4 який включається до екстремальних. У стресовій ситуації ми здатні на чудеса. людина перед смертельною небезпекою. Вплив емоцій на фізіологічні процеси

Встановлено, що поведінкові реакції людини в екстремальних умовах, їх тимчасові характеристики, взагалі психофізіологічні можливості людей - величини надзвичайно варіативні, що залежать від особливостей нервової системи, життєвого досвіду, професійних знань, навички, мотивації, стилю діяльності.

В даний час вивести інтегральну форму поведінки людини в напруженій ситуації майже неможливо. Тим не менш з'являється все більше даних, що психологічні фактори - індивідуальні якості, здібності людини, його навички, готовність, установки, загальна та спеціальна підготовка, його характер і темперамент - у складній обстановці не сумуються арифметично, а утворюють комплекс, який зрештою реалізується або у правильному, або у помилковому дії.

В загальному виглядіекстремальна ситуація є сукупність зобов'язань та умов, що надають сильний психологічний вплив на людину.

Стиль поведінки в екстремальній ситуації

Поведінка може афекту.

Афект характеризується високим ступенем емоційних переживань, що призводить до мобілізації фізичних та психологічних ресурсів людини. У практиці досить часто трапляються випадки, коли фізично слабкі люди в стані сильного душевного хвилювання роблять дії, які не змогли б зробити в спокійній обстановці. Наприклад, наносять велику кількість смертельних ушкоджень або одним ударом висаджують дубові двері. Ще одним із проявів афекту є часткова втрата пам'яті, що характеризує не кожну афективну реакцію. У деяких випадках суб'єкт не пам'ятає подій, що передують афекту, та подій, що відбулися під час останнього.

Афект супроводжується збудженням усієї психічної діяльності. Внаслідок цього в особи відбувається зниження контролю над своєю поведінкою. Ця обставина призводить до того, що скоєння злочину може афекту тягне у себе специфічні правові наслідки.

У КК нічого не йдеться про те, що у особи, яка перебуває у стані афекту, обмежена можливість усвідомлювати характер своїх дій або керувати ними. У цьому немає потреби, тому що сильне душевне хвилювання характеризується обмеженням свідомості та волі. Саме «звуженість» останніх дозволяє говорити, що стан афекту має певне юридичне значення. «З позиції кримінального законодавства юридично значущими можуть бути визнані такі емоційні статки обвинуваченого, які значно обмежили його вольову цілеспрямовану поведінку».

Афект істотно впливає на психічну діяльність людини, дезорганізуючи її і зачіпаючи вищі психічні функції. Мислення втрачає гнучкість, знижується якість розумових процесів, що зумовлює усвідомлення обличчям лише найближчих цілей своїх дій, а чи не кінцевих. Увага повністю концентрується на джерелі роздратування. Тобто в особи в силу сильного емоційного напруження обмежується можливість вибору моделі поведінки. Через це відбувається різке зниження контролю над діями, що призводить до порушення доцільності, цілеспрямованості та послідовності дій.

Раптовому сильному душевному хвилюванню передує одна з наступних описаних у законі ситуацій.

Насильство, знущання, тяжка образа, інші протиправні чи аморальні дії (бездіяльність) потерпілого. Тут стан афекту формується під впливом разової і дуже значущої для винної події. Наприклад: чоловік, який раптово повернувся з відрядження, виявляє на власні очі факт подружньої зради.

Тривала психотравмуюча ситуація, що виникає у зв'язку із систематичною протиправною або аморальною поведінкою потерпілого. Афективна реакція формується внаслідок тривалого «нагромадження» негативних емоцій, що призводить до емоційної напруги. Для виникнення афекту у разі досить чергового факту протиправного чи аморального поведінки.

За змістом закону афект виникає у зв'язку з певними діями чи бездіяльністю потерпілого. Але в практиці зустрічаються випадки, коли раптове сильне душевне хвилювання викликає протиправну або аморальну поведінку кількох людей. При цьому для розвитку афективної реакції необхідна сукупність дій (бездіяльності) двох або більше осіб, тобто поведінка одного з них, у відриві від поведінки іншого, могла і не бути приводом для виникнення афекту.

Поведінка у стані стресу

Стрес - емоційний стан, який раптово виникає у людини під впливом екстремальної ситуації, пов'язаної з небезпекою для життя або діяльністю, що вимагає великої напруги. Стрес як і афект таке ж сильне та короткочасне емоційне переживання. Тому деякі психологи розглядають стрес як із видів афекту. Але це далеко не так, тому що вони мають свої відмітні особливості. Стрес, насамперед, виникає лише за наявності екстремальної ситуації, тоді як афект може виникнути з приводу. Друга відмінність у тому, що афект дезорганізує психіку і поведінка, тоді як стрес як дезорганізує, а й мобілізує захисні сили організації виходу з екстремальної ситуації.

Стрес може надавати як позитивний, і негативний вплив на особистість. Позитивну роль надає стрес, виконуючи мобілізаційну функцію, негативну роль – шкідливо діючи на нервову систему, викликаючи психічні розладита різноманітних захворювань організму.

Стресові стани по-різному впливають на поведінку людей. Одні під впливом стресу виявляють повну безпорадність і не в змозі протистояти стресовим впливам, інші, навпаки, є стресостійкими особистостями і найкраще проявляють себе в моменти небезпеки та в діяльності, що потребують напруження всіх сил.

Поведінка у стані фрустрації

Особливе місце у розгляді стресу займає психологічний стан, що виникає внаслідок реальної чи уявної перешкоди, що перешкоджає досягненню мети, що називається фрустрацією.

Захисні реакції при фрустрації пов'язані з появою агресивності або уникнення важкої ситуації (перенесення дій у уявний план), а також можливе зниження складності поведінки. Фрустація може призвести до ряду характерологічних змін, пов'язаних з невпевненістю в собі, або фіксації регидних форм поведінки.

Механізм фрустрації досить простий: спочатку виникає стресова ситуація, що призводить до перенапруги нервової системи, а потім ця напруга «розряджається» в ту чи іншу найбільш уразливу систему.

Виділяють позитивні та негативні реакції на фрустрацію.

Рівень тривожності у екстремальних ситуаціях

Тривога - це емоційне переживання, у якому людина відчуває дискомфорт від невизначеності перспективи.

Еволюційне значення тривоги полягає у мобілізації організму в екстремальних ситуаціях. Певний рівень тривоги необхідний нормальної життєдіяльності і продуктивності людини.

Нормальна тривога допомагає адаптуватися до різних ситуацій. Вона зростає в умовах високої суб'єктивної значущості вибору, зовнішньої загрози за браком інформації та часу.

Патологічна тривога, хоч і може провокуватися зовнішніми обставинами, обумовлена ​​внутрішніми психологічними та фізіологічними причинами. Вона непропорційна реальної загрози або не пов'язана з нею, а головне - не адекватна значущості ситуації та різко знижує продуктивність та адаптаційні можливості. Клінічні прояви патологічної тривоги різноманітні і можуть мати приступообразный чи постійний характер, виявляючись як психічними, і навіть - переважно - соматичними симптомами.

Найчастіше тривогу розглядають як негативний стан, пов'язаний із переживанням стресу. Стан тривоги може варіювати за інтенсивністю і змінюватися в часі як функція рівня стресу, якому зазнає індивід, але переживання тривоги властиво будь-якій людині в адекватних ситуаціях.

Причини, що викликають тривогу і що впливають зміну її рівня, різноманітні й можуть лежати переважають у всіх сферах життєдіяльності людини. Умовно їх поділяють на суб'єктивні та об'єктивні причини. До суб'єктивних відносяться причини інформаційного характеру, пов'язані з невірними уявленням про результат майбутнього характеру, що призводять до завищення суб'єктивної значущості результату майбутньої події. Серед об'єктивних причин, що викликають тривогу, виділяють екстремальні умови, що висувають підвищені вимоги до психіки людини та пов'язані з невизначеністю результату ситуації.

Постстресова тривога розвивається після екстремальних, зазвичай несподіваних ситуацій - пожеж, повеней, участі у бойових діях, згвалтування, викрадення дитини. Зазвичай спостерігаються також занепокоєння, дратівливість, головний біль, посилений четверохолмний рефлекс (реакція на раптовий подразник), розлади сну та кошмари, що включають картини пережитої ситуації, почуття самотності та недовіри, відчуття власної неповноцінності, уникнення спілкування та будь-яких видів діяльності, події. Якщо весь цей комплекс розвивається через певний латентний період після екстремальної ситуації та призводить до суттєвих порушень життєдіяльності, то ставиться діагноз посттравматичного стресового розладу. Постстресова тривога рідше розвивається, якщо людина під час екстремальної ситуації активно діє.

екстремальна ситуація

Лекція 8

Поки людина перебуває у знайомій їй обстановці, вона поводиться зазвичай. Але як тільки настає складна, а тим паче небезпечна ситуація, з ним можуть відбуватися найнеймовірніші зміни. В екстремальній ситуації багаторазово зростають психологічні навантаження, змінюється поведінка, знижується критичність мислення, відбувається порушення координації рухів, знижується сприйняття та увага, змінюються емоційні реакції та багато іншого.

В екстремальній ситуації, інакше кажучи в реальній загрозі, можлива одна з трьох форм реагування:

а) різке зниження організованості (дезорганізація) поведінки;

б) різке гальмування активних процесів;

в) підвищення ефективності процесів.

Дезорганізація поведінки може виявлятися несподіваною втратою набутих навичок, які, здавалося, доведені до автоматизму.

Підвищення ефективності дій у разі екстремальної ситуації виявляється у мобілізації всіх ресурсів психіки людини її подолання. Це - підвищений самоконтроль, чіткість сприйняття та оцінки того, що відбувається, вчинення адекватних ситуації дій та вчинків. Така форма реагування, найбажаніша, але чи у всіх і чи завжди вона можлива?

Щоб в екстремальній ситуації ухвалити правильне рішення, необхідно, по можливості, розібратися в тому, в яку ситуацію ви потрапили.

По-перше, у ситуації загрози застосування сили насамперед слід визначитися, наскільки вона реальна, чи можна уникнути настання небажаних наслідків.. Оцініть місце, де загрожують. Якщо це ваш робочий кабінет або житлове приміщення, слід врахувати, що загрозливий набагато гірше вас орієнтується в обстановці: ви знаєте, де знаходиться та чи інша річ. Але в житловому приміщенні можуть бути ваші близькі, і загроза може за певних обставин обернутися проти них. Однак це може бути приміщення, в якому господарем є загрозливий, і тут ініціатива здебільшого на його боці.

Інша ситуація – вулиця. Одна справа - вулиця, на якій є люди, інша - коли навколо нікого і можливість появи будь-кого дуже сумнівна.

По-друге, час, коли виникає загроза застосування сили.(день чи ніч)У темну пору будь-яка загроза сприймається інакше, ніж удень. Тут може працювати установка, що насильство відбувається переважно в нічний час. Та й взагалі багатьох людей темрява сама по собі може тримати у підвищеному напруженні.

По-третє, кількість людей, які супроводжують загрозливе.Одна річ, якщо він один, зовсім інша, якщо з ним кілька людей. Характер взаємин між ними може зорієнтувати вас у тому, хто з них головний, чи вперше вони здійснюють подібне діяння чи діють як злагоджений механізм.

По-четверте, фізичні дані та екіпірування загрозливого.Характер одягу певною мірою може свідчити про те, чи готувався до зустрічі з вами загрозливий, чи відповідає його намірам. В одязі вільного крою можна легко сховати знаряддя насильства, яке згодом може застосувати.

При аналізі ситуації, коли вас намагаються шантажувати, слід звертати особливу увагу на такі моменти.

По-перше, чи насправді мала місце та подія, яку використовує шантажист.Якщо того, чим вам намагаються загрожувати, не було, то далеко не завжди варто про це відразу повідомляти шантажиста. Але іноді може скластися ситуація, коли сама собою подія мала місце, але виглядала вона зовсім інакше, ніж це викладається в загрозі. У цій ситуації необхідно оперативно оцінити, чи ви зможете довести, як насправді виглядала ця подія.

По-друге, наскільки реальною є можливість скомпрометувати вас у разі відмови виконувати вимоги шантажиста. Які для вас можуть бути наслідки, яким способом цього намагатимуться досягти.

По-третє,чи є у вас час для нейтралізації можливих негативних наслідків, чи можна хоча б трохи відтягнути їх наступ.

По-четверте,чи зачіпає загроза ваших близьких або стосується лише вас. Адже це різні ситуації, коли шантажують настанням шкідливих наслідків для вас самого і зараз або коли загроза стосується ваших близьких, але в майбутньому.

У п'ятих,чи здійснюється шантаж по телефону, письмово або за особистого контакту з шантажистом.

Особ, від яких виходить загроза нападу або шантажу, можна класифікувати на три великі групи:

1) психічно нормальні люди, які перебувають у стані, коли немає відхилень у поведінці;

2) психічно нормальні люди, які перебувають у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння;

3) люди з патологічними відхиленнями у психіці.
Якщо є загроза фізичного нападу або вона вже здійснюється, то в першу чергу необхідно зорієнтуватися у фізичних даних партнера: зростання, вага, статура, характерні ознаки, що вказують на те, що він проходив якусь спеціальну підготовку.

Зверніть увагу на те, як людина стоїть. (стійка боксера, каратиста, тощо)) Боксер, як правило, приймає відкриту, але все ж таки боксерську стійку, мимоволі стискає кулаки, нерідко кулаком провідної руки постукує у відкриту долоню інший, як би граючи сам з собою (тут ви можете отримати наочну інформацію про те, шульга він або правша) . Нерідко у боксерів можна спостерігати характерні зміни у будові носа – як наслідок неодноразового травмування перенісся.

Борець зазвичай стоїть трохи опустивши плечі, руки - вздовж тулуба, вони можуть бути напівзігнуті, пальці ніби готові щось схопити, ноги - на ширині плечей або трохи ширші. Стійка може сприйматися як загрозлива, рухи більш плавні, ніж у боксера.

Людина, що займається карате, може мимоволі прийняти одну з стійок цього виду протиборства, ноги і руки займають характерне становище, пальці не завжди стиснуті в кулаки, иоякщо і стиснуті, то набагато щільніше, ніж роблять боксери.

Як правило, всі ці люди мають хорошу статуру, розвинену мускулатуру, добре рухаються, дивляться на партнера, фіксуючи найменші зміни у його поведінці.

До речі, зафіксувати зовнішні ознаки загрозливого, нападника, шантажуючого вкрай важливо, оскільки не виключено, що вам доведеться вступити в стосунки з правоохоронними органами, і тоді будь-яка помічена дрібниця може стати в нагоді.

Якщо дозволять час та умови, доцільно звернути увагу на ріст, особливості статури, колір волосся та особливості зачіски, колір очей, форму чола, носа, губ, підборіддя, вух. Звертайте увагу на те, у що одягнений противник, але найголовніше - особливі прикмети, що виділяють цю людину.

До особливих прикмет відносяться лише родимки, шрами, наколки, будь-які фізичні вади, але й манери говорити, жестикуляція, особливості голосу, вимови, лексика та багато іншого, що в сукупності характерно тільки для цьоголюдини.

Якщо загрозливий спілкувався потелефону, зверніть увагу на характер дзвінка - місцевий або іногородній, як абонент представився, одразу ж говорив про сутність справи, не запитавши, з ким розмовляє, або спочатку уточнив, з ким він говорить.

Характеристика його мови - швидка чи повільна, виразність, наявність заїкуватості та акценту, чіткість та інші особливості вимови. Голос – гучність, тембр, хрипкий, м'який, нетверезий. Манера говорити - спокійна, впевнена, пов'язана, безладна, некваплива, кваплива, пристойна», непристойна, озлоблена, емоційна, безбарвна.

Наявність шумів, що супроводжують розмову, - інший голос, який підказує, що говорити абоненту, тиша чи сильний шум, звук транспорту (поїзд, метро, ​​автомобіль, літак), шум верстатів, канцелярських машин,телефонні дзвінки, музика, шум вулиці.

Вступаючи у безпосередній контакт із загрозливим, слід також звернути увагу на ступінь його агресивності. Чи спрямована вона саме на вас, що може свідчити проособисті мотиви, або це агресивність загального характеру, тобто спрямована на вас просто як на об'єкт, над яким доручено зробити насильство. Спробуйте оцінити, наскільки реальна ймовірність насильства або вас намагаються «взяти на переляк».

Важливо визначити емоційний стан противника -від цього залежить характер і швидкість його дій, ступінь агресивності, можливість ведення діалогу з ним та ухилення від шкідливих для вас наслідків.

Опишемо деякі емоційні стани та покажемо, як за зовнішніми ознаками можна визначити, яку (або які) емоцію відчуваєзагрозливий.

Страх- іноді можна зіткнутися із ситуацією, коли загрозливий чи нападник сам боїться. При страху, зазвичай, відбувається різке скорочення м'язів, з допомогою чого в людини, відчуває страх, утворюється скутість у рухах. Вони дещо розкоординовані, можна досить чітко зафіксувати тремтіння рук, особливо кінчиків пальців, ніг тощо. Брови майже прямі, трохи піднесені, їх внутрішні куточки зсунуті один до одного, лоб покривають горизонтальні зморшки. Очі розкрито достатньошироко, нерідко розширені зіниці, нижня повіка напружена, а верхня злегка піднята. Рот відкритий, губи напружені та трохи розтягнуті. Погляд сприймається як бігаючий.

Відбувається активніше потовиділення, хоча у приміщенні чи надворі комфортна температура. Піт можна спостерігати в наступних зонах: лоб над верхньою і під нижньою губою, на шиї, пахвах, долонях, спині. Людина активно витирає піт, її обличчя блідне.

Гнівнерідко можна спостерігати за агресивної поведінки. Саме ця емоція – показник ступеня агресивності партнера. Його поза набуває врожайного характеру, людина виглядає так, ніби готується до кидка. М'язи напружені, але немає характерного страху тремору. Обличчя нахмурене, погляд може фіксуватися на джерелі гніву та виражати загрозу. Ніздрі розширюються, крила ніздрів здригаються, губи відтягуються назад, іноді настільки сильно, що оголюють стиснуті зуби. Обличчя блідне, але частіше червоніє. Іноді можна побачити, як у особі людини, відчуває гнів, пробігають судоми.

Мова з нотками загрози крізь зуби. Можуть мати місце дуже грубі слова, обороти та нецензурна лайка. Характерно, що у гніві навіть люди неросійської національності нерідко використовують російську нецензурну лексику.

Слід особливо відзначити, що за гніву людина відчуває приплив сил, стає набагато енергійнішим і імпульсивним. У цьому стані він відчуває потребу у фізичній дії, і чим сильніший гнів, тим більша ця потреба. Самоконтроль знижений.

Зневага- на відміну від гніву ця емоція рідко викликає імпульсивну поведінку, але не виключено, що саме тому людина, яка демонструє зневагу, у чомусь небезпечніша для розгніваного.

Зовні це виглядає приблизно так: голова піднята вгору, і навіть якщо людина, яка демонструє зневагу, нижче за вас зростанням, то складається враження, що вона дивиться зверху. Можна спостерігати позу відстороненості та самозадоволення обличчя.

Огида -негативна емоція, яка може стимулювати агресію. Людина, яка відчуває огиду, виглядає так, ніби їй у рот потрапило щось огидне або він відчув украй неприємний запах. Ніс морщується, верхня губа підтягується вгору, іноді створюється враження, що у такої людини косять очі. Як і при зневагах - поза відстороненості, але без вираженої переваги.

Огида у поєднанні з гнівом може викликати вельми агресивну поведінку, оскільки гнів мотивує напад, а огида - потреба позбавитися неприємного.

Не будемо зупинятись на описі таких емоцій, як радість, подив, горе, сорому, оскільки вони не такі характерні для ситуацій агресії, нападу. Але якщо людина, що завдає біль, демонструє зовнішні ознаки радості, то це як мінімум ознака садизму.

Людина «не в собі»

Нерідко загрозу нападу, сам напад чи шантаж здійснює людина, яка перебуває у стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння. Алкоголь і наркотики наводять психіку нападника чи загрозливого стан підвищеної збудливості, різко знижують рівень самоконтролю. Саме тому іноді буває важливо визначити, який допінг і скільки прийняв противник і що від нього можна очікувати.

Ознаки алкогольного сп'яніння настільки добре відомі, що немає потреби їх докладно описувати. Але важливо знати: найбільш небезпечні легка та середня стадії сп'яніння, що нерідко викликають підвищення агресивності. Деякі приймають алкоголь для «хоробрості», долаючи цим почуття страху, ознаки якого можна зафіксувати.

При алкогольному сп'янінні знижується критичність сприйняття того, що відбувається, така людина насилу сприймає або взагалі не сприймає будь-яку аргументацію. Рухи активізуються та швидко можуть перейти в агресивні. Як правило, фізичному нападу в подібних ситуаціях передує лайка, лайка, загрози.

Людина, яка перебуває у стані наркотичного сп'яніння, зовні виглядає практично як будь-яка нормальна людина, і той, хто жодного разу не бачив людей у ​​такому стані, може цього й не помітити.

Наркотичне сп'яніння характеризується, як правило, підвищеною активністю в рухах: швидке, надмірно живе мовлення, не зовсім адекватне реагування на питання,своєрідний «блиск» в очах, іноді безпричинний сміх, загалом стан ейфорії. У деяких людей у ​​цьому стані зменшується чутливість до болю, практично може не усвідомлюватись відповідальність за свої дії, відсутнє почуття співпереживання іншим. Усе це притаманно легкого наркотичного сп'яніння, яке діє збудливо.

У хронічного наркомана можна зафіксувати сліди від уколів, мішки під очима. Слід мати на увазі, що реакція на наркотик може бути досить короткочасною, а закінчення його дії в екстремальній для наркомана обстановці може викликати у нього абстиненцію, наслідком якої буде різке погіршення його стану, він може стати пригніченим, злісним, ще більш збудженим та агресивним.

У нього може виникнути непереборне бажання якнайшвидше усунути перешкоду на шляху до чергової дози наркотику. У деяких наркоманів цей період активізації триває нетривалий час, після якого може настати період різкої депресії, аж до епілептичних нападів, коли людина стає практично безпорадною.

Агресія може виходити від людини, яка страждає на розлад психіки. Дуже умовно такі люди поділяються на чотири групи: хворі, які страждають на шизофренію параноїдального типу; хворі, які страждають на маніакально-депресивний психоз; хворі на антисоціальну поведінку; особи з неадекватною реакцією.

Якщо особа, що загрожує нападом, належить до першої групи, слід враховувати, що такі люди фактично втратили будь-який зв'язок із дійсністю, вони часті слухові і зорові галюцинації, і навіть маніакальний синдром, виявляється у манії величі чи переслідування. При манії величі людина вважає себе наділеною особливими якостями, внаслідок чого вона набагато «вища» за інших. За манії переслідування людина впевнена, що її переслідують за її «особливу місію», «особливий дар» тощо.

Маніакальна людина може вважати вас «великим грішником», якого вона має позбавити світ. Це люди з досить розвиненим інтелектом, їх важко обдурити, ввести в оману. У певних ситуаціях вони можуть бути дуже агресивними.

Особи, що належать до другої групи, зазвичай перебувають у стані такої глибокої депресії, що втрачають будь-який зв'язок з реальним світом. Часто вважають себе негідними жити, але готові й інших забрати з собою в інший світ, тому що щиро вважають, що нададуть послугу, позбавивши жахів земного існування.

Мова хворого надзвичайно сповільнена, для відповідей на найпростіші питання йому потрібно від 15 до 30, а іноді й більше за секунди. Рухи можуть нагадувати демонстрацію фільму у повільному темпі. У нього можуть відбуватися спонтанні «покращення» стану, коли він раптом спокійно каже: «Ну добре, тепер я знаю, що треба робити». Не радійте раніше, краще, коли поліпшення його стану відбувається поступово.

Наступні дві групи не відносяться до душевнохворих, тому що не втрачають зв'язку з реальністю, але їх можна зарахувати до розряду осіб з психічними розладами.

Класичний маніпулятор або аферист характеризує повну відсутність почуття провини, докорів совісті. Йому чужі мораль і етика у загальнолюдському розумінні, що робить малоймовірною його здатність ставитися до тих, кому він загрожує або на кого фізично впливає, як до людей. Нерідко він прагне фізичних задоволень, любить маніпулювати іншими людьми, вміє «подати» себе і спочатку може сформувати про себе думку як про приємну людину. Підвищено імпульсивний, може вимагати негайного задоволення своїх вимог.

І, нарешті, є люди, які, не втрачаючи зв'язку з реальністю, мислять незріло, хоч і можуть усвідомлювати наслідки вчинених дій та вчинків. Виявляє неадекватну реакцію на стрес, почувається невдахою у житті, людиною, якій завжди не щастить. Інцидент з вами – це можливість довести комусь щось важливе, а фізичне зіткнення може розглядатися як одне з гострих відчуттів. Він нерідко робить заяви на кшталт: «Я доведу їм. на що я здатний».

Виживання в екстремальних ситуаціях вимагає від людини витримки та непохитної віри у те, що не буває безвихідних положень. Ми зібрали 5 історій, героям яких вдалося вижити у найскладніших умовах.

Довгий політ та 4 дні боротьби

Рекордна висота, після падіння з якою людині вдавалося вижити – 10 160 метрів. Цей рекорд занесений до Книги Гіннеса і належить Весні Вулович, яка єдина вижила після авіакатастрофи 26 січня 1972 року. Вона не тільки одужала, а й хотіла знову повернутись до роботи – страху польотів у неї не виникло, бо сам момент катастрофи вона не пам'ятала.

24 серпня 1981 року 20-річна Лариса Савицька та її чоловік летіли з весільної подорожі літаком Ан-24 з Комсомольська-на-Амурі до Благовіщенська. У небі на висоті 5220 метрів літак, у якому летіли молодята, зіткнувся з Ту-16.

Лариса Савицька виявилася єдиною із 38 людей, кому вдалося вижити. На уламку літака розміром три на чотири метри вона падала у вільному падінні протягом 8 хвилин. Їй вдалося дістатися крісла і втиснутись у нього.

Пізніше жінка стверджувала, що в цей момент згадала епізод з італійського фільму "Чудеса ще трапляються", де героїня виживає в схожих умовах.

Рятувальні роботи велися не надто активно. Для всіх жертв авіакатастрофи вже навіть були вириті могили. Ларису Савицьку, зрештою, знайшли останньою. Вона три доби жила серед уламків літака та тіл загиблих пасажирів. Незважаючи на численні травми – від струсу мозку до пошкоджень хребта, зі зламаними ребрами та переломом руки – Лариса Савицька не лише вижила, а й змогла зробити собі щось на кшталт куреня з уламків фюзеляжу.
Коли пошуковий літак пролітав над місцем аварії, Лариса навіть махала рятувальникам, але вони прийняли її за геолога з експедиції, що розмістилася неподалік.

Лариса Савицька двічі внесена до Книги рекордів Гіннеса: як людина, яка вижила після падіння з величезної висоти, вдруге - як людина, яка отримала мінімальну суму компенсації фізичної шкоди в авіакатастрофі - 75 рублів (у грошах 1981 року).

На маленькому плоту

23 листопада 1942 року німецька субмарина торпедувала англійський корабель "Беломонд". Усі члени його екіпажу загинули. Майже все. Матросу Лінь Пену вдалося вижити. Йому пощастило - у ході пошуків на поверхні води він виявив рятувальний пліт, у якому був запас продуктів.

Лін Пен, звичайно, розумів, що продукти і вода рано чи пізно закінчаться, тому з першого дня своєї «робінзонади» він почав готувати інвентар для збирання дощової води та лову риби. Розтяг над плотом тент, з ниток мотузки, знайденої на плоту, зробив волосінь; із цвяха та дротів від ліхтарика – гачки; з металу від консервної банки – ніж, яким обробляв упійману рибу. Цікавий факт: Лінь Пен не вмів плавати, тому весь час був прив'язаний до плоту.

Риби Лінь Пен ловив дуже небагато, але дбав про її безпеку - в'ялив на мотузках, розтягнутих над палубою свого «корабля». Протягом ста днів його раціон становила одна риба та вода. Іноді за бортом траплялися водорості, споживання яких не дало Лінь Пену захворіти на цингу.

Гірка іронія рекордного плавання Лінь Пена в тому, що він міг бути врятований кілька разів. Якось його не стали брати на борт вантажного судна лише тому, що він китаєць. Потім його помітили американські ВМФ і навіть кинули йому рятувальний буй, але шторм, що вибухнув, не дав американцям завершити рятувальну місію. Крім того, Лінь Пен бачив кілька німецьких субмарин, але звертатися до них по допомогу зі зрозумілих причин не став.

Лише у квітні 1943 року Лінь Пен помітив, що колір води змінився, а в небі почали з'являтися птахи. Він зрозумів, що знаходиться в прибережній зоні, а значить, його шанси на успіх багаторазово збільшилися. 5 квітня його було знайдено бразильськими рибалками, які одразу доправили його до лікарні. Дивно, але Лін Пен після своєї подорожі міг пересуватися самостійно. Він втратив за час вимушеної «робінзонади» лише 9 кілограмів.

Начитаний юнга

"Робінзонада" - це виживання людини наодинці протягом тривалого часу в природному середовищі. Рекордсменом у цій "дисципліні" став Джеремі Бібс, який прожив на острові 74 роки.

У 1911 році під час урагану в південній частині Тихого океану затонула англійська шхуна "Прекрасне блаженство". Добратися до берега і врятуватися на безлюдному острові вдалося лише 14-річному юнге Джеремі Бібсу. Хлопчику допомогла його ерудованість та любов до читання – він знав напам'ять роман Даніеля Дефо.

За прикладом героя своєї улюбленої книги, Бібс став вести дерев'яний календар, побудував хатину, навчився полювати, їв фрукти та пив кокосове молоко. Поки Бібс жив на острові, у світі сталося дві світові війни, було створено атомну бомбу та персональний комп'ютер. Він про це нічого не знав. Знайшли Бібса випадково. У 1985 році екіпаж німецького судна несподівано виявив рекордсмена серед робінзонів, що вже досяг 88 років, і доставив його на батьківщину.

Татова донька

В історії про Ларису Савицьку ми згадували фільм "Чудеса ще трапляються". Він ґрунтується на реальних подіях. 24 грудня 1971 літак Lockheed L-188 Electra перуанської авіакомпанії LANSA потрапив у велику грозову область, отримав удар блискавкою, увійшов у зону турбелентності і почав руйнуватися в повітрі на висоті 3,2 кілометра. Впав він у джунглі, за 500 кілометрів від Ліми.

Єдиною вижившою виявилася 17-річна школярка Джуліана Маргарет Кепке. У момент падіння дівчинка була пристебнута до крісла. У неї виявилася зламана ключиця, поранена права рука, вона на одне око засліпла. Вижити Джуліані допомогло те, що її батько був відомим зоологом, який з дитинства прищепив своїй дочці навички виживання в екстремальних умовах. Відразу після краху, відставивши спроби знайти серед тіл загиблих свою матір, дівчинка обстежила багаж на предмет їжі, але знайшла лише кілька цукерок – також результат.

Потім Джуліана знайшла неподалік місця падіння струмок і пішла вниз за його течією. Тільки за дев'ять днів їй пощастило вийти до човна на березі річки. Бензином із каністри дівчинка обробила рану на правому плечі, в якій вже розплодилося щонайменше 40 личинок.

Хазяї човна, які виявилися місцевими лісорубами, з'явилися лише наступного дня. Джуліану нагодували, обробили рани та доправили до лікарні найближчого селища.

Наодинці зі снігом

13 жовтня 1972 року літак, на борту якого перебували гравці уругвайської команди з регбі Old Christians з Монтевідео, а також їхні родичі та спонсори, зазнав аварії у високогірному районі Анд. У живих після падіння залишилося 27 людей. Пізніше через лавину загинуло ще 8 людей, ще троє померли від ран.

Те, що допомоги чекати ні звідки, уругвайці зрозуміли через 11 днів після аварії, коли радіо сказали, що їх пошуки припинені, і вони визнані загиблими. Найважча ситуація, в якій опинилися пасажири, посилювалася тим, що запаси дуже швидко йшли. Ті, що дивом вижили після катастрофи, прийняли непросте рішення - є м'ясо загиблих.

Врятували постраждалих лише через 72 дні після катастрофи. Тільки завдяки тому, що група спорядила в дорогу трьох людей, яким необхідно було перейти Анди і повідомити про те, що сталося. Найскладніший перехід здолали двоє. З

а 11 днів, без спорядження і теплого одягу, вони пройшли 55 кілометрів засніженими Андами і вийшли до гірської річки, де зустріли чилійського пастуха, який і повідомив владу про пасажирів, що вижили.

Уявіть собі групу спортсменів, які готуються до великих змагань із бігу. На тренуваннях вони нока-зують приблизно однакові результати, функціональні можливості у них рівні-задається, чому одні ніби приречені на перемогу, а інші завжди програють, навіть

маючи вищі результати, показані на контрольних прикидках?
Коли всі бігуни вишиковуються на попередній лінії старту, то видно, що практично всі хвилюються і нервують. Але при цьому одні. червоніють, а інші бліднуть. З історії нам відомо, що коли Юлій Цезар відбирав із новобранців воїнів для своїх непереможних легіонів, він намагався спочатку як слід наплутати людину. Переляк проявляється у різних людей різному - в одних блідне шкіра обличчя, а в інших навпаки, внаслідок припливу крові до кожного покриву -: червоніє. Подумайте і скажіть - блідне або червоніє Цезар намагався придбати в свою армію?
Значить, є величезна, принципова різниця між діяльністю в звичайних умовах (скажімо, на тренуванні, на звичайному уроці) і такою ж діяльністю, але на найбільших змаганнях або на вступному іспиті, від результатів якого, можливо, залежить все життя.
називаються такі ознаки, як «складні», «важкі», «особливі», «критичні», «аварійні», «надзвичайні», «екстремальні», «надекетремальні», «гіперстресові» тощо. Виходить, що в одному випадку акцент робиться на характеристиці об'єктивних умов діяльності (цскладнис» умови), в іншому на відношенні людини до ситуації («важкі» умови), в третьому акцент робиться на виникло у людини стані («гіперстресові» умови).
Саме поняття екстремальні умови одні спеціалісти визначають як «несприятливі для життєдіяльності», інші як «умови, що потребують мобілізації аваршних можливостей організму». Відомо, що кожен може швидко бігати, якщо ззаду мчатиме вівчарка. Згадаймо історію, що сталася в KiiTae напередодні Олімпійських ігор Токіо. Поліція переслідувала одного грабіжника і загнала його в глухий кут, з якого не було виходу. З трьох боків вулицю огорожували високі паркани.
Поліція тріумфувала - доля злодіїв була вирішена наперед. Ho злодій продовжував мчати вперед, нарощуючи ско
рости; включили сирену та прожектор - це остаточно злякало нещасного. Видавши жахливий зойк, він з прямого розбігу, поштовхом правою ноги злетів над парканом висотою 2 м 51см і втік. Китаю тоді була потрібна хоч одна золота медаль на Олімпійських іграх. У газетах було оголошено, що якщо цей злочинець добровільно з'явиться на стадіон у сектор стрибків у висоту, то йому все буде прощено, а також його включать до олімпійської команди і виплатять солідну грошову винагороду. На стадіон з'явилося семеро людей. Найкращий стрибнув на 2 м 03 см. Це було нижче за олімпійський норматив^ і про всяк випадок призера цих «кримінально-поліцейських» змагань посадили до в'язниці.
Або інший, ближчий нам приклад. Іван Олексійович Бунін на 52-му році життя відпочивав у Швейцарії. Він лежав на зеленій траві, на березі струмка ногами до води і милувався хмарами, що пливли по небу. І раптом перед його очима захиталася зміїна голова. А Бунін змалку панічно боявся змій. З жахом він схопився і стрибком з місця перестрибнув через струмок. А ширина струмка була 2 м 94 см. Відомо, що Бунін був інтелігентною людиною, невисокого зросту, яка ніколи в житті не займалася спортом. Упевнений, що серед читачів цієї книги є чимало «крутих» хлопців I м 90 см. Нехай спробують стрибнути з місця хоча б на 2 м 50 см. Отже, люди в звичайних умовах використовують лише малу частку своїх потенційних можливостей. Потрібні умови екстремальні, щоб людина змогла виявити свої справжні можливості. Але виявляється, що не всі люди здатні покращити свої результати в критичній для їхнього життя ситуації. Деякі, навпаки, в складній обстановці губляться і не здатні показати свій звичайний результат.
Психологам відомо, що під впливом різних психологічних умов діяльності відбувається ослаблення впливу одних та посилення інших властивостей темпераменту. Так, показники діяльності в тренувальних заняттях не виявляють жодних зв'язків з жодною властивістю темпераменту. У звичних умовах і спокійній обстановці кожна людина може показати все, на що вона здатна. А ось на результативність виступів на змаганнях негативно впливають такі якості особистості, як тривожність та емоційна збудливість. Ці характеристики темпераменту на змаганнях інакше, ніж тренуваннях, впливають і інші боку діяльності: змінюються тривалість зосередження уваги перед виконанням вправ, рівень домагань, тощо. Зокрема, в умовах cipecca мотиви однієї і тієї ж активності викликають неоднаковий ступінь нервово-психічної напруги у спортсменів із сильною та слабкою нервовою системою. У людей з сильною нервовою системою при великій активності мотиву, як правило, рівень психологічної напруги є оптимальним, і це сприяє поліпшенню їх діяльності. Класичний приклад поведінки американського спринтера і стрибуна в довжину Джессі Оуенса на ерлінській Олімпіаді 1936 року. Здобувши золоту медаль у стрибках у довжину, він почав готуватися до фінального забігу на 200 метрів. Проміжок між цими видами – 30 хвилин. Усі спортсмени перебувають у жахливій нервовій напрузі. А Оуенс спокійно загортається в ковдру та спокійно укладається спати на зеленій траві стадіону. Через 20 хвилин він прокидається і починає впевнено розминатися. Вигляд сплячого Оуенса напередодні найвідповідальнішого у житті старту вбивчо вплинув його основних конкурентів. Для Ifflx це була демонстрація абсолютної впевненості у своїй перемозі.
Що стосується спортсменів зі слабкою або нестійкою нервовою системою, то при активній мотивації вони зазвичай відчувають надмірну психічну напругу, що призводить до погіршення діяльності. Згадую, як напередодні чемпіонату країни з легкої атлетики зі мною, з молодим ходоком на 20 км, проводили ідейно-виховну бесіду: Завтра вранці у тебе фінал. Від твого успішного виступу залежить доля усієї командної боротьби. Ти маєш повністю викластись і показати все, на що ти здатний». Як людина відповідальна, я дуже серйозно сприйняв отриману вказівку. Отже, о 8-й ранку старт. Встати треба годині о 5 і як слід поїсти. Значить, треба лягти раніше, щоб добре виспатися. І ось я ліг спати о 21.00 і до 5 години ранку не міг заплющити очей. Скільки я вселяв собі, що треба заснути - все марно. Велика відповідальність буквально розчавила мене. За ніч не менше 20 разів я стартував і боровся з уявними супротивниками до кінця. Вранці, остаточно знесилений, я з великими труднощами зміг сповзти з ліжка. Відомо, що під впливом стресових стор, поклик zzzzzzz==rzzz
Порушення факторів стимулюється і утворюється домінанта з різним ступенем рухливості нервових процесів. У особи з сильною нервовою системою домінанта стійка і стабільна, а у спортсменів зі слабкою нервовою системою вона нестійка і легко переходить у гальмування, що супроводжується погіршенням рухових можливостей. Дуже велику роль у поведінці людини в екстремальній ситуації відіграють такі якості, як темперамент, як сензитивність (емоційна чутливість та збудливість), тривожність та активність у подоланні перешкод. Сенситивність у широкому значенні слова є показником ефективності, адаптації особистості до напружених або екстремальних умов. Висока сензитивність - це якість, протилежна стабільності та стійкості психічного стану. Практика показує, що з підвищенням мережі погіршується результативність діяльності людини, особливо в критичній ситуації (скажімо, відповідальні змагання, іспити, несподіваний напад хуліганів на вулиці).
Відомо, що практично всі олімпійські чемпіони мають знижену сензитивність. Чому так? Уявіть собі, що на землі лежить колода товщиною 30-50 см. Чи будете ви хвилюватися, турбуватися, переживати, сумніватися у своїх силах, бліднути від страху, якщо вас попросять пройтися цією колодою? Ну, звісно ж, ні. Адже колода дуже широка і небезпеки для вас ця прогулянка ніякою не є. А якщо ту ж саму колоду перекинути через глибоку ущелину, по дну якої реве річка в лютій сутичці з величезними валунами? І вас уже не попросять, а змусять перейти ущелину цієї колоди. Дехто може померти від страху за однієї думки про це. Людина перед таким випробуванням блідне, потіє, у нього трясуться руки та ноги. А чому? Він не просто хоче перейти по цій колоди. А дуже хоче! І чим більше він навіятиме, що «треба», «треба себе змусити», «за будь-що», «я повинен», «інакше ганьба чи смерть на гострому камені», тим менше у нього шансів для успішного виконання цього завдання. Але варто тільки навіяти, що небезпеки ніякої немає, що по цій колоди я бігав сотні разів, що тому, що його підняли на більшу висоту, воно тонше не стало, - ви без особливих зусиль виконаєте завдання. Головне - не дивитися вниз на киплячу воду та гострі скелі на дні

ущелини. Значить, щоб не боятися, необхідно реально дивитися на речі, тверезо оцінювати ситуацію (це не останній іспит у житті, не вийде - прийду ще раз, не виграю на цих змаганнях - виграю на інших, зрештою і оцінка, і спортивний результат - це не головне у житті). Іноді навіть корисно применшити ступінь можливої ​​небезпеки (ну і що тут такого, що з дитинства мені знайоме колоду перекинули через прірву, адже я ним сто разів бігав, поки воно на землі лежало). Невипадково найбільший оратор Стародавнього Риму Цицерон вимовив парадоксальну думку: «Добру можна вимовити лише перед стадом баранів». Тому кожен, хто готується до публічного виступу, повинен без зайвого Tpeneia і надмірної поваги ставитися до своєї аудиторії, інакше він буде здатний тільки трястись від страху та лепетати дурниці. На аудиторію треба подивитися зверху донизу. Веда ти готувався, знаєш, чого ж боятися. Настав час просвітити і цих «баранів». Це стосується і людей з дефектами мови. Чим більше людина думає про своє заїкуватість, чим більше вона намагатиметься її позбутися, тим гірше в неї буде з промовою. Для початку потрібно зуміти розслабитися і переконати себе, що мої дефекти мови ніякого значення для життя не мають. Адже розумну людину і не очам видно. Якби я міг тоді, багато лотів назад, зуміти розслабитися в ніч напередодні старту, я показав би непоганий результат.
Згідно з психологічними дослідженнями, особи, які внаслідок порушення регуляційних функцій особистості не здатні впоратися зі складною ситуацією, виявляють тенденцію до уникнення її. Зокрема, було встановлено, що серед осіб із завищеною самооцінкою зустрічається більше нестійких до стресу, ніж серед осіб із адекватною самооцінкою. Спортсмен завжди боїться одержати фізичну травму. Як прикро розтягнути сухожилля напередодні змагань! Але не менш важливо навчитися уникати психічних травм. Адже в складних умовах у реалізації діяльності беруть участь не окремі органи або системи організму, а весь організм в цілому, хоча якась із систем може зазнавати переважного навантаження. При цьому необхідно враховувати, що біологічні структури індивіда в міру становлення особистості все більше перетворюються і на рівні розвиненої особистості стають підвладними їй. У зрілої та розвиненої особистості біологічні функції організму багато в чому залежать від психологічних детермінантів. Психологи наголошують на «тонкій пристосованості організму до різних емоційних ситуацій; так, вегетативні, соматичні та поведінкові реакції при страху абсолютно різні залежно від того, реальна можливість уникнути небезпеки чи ні». У спортивній психології є дані, за якими «біологічні функції під час змагань протікають під сильним впливом саме психічних чинників». Але діють психічні чинники, по-перше, індивідуально, по-друге, вибірково. Вегетативна нервова система, відповідальна за внутрішні функції організму, практично не контролюється із боку свідомості. Тому в людей, які мають сильний врівноважений і рухливий - сангвінічне темперамент, в екстремальній ситуації виникає «стрес лева». Виходить, чим складніша ситуація, тим більш оптимально, раціонально і надійно діє подібний індивід. Ось він на старті, почервонілий, з блискучими від збудження очима. У кров у нього зараз надходить велика кількість адреналіну, гормону, що стимулює рухову діяльність. гормон допоможе йому викластися до кінця і показати більш високий результат, ніж у спокійній тренувальній роботі, без великої кількості глядачів і строгих суддів... І чим голосніше рев трибун, тим більше впевнено почувається такий спортсмен. сміливо, впевнено, рішуче.Наполеон так писав про одного зі своїх маршалів: «Ній мав розумові осяяння тільки серед ядер, у громі битви; там його окомір, його холоднокровність і енергія були незрівнянні, але він не вмів так само добре приготувати свої операції в тиші кабінету, вивчаючи карту». А ось поруч із нашим героєм стоїть його друг, який на тренуванні дивував усіх своїми високими результатами. Але щось дуже блідий, хвилюється і здригається при криках з трибун. Він теж хоче бути першим і встановити рекорд, але у нього слабка нервова система і в крові у нього виділяється ацетилхолін - гормон з дією, протилежною дію адреналіну. Тому в умовах однієї і тієї ж екстремальної ситуації у людини зі слабкою нервовою системою зовсім протилежна реакція – «стрес кролика» – дезорганізація діяльності, різке падіння її ефективності, пасивність та загальне гальмування. Причому у конкретного спортсмена «стрес кролика» щоразу може

виявлятися по-різному. За два фальстарти його можуть просто зняти зі змагань, він спотикається та падає, з нього злітають погано зав'язані туфлі із шипами тощо. Після невдалого фінішу такий невдалий спортсмен, пояснюючи свою поразку, буде щоразу знаходити різні причини: раптовий розлад шлунка (званий «ведмежою хворобою» - прямий наслідок стресу), несподівано розболілася стара травма, занадто швидко почав дистанцію і не залишилося сил на фініш .д. Інші невдахи в подібних випадках завжди звинувачують суперників - саме їх затирають на старті, б'ють ліктем печінкою, виштовхують за брівку і т.д. Цікаво, що якщо подібні казуси відбуваються з упевненою у своїх силах людиною, то, скажімо, удар по печінці здатний тільки роздратувати його і стати новим стимулом для блискучої перемоги. Тому одна й та сама властивість темпераменту - наприклад тривожність (під якою розуміють схильність людини перебільшувати фізичну чи соціальну небезпеку ситуації та відчувати у своїй негативні емоційні стану - страх, тривогу, занепокоєння тощо.), в різних людей виявляється однаково. Ця особливість особистості значною мірою зумовлює інтенсивність реакції тривоги у спортсменів напередодні відповідальних змагань. Але вся справа в тому, що без цієї самої тривоги немає можливості показати на змаганнях вищий результат, ніж на тренуванні. Реакцію тривоги слід розглядати як природний процес пристосування організму до напруженої ситуації. До певної міри інтенсивність цієї реакції є позитивною, і лише надмірна тривога є небажаною і призводить до погіршення діяльності. Тривожність служить хіба що пусковим механізмом прояви активності у подоланні зовнішніх і внутрішніх перешкод шляху до досягненню поставленої мети. Тривожність і збудливість у різних межах сприяють виникненню стану мобілізації, психічної готовності до діяльності у напружених умовах, поліпшення її результативності.
Для нас не те, що люди з сильною нервовою системою (а це вроджена властивість, дана людині від Бога) виявляються здатними на високий результат. Ці люди природою призначені на роль переможців. Куди цікавіше, що серед спортсменів дуже високого класу зустрічаються люди зі слабкістю, неврівноваженістю, інертністю.
ти нервових процесів, надмірно збудливі і психічно нестійкі. Але навіть такі властивості нервової системи та темпераменту не заважають їм добиватися визначних успіхів у спорті. Цьому багато в чому сприяє формування індивідуального стилю діяльності, під яким розуміють обумовлену типологічними властивостями нервової системи сукупність прийомів та способів діяльності та форм реагування, що дозволяють досягати успіху у її виконанні. Індивідуальний стиль діяльності - це один із значущих аспектів самоактуалізації, - те, чого має прагнути кожна людина. Формування індивідуального стилю діяльності переважно відбувається за рахунок подолання чи виправлення негативних сторін темпераменту і властивостей нервової системи, а й за рахунок ефективного використання їх позитивних сторін для даної діяльності. Так, надійність спортсмена в екстремальних умовах великих змагань залежить не тільки від того, сильним або слабким типом нервової діяльності він володіє, а й від того, наскільки той панує над своєю психікою. Адже практично будь-яка людина при належній підготовці та тренуванні має здатність до саморегуляції на мимовільному та довільному рівнях безпосередньо перед виступом. Мимовільне регулювання передстартового стану здійснюється шляхом реалізації певних програм, автоматизованих у процесі підготовки.
Свідома регуляція передстартового стану заснована на виробленому вмінні спортсмена контролювати його прояви та причини, цілеспрямовано створювати образи-уявлення, концентрувати та перемикати увагу на будь-які об'єкти, відволікатися від впливу негативних психогенних факторів та подразників, використовувати словесні формулювання та спеціальні прийоми. впливу на стан м'язів, вегетативні функції та емоційне збудження. Свідоме регулювання психічного стану може сприяти підвищенню надійності спортсмена лише при повсякденному застосуванні системи психорегулюючих впливів (аутогенного, психорегулюючого тренування).
Отже, практика показує, що в одних і тих же умовах різні індивіди реагують неоднаково, причому ці відмінності стосуються як ступеня схильності до впливів, так і типу ефектів, що спостерігаються. Так, в одних відзначається ви

сока стійкість до стресу, до діяльності в екстремальних умовах, а в інших – низька. При цьому в одних у екстремальних умовах діяльність покращується (іноді досить значно, а в інших – погіршується аж до зриву).
Отже, можна говорити про два типи стані, пов'язані з діяльністю в екстремальній ситуації: напруги, що надає позитивний мобілізуючий ефект на діяльність, та напруженості, що характеризується зниженням стійкості психічних та рухових функцій аж до дезінтеграції діяльності.
Від чого залежить виникнення того чи іншого стану? Багато в чому від суб'єктивної оцінки ступеня важливості, значущості тієї чи іншої події певного індивідуума. Це можна назвати оцінкою потенційної небезпеки. За даними, отриманими психологами, загроза є передбаченням людиною можливих ойасних наслідків ситуації, що на неї впливає. Це припущення перевірялося в експериментах, у яких випробуваним демонструвався той самий фільм, що показує нещасні випадки на лісопильні. У першому варіанті дослідів випробуваним просто повідомлялося, що у фільмі будуть показані нещасні випадки на лісопилці; у другому - що події є реальними, лише імітуються акторами; нарешті, у третьому випадку експериментатори прагнули відвернути увагу випробуваних від важких епізодів у фільмі: глядачів просили неупереджено простежити, наприклад, наскільки ясно та переконливо майстер викладає правила техніки безпеки робітникам. На основі отриманих даних було зроблено висновок, що в першому випадку у більшості глядачів спостерігалися чітко виражені стресові реакції, у другому - стрес не виникав, оскільки події у фільмі розглядалися як безпечні. Що ж до третього варіанту фільму, то якщо випробувані тлумачили ці події як небезпечні і не займали таким чином неупередженої позиції спостерігача, то стресовий стан виникав.
p align="justify"> Психологічна специфіка станів напруженості, отже, залежить не від зовнішніх впливів, хоча вони і повинні бути досить сильними для людини, а й від особистісного сенсу мети діяльності, оцінки ситуації, в якій вона знаходиться, і т.д. Для вирішення проблем, що встають тут, безперечне значення мають псі, що розробляються.

хологами питання про силу мотивів, про їхню ієрархію, типи таких ієрархій, дієвість потенційних та актуальних мотивів, усвідомлюваність та неусвідомлюваність їх, залежність реалізації мотивів від часу, від відстані до мети, від інтенсивності потреб, від адекватності способів досягнення мети, вікових особливостей та ін. .
Проте залишається незрозумілим, наскільки встановлені для нормальних умов закономірності зберігаються у важких ситуаціях. Адже ситуаціях, створюють загрозу, приходять е дію всі мотиваційні процеси і реалізація однієї з них залежатиме не тільки від його сили, місця в ієрархії і т.д., а й від різних ситуаційних факторів, ступеня небезпеки тощо. Так, людина, яка знає, що втікання в умовах фізичної небезпеки негідно «справжнього чоловіка», може, зазнавши нападу хуліганів, рятуватися втечею, бо в цей момент збереження здоров'я важливіше, ніж збереження гарної думки про себе.
Всім відомо, що в складних умовах у критичній ситуації динамічна сторона (темп, енергія, інтенсивність) діяльності та поведінки набуває винятково важливого значення, оскільки вона безпосередньо визначає ефективність, надійність людини. Отже, вроджені динамічні характеристики перебігу психічних реакцій в екстремальних умовах надають вирішальний вплив кінцеву результативність людських дій. Безумовно, сила нервової системи відіграє у динаміці психічних станів. Сила нервової системи є фізіологічною причиною надійності людини. Цей фактор завжди враховувався при професійному відборі та професійній орієнтації. Тому для роботи авіадиспетчером, льотчиком (та інших професій, що вимагають миттєвого прийняття правильного рішення в екстремальній ситуації) завжди відбирали людей із сильною, врівноваженою та рухливою нервовою системою. Отже, природні особливості обмежують можливості людини. Саме в критичній ситуації їх функціонування може набути вирішального значення та позначитися на процесі діяльності в цілому. Справа в тому, що існують загальні та індивідуальні межі допустимих інтенсивностей біологічних процесів, в рамках яких відбуваються різноманітні біологічні перебудови, що супроводжуються мобілізацією резервів організму, пристосуванням його до стимулів, що впливають. При-
-rrffftrasH стт!??п^тгг;^. стр-з1з
ближчі до цих меж або перевищення їх призводить до різних патологічних зрушень, які мають іноді навіть необоротний характер.
Постає питання, а чи може людина не в екстремальних, а в звичайнісіньких умовах вийти за межі своїх біологічних можливостей? Багато дивовижних фактів, які наука ще пояснити не в змозі, доводять, що можливості людини насправді безмежні. Це можна зрозуміти лише через єдність та взаємозв'язок природних властивостей людини з її властивостями як особистості. А людину, як було сказано, можна описати як як біологічного індивідуума, а й як безмежне полі свідомості, яке має необмежений досвідчений доступом до різних аспектів реальності за допомогою органів чуття. Так, газета «Комсомольська правда» (1996, № 44) писала про 56-річного силача з міста Серпухова - Анатолія Івановича-амо-думове. Анатолій Іванович невисокий на зріст, міцний, але не Сталлоні. На вулиці зустрінеш - не обернешся. Відриває він від землі 6,5 тонн. Пояснити, як це робить, спираючись на дані фізіології, анатомії, фізики, хімії та інших наук, у принципі неможливо. Межа біологічних можливостей людини (мається на увазі суперсилач вагою 150 кг) не може перевищувати 1,5 тонн.
Одного разу Самодумову потрапила до рук книга Володимира Шапошникова «Залізний Самсон» - про російських силачів. Прочитавши її, він здивувався, що всі "богатирі" у своїх досягненнях зупинялися на 60 пудах (близько тисячі трьохсот кілограмів). «Чому не більше?» - подумав Анатолій і почав вирішувати загадку, ґрунтуючись на власному досвіді. І теж зупинився на цій позначці. Коли піднімав тонну триста, здавалося, що можна додати ще кілька сотень кілограмів. Ho додавав п'ятдесят, і штанга наче в землю вростала. Проте тренування тривали, і врешті-решт штанга поступилася. Після цього Самодумов півтора місяці перебував у ейфорії. «Це був ідіотський стан, – згадує він. - Я був абсолютно щасливий, усім задоволений, хоч і розумів, що з боку виглядаю ненормальним. Коли цей стан пройшов, почав усвідомлювати, що таким шляхом можна багато чого досягти і потрапити в область, яка досі незвідана».
Як же сам Самодумов пояснює свої феноменальні

результати? За його словами, справа звідси не в накачаних м'язах і в жахливій фізичній силі.
«Крім гравітації, у світі є безліч інших явищ, про які ми раніше нічого не знали і які тільки починаємо осягати, – розповідає він. - Наприклад, існує внутрішній енергетичний стан кожної живої істоти або предмета. Важливо навчитися цим станом vie дорівнювати. Медики встановили, що якщо людина займає підняття ваги, це благотворно на неї впливає: організм дуже швидко оздоровлюється. Коли ми піднімаємо, штангу, до роботи включаються всі наші можливості. Перебудовується енергопотужність кожної клітини. Наші заняття – це така сама природна потреба, як є, пити та спати
Біда йогів, всіх східних єдиноборств у тому, що він. розвивають у людині одні центри, але пригнічують інші. Розвиток іде однобоко. Ми ж досягаємо гармонії - в цьому; унікальність методики. А всі наші рекорди – лише ефею від занять із самовдосконалення».
Анатолій Іванович не заявляє про свій метод як панацею від усіх хвороб. Він лише наводить факти-у п'яти-чотирирічної пацієнтки була чисто жіноча патологія. Лікарі заборонили їй носити понад п'ять кілограмів, інакше; -Реанімаційне відділення. Погрожувала найскладніша операція. Після півроку занять у секції ця жінка піднімала вісім центнерів, необхідність операції відпала. Практично всі хвороби, які я намагався лікувати за допомогою своєї методики, зникли, – каже Самодумов. - «Побічний ефект» - схуднення, омолодження, загальне зміцнення організму. Люди, які займаються в мене, перестають хворіти. Навіть застуда, від якої дуже важко вберегтися, у них протікає дуже легко і швидко... Не намагайтеся відразу хапатися за важкі гирі, щоб позбутися болячок. Нічого не вийде. Може стати гіршим. Тут, як і у навчанні, тренування будується за принципом «учитель-учень». Це дуже важливо, оскільки, за сковами Анатолія Івановича, вперше саме він «заряджає людину енергією, почерпнутою з Космосу». Без неї всі заняття нанівець».
Цікаво, що Анатолій Іванович займається лише з дівчатами. Він вважає, що дівчата більш відкриті, довірливіші, дисциплінованіші. Чоловіки всі сумніваються, їм треба все проаналізувати і розкласти по поличках, а вже про довіру і мови бути не може. До того ж сильна підлога дуже легко розбазарює накопичений потенціал.
Значить, людина не тільки в екстремальних умовах, але It у звичайних, коли потрібно зробити щось, що виходить за межі людських можливостей, може черпати додаткову енергію з поки що невідомого джерела. Одержанням додаткової енергії можна пояснити не тільки цей, але й багато інших незвичайних результатів. Як, наприклад, каратист може розбити голою рукою 10 бетонних блоків, покладених один на інший? Навіть якщо припустити, що його кістки і м'язи міцніше стали, то все одно це в принципі неможливо, тому що для подібної роботи необхідна потужність важкого артилерійського снаряда. Або, як каратист помахом руки гасить свічку, що знаходиться за товстим склом? Причому іноді подібні феноменальні можливості виявляються у звичайнісіньких людей, які потрапили в критичну ситуацію. Адже факти дуже вперта.
Одного разу, на очах однієї жінки на її 15-річного з'їзду обрушилася стіна. Хлопця придавило дуже тяжкою плитою. Порятунку чекати не доводилося, вокрдт нікого не було, і він був приречений. Але тендітна жінка не стала думати про те, що плиту вагою близько трьох тонн може підняти тільки підйомний кран. Вона думала лише про порятунок свого єдиного сина і знала, що, крім неї, це більше ніхто не зробить. Тому вона змогла ривком підняти цю плиту та витягти сина. Можна навести більш відомі приклади. Так, знаменитий йог Шрі Чен Мій на очах у численних глядачів підняв від mief а над головою вантаж у 2 тонни вагою. З історії можна згадати, як 14-річна американка Лулу Херст у 1885 році, стоячи на терезах на цирковій арені, піднімала над головою стілець з людиною, що сидить на ньому, вагою 80 кг. Найдивовижніше, що терези при цьому показували лише її вагу. Вага піднятого невідомою силою зменшилася до 0. Очевидно, тільки в якихось виняткових умовах людина набуває такої неймовірної сили і набуває нових небачених раніше можливостей. Умовно ці явища психологи називають спеціальними станами психіки. Ці особливі стани виникають, як правило, в екстремальних або, точніше, прикордонних ситуаціях. Це такі ситуації індивідуального існування, у яких самосвідомість особистості загострюється і людина мимоволі пізнає себе. Точніше, дізнається щось нове про свої сутнісні сили та можливості.

Згідно з К.Ясперсом, прикордонні ситуації виникають виключно перед лицем смерті, нерозділеного кохання або випробувань з непередбачуваним результатом. Прикордонні ситуації спонукають людину спиратися на свої сутнісні сили і є важливим джерелом саморозвитку особистості. Прикордонні стани не мають безперервного існування, вони начебто вкраплюються в наш життєвий досвід. Перебуваючи в такому стані, людина надходить усупереч усьому, незважаючи на здоровий глузд і попри все. Багато реальних фактів доводять правомірність цієї суто філософської абстракції: наприклад, людина кидається на допомогу іншому, не тільки ризикуючи життям, але часто не уявляючи собі, чи можливо його взагалі врятувати. Чоловік чинить свою гідність і чоловічу честь, знаючи, що про це ніхто ніколи не дізнається.
Уявіть собі, що ви йдете Ворошиловським мостом і на ваших очах п'ятирічний малюк переважується через перила і стрімко падає вниз. Як вчинити у подібній ситуації? Усі чоловіки поділяються на дві категорії: одні, ні про що не думаючи, стрибають з мосту у воду, а інші, судорожно вчепившись у перила, про щось напружено думають. Адже подумати є про що. Чи є сенс взагалі ризикувати і стрибати вниз, якщо дитина вже розбилася про воду і потонула? А раптом тут із води стирчать залізні палі чи бетонні блоки? А раптом з іншого боку підмиє вже заходить баржа, і я стрибну якраз на залізну палубу? Зрештою, не завадило б зняти дорогий шкіряний піджак і т.д. і т.п. Зрозуміло, що після такого всебічного аналізу ситуації, що склалася, рятувати вже буде нікого. Але з іншого боку, як розумній людині робити безрозсудні вчинки?
Якийсь хлопець може багато хвалитися своєю «крутістю» і сміливістю, але ніколи не піде без зброї проти натовпу у двадцять людей. Адже це нерозсудливість - сили надто нерівні. Але чому ж іншому (який і потрапляє в категорію «справжній чоловік») ці розумні аргументи так і не спадають на думку, і він із палаючими очима врізається в натовп у двадцять людей? Парадоксально, але подібна нерозсудливість часто призводить до переконливої ​​перемоги. У безумстві хоробрих є щось таке, що втікає сильнішого і численнішого супротивника.
Мужність завжди ірраціональна та парадоксальна. Іноді людина усвідомлює, що скоєний ним вчинок

як безмін, а й безглуздий, але вчинити інакше, утримати себе він,- у принципі, неспроможна. Іноді поняття «мужність» неправомірно підмінюють поняттями «ідейна переконаність», «моральна зрілість», «моральний вибір у екстремальній ситуації» тощо. Але це не зовсім вірно, тому що моральний вибір таки підконтрольний свідомості, як і відданість будь-яким ідеям або ідеалам. А мужність непідконтрольна свідомості, логіці та здоровому глузду.
У старому фільмі про спільні бойові дії радянських і французьких льотчиків «Нормандія-Німан» показаний один реальний епізод. Один французький льотчик повинен був перегнати літак на інший аеродром. У бомбовий відсік він посадив російського механіка без парашута. У результаті якоїсь аварії склалася критична ситуація, коли літак він посадити не може, механіку допомогти теж. Він повідомляє про це на землю, і йому наказують катапультуватися. товариша рятуй »). Ho він в даній ситуації не тільки чоловік з думками і почуттями, але і бойова одиниця, яку потрібно зберегти, щоб в наступному бою використовувати за призначенням. Йому суворо наказують катапультуватися, але він не може з собою нічого вдіяти Внутрішній кодекс чоловічої честі виявляється вище за накази і навіть бажання жити. стрибати, але він вибухає разом з літаком.
Яка ж причина подібних вчинків, якщо відкинути всі міркування розсудливості та здорового глузду? Адже вони не безпричинні (більше того, людина в таких ситуаціях запевняє, що вона не могла вчинити інакше). Сказати, що причина цих вчинків ірраціональна та екзистенційна, - означає поставити питання про характер цих причин. Прикордонні стани тому для психологів є своєрідними «віконцями» в особливий вимір людського життя - у той «екзистенційний простір», закони якого діють на людину так само невблаганно (неможливо вчинити інакше), як і фізичні закони. Зовнішні причини безрозсудного поведінки особистості, що у прикордонному стані, може бути різними - релігійний фанатизм, політичні переконання, патріотизм,

просто загальновизнана «крутість», але всередині діє та сама причина -мужність. Саме сформована мужність, як туго стиснута пружина, (як постійно зведений курок), у критичній ситуації миттєво розпрямляється, виштовхуючи (точніше вистрілюючи) людину, кидаючи її в бій проти всього світу. Момент «пострілу» у принципі може бути усвідомлений і критично осмислений. Людину спалюватимуть на вогнищі, а вона, не відчуваючи болю, буде захоплено кричати: «Славний Господь!». Подібна мужність завжди була «як кістка в горлі» у сильних цього світу, які звикли робити справу з покірними вірнопідданими. Протягом століть багато хто намагався зламати мужню людину, змусити її змінити свою колишню позицію. Але якщо навіть на справжнього лицаря наїжджатиме гора, то він, виставивши вперед спис, продовжуватиме голосно кричати, що немає пані красивішої і гіднішої, ніж його кохана.
300 років у Європі діяла свята інквізиція. Над чим дружина протягом століть билася допитлива думка творчо налаштованих інквізиторів? Як вигадати для людини таке борошно, катування, такий витончений спосіб страти, щоб змусити його відмовитися від своїх колишніх (єретичних) поглядів, змінити свої переконання та принципи. Знайти спосіб так наплутати людину, щоб зламати її мужність. Не просто зробити дуже боляче, а розколоти свідомість людини, як «гнилий горіх». Але виявилося, що немає такої MjrKH, такої тортури, яку не могла б винести мужня людина, переконана у своїй правоті. Ми поважаємо протопопа Авакума не за його погляди (погляди можуть бути і дурними і шаленими; як і Дульсінея ідеального гірника Дон Кіхота на позерку може виявитися товстою, рябою і дурною дівкою), а за його мужність при відстоюванні своєї позиції.
Наприкінці XX ст., здавалося б, знайшли спосіб зламати будь-яку людину, якою б мужністю вона не мала. Йдеться психотропному зброї, з допомогою якого спеціально закодована інформація, вільно проходячи через фільтри свідомості, вторгається в підсвідомість і підпорядковує людини чужої волі. Не хочеться в це вірити, тому що поширення цієї зброї може вбити головне в людстві її мужність. Здається, що ця зброя може не підкорити, а просто вбити мужню людину. Вбити завжди набагато простіше.
Автор вважає, що справжня мужність, як стрижень особистості, пронизує як свідомість, а й підсвідомість людини, визначаючи його поведінка практично у будь-якій ситуації. Хочеться розповісти одну історію, яку я багато років тому чув від свого покійного діда. Зараз неможливо перевірити справжність окремих деталей цієї історії, але важливіший сам принцип. Суть така – 1942 року в Україні начальником одного з районних відділень гестапо був психолог за освітою. Ще до війни він у своїх працях писав про людину як про «тварину, покриту тонкою плівкою цивілізації». А раз людина по суті своїй тварина, то такі явища, як честь, совість, шляхетність, мужність, - це все лушпайка, порожні слова моралі, які дуже швидко злітають з будь-якої людини, варто їй тільки загнати під нігті кілька голок. Головне - зуміти їх глибше загнати. У мирний час він не мав можливості перевірити свої погляди на практиці, а під час війни представився такий зручний випадок. Для експерименту відбиралися ті полонені, які вже зарекомендували себе як «міцний горішок». Як правило, ними виявлялися червоні командири, політруки, колишні спортсмени та просто рядові комуністи та патріоти. Людину садили в глухий шкіряний мішок із вантажем у ногах і кидали на дно глибокої та холодної річки. Мішок був на довгому мотузку, за який його завжди можна було підняти на поверхню. А на кулак у людини була намотана тонка мотузочка, що проходить через горловину мішка на поверхню. Самі уявіть себе 30 секунд, що сидять у цьому шкіряному мішку, відчуйте безвихідь ситуації, відчуйте холодну воду, давляп^то на вуха. Ці секунди дуже швидко минають, і залишається лише одна шалена надія зітхнути ще один раз, пожити ще трохи. Тут слабка людина і може смикнути за мотузку. Задзвенить дзвіночок, і мішок швидко витягнуть на поверхню. Але установка у нашого "психолога" була розрахована не на цей примітивний тваринний страх. У нього був тонший; підлий, як йому здавалося, науково обґрунтований та підступний розрахунок. Адже коли витрачено останній ковток повітря, то свідомість відключається. А коли відключається свідомість, то зникають і всі вироблені свідомістю установки – комуністичні ідеї, патріотизм, священна ненависть до ворогів, релігійні принципи та інше. А що лишається? Тільки одні тваринні інстинкти і серед них найголовніший - самозбереження. Ставка була зроблена на цей короткий проміжок часу, коли свідомість відключилася, а сам організм ще живе та може діяти. Вмираючий мозок посилає останній сигнал, і рука проти всіх колишніх переконань людини сама смикає за мотузку. Мішок з людиною, що знаходиться в напівнесвідомому стані, відразу висмикують на поверхню.
Він негайно отримує склянку шнапсу для зігрівання та для хоробрості, його одягають у теплу поліцейську форму, дають у руки карабін (для початку без патронів) та змушують у цій формі на очах у всіх брати участь у масовій карі. Можна ще сфотографувати його на тлі шибениці з повішеними і вручити йому на згадку цю фотографію з дарчим написом від самого начальника. Освіченому гестапівцю хотілося поставити цю справу на конвеєр – садиш у мішок замполіта, а витягуєш поліцая. Але експеримент провалився. З сотні страчених тільки 2 або 3 виявилися слабкими і смикнули за мотузку. Але вони через деякий час самі накладали на себе руки, тому що не могли ступати по рідній землі в ролі зрадника. Насправді експеримент не провалився, а ще раз підтвердив, що справжня мужність не тільки пронизує всю свідому структуру особистості, а й захоплює область підсвідомості (а може, й сферу несвідомого, де мужність закріплена на рівні архетипів). Дід ще розповідав, що на матеріалах експерименту було складено доповідь та відправлено у ставку. На підставі цієї доповіді було прийнято відповідні рішення. Зокрема, з кінця 1944 року комуністів вже не катували, тому що в особисті справи ув'язнених ставився відповідний значок, що означає, що ця людина - переконаний комуніст (в контексті проблеми це означало справжній чоловік) і застосування до нього тортур - марна трата часу. Отже, така людина підлягає лише негайному знищенню.
З усього можна зробити висновок, що справжня мужність непідвладна всім міркувань розсудливості та здорового глузду. У ситуації «буття чоловіка перед смерті» людина має відкидати убік всі породжені сучасним життям докази і надходити відповідно до якихось стародавніх мотиваційних програм. Саме ці давні програми постійно й виштовхували

чоловіків (навіть проти їхньої волі) на вістря еволюційного процесу.
Уявімо, що люди, що задихнулися в мішку, якимось чином залишилися живими. Як позначилося б їх особистості пережите екзистенційний стан? Чи вийшли б вони з мішка колишніми, чи настало б якесь перетворення?
Практика показує, що переживання прикордонних станів призводить до «звернення» особи. Людина сама починає відчувати себе іншою, що змінилася. Йому відкривається щось таке, що не дозволяє вести колишній спосіб життя, він справді вже по-іншому думає, відчуває та розуміє. Основними причинами основних вчинків людини стає стан, відкритий і пережитий ним в екзистенційному досвіді, а не звичні мотиви, детерміновані довкіллям. Отже, пережите людиною екзистенційний стан (причини якого зазвичай приховані від нас) саме стає причиною подій.
Важливо підкреслити, що вплив соціального на біологічні процеси у станах напруженості здійснюється насамперед через психічні, зокрема мотиваційні та емоційні компоненти діяльності, їх специфічний зміст. Поряд із щойно наведеними прикладами це можна підтвердити також роботами в галузі профілактики та подолання негативних ефектів психічної напруженості, в яких показана можливість свідомої регуляції деяких вегетативних процесів, що веде до підвищення функціональних можливостей. фізіологічних системінваліда, їх компенсації та підвищення на цій основі стійкості до стимуляції, що впливає. Більше того, можна сказати, що в деяких умовах людина може стримувати прояви своєї тілесної істоти при найбільшому їх напрузі, як би придушувати їх і певною мірою виходити за межі біологічних закономірностей.
Значить, ефект стресора не обмежується лише його специфічною дією, але обумовлений також психологічними особливостями людини. Так, безпосередня небезпека для життя, сильний біль, які визнаються ефективними стресорами, можуть бути такими у зв'язку з виконанням певної ролі або, наприклад, у зв'язку з релігійними чи ідеологічними мотивами. Психологія роз-
11. Школа випалювання вважає великою кількістю досліджень, які свідчать про те. що мотиваційні, інтелектуальні та інші психологічні характеристики людини, її життєвий досвід, обсяг знань тощо. істотно коригують вплив об'єктивних властивостей подразника. Наприклад, у роботах з вивчення психічних станів парашутистів неодноразово було показано, що ступінь страху перед стрибком позитивно корелює з відсутністю віри у свої сили і недостатністю досвіду, зокрема era вміння боротися проти вітру під час стрибка.
Ще яскравішим підтвердженням є дані, отримані американськими психологами. Дослідження проводилося на солдатах-новобранців. Імітувалися ситуації «аварії» та вимушеної посадки літака. Піддослідні знаходилися у двомоторному військовому літаку ДС-З. У кожного з пасажирів був зв'язок через навушники з кабіною екіпажу.
Перед підйомом на борт кожному учаснику експерименту було вручено для 10-хвилинного вивчення брошура з інструкцією – список необхідних дій при можливій катастрофі. Крім того, як належить за статутом військово-повітряного флоту, кожен учасник польоту під контролем командира літака одягнув рятувальний пояс і парашут. Десь на висоті 5000 футів літак, набираючи висоту, починав кренитися. Всі випробувані бачили, що один із пропелерів перестав обертатися, а через навушники дізналися і про інші неполадки. Потім вони прямо повідомили, що склалася критична ситуація. Випробувані ніби випадково чують через навушники тривожну розмову пілота з наземним спостережним пунктом, що остаточно не залишає сумнівів у реальності ситуації. Оскільки літак літав поблизу аеродрому, то випробувані могли бачити, як у злітну смугу з'їжджаються вантажівки і санітарні машини, тобто. що землі явно припускають аварію і готуються до надання допомоги. Через кілька хвилин наказав приготуватися до приводнення у відкритому океані внаслідок відмови посадкового пристрою. Через деякий час літак благополучно приземлився на аеродромі. У цілому нині експериментальна ситуація сприймалася як реальна, спостерігалися сильні емоційні переживання, пов'язані зі страхом смерті чи каліцтв («онімів від жаху») тощо. Однак у частини піддослідних ці явища не відзначалися: одні з них мали великий льотний досвід і виявилися здатними визначити інсценований характер небезпеки, інші ж були впевнені у своїй здатності пережити катастрофу, що насувається, подолати її.
Це дає підставу вважати, що Головна рольу виникненні загрози належить не так об'єктивної небезпеки та об'єктивним можливостям протистояти цій небезпеці, скільки тому, як людина сприймає ситуацію, оцінює свої можливості, тобто. суб'єктивного чинника. Якщо людина вірить у себе, у свої можливості, їй найважчі та екстремальні ситуації під силу.

За даними служб порятунку різних країн, близько 80% людей у ​​моменти небезпеки впадають у ступор, 10% починають панікувати, і тільки 10%, що залишилися, швидко беруть себе в руки і діють, щоб врятуватися. Дивіться, як чітке розуміння ситуації та самоконтроль допомагають вижити людині в будь-яких, навіть найдикіших умовах.

17-річна дівчина була однією з пасажирок літака, який 1971 року пролітав над перуанською сельвою. У літак потрапила блискавка, і той розвалився просто в повітрі. Вижити після падіння вдалося лише 15 із 92 пасажирів, але всі, крім Юліана, отримали серйозні травми та померли раніше, ніж прийшла допомога. Пощастило лише їй – крони дерев пом'якшили удар, і, незважаючи на перелом ключиці та розірвані зв'язки в коліні, дівчина, пристебнута до сидіння та впала разом із ним, залишилася жива. Юліані бродила по заростях 9 днів, і їй вдалося вийти до річки, якою пропливала група місцевих мисливців. Ті її нагодували, надали першу допомогу та доправили до лікарні. Весь час, проведений у Сельві, дівчину надихав приклад батька, який був досвідченим екстремалом і пішов пішки з Ресіфі (Бразилія) в Ліму, столицю Перу.

Подружжя з Великобританії у 1973 році провели 117 днів у відкритому океані. Пара вирушила в подорож своєю яхтою, і кілька місяців усе було благополучно, але біля берегів Нової Зеландії судно атакував кит. Яхта отримала пробоїну і почала тонути, але Моріс і Мерилін встигли врятуватися на надувному плоту, прихопивши документи, консерви, ємність для води, ножі та ще кілька необхідних речей, що підвернулися під руку. Їжа дуже швидко закінчилася, і подружжя їло планктон та сиру рибу – вони ловили її на шпилькові саморобні гачки. Майже через чотири місяці їх підібрали північнокорейські рибалки – на той час і чоловік, і дружина практично повністю знесиліли, так що порятунок прийшов в останню хвилину. На своєму плоту подружжя Бейлі подолало понад 2000 км.

11-річний хлопчик показав дивовижний приклад витримки та самовладання в екстремальній ситуації. Легкомоторний літак, в якому був батько Нормана зі своєю подругою, пілот, а також сам Норман, врізався в гору на висоті 2,6 км і розбився. Батько і пілот загинули на місці, дівчина намагалася спуститися льодовиком і зірвалася вниз. На щастя, Оллестад-старший був досвідченим екстремалом і навчав сина навичкам виживання. Норман спорудив зі знайдених у горах якусь подобу лиж і спустився вниз – це зайняло близько 9 годин. Подорослішавши і ставши письменником, Норман Оллестад розповів про цей випадок у книзі «Без розуму від бурі», яка стала бестселером.

Мандрівник із Ізраїлю разом із другом Кевіном сплавлявся на плоту в Болівії, їх винесло до водоспаду. Після падіння вижили обоє, але Кевіну практично відразу вдалося вибратися на берег, а Йосі потягло вниз по річці. У результаті 21-річний хлопець опинився один у дикому лісі далеко від цивілізації. Якось на нього напав ягуар, але за допомогою смолоскипа молодому чоловікові вдалося прогнати звіра. Йосі харчувався ягодами, пташиними яйцями, равликами. У цей час його шукала рятувальна група, яку зібрав Кевін одразу після події – через 19 днів пошуки увінчалися успіхом. Цьому випадку був присвячений один із сюжетів популярної програми Discovery Channel «Я не повинен був вижити».

Поліцейський з Італії у 1994 році вирішив взяти участь у «Марафоні де Сабль» – шестиденному 250-кілометровому забігу пустелі Сахара. Потрапивши в сильну піщану бурю, він втратив напрямок і в результаті заблукав. 39-річний Мауро не впав духом, а продовжував рухатися - він пив власну сечу, а харчувався зміями та рослинами, які йому вдалося знайти в руслі пересохлої річки. Якось Мауро натрапив на покинуту мусульманську святиню, де водилися кажани – він став ловити їх і пити їхню кров. Через 5 днів його виявила родина кочівників. У результаті Мауро Проспері пройшов 300 км за 9 днів, схуднувши під час колії на 18 кг.

Австралієць втратив майже половину своєї ваги під час вимушених мандрівок по пустелях північної частини континенту. Його машина зламалася, і він пішки вирушив до найближчого населеного пункту, але не знав, наскільки далеко і в якому напрямку він знаходиться. Він йшов день за днем, харчуючись кониками, жабами та п'явками. Потім Рікі побудував собі притулок із гілок і став чекати на допомогу. На щастя для Рікі, був сезон дощів, тому він не мав особливих проблем з питною водою. У результаті його виявили люди з однією із скотарських ферм, розташованих у тому районі. Вони описали його як «ходячий скелет» - до своєї пригоди Рікі важив трохи більше 100 кг, а коли його відправили до лікарні, де він провів шість днів, вага тіла становила 48 кг.

Двоє 34-річних французів у 2007 році сім тижнів виживали в самій глушині Гвіани, харчуючись жабами, багатоніжками, черепахами та павуками-птахоїдами. Перші три тижні друзі, що заблукали в лісі, провели на місці, спорудивши притулок - вони сподівалися, що їх знайдуть, але потім зрозуміли, що щільні крони дерев не дозволять їх помітити з повітря. Тоді хлопці вирушили в дорогу у пошуках найближчого житла. Під кінець подорожі, коли, за їхніми розрахунками, залишалося йти не більше двох днів, Гілем стало зовсім погано, і Люк пішов один, щоб якнайшвидше привести допомогу. Справді, незабаром він вийшов до цивілізації і разом із рятувальниками повернувся до напарника – для обох пригода закінчилася благополучно.

Туристка із Франції вижила після падіння з висоти близько 20 метрів, а потім провела 11 днів у горах на північному сході Іспанії. 62-річна жінка відстала від гурту та заблукала. Вона спробувала спуститися вниз, але зірвалася в лощину. Вибратися звідти вона не змогла, тому їй довелося провести посеред дикої природи майже два тижні в очікуванні допомоги – вона їла листя та пила дощову воду. На 11-й день рятувальники помітили з вертольота червону футболку, яку Тереза ​​розстелила на землі, та визволили її.

29-річний судновий кухар із Нігерії провів під водою майже три доби на затонулому судні. Буксир потрапив у шторм за 30 кілометрів від берега, отримав сильні пошкодження і швидко пішов на дно – в цей час Окене знаходився у трюмі. Він навпомацки пересувався відсіками і виявив так званий повітряний мішок – «кишеню», яку не заповнила вода. Харрісон був в одних шортах і був по груди у воді - йому було холодно, але він міг дихати, а це було головне. Кожну секунду Харрісон Окене молився - напередодні дружина в SMS прислала йому текст одного з псалмів, який він і повторював про себе. Кисню в повітряному мішку було не так багато, але його вистачило до приходу рятувальників, які не могли дістатися судна відразу через шторм. Інші 11 членів екіпажу загинули – Харрісон Окене виявився єдиним, хто вижив.

72-річна мешканка Арізони виживала у дикій природі 9 днів. Літня жінка 31 березня 2016 року вирушила відвідати онуків на гібридному автомобілі, але в нього скінчився заряд, коли вона проїжджала через безлюдні місця. Її телефон не ловив мережу, і вона вирішила забратися вище, щоб зателефонувати до служби порятунку, але зрештою заблукала. З Енн подорожували пес і кіт - 3 квітня поліція, яка вже вела пошуки, виявила машину і кота, що сидів у ній. 9 квітня знайшовся собака та напис Help (допоможіть), викладений камінням. Під одним із них була записка від Енн від 3 квітня. Того ж дня рятувальники знайшли спочатку саморобне сховище, а трохи пізніше – саму Енн.

Встановлено, що поведінкові реакції людини у екстремальних умовах, їх тимчасові характеристики, взагалі психофізіологічні можливості людей -- величини надзвичайно варіативні, залежні від особливостей нервової системи, життєвого досвіду, професійних знань, навичок, мотивації, стилю діяльності.

В даний час вивести інтегральну форму поведінки людини в напруженій ситуації майже неможливо. Тим не менш з'являється все більше даних, що психологічні фактори - індивідуальні якості, здібності людини, його навички, готовність, установки, загальна та спеціальна підготовка, його характер і темперамент - у складній обстановці не сумуються арифметично, а утворюють комплекс, який зрештою реалізується або у правильному, або у помилковому дії.

У загальному вигляді екстремальна ситуація є сукупністю зобов'язань та умов, що надають сильний психологічний вплив на людину.

Стиль поведінки в екстремальній ситуації

Поведінка може афекту.

Афект характеризується високим ступенем емоційних переживань, що призводить до мобілізації фізичних та психологічних ресурсів людини. У практиці досить часто трапляються випадки, коли фізично слабкі люди в стані сильного душевного хвилювання роблять дії, які не змогли б зробити в спокійній обстановці. Наприклад, наносять велику кількість смертельних ушкоджень або одним ударом висаджують дубові двері. Ще одним із проявів афекту є часткова втрата пам'яті, що характеризує не кожну афективну реакцію. У деяких випадках суб'єкт не пам'ятає подій, що передують афекту, та подій, що відбулися під час останнього.

Афект супроводжується збудженням усієї психічної діяльності. Внаслідок цього в особи відбувається зниження контролю над своєю поведінкою. Ця обставина призводить до того, що скоєння злочину може афекту тягне у себе специфічні правові наслідки.

У КК нічого не йдеться про те, що у особи, яка перебуває у стані афекту, обмежена можливість усвідомлювати характер своїх дій або керувати ними. У цьому немає потреби, тому що сильне душевне хвилювання характеризується обмеженням свідомості та волі. Саме «звуженість» останніх дозволяє говорити, що стан афекту має певне юридичне значення. «З позиції кримінального законодавства юридично значущими можуть бути визнані такі емоційні статки обвинуваченого, які значно обмежили його вольову цілеспрямовану поведінку».

Афект істотно впливає на психічну діяльність людини, дезорганізуючи її і зачіпаючи вищі психічні функції. Мислення втрачає гнучкість, знижується якість розумових процесів, що зумовлює усвідомлення обличчям лише найближчих цілей своїх дій, а чи не кінцевих. Увага повністю концентрується на джерелі роздратування. Тобто в особи в силу сильного емоційного напруження обмежується можливість вибору моделі поведінки. Через це відбувається різке зниження контролю над діями, що призводить до порушення доцільності, цілеспрямованості та послідовності дій.

Раптовому сильному душевному хвилюванню передує одна з наступних описаних у законі ситуацій.

Насильство, знущання, тяжка образа, інші протиправні чи аморальні дії (бездіяльність) потерпілого. Тут стан афекту формується під впливом разової і дуже значущої для винної події. Наприклад: чоловік, який раптово повернувся з відрядження, виявляє на власні очі факт подружньої зради.

Тривала психотравмуюча ситуація, що виникає у зв'язку із систематичною протиправною або аморальною поведінкою потерпілого. Афективна реакція формується внаслідок тривалого «нагромадження» негативних емоцій, що призводить до емоційної напруги. Для виникнення афекту у разі досить чергового факту протиправного чи аморального поведінки.

За змістом закону афект виникає у зв'язку з певними діями чи бездіяльністю потерпілого. Але в практиці зустрічаються випадки, коли раптове сильне душевне хвилювання викликає протиправну або аморальну поведінку кількох людей. При цьому для розвитку афективної реакції необхідна сукупність дій (бездіяльності) двох або більше осіб, тобто поведінка одного з них, у відриві від поведінки іншого, могла і не бути приводом для виникнення афекту.

Поведінка у стані стресу

Стрес - емоційний стан, який раптово виникає у людини під впливом екстремальної ситуації, пов'язаної з небезпекою для життя або діяльністю, що вимагає великої напруги. Стрес як і афект таке ж сильне та короткочасне емоційне переживання. Тому деякі психологи розглядають стрес як із видів афекту. Але це не так, оскільки вони має свої відмінні риси. Стрес, насамперед, виникає лише за наявності екстремальної ситуації, тоді як афект може виникнути з приводу. Друга відмінність у тому, що афект дезорганізує психіку і поведінка, тоді як стрес як дезорганізує, а й мобілізує захисні сили організації виходу з екстремальної ситуації.

Стрес може надавати як позитивний, і негативний вплив на особистість. Позитивну роль надає стрес, виконуючи мобілізаційну функцію, негативну роль - шкідливо діючи на нервову систему, викликаючи психічні розлади та різноманітні захворювання організму.

Стресові стани по-різному впливають на поведінку людей. Одні під впливом стресу виявляють повну безпорадність і не в змозі протистояти стресовим впливам, інші, навпаки, є стресостійкими особистостями і найкраще проявляють себе в моменти небезпеки та в діяльності, що потребують напруження всіх сил.

Поведінка у стані фрустрації

Особливе місце у розгляді стресу займає психологічний стан, що виникає внаслідок реальної чи уявної перешкоди, що перешкоджає досягненню мети, що називається фрустрацією.

Захисні реакції при фрустрації пов'язані з появою агресивності або уникнення важкої ситуації (перенесення дій у уявний план), а також можливе зниження складності поведінки. Фрустація може призвести до ряду характерологічних змін, пов'язаних з невпевненістю в собі, або фіксації регидних форм поведінки.

Механізм фрустрації досить простий: спочатку виникає стресова ситуація, що призводить до перенапруги нервової системи, а потім ця напруга «розряджається» в ту чи іншу найбільш уразливу систему.

Виділяють позитивні та негативні реакції на фрустрацію.

Рівень тривожності у екстремальних ситуаціях

Тривога - це емоційне переживання, у якому людина відчуває дискомфорт від невизначеності перспективи.

Еволюційне значення тривоги полягає у мобілізації організму в екстремальних ситуаціях. Певний рівень тривоги необхідний нормальної життєдіяльності і продуктивності людини.

Нормальна тривога допомагає адаптуватися до різних ситуацій. Вона зростає в умовах високої суб'єктивної значущості вибору, зовнішньої загрози за браком інформації та часу.

Патологічна тривога, хоча може провокуватися зовнішніми обставинами, обумовлена ​​внутрішніми психологічними і фізіологічними причинами. Вона непропорційна реальної загрози або не пов'язана з нею, а головне - не адекватна значущості ситуації та різко знижує продуктивність та адаптаційні можливості. Клінічні прояви патологічної тривоги різноманітні і можуть мати приступообразный чи постійний характер, виявляючись як психічними, і навіть - переважно - соматичними симптомами.

Найчастіше тривогу розглядають як негативний стан, пов'язаний із переживанням стресу. Стан тривоги може варіювати за інтенсивністю і змінюватися в часі як функція рівня стресу, якому зазнає індивід, але переживання тривоги властиво будь-якій людині в адекватних ситуаціях.

Причини, що викликають тривогу і що впливають зміну її рівня, різноманітні й можуть лежати переважають у всіх сферах життєдіяльності людини. Умовно їх поділяють на суб'єктивні та об'єктивні причини. До суб'єктивних відносяться причини інформаційного характеру, пов'язані з невірними уявленням про результат майбутнього характеру, що призводять до завищення суб'єктивної значущості результату майбутньої події. Серед об'єктивних причин, що викликають тривогу, виділяють екстремальні умови, що висувають підвищені вимоги до психіки людини та пов'язані з невизначеністю результату ситуації.

Постстресова тривога розвивається після екстремальних, зазвичай несподіваних ситуацій - пожеж, повеней, участі у бойових діях, згвалтування, викрадення дитини. Зазвичай спостерігаються також занепокоєння, дратівливість, головний біль, посилений четверохолмний рефлекс (реакція на раптовий подразник), розлади сну та кошмари, що включають картини пережитої ситуації, почуття самотності та недовіри, відчуття власної неповноцінності, уникнення спілкування та будь-яких видів діяльності, події. Якщо весь цей комплекс розвивається через певний латентний період після екстремальної ситуації та призводить до суттєвих порушень життєдіяльності, то ставиться діагноз посттравматичного стресового розладу. Постстресова тривога рідше розвивається, якщо людина під час екстремальної ситуації активно діє.

екстремальна ситуація

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru

ФЕДЕРАЛЬНА АГЕНЦІЯ З ОСВІТИ

Державне освітній закладвищої професійної освіти

«ПІВДЕННО-УРАЛЬСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ»

Факультет «Фізичної культури та спорту»

Кафедра «Теорія та методика фізичної культури та спорту»

Спеціальність «Педагогічна освіта»

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА ДО КУРСОВОЇ РОБОТИ

з дисципліни «Психологія»

ЮУрГУ-050100.2012.100 ПЗ КР

Поведінка людини в екстремальній ситуації

Анотація

Землянцева В.В., Поведінка людини в екстремальних ситуаціях - Челябінськ: ЮУрГУ

ФКіС-186, 2013

Курсова робота присвячена дослідженню поведінки людини в екстремальних умовах, у ній наведено особливості поведінки людини. Вивчено фізіологію поведінки людини в екстремальних ситуаціях на різних етапах розвитку людини. Наведено різні методи дослідження поведінки та зроблено висновки над переважанням у досліджуваній групі людей. Подано розвиток поведінки людини, умови розвитку. Рекомендується для педагогічних спеціальностей.

Вступ

Висновок

Список літератури

Вступ

Психологія екстремальних ситуацій – це один із напрямків прикладної психології. Воно досліджує проблеми, пов'язані з оцінкою, передбаченням та оптимізацією психічних станів та поведінки людини у стресових ситуаціях.

У складних видах діяльності можуть виникати напружені ситуації - обставини, що породжують значні труднощі і водночас вимагають від людини швидких, точних та безпомилкових дій. Ефективність дій особистості, колективу, керівника у напруженій ситуації значною мірою визначається високим рівнем їхньої готовності до них.

Актуальність вибраної теми. Проблема стану, поведінки та діяльності людей в екстремальних ситуаціях останніми роками викликає серйозне занепокоєння вчених та практиків усього світу. Ймовірно, слід визнати, що, незважаючи на значний обсяг достатньо обґрунтованих даних про вплив різних екстремальних факторів та особливості організації рятувальних та антитерористичних операцій, низка аспектів проблеми, зокрема, динаміка стану та поведінки постраждалих та заручників дотепер належать до найменш досліджених. Водночас саме специфіка реакцій постраждалих, а також їхня динаміка у часі багато в чому визначають стратегію та тактику антитерористичних операцій, рятувальних, медичних та медико-психологічних заходів як безпосередньо в період надзвичайної ситуації, так і надалі.

1. Поняття про екстремальну ситуацію

Одна з успішних спроб побудови повної класифікації ситуацій була зроблена А.М. Столяренко. Він поділяє ситуації на нормальні, параекстремальні, екстремальні та гіперекстремальні (залежно від необхідної активності та від позитивності результату).

На думку А.М. Столяренко, до нормальним (повсякденним) ставляться ті ситуації, які створюють труднощів і будь-яких небезпек в людини, а вимагають від нього нормальної активності. Вони зазвичай закінчуються позитивно. Параекстремальні ситуації викликають сильну внутрішню напругу, вони здатні призводити особистість до невдач. Екстремальні ситуації відрізняються виникненням у людини граничної напруги та перенапруги. Вони ставлять перед особистістю великі об'єктивні та психологічні завдання. У разі виникнення різко знижується ймовірність успіху і зростає ризик негативних наслідків.

Гіперекстремальні ситуації пред'являють до людини вимоги, що перевищують його можливості. Вони призводять до значного наростання внутрішньої напруги, порушень звичайної поведінки та діяльності.

Екстремальна ситуація - це таке ускладнення умов діяльності, яке набуло особистості, колективу особливу значимість. Іншими словами, складні об'єктивні умови діяльності стають напруженою ситуацією тоді, коли вони сприймаються, розуміються, оцінюються людьми як важкі, небезпечні тощо.

Дослідники одностайно зазначають: незалежно від тривалості екстремальної події, його наслідки руйнівні для особистості. При цьому клінічна картина не носить строго індивідуального характеру, а зводиться до невеликої кількості досить типових проявів, що дуже нагадують початкові симптоми соматичних, а часом і психічних захворювань.

2. Вплив екстремальної ситуації на психічний та психофізіологічний стан людини

На сприйняття людиною ситуації та оцінки ступеня її проблеми, екстремальності впливають також такі фактори: ступінь позитивності самооцінки, впевненість у собі, рівень суб'єктивного контролю, наявність позитивного мислення, виразність мотивації досягнення успіху та інші. Поведінка особистості ситуації детерміновано особливостями темпераменту людини (тривожність, темп реагування та інших.) та її характеру (вираженість певних акцентуацій).

Виділимо у динаміці стану постраждалих (без важких трав) 6 послідовних стадій:

1. «Вітальних реакцій» - тривалістю від кількох секунд до 5 - 15 хвилин, коли поведінка практично повністю підпорядкована імперативу збереження власного життя, з характерними звуженням свідомості, редукцією моральних норм та обмежень, порушеннями сприйняття тимчасових інтервалів та сили зовнішніх та внутрішніх подразників . У цей період характерна реалізація переважно інстинктивних форм поведінки, що надалі переходять у короткочасний (проте - з дуже широкою варіативністю) стан заціпеніння.

2. «Стадія гострого психоемоційного шоку з явищами надмобілізації». Ця стадія, як правило, розвивалася слідом за короткочасним станом заціпеніння, тривала від 3 до 5 годин і характеризувалася загальним психічним напруженням, граничною мобілізацією психофізіологічних резервів, загостренням сприйняття та збільшенням швидкості розумових процесів, проявами безрозсудної сміливості. критичної оцінки ситуації, але збереження здатності до доцільної діяльності. В емоційному стані в цей період переважало відчуття розпачу, що супроводжувалося відчуттями запаморочення та головного болю, а також серцебиттям, сухістю в роті, спрагою та утрудненим диханням. Поведінка в цей період підпорядкована майже виключно імперативу порятунку близьких з подальшою реалізацією уявлень про мораль, професійний та службовий обов'язок. Незважаючи на присутність раціональних компонентів, саме в цей період найімовірнішими є прояви панічних реакцій та зараження ними оточуючих, що може суттєво ускладнювати проведення рятувальних операцій.

3. «Стадія психофізіологічної демобілізації» - її тривалість до трьох діб. В абсолютній більшості випадків настання цієї стадії пов'язувалося з розумінням масштабів трагедії («стрес усвідомлення») і контактами з тяжкими травмами і тілами загиблих, а також прибуттям рятувальних і лікарських бригад. Найбільш характерними для цього періоду були різке погіршення самопочуття та психоемоційного стану з переважанням почуття розгубленості (аж до стану своєрідної прострації), окремих панічних реакцій (нерідко - ірраціональної спрямованості, але реалізованих без будь-якого енергетичного потенціалу), зниження моральної нормативності відмова від будь-якої діяльності та мотивації до неї. Одночасно спостерігалися виражені депресивні тенденції, порушення функції уваги та пам'яті.

4. Слідом за «психофізіологічною демобілізацією» (за відносно високої індивідуальної варіативності термінів) з достатньою сталістю спостерігався розвиток 4-ї стадії - «стадії дозволу» (від 3 до 12 діб). У цей період, за даними суб'єктивної оцінки, поступово стабілізувалися настрій та самопочуття. Однак за результатами об'єктивних даних і включеного спостереження у абсолютної більшості обстежених зберігалися знижений емоційний фон, обмеження контактів з оточуючими, гіпомімія (маскоподібність особи), зниження інтонаційного забарвлення мови, уповільненість рухів, порушення сну та апетиту, а також різні психосоматичні реакції ( серцево-судинної системи, шлунково-кишкового трактута гормональної сфери). До кінця цього періоду у більшості постраждалих з'являлося бажання «виговоритися», реалізоване вибірково, спрямоване переважно на осіб, які не були очевидцями трагічних подій, і що супроводжувалося деякою ажитацією. На тлі суб'єктивних ознак деякого поліпшення стану об'єктивно зазначалося подальше зниження психофізіологічних резервів (на кшталт гіперактивації), прогресивно наростали явища перевтоми, суттєво зменшувалися показники фізичної та розумової працездатності.

5. «Стадія відновлення» психофізіологічного стану (5-та) починалася переважно з кінця другого тижня після впливу екстремального фактора і спочатку найбільш чітко виявлялася в поведінкових реакціях: активізувалося міжособистісне спілкування, починало нормалізуватися емоційне забарвлення мови і мімічних реакцій, що вперше з'являлися. емоційний відгук у оточуючих, відновлювалися сновидіння в більшості обстежених.

6. У більш пізні терміни (через місяць) у 12% - 22% постраждалих виявлялися стійкі порушення сну, невмотивовані страхи, повторювані кошмарні сновидіння, нав'язливості, маячні-галюцинаторні стани та деякі інші, а ознаки астено-невротичних реакцій у поєднанні з психосоматичними. порушеннями діяльності шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної та ендокринної систем визначалися у 75% постраждалих («стадія відставлених реакцій»). Одночасно наростали внутрішня та зовнішня конфліктогенність, що потребує спеціальних підходів.

3. Особливості поведінки в екстремальних ситуаціях

Встановлено, що поведінкові реакції людини у екстремальних умовах, їх тимчасові характеристики, взагалі психофізіологічні можливості людей -- величини надзвичайно варіативні, залежні від особливостей нервової системи, життєвого досвіду, професійних знань, навичок, мотивації, стилю діяльності.

В даний час вивести інтегральну форму поведінки людини в напруженій ситуації майже неможливо. Тим не менш з'являється все більше даних, що психологічні фактори - індивідуальні якості, здібності людини, його навички, готовність, установки, загальна та спеціальна підготовка, його характер і темперамент - у складній обстановці не сумуються арифметично, а утворюють комплекс, який зрештою реалізується або у правильному, або у помилковому дії.

У загальному вигляді екстремальна ситуація є сукупністю зобов'язань та умов, що надають сильний психологічний вплив на людину.

Стиль поведінки в екстремальній ситуації

Поведінка може афекту.

Афект характеризується високим ступенем емоційних переживань, що призводить до мобілізації фізичних та психологічних ресурсів людини. У практиці досить часто трапляються випадки, коли фізично слабкі люди в стані сильного душевного хвилювання роблять дії, які не змогли б зробити в спокійній обстановці. Наприклад, наносять велику кількість смертельних ушкоджень або одним ударом висаджують дубові двері. Ще одним із проявів афекту є часткова втрата пам'яті, що характеризує не кожну афективну реакцію. У деяких випадках суб'єкт не пам'ятає подій, що передують афекту, та подій, що відбулися під час останнього.

Афект супроводжується збудженням усієї психічної діяльності. Внаслідок цього в особи відбувається зниження контролю над своєю поведінкою. Ця обставина призводить до того, що скоєння злочину може афекту тягне у себе специфічні правові наслідки.

У КК нічого не йдеться про те, що у особи, яка перебуває у стані афекту, обмежена можливість усвідомлювати характер своїх дій або керувати ними. У цьому немає потреби, тому що сильне душевне хвилювання характеризується обмеженням свідомості та волі. Саме «звуженість» останніх дозволяє говорити, що стан афекту має певне юридичне значення. «З позиції кримінального законодавства юридично значущими можуть бути визнані такі емоційні статки обвинуваченого, які значно обмежили його вольову цілеспрямовану поведінку».

Афект істотно впливає на психічну діяльність людини, дезорганізуючи її і зачіпаючи вищі психічні функції. Мислення втрачає гнучкість, знижується якість розумових процесів, що зумовлює усвідомлення обличчям лише найближчих цілей своїх дій, а чи не кінцевих. Увага повністю концентрується на джерелі роздратування. Тобто в особи в силу сильного емоційного напруження обмежується можливість вибору моделі поведінки. Через це відбувається різке зниження контролю над діями, що призводить до порушення доцільності, цілеспрямованості та послідовності дій.

Раптовому сильному душевному хвилюванню передує одна з наступних описаних у законі ситуацій.

Насильство, знущання, тяжка образа, інші протиправні чи аморальні дії (бездіяльність) потерпілого. Тут стан афекту формується під впливом разової і дуже значущої для винної події. Наприклад: чоловік, який раптово повернувся з відрядження, виявляє на власні очі факт подружньої зради.

Тривала психотравмуюча ситуація, що виникає у зв'язку із систематичною протиправною або аморальною поведінкою потерпілого. Афективна реакція формується внаслідок тривалого «нагромадження» негативних емоцій, що призводить до емоційної напруги. Для виникнення афекту у разі досить чергового факту протиправного чи аморального поведінки.

За змістом закону афект виникає у зв'язку з певними діями чи бездіяльністю потерпілого. Але в практиці зустрічаються випадки, коли раптове сильне душевне хвилювання викликає протиправну або аморальну поведінку кількох людей. При цьому для розвитку афективної реакції необхідна сукупність дій (бездіяльності) двох або більше осіб, тобто поведінка одного з них, у відриві від поведінки іншого, могла і не бути приводом для виникнення афекту.

Поведінка у стані стресу

Стрес - емоційний стан, який раптово виникає у людини під впливом екстремальної ситуації, пов'язаної з небезпекою для життя або діяльністю, що вимагає великої напруги. Стрес як і афект таке ж сильне та короткочасне емоційне переживання. Тому деякі психологи розглядають стрес як із видів афекту. Але це не так, оскільки вони має свої відмінні риси. Стрес, насамперед, виникає лише за наявності екстремальної ситуації, тоді як афект може виникнути з приводу. Друга відмінність у тому, що афект дезорганізує психіку і поведінка, тоді як стрес як дезорганізує, а й мобілізує захисні сили організації виходу з екстремальної ситуації.

Стрес може надавати як позитивний, і негативний вплив на особистість. Позитивну роль надає стрес, виконуючи мобілізаційну функцію, негативну роль - шкідливо діючи на нервову систему, викликаючи психічні розлади та різноманітні захворювання організму.

Стресові стани по-різному впливають на поведінку людей. Одні під впливом стресу виявляють повну безпорадність і не в змозі протистояти стресовим впливам, інші, навпаки, є стресостійкими особистостями і найкраще проявляють себе в моменти небезпеки та в діяльності, що потребують напруження всіх сил.

Поведінка у стані фрустрації

Особливе місце у розгляді стресу займає психологічний стан, що виникає внаслідок реальної чи уявної перешкоди, що перешкоджає досягненню мети, що називається фрустрацією.

Захисні реакції при фрустрації пов'язані з появою агресивності або уникнення важкої ситуації (перенесення дій у уявний план), а також можливе зниження складності поведінки. Фрустація може призвести до ряду характерологічних змін, пов'язаних з невпевненістю в собі, або фіксації регидних форм поведінки.

Механізм фрустрації досить простий: спочатку виникає стресова ситуація, що призводить до перенапруги нервової системи, а потім ця напруга «розряджається» в ту чи іншу найбільш уразливу систему.

Виділяють позитивні та негативні реакції на фрустрацію.

Рівень тривожності у екстремальних ситуаціях

Тривога - це емоційне переживання, у якому людина відчуває дискомфорт від невизначеності перспективи.

Еволюційне значення тривоги полягає у мобілізації організму в екстремальних ситуаціях. Певний рівень тривоги необхідний нормальної життєдіяльності і продуктивності людини.

Нормальна тривога допомагає адаптуватися до різних ситуацій. Вона зростає в умовах високої суб'єктивної значущості вибору, зовнішньої загрози за браком інформації та часу.

Патологічна тривога, хоча може провокуватися зовнішніми обставинами, обумовлена ​​внутрішніми психологічними і фізіологічними причинами. Вона непропорційна реальної загрози або не пов'язана з нею, а головне - не адекватна значущості ситуації та різко знижує продуктивність та адаптаційні можливості. Клінічні прояви патологічної тривоги різноманітні і можуть мати приступообразный чи постійний характер, виявляючись як психічними, і навіть - переважно - соматичними симптомами.

Найчастіше тривогу розглядають як негативний стан, пов'язаний із переживанням стресу. Стан тривоги може варіювати за інтенсивністю і змінюватися в часі як функція рівня стресу, якому зазнає індивід, але переживання тривоги властиво будь-якій людині в адекватних ситуаціях.

Причини, що викликають тривогу і що впливають зміну її рівня, різноманітні й можуть лежати переважають у всіх сферах життєдіяльності людини. Умовно їх поділяють на суб'єктивні та об'єктивні причини. До суб'єктивних відносяться причини інформаційного характеру, пов'язані з невірними уявленням про результат майбутнього характеру, що призводять до завищення суб'єктивної значущості результату майбутньої події. Серед об'єктивних причин, що викликають тривогу, виділяють екстремальні умови, що висувають підвищені вимоги до психіки людини та пов'язані з невизначеністю результату ситуації.

Постстресова тривога розвивається після екстремальних, зазвичай несподіваних ситуацій - пожеж, повеней, участі у бойових діях, згвалтування, викрадення дитини. Зазвичай спостерігаються також занепокоєння, дратівливість, головний біль, посилений четверохолмний рефлекс (реакція на раптовий подразник), розлади сну та кошмари, що включають картини пережитої ситуації, почуття самотності та недовіри, відчуття власної неповноцінності, уникнення спілкування та будь-яких видів діяльності, події. Якщо весь цей комплекс розвивається через певний латентний період після екстремальної ситуації та призводить до суттєвих порушень життєдіяльності, то ставиться діагноз посттравматичного стресового розладу. Постстресова тривога рідше розвивається, якщо людина під час екстремальної ситуації активно діє.

екстремальна ситуація

4. Готовність людини до діяльності в екстремальних ситуаціях

Особливе місце слід виділити психологічної стійкості співробітників ОВС - як своєрідного фундаменту професійної готовності до виконання дій у екстремальних умовах оперативно-службової діяльності.

Під психологічною стійкістю розуміється цілісна характеристика особистості, що забезпечує її стійкість до фрустрируючого та стресогенного впливу важких ситуацій.

Працівник правоохоронних органів (патрульно-постова служба міліції, групи затримання позавідомчої охорони, оперативні працівники тощо) як ніхто інший частіше потрапляє до складних і часом небезпечних психологічних ситуацій у повсякденній службовій діяльності, що надають стресогенний вплив на психіку співробітника.

Тому психологічна підготовка працівників у навчальному закладі МВС має бути спрямована на формування стійкості до:

Негативним факторам оперативно-службової діяльності: напруженості, відповідальності, ризику, небезпеки, дефіциту часу, невизначеності, несподіванки та ін;

Чинникам, що сильно діють на психіку: виду крові, трупа, тілесних ушкоджень та ін;

Ситуаціям протиборства: вміння вести психологічну боротьбу з особами, що протидіють попередженню, розкриттю та розслідуванню злочинів, протистояти психологічному тиску, маніпулюванню з боку як законослухняних громадян, так і правопорушників; не піддаватися на провокації та ін;

Конфліктним ситуаціям у службової діяльності: вміння проаналізувати внутрішні причини конфлікту, розібратися в закономірностях їх виникнення, перебігу та способи вирішення конфліктних ситуацій: образа та насильство над особистістю, хуліганство, грабіж, вбивство, опір представнику влади, вербальна. ; вміння володіти собою у психологічно напружених, конфліктних, що провокують ситуаціях.

Часте перебування в небезпечних, а іноді й загрозливих для життя ситуаціях вимагає від цих осіб уміння володіти собою, швидко оцінювати складні ситуації та приймати найбільш адекватні рішення, що сприятиме більш ефективному виконанню поставлених завдань та зменшенню надзвичайних подій та зривів професійної діяльності серед особового складу органів внутрішніх. справ.

5. Опитувальник «Інвентаризація симптомів стресу»

Варіанти відповідей

Ніколи, Рідко, Часто, Завжди

1. Чи легко Ви дратуєтесь через дрібниці? (1,2,3,4)

2. Чи нервуєте Ви, якщо доводиться чогось чекати? (1,2,3,4,)

3. Чи червонієте Ви, коли відчуваєте незручність? (1,2,3,4)

4. Чи можете Ви в роздратуванні образити когось? (1,2,3,4)

5. Критика виводить Вас із себе? (1,2,3,4)

6.Якщо вас штовхнуть у громадському транспорті, чи постараєтеся Ви відповісти кривднику тим самим або скажете щось образливе; при керуванні автомобілем чи часто тиснете на клаксон? (1,2,3,4)

7.Вы постійно чимось займаєтеся, весь час заповнено діяльністю?(1,2,3,4)

8. Останній час Ви запізнюєтеся або приходите раніше? (1,2,3,4)

9.Часто Ви перебиваєте інших, доповнюєте висловлювання? (1,2,3,4)

10. Чи страждаєте Ви відсутністю апетиту? (1,2,3,4)

11.Чи часто відчуваєте безпричинне занепокоєння? (1,2,3,4)

12. Чи кружиться у вас голова вранці? (1,2,3,4)

13.Чи відчуваєте Ви постійну втомилося?(1,2,3,4)

14.Навіть після тривалого сну Ви почуваєтеся розбитим? (1,2,3,4)

15.У Вас виникають проблеми із серцевою діяльністю? (1,2,3,4)

16.Чи страждаєте ви від болю в області спини та шиї? (1,2,3,4)

17.Часто Ви барабаните пальцями по столу, а сидячи - погойдуєте ногою? (1,2,3,4)

18. Чи мрієте Ви про визнання, чи хочете, щоб вас хвалили за те, що Ви робите? (1, 2, 3, 4)

19. Чи вважаєте Ви себе краще за інших, але, як правило, ніхто цього не помічає? (1,2,3,4)

20. Ви не можете сконцентруватися на потрібній справі? (1,2,3,4)

Інвентаризація симптомів стресу

Вступні зауваження

Методика дозволяє розвинути спостережливість до стресових ознак, здійснити самооцінку частоти їх прояву та ступінь схильності до негативних наслідків стресу.

Обробка та інтерпретація результатів. Підраховується загальна кількість набраних балів.

До 30 балів. Ви живете спокійно і розумно, справляєтеся з проблемами, які дає життя. Ви не страждаєте ні хибною скромністю, ні зайвим честолюбством. Однак радимо вам перевірити свої відповіді разом з людиною, яка добре знає вас: люди, які мають таку суму балів, часто бачать себе в рожевому кольорі.

31-45 балів. Для вашого життя характерні активна діяльність та напруга. Ви схильні до стресу як у позитивному сенсі слова (прагнете домогтися чогось), так і в негативному (вистачає проблем і турбот). Очевидно, ви і надалі житимете так само, постарайтеся тільки виділити трохи часу для себе.

45-60 балів. Ваше життя - безперервна боротьба. Ви честолюбні та мрієте про кар'єру. Ви досить залежні від чужих оцінок, що тримає вас у стані стресу. Подібний спосіб життя може призвести до успіху на особистому фронті або у професійному відношенні, але навряд чи це принесе вам радість. Все втече як вода крізь пальці. Уникайте непотрібних суперечок, пригнічуйте гнів, викликаний дрібницями, не намагайтеся завжди добити максимуму, час від часу відмовляйтеся від того чи іншого плану.

Понад 60 балів. Ви живете як шофер, який тисне одночасно на газ, і на гальмо. Змініть свій життєвий уклад. Стрес, який ви відчуваєте, загрожує вашому здоров'ю, і вашому майбутньому. Якщо зміна способу життя є неможливою, постарайтеся хоча б відреагувати на рекомендацію.

Висновок

Сучасні умови, в яких працюють представники багатьох професій, зокрема військовослужбовці Міністерства з надзвичайних ситуацій та Міністерства оборони, правоохоронці, водії автотранспорту, машиністи поїздів, оператори атомних електростанцій та деякі інші, можна повною мірою назвати особливими, а іноді й екстремальними.

Можна сказати, що психологічна підготовка до особливих і екстремальних видів діяльності - це цілеспрямований вплив на особистість за допомогою психологічних та психофізіологічних методів, спрямованих на формування у неї психологічної готовності до адекватних дій у таких ситуаціях.

Під психологічною готовністю мається на увазі система психологічних та психофізіологічних характеристик суб'єкта, що забезпечують успішність та результативність певних дій та діяльності.

Список літератури

1. Адаєв А.І. Оцінка та прогноз психологічної готовності співробітників ОВС до діяльності в екстремальних ситуаціях. – СПб., 2004.

2. Васильєв В.А. Юридична психологія. – М., 2002.

3.Смірнов Б.А., Долгополова Є.В. Психологія діяльності у екстремальних ситуаціях. - Харків: Гуманітарний центр, 2007.

4. Дяченко М.І. Готовність до діяльності у напружених ситуаціях. - Мінськ: Аспект, 1985.

5. Зінченко І.В. Психологія особистості кризових ситуаціях. – Ростов-на-Дону: РГУ, 2006.

6. Сандомирський М.Є. Як впоратися зі стресом: прості рецепти чи дорога у дитинство. – Воронеж: МОДЕК, 2000.

7. Сорокун П.А. Основи психології. – Псков: ПГПУ, 2005.

6. Столяренко О.М. Загальна та професійна психологія. - М: Наука, 2003.

Розміщено на Allbest.ru

Подібні документи

Поняття екстремальної ситуації як обстановки, коли психофізіологічні параметри перевищують межі компенсації організму. Психогенні реакції та розлади, що виникають у стресових умовах. Робота психолога у вогнищі екстремальної ситуації.

курсова робота , доданий 25.03.2015


Досвід поведінки людини у екстремальній ситуації. Чинники, що впливають психологічну готовність до діяльності в екстремальних ситуаціях. Мотиваційна структура особи в екстремальній ситуації. Копінгові механізми у саморегуляції поведінки.

реферат, доданий 18.03.2010


Актуальність та важливість роботи психолога в осередку екстремальних ситуацій та надання екстреної психологічної допомоги. Гострий емоційний шок, психофізіологічна демобілізація, суттєве погіршення самопочуття у людини в екстремальній ситуації.

курсова робота , доданий 23.01.2010


Фізіологічні зрушення та депресивні розлади, що протікають в організмі людини в екстрених ситуаціях. Зовнішня травма як наслідок церебрального паралічу, астми, інсульту. Суїцидальні думки та імпульсивні суїцидальні спроби, їх причини.

контрольна робота , доданий 14.06.2016


Форми реагування у ситуації реальної загрози. Поняття екстремальних ситуацій як змінених умов існування людини, яких він не готовий. Стадії динаміки стану постраждалих (без важких трав). Стилі поведінки у екстремальних ситуаціях.

реферат, доданий 02.10.2014


Умови та фактори, що впливають на показник напруженості та тривожності студентів в екстремальній ситуації іспиту. Вивчення психологічних та біологічних особливостей прояву стресу у людини. Способи вираження тривожності у зовнішній поведінці.

курсова робота , доданий 31.05.2009


Роль індивідуальних ресурсів особистості у владі зі стресом. Методи та аналіз результатів дослідження взаємозв'язку акцентуацій характеру та поведінки людини в стресовій ситуації. Рекомендації щодо подолання тривожності та розвитку стресостійкості.

дипломна робота , доданий 21.10.2009


Психологія екстремальних ситуацій техногенного характеру, природного походження, біолого-соціального характеру, пов'язані зі зміною стану середовища. Термінова психологічна допомога за умов екстремальної ситуації. Маячня, істерика та галюцинації.

реферат, доданий 22.03.2014


Розгляд особливостей психологічної стійкості особи до дій у надзвичайних ситуаціях. Ознайомлення з різноманітними варіантами реакції організму на фактори надзвичайної ситуації. Вивчення психології страху в екстремальних умовах.

контрольна робота , доданий 05.10.2015


Загальна характеристика стресу та його причини. Ситуація невизначеності, ситуація конкретної загрози, важкі життєві ситуації. Ознаки гострого, затяжного та екзаменаційного стресу. Психологічна стійкість, рекомендації батькам та учням.

Багато людей потрапляють до екстремальних ситуацій. Це можуть бути землетрус, повінь, пожежа, тероризм та багато іншого.

У стресових ситуаціях людина може розгубитись або стати на час екстриму бойовою особистістю. У результаті після того, як пережили страх і страх, страждає психіка. Людина потребує допомоги кваліфікованих спеціалістів.

Що таке екстремальні ситуації

Іноді з людиною відбуваються несприятливі випадки, що впливають психіку. Часто це називається екстремальними ситуаціями. Простіше кажучи, це зміна звичних умов життя.

Коли відбувається критична ситуація, у людини виникає страх, з яким потрібно боротися. Адже поки що він присутній, люди не підвладні самі собі. Найчастіше сильний страх охоплює тоді, коли людина розуміє, що певна ситуація загрожує життю. Тому після пережитого людина не в змозі впоратися із собою, зі своєю психікою. Таким людям потрібна допомога спеціаліста.

Після страшного епізоду емоції хвилювання переповнюють. Існує думка, що викид адреналіну з організму – це добре. Проте психологи дотримуються іншого погляду. Адже якщо трапляється щось непередбачене, наприклад пожежа, у людини з'являється шок. Після успішного результату можливі серцевий напад, інфаркт та інші несприятливі результати. Тож краще таких ситуацій уникати. Психологія екстремальних ситуацій - це проблема, якої дуже складно позбутися.

Види

Екстремальні ситуації можуть бути несподіваними та прогнозованими. Наприклад, неможливо очікувати на стихійні лиха. Ці ситуації виникають раптово. Тому від несподіванки людина може розгубитися і не встигнути вжити необхідних заходів. Екстремальні ситуації поділяються на такі види.

1. За масштабом поширення. Йдеться про розміри території та наслідків.

• Локальні ситуації знаходяться лише на робочому місці та не виходять за його межі. Постраждалих людей може бути максимум 10-11, не більше.
• Об'єктові ситуації. Це небезпека на території, однак її можна ліквідувати самотужки.
• Місцеві ситуації. Страждає лише певне місто (передмістя чи село). Екстремальна ситуація не виходить за межі місцевості та ліквідується власними коштами, ресурсами та силами.
• Регіональні. Небезпечна ситуація поширюється кілька наближених районів. При ліквідації беруть участь федеральні служби. За регіональної екстремальної ситуації постраждалих має бути не більше 500 осіб.

2. За темпом розвитку.

• Несподівані та раптові (аварії, повені, землетруси та ін.).
• Стрімкі. Це дуже швидке поширення. До них відносяться пожежі, викиди газоподібних отруйних речовин тощо.
• Середні. Викидаються радіоактивні речовини чи вивергаються вулкани.
• Повільні. Це може бути посухи, епідемії та інших.

Будь-яка екстремальна ситуація становить загрозу життю людини.

Кожна катастрофа залишає свій слід на психіці людей. Тому необхідно бути дуже уважним та знати, як реагувати у певній ситуації.

Правила поведінки

Не всі замислюються про те, як потрібно поводитися в певний момент. Поведінка в екстремальній ситуації дуже важлива. Адже від нього багато залежить, у тому числі й життя людини.

Насамперед необхідно бути дуже спокійним та холоднокровним. Порахуйте швидко до трьох та відновіть дихання. Постарайтеся зараз забути про страх і біль. Реально оцініть свої можливості, сили та ситуацію в цілому. Розгубленість, паніка та нерішучість вам тільки зашкодять за таких обставин.

Кожна людина завжди має бути готовою до непередбачуваної небезпеки. Тоді простіше можна впоратися з нею. Ви повинні знати, як правильно надавати першу допомогу. При хорошій підготовці завжди є можливість врятувати своє життя чи оточуючих. Поведінку в екстремальних ситуаціях необхідно контролювати.

Виживання

Насамперед ви самі повинні переконатися, що ваше житло безпечне та міцне. Чи зможете ви знаходитися в будинку, якщо будуть урагани чи землетруси? Регулярно перевіряйте проводку. Ви повинні точно знати, що при пожежі зможете вибратися з пастки.

У кожній сім'ї повинні бути медикаменти на всі випадки життя. Не можна забувати про бинти, йод, засіб від опіків. Вони не кожен день потрібні, але іноді просто потрібні. Виживання в екстремальних ситуаціях є дуже важливим фактором для кожної людини.

Якщо у вас є машина, вона завжди має бути готовою до від'їзду. Намагайтеся пальне зберігати для таких випадків.

Не забувайте про запасний одяг, який повинен знаходитися неподалік вашого будинку. Можливо, у гаражі чи підвалі. Нехай вона буде стара, зате зігріє у мороз.

Якщо кожна людина думатиме про свою безпеку заздалегідь, то вижити буде набагато легше за будь-яких екстремальних умов.

Дії

Що робити людині в екстремальних ситуаціях? Не всі зможуть відповісти на це. Варто відзначити. що екстремальні ситуації з людьми трапляються кожен день, тому необхідно відповідь на це запитання знати заздалегідь.

Якщо людина виявив підозрілий устрій у громадському місці, то його не можна підбирати, а необхідно повідомити міліцію. Нехай навіть анонімно. Не бійтеся повідомляти, адже якщо постраждаєте не ви, то хтось інший.

У будь-якій ситуації не можна піддаватися паніці. Це найнебезпечніше почуття. Намагайтеся взяти себе в руки, заспокоїтися та діяти відповідно до ситуації.

Вихід є завжди, ним головне правильно скористатися. Як правило, є оточуючі, до яких можна звернутися по допомогу. Дії в екстремальних ситуаціях мають бути блискавичними. Адже від цього життя залежить. Якщо ви розумієте, що впоратися не в змозі, кричіть поки що зможете, щоб вас почули. Ясно, що допоможуть не всі, але хоч одна людина, але відгукнеться на вашу біду.

Пам'ятка громадянам

Кожному громадянинові необхідно допомогти у екстремальних ситуаціях. І тому існує пам'ятка, яка дає забути, як треба діяти у разі непередбачених подій.

Якщо ви розумієте, що з електрикою щось трапилося, наприклад, тріщить у лічильнику або неправильно блимає лампочка, то відразу ж знеструмте квартиру. Адже можуть настати небажані надзвичайні ситуації. У цей же час бажано вимкнути газ та воду. Після цього не роздумуючи, викликайте майстра або аварійну службу.

Часто буває, що люди не надають значення деяким дрібницям. Через це трапляються пожежі, вибухи та ін. Тому ваші документи повинні знаходитися в одному місці та бажано ближче до виходу. У разі небезпеки необхідно взяти їх із собою. Це перше, що має спасти на думку людині.

Гроші та необхідні речі повинні знаходитися також не надто далеко від виходу. У стресових та екстремальних ситуаціях не завжди знайдеться час бігати по квартирі та збирати валізи. Тому необхідно заздалегідь думати, що небезпечні випадки можуть статися будь-якої миті. Завжди необхідно пам'ятати правила в екстремальних ситуаціях, які можуть допомогти.

Екстремальні природні ситуації

Не тільки у квартирі може наздогнати людину небезпека. У природі також вистачає екстріму. Тому людина має бути готовою до всього.

Наприклад, ви можете потрапити в не смокнути комфортні погодні умови - сильний мороз і сніг. Найкраще рішення – пережити холод. Можна звести невелику печеру.

Знайте, що сніг – це чудовий утеплювач. Тому завдяки сніговій печері можна перечекати холод.

Ніколи у спеку не ходіть без води. Це дуже небезпечно. Адже коли пити захочеться, а води не виявиться поруч, ви будете готові на що завгодно, аби вам дали ковток прохолодного напою. Без води, як відомо, людина довго не проживе.

У природних екстремальних ситуаціях можна себе врятувати. Однак ви завжди повинні пам'ятати про запобіжні заходи. Надзвичайні ситуації можуть наздогнати людину будь-коли.

Адаптація

Людина може звикнути до будь-яких умов життя. Навіть у сучасному світі не всі можуть користуватися повною мірою водою, електрикою та газом. Тому до екстремальних ситуацій також можна адаптуватися.

Перш ніж звикати до небезпечних чи незвичайних умов, необхідно підготуватися психологічно. Для цього прочитайте про невідому місцевість, куди маєте намір виїхати. Намагайтеся опанувати необхідні навички.

Дуже важливо налаштувати себе психологічно. Якщо ви сумніваєтеся, може ще не час ризикувати? Екстремальна життєва ситуація не повинна вас зламати. Налаштуйтеся лише на позитив.

Щоб вам легше було адаптуватися до екстремальних ситуацій, подбайте про їжу, воду та теплий одяг. Без найнеобхіднішого вижити набагато важче.

Наслідки

Люди, які потрапили в екстремальні ситуації, потребують допомоги. У кожного з них порушено психіку. Наслідки людей різні. Одні намагаються забути і знаходять втіху в алкоголі, інші стають наркоманами, треті вважають за краще покінчити життя самогубством. Усім їм потрібна допомога кваліфікованих спеціалістів, які виведуть людину з цього стану.

Психологи допоможуть зняти стрес, страх і повернутися до нормального життя. Цих людей не можна засуджувати, адже ніхто з них не винен у тому, що трапилося. Позбутися спогадів зовсім непросто. Якщо ви стали свідками такої ситуації, то не відвертайтеся від таких людей, а намагайтеся допомогти їм повернутися в минуле життя, де їм було спокійно та комфортно.

Щодня дуже багато людей потребують спілкування з такими лікарями, як психологи чи невропатологи. Після стресу людина перестає існувати, починає жити одним днем. Для того, щоб легше було пережити складні дні, психологи радять:

• Не панікувати;
• У будь-якій ситуації залишатися спокійним;
• Найчастіше займатися самонавіюванням;
• Багато відпочивати;
• Якомога більше часу проводити з друзями та родичами;
• Не залишатись на самоті.

Коли ви бачите перед собою щось страшне, намагайтеся уникати сліз і паніки, а шукати вихід із ситуації.

Якщо людина, яка пережила сильний стрес, звернеться до фахівця, їй буде легше пережити проблему, що склалася. Психологія екстремальних ситуацій – це дуже серйозно, тому на неї необхідно звертати увагу насамперед.

Висновок

Кожна людина по-різному реагує на стресові ситуації. Одні зроблять усе можливе, щоб урятуватися, інші почнуть панікувати. Все залежить від індивідуальності людини. Психіка у всіх різна. Тому не можна засуджувати тих людей, які здаються. Адже вони не винні у своїй слабкості. Існують деякі фактори екстремальних ситуацій. Саме про них кожна людина має пам'ятати.

При стресових ситуаціях у людини виснажується організм, звідси і багато інших захворювань. Для того, щоб уникнути в майбутньому небажаних наслідків, необхідно звертатися за допомогою до фахівців, які допоможуть відновити нервову систему та повернутися до колишнього безпроблемного життя.

Екстремальна ситуація — це ситуація, що виходить за рамки «звичайної», що вимагає від людини підвищеної концентрації фізичних та (або) емоційних зусиль, з можливими негативними наслідками для життєдіяльності людини, інакше кажучи, це ситуація, в якій людині дискомфортно (невластива йому ситуація).

Ознаки екстремальної ситуації

1. Наявність непереборних труднощів, усвідомлення загрози чи непереборної перешкоди шляху реалізації будь-яких конкретних цілей.

2. Стан психічної напруженості та різні реакції людини на екстремальність навколишнього оточення, подолання якої має для нього велике значення.

3. Істотна зміна звичайної (звичною, іноді навіть напруженою чи складною) ситуації, параметрів діяльності чи поведінки, тобто вихід за рамки «звичайного».

Таким чином, однією з основних ознак екстремальної ситуації є непереборні перешкоди до здійснення, які можна розглядати як безпосередню загрозу реалізації поставленої мети або задуманої дії.

В екстремальній ситуації людині протистоїтьсередовище, і тому його слід розглядати відповідно до обстановки, для якої характерне порушення відповідності між вимогами діяльності та професійними можливостями людини.

Екстремальні ситуації пов'язані з помітно і різко змінними умовами, у яких протікає діяльність. Виникає небезпека невиконання завдання чи загроза збереження техніки, устаткування, життя.

Екстремальні ситуації є крайнє прояв важких ситуацій, вимагають максимальної напруги психічних і фізичних сил людини для виходу з них.

Поведінка людини в екстремальних ситуаціях

Життя людини є низкою всіляких ситуацій, багато з яких у силу їх повторюваності та схожості стають звичними. Поведінка людини доводиться до автоматизму, тому витрати психофізичних і фізичних сил у таких ситуаціях зведено до мінімуму. Інша річ екстремальні ситуації. Вони вимагають від людини мобілізації психічних та фізичних ресурсів. Людина, яка перебуває в екстремальній ситуації, отримує інформацію про різні її елементи:

20 стор., 9551 слів

Рівень стресостійкості буде низьким, людина зможе швидко адаптуватися до різких змін ситуації спортивної діяльності. Спортсмени, що займаються екстремальними видами спорту, більш схильні до його як сукупність стереотипних запрограмованих реакцій, що первинно готують організм до фізичної активності. Що, у свою чергу, забезпечує умови найбільшого сприяння.

Про зовнішні умови;

Про свої внутрішні стани;

Про результати власних дій.

Обробка цієї інформації здійснюється за допомогою пізнавальних та емоційних процесів. Результати цієї обробки впливають на поведінку особи в екстремальній ситуації. Сигнали загрози призводять до зростання активності людини. І якщо ця активність не приносить очікуваного покращення становища, людину захльостують негативні емоції різної сили. Роль емоцій у екстремальній ситуації різна. Емоції можуть виступати як індикаторекстремальності як і оцінка ситуації, як і чинник, що призводить зміну поведінки у ситуации. І водночас необхідно пам'ятати, що емоційні переживанняє одним із важливих факторів поведінки людини в екстремальній ситуації.

Як правило, екстремальна ситуація породжується об'єктивними причинами, та її екстремальність значною мірою визначається суб'єктивними складовими. Так:

— об'єктивної загрози може і не бути, але людина чи група людей помилково сприймають ситуацію, що склалася, як екстремальну. Найчастіше це відбувається через непідготовленість чи спотворене сприйняття навколишньої дійсності; можуть, однак, існувати і реальні об'єктивні фактори загрози, але людина не знає про їх існування і не усвідомлює екстремальної ситуації, що виникла;
— людина може усвідомити екстремальність ситуації, але оцінювати її як незначну, що саме собою є трагічною помилкою, яка може призвести до непередбачуваних наслідків;

- опинившись в екстремальній ситуації і не знаходячи виходу з ситуації, втративши віру в можливість її вирішення, він уникає реальності за допомогою активізації механізмів психологічного захисту;

ситуація може бути об'єктивно екстремальною, але наявність знань та досвіду дозволяє долати її без значної мобілізації своїх ресурсів.

3 стор., 1332 слів

Питання по § 1. Людина як особистість Головна якість людини, що полягає у здатності засвоювати досягнення культури, усвідомлено включатися у життя суспільства, бути її суб'єктом – це: біологічне; соціальне (суспільне); духовне; культурне. До характеристик людини як біологічної істоти належить: мислення; членороздільного мовлення; психіки; високоорганізованого мозку. Не...

Таким чином, людина реагує на екстремальну ситуацію залежно від того, як вона її сприймає та оцінює її значення. Існує ще одна специфічна реакція людини на екстремальну ситуацію. психічна напруга.Це психічний стан людини в екстремальній ситуації, за допомогою якого людина ніби готується до переходу від одного психофізичного стану до іншого, адекватного обстановці, що склалася.
Форми напруги.

— перцептивна (що виникає при утрудненнях у сприйнятті);

— інтелектуальна (коли людина не може вирішити проблему);

- емоційна (коли виникають емоції, що дезорганізують поведінку та діяльність);

- вольова (коли людина не може керувати собою);

- Мотиваційна (пов'язана з боротьбою мотивів, різних точок зору).

Для психічної напруженості властиві підвищений рівеньактивності та значні витрати нервово-психічної енергії. p align="justify"> Рівні психічної напруженості у різних людей можуть бути різними, що пов'язано в першу чергу з психічною стійкістю людини.

Основні правила поведінки в екстремальній ситуації

Причин виникнення різноманітних складних і часом екстремальних ситуацій багато. Перша з них - небезпечні природні явища. Найбільш руйнівними з них є землетруси, урагани, смерчі, повені, снігові лавини, зсуви, селі, карсти, сильні заморозки та ін. , що завдають великих матеріальних втрат і людських жертв.

Друга - захворювання та пошкодження організму людини, що вимагають екстреної медичної допомоги; різка зміна погодних умов; вимушене автономне існування; зміна кліматогеографічних умов. У цих випадках успіх виживання залежить від уміння діяти в екстремальних умовах, а також від оснащеності, екіпіровки, психічної стійкості та фізичної підготовленості. Потрібно ще знати, як захиститися від палючого сонця і крижаної холоднечі, знайти і видобути воду, розпізнати їстівні рослини, допомогти пораненому або хворому і багато іншого.

Третя - Найпоширеніша ситуація - втрата орієнтування.Перше це може статися з учасником походу при відставанні від групи. Якщо попереду на маршруті є роздоріжжя стежок або доріг, то учасник, що затримався, стоїть перед вибором: за якою з них наздоганяти групу. У разі неправильного вибору він може піти убік від маршруту.

Друге — самовільний вихід із місця привалу без попередження керівника чи когось із членів групи.

Можливо, і третє — з якоїсь причини група розділена на дві частини, що прямують до пункту збору з різних маршрутів. У разі слабкого знання цього маршруту, обходу складної ділянки частина групи може втратити орієнтування або запізнитися до місця зустрічі і викликати цим пошукові роботи.

Основна умова, що визначає можливість виживання, - настрій людини (групи) на благополучне вирішення проблеми, бажання повернутися додому, моральні зобов'язання перед близькими людьми, суспільством, усвідомлення того, що йому ще багато потрібно зробити.

порядок аналізу ситуації.

Основна умова, що визначає успіх виживання (або загибель) - настрій людини (групи) на благополучний вихід із цієї ситуації, її бажання повернутися додому, моральні зобов'язання перед близькими людьми, суспільством, усвідомлення того, що ще багато чого потрібно зробити.

Від правильних, обдуманих, відпрацьованих до автоматизму дій залежить благополучний результат, а найчастіше і життя людини (групи), що потрапила в ситуацію вимушеного автономного існування.

Перше, що при цьому, - постаратися заспокоїтися і об'єктивно оцінити становище, що склалося.Аналіз багатьох ситуацій показує, що дуже часто найбільшу небезпеку для постраждалих становить не сам доконаний факт, а ті наслідки, які очікують на них у результаті перших необдуманих дій.

Важливо у момент виникнення аварійної чи екстремальної ситуації проявити почуття самовладання, не піддатися страху, який сприяє концентрації уваги, прийняттю вірних рішень. Перші вчинки під впливом емоцій диктуються інстинктом самозбереження і які завжди є вірними. Небезпеку треба постаратися сприйняти частинами, визначивши першочергові їх і перспективні (які можливо наступлять, якщо…).

Аварійна ситуація зазвичай виникає раптово, та її розвиток який завжди можна прогнозувати. Тому порядок дій у таких від конкретної обстановки. Досвід багатьох людей, які побували в екстремальних ситуаціях, пов'язаних з аваріями транспортних засобів (літака, поїзда, автотранспорту та ін.), дозволив визначити загальну схему першочергових дій потерпілих.

Досвід багатьох людей, які побували в екстремальних ситуаціях, пов'язаних з аваріями транспортних засобів (літака, поїзда, автотранспорту та ін.), дозволив визначити загальну схему першочергових дій потерпілих (схема 1).

Правила поведінки
1. Перебратися самим та допомогти перебратися постраждалим у безпечне місце		2. Залишаючи транспортний засіб, взяти з собою майно, яке може стати в нагоді для автономного існування
3. Надати постраждалим першу медичну допомогу
4. Сорентуватися на місцевості та уточнити своє місцезнаходження		5. За несприятливих кліматичних умов спорудити Тимчасове укриття.

Схема 2. Першочергові дії, що потрапили в екстремальні умови на природі

Як в аварійних, так і в екстремальних ситуаціях в умовах природного середовища першочергові дії повинні бути спрямовані на надання постраждалим, потім усунення загрозливого фактора або швидкий уникнення нього.

Паралельно з наданням медичної допомоги треба приступити до будівництва найпростішого тимчасового притулку, здатного захистити постраждалих від вітру, снігу, дощу або сонця. Переохолодження або надмірне перегрівання організму можуть значно ускладнити ситуацію. Тоді доведеться також до всіх наявних проблем займатися усуненням наслідків переохолодження та перегріву (відмороження, загальне переохолодження, теплові та сонячні удари).

В екстремальних ситуаціях це лише посилить становище постраждалих. Особливу увагу при цьому слід приділити пораненим, ослаблим, жінкам та дітям. Не слід забувати, що посилення ситуації може статися і внаслідок різких змін погоди. Тому треба постійно стежити за її станом та передбачати можливості її зміни. З цією ж метою проводиться огляд зовнішнього вигляду, упорядкування свого одягу та взуття. В екстремальній ситуації за неможливості отримання допомоги ззовні важливо зберегти наявні на собі речі, тому що від цього залежить надалі нормальна життєдіяльність. Потрібно всіма силами намагатися зберегти теплоресурси в холодну пору і внутрішні запас води в спеку. Якщо одяг потребує ремонту, це варто зробити негайно. Слід подбати про людей, які не мають достатнього одягу для запобігання холоду та спеки, по можливості рівномірно розподілити її між усіма постраждалими. При нестачі одягу в холодну пору необхідно використовувати наявне майно, здатне запобігти холоду. Усі повинні знати: захист організму від холоду насамперед позначиться економії продуктів.Після цього збирають в одне місце всі втрачені при виході в безпечне місце речі, предмети спорядження (на перший погляд, можливо, і непотрібні), які можуть стати в нагоді і в аварійній ситуації. Їх сортують, відділивши необхідне, в першу чергу і тимчасово незатребуване, упаковують або акуратно складають у безпечному місці. Всі речі, спорядження та особисте майно, аж до предметів особистої гігієни, в екстремальній ситуації переходять у розряд суспільних та використовуються для задоволення потреб усіх постраждалих. Збираються в єдиний запас і всі продукти харчування, і запаси води, утворюючи недоторканний запас. Призначаються відповідальні за збереження речей, спорядження, товарів. Самовільне їх використання категорично забороняється. Після цього виникає природне питання: що робити далі?

Упорядкування плану дій при прийнятті рішення до руху.

Для ухвалення рішення про подальші дії потрібно оцінити реально сформовану обстановку і відповісти на такі питання.

1. Якщо ваше місцезнаходження невідоме, чи ви дотримувалися заданого (узгодженого) маршруту на момент аварії? Якщо виявлять вашу відсутність, то початкові пошуки будуть проводитись у районі вашого передбачуваного маршруту.

2. Чи добре видно залишки транспортного засобу з повітря або навколишніх височин? Чи можете ви зробити так, щоб їх було видно краще?

3. Чи має місцева влада у своєму розпорядженні достатньо сил і засобів для організації ефективного пошуку?

4. Чи сприяють метеоумови роботі пошуково-рятувальних літаків та вертольотів?

5. Чи пролітають над вами транзитні чи інші літаки? Якщо так, то як часто?

6. Чи знаєте ви своє місцезнаходження? Якщо так, то, як близько ви знаходитесь від якогось населеного пункту? Який характер місцевості між вами та цим населеним пунктом? Які кліматичні умови та можливі складності передбачуваного маршруту пересування? Скільки часу потрібно для виходу до цього населеного пункту?

7. Чи зможуть усі члени групи чи екіпажу витримати перехід у цій місцевості? Чи постраждалі з серйозними пораненнями, які вимагають негайної медичної допомоги?

8. Чи маєте ви достатньою кількістю речей і спорядження для тривалого переходу, чи є у вас компаси, сірники і т.д.

9. Які у вас є запаси продовольства та води? Оцініть ваші аварійні запаси та ті, які можна заповнити із природних джерел. Чи є хороше джерело води біля вашої аварії? Чи зможете ви добувати їжу в безлюдній місцевості після того, як витратите свої недоторканні запаси?

10. Що вам відомо про те, як потрібно виживати у тих природних умовах, у яких ви опинилися? Якщо ви не впевнені у своїх знаннях та вміннях, залишайтеся на місці три доби.

Існує два варіанти прийняття рішень: залишатися на місці аварії та чекати допомоги або спробувати дістатися найближчого населеного пункту.

Рішення про звільнення з місця події приймають у тих випадках, коли:

- немає впевненості, що про подію знають у точці виходу (вильоту) групи;

— достеменно відомо місцезнаходження найближчого населеного пункту, відстань до нього невелика і стан здоров'я людей дозволяє його подолати;

- виникла безпосередня загроза життю: лісова пожежа, розлом крижаного поля, повінь тощо;

— люди не можуть бути виявлені рятувальниками на цьому місці через навколишню густу рослинність;

— протягом трьох діб немає зв'язку та допомоги.

На місці події необхідно позначити напрямок свого догляду: залишити записку, викласти стрілку, зробити зарубки на деревах, зв'язати пучки трави тощо.

Перед виходом слід зробити ретельну розвідку, визначити напрямок виходу, упаковати і приготувати для перенесення все необхідне (можливо, навіть і вогонь, якщо немає сірників).

Прийнявши рішення про звільнення з місця події, необхідно дотримуватись певних правил (схема 3)

Схема 4. Порядок дій після ухвалення рішення залишатися дома події і послідовність їх виконання.

Для організації такого табору треба розробити докладний пландій, який включає:

1) вибір найбільш відповідного місця для табору з урахуванням рельєфу місцевості, близькості дров та води, відсутності небезпек на його території (сухостою, каменепадів, лавин, підтоплення тощо);

2) планування табору: визначення місця для будівництва тимчасового, але надійного житла, місць для приготування їжі, зберігання продуктів, майна, сміття та туалетів;

3) визначення типу тимчасового укриття, виходячи з можливостей місцевості та здібностей «будівельників»;

4) заготівлю та початок будівництва укриття;

5) підготовку місця для багаття, заготівлю достатньої кількості дров та розведення багаття.

Для успішної реалізації цього плану, а також для створення нормального клімату у групі треба розподілити обов'язки між усіма її членамиз урахуванням їх стану здоров'я та здібностей. Як видно, тут дії виробляються так само, як у звичайній туристичній групі. Тоді зрозуміло, що треба виділити людей, відповідальних за будівництво житла, видобуток та пошук їжі, розведення, підтримання вогню та приготування гарячої їжі, надання медичної допомоги тощо.

При цьому неодмінна умова кожен повинен мати доручення. Це не надумана вимога. Справа в тому, що успіх виживання в екстремальній ситуації визначається здібностями та можливостями не тільки кожного члена групи окремо, а й групи загалом. Однак і життєдіяльність усієї групи залежить від фізичного та морального стану кожного члена групи. Тому з перших миттєвостей настання аварії необхідно докладати зусиль (а іноді й чималі) для збереження морально-вольового стану групи загалом та кожного учасника окремо. Неодмінною умовою благополучних дій групи Екстремальною ситуацією є наявність керівника.Їм може бути штатний керівник – командир екіпажу, керівник туристської групи. За їх відсутності ним може стати хтось із найбільш підготовлених людей, авторитетна людина, здатна згуртувати колектив та спрямувати його зусилля на виживання в екстремальній ситуації. Це може бути людина, яка знайома з правилами виживання — турист, мисливець, геолог. При вмілому керівництві група позбудеться таких негативних проявів людської поведінки, як паніка, розгубленість, невпевненість у своїх силах, роз'єднаність у діях, егоїзм та утриманство. Інакше неминучі конфлікти, здавалося б, з незначних причин. Не дати їм спалахнути, набрати силу та розколоти групу – завдання керівника. Вирішення цього завдання допоможе уникнути багатьох додаткових до існуючих неприємностей. При аварії транспортного засобу групи можуть виявитися зовсім різні люди. Проте навіть у членів туристичної групи, що потрапила в екстремальну ситуацію, можуть виявитися раніше невідомі якості. При визначальній ролі керівника залежить і від членів групи. Терпимість до слабкостей чи роздратування оточуючих, здатність першим вдатися до примирення допоможуть уникнути конфліктів, що руйнують єдність групи. Хоча існують і конфлікти, що дають можливість знайти найкраще рішенняякийсь проблеми. В екстремальній ситуації, коли нерви у всіх на межі, як правило, виникають руйнівні конфлікти. Єдиноначальність керівника не означає відмови від ради з членами групи з будь-яких питань. Вміння вислухати їх — велика перевага керівника. Але, не погоджуючись із доводами співрозмовників, він повинен аргументовано пояснити причину прийняття власного рішення.

Список літератури

1. Козаков, Н.П. Безпека життєдіяльності. Забезпечення безпеки у туризмі: навч. для студ. установ вищої. проф. освіти/Н.П. Козаков, Н.А. Якубовська. - М.: Академія, 2011. - 240 с.
2. Маслов, А.Г., Константинов, Ю.С., Латчук, В.М. Способи автономного виживання людини у природі: навч. посібник для студентів вищих. навч. закладів/О.Г. Маслов, Ю.С. Костянтинов, В.М. Латчук. - 2-ге вид., стер. - М., 2005. - 304 с.
3. Соловйов, С.С. Безпечний відпочинок та туризм: навч. посібник для студ. вузів/С.С. Соловйов. - М: Академія, 2008. - 288 с.

4. Черниш, І.В. Виживання в екстремальних ситуаціях: навч. посібник/І.В. Чернівці. - М.: Фізична культура, 2009.

Навігація запису