreme, o saltea foarte tare se opunea activ uneia moale. loc de dormit cu arcuri presate, creând așa-numitul efect de hamac. De fapt, atât prima, cât și a doua opțiune sunt dăunătoare sănătății și stării coloanei vertebrale în special, deoarece exclud posibilitatea de a se odihni într-o poziție naturală a corpului.

Să trecem la fiziologie. Coloana vertebrală nu este o linie dreaptă ca o sfoară, este mai degrabă ca un val. În consecință, dormitul pe o suprafață foarte dură va duce la umeri și șolduri să primească sarcina maximă - pur și simplu nu se vor putea scufunda în straturile moi ale saltelei. În același timp, spațiul din jur regiunea lombară va rămâne neumplut, nu va primi sprijinul necesar, ceea ce va duce la suprasolicitarea țesutului muscular. O suprafață prea dură poate cauza probleme sistemul circulator din cauza comprimării excesive a vaselor individuale, ceea ce provoacă probleme cu circulația sângelui. Acest lucru poate provoca amorțeală la nivelul membrelor, mușchi rigidi și o senzație generală de oboseală după somn.

O saltea prea moale nu este mai puțin dăunătoare sănătății, dar din diferite motive. Pe o astfel de suprafață, coloana vertebrală se îndoaie prea mult și ia forma unei semilună. Și din nou mușchii devin suprasolicitați, plămânii sunt comprimați și procesul de respirație devine dificil.

Atunci când alegeți fermitatea unei saltele, trebuie să luați în considerare greutatea și vârsta persoanei, caracteristicile anatomice ale corpului său, indicatii medicale, bazat pe boli ale sistemului musculo-scheletic și ale organelor interne.

Cum se determină fermitatea optimă a unei saltele