Які температура і вологість у російській лазні є найправильнішими. Тепло в парилці: паримося з користю Як підвищити вологість у парній російській

Усім відомо – лазня дуже корисна для здоров'я. У різних типах лазень та саун (у фінській, російській, турецькій, римській, спортивній чи іншій) підтримується певний та індивідуальний рівень вологості та температури. У парових приміщеннях, що працюють, підвищена вологість у лазні - це необхідність і норма. Однак пара і волога діють руйнівно на будову, внутрішні покриття та дерев'яне оздоблення, якщо приміщення лазні (сауни) неправильне або недостатньо вентилюється. Коли надлишки вологи не виводяться з приміщення, з кутів, місць, де мало рухається повітря, або ж помітно, що на стінах скоро з'явиться грибок і пліснява. явна ознаканеприпустимого хворого мікроклімату в лазні. І ще один нюанс: якщо лазнею не користуються, її приміщення має бути сухим, інакше Ви навіть не помітите, як помешкання стало розсадником хвороб та грибка.

Норми мікроклімату у лазні

В різних типахлазень підтримуються різні співвідношення температури повітря та рівня вологості, і ці норми важливо знати, щоб постійно підтримувати показники клімату. Від цього залежить оздоровчий ефект, комфорт та самопочуття людей, які перебувають у лазні. Благодатний ефект лазні ґрунтується на глибокому прогріві тіла та виведенні шлаків з організму. Наявність пари в повітрі покращує його теплопровідність та прискорює прогрівання шкірних покривів та організму загалом.

Норми мікроклімату для різних видів лазень

Російська лазня - парова лазня з рівнем вологості до 60-65% та температурою від 45 до 70 ° C, з передбанником та парильним приміщенням.

Гаряча російська лазня - температура в парилці може підніматися до 90 і вище °C, а вологість підтримуватись на рівні до 35%.

Турецька лазня або хаммам схожа на римські терми обробкою керамікою, відрізняється м'якістю мікроклімату, найвищим вмістом пари в повітрі – вологість до 90-100% із температурою до 45 °C. Зазвичай це комплекс приміщень із різною температурою.

Фінська лазня – сауна з високим нагріванням повітря (до 100 і вище °C) та не дуже високою вологістю – близько 10 %. Майже без пари в повітрі. Складається з великого передбанника для відпочинку, парилки та душової.

Можна назвати ще японські водяні лазні, римські лазні – це національні лазні та у нашій країні зустрічаються рідко. Є ще спеціальні спортивні сауни, де підтримується екстремальна вологість. Вони призначені для загартування спортсменів.

Вищезазначені показники потрібно підтримувати регулярно і для кожного типу свої. Не можна придбати, наприклад, фінську лазню і не стежити за рівнем вологості, щоб той дійшов до 40% - тоді це вже не фінська лазня, а шкідливе для здоров'я місце. Багато хто задається питанням, як же контролювати вміст вологи в повітрі? Підтримувати температуру не складає проблем, ось вологість.

Для цього створено спеціальний прилад - осушувач повітря з вбудованим гігрометром, і він зможе допомогти регулювати рівень вологи. Вбудований у ньому гігрометр регулярно вимірюватиме показники вологи і віддаватиме сигнал осушувачу, щоб той або почав осушувати повітря, або припинив дію при досягненні мети. Потрібний Вам рівень вологості задається в налаштуваннях як оптимальний, і тоді прилад самостійно контролює потрібне Вам середовище. Такий процес допоможе Вам тримати свою лазню належним чином. Тільки треба розуміти, що осушувач у саму лазню ставити не можна, адже умови зовсім не призначені для техніки! Осушувач встановлюється у передбальнику, біля виходу з парильні. Прочитати детальніше, що таке осушувач повітря можна .

Вентиляція у лазні – це обов'язковий аспект будь-якої лазні, адже це запорука здорового мікроклімату. Природна вентиляція влаштовується найчастіше, але механічна - потрібна обов'язково за постійної експлуатації саун або лазень. Але вентиляція не зможе повністю оптимізувати рівень вологості. Застосування вентиляції та осушувача стане ідеальним тандемом для здорового мікроклімату у Вашій «парилці».

Будь-яка лазня чи сауна – це подарунок нашому здоров'ю! Але, якщо в ній проявляються сліди впливу підвищеної вологості, набухають і руйнуються дерев'яні полиці та стіни, іржавіє проводка та металеві деталі, плитка покривається пліснявою і відвалюється, а запах вогкості непереборний – це вже серйозна проблема і з нею потрібно рішуче боротися. Про здоров'я в такій лазні не може бути мови. Якщо ж не боротися з вогкістю певний час, знадобиться ремонт із солідними витратами.

Чим спричинені порушення мікроклімату в лазні

Неправильна або непродуктивна вентиляція в лазні може призвести до застійних зон, скупчення вогкості, що дає можливість розвитку цвілі та грибка на стінах або на дерев'яній обробці лазні.
Непрофесійно побудована конструкція лазні, відсутність гідроізоляції або утеплення фундаменту будівлі призводять до охолодження підлоги, появи конденсату та постійної вогкості.
Не працювала механічна вентиляція, були закриті віддушини, не було циркуляції повітря, - гарантовано з'явиться вогкість і «нездорові» наслідки.
Рівень вологості не контролюється під час використання і при порожній кімнаті. Важливо не лише стежити за рівнем вологи, а й постійно впливати на оптимальні показники. Без цього, вогкість буде постійним збудником проблем.

Як прибрати вогкість у лазні

1. Відкрити всі заслінки та двері, провітрювати всі приміщення лазні після користування до повного висихання. Але це може бути довго і незручно, якщо лазнею користуються взимку, і підійде, тільки якщо її експлуатують іноді.

2. Система вентиляції. Якщо є примусова вентиляція - увімкнути витяжний вентилятор та вентилювати приміщення до потрібного рівня показання гігрометра. Перевіряти чистоту вентиляційних каналів, видаляти сміття та пил у місцях, де може розвиватися грибок чи цвіль. Обробити канали антисептичними засобами.

Багато людей люблять відвідувати парну. Але для того, щоб розслабитися, отримати позитивний результат від процедури, і при цьому не зашкодити здоров'ю, потрібно знати, яка оптимальна температура в лазні. Також необхідно враховувати ступінь вологості повітря та якість пари.

Види лазень

Людський організм сильніше відчуває спеку за високої вологості повітря. В різних видах лазневих будівельМікроклімат відрізняється, тому не завадить розібратися з їх особливостями, а також з'ясувати, як краще паритися. Розглянемо основні види лазень, які користуються популярністю.

З'ясовуючи, скільки градусів у лазні має бути, враховують тип парилки:

російська лазня. Повітря тут має підвищеною вологістюале спека незначна. Для регулювання вологості в парилці на розпечене каміння, яке нагрівається в печі, ллють воду. Чим вона вища, тим важче впоратися з таким мікрокліматом. Температура в парній російській лазні досягає 60-70 градусів при вологості, що дорівнює 90%. Але висока вологість має свої переваги, наприклад, у людини якісно прогріваються всі м'язи і суглоби, внутрішні органи. У російському варіанті лазні прийнято використовувати віники, які є подобою масажера. При відвідуванні парної покращується кровообіг, пори на шкірі відкриваються, м'язи розслабляються і в результаті виводяться шкідливі речовини метаболізму.
Турецька лазня. Цікаво буде дізнатися скільки градусів у хамам. У ній температура та повітря помітно відрізняються від умов перебування у російській лазні. Організм тут утомлюється менше, і атмосфера краще переноситься. Повітря прогрівається до 50 градусів, а вологість досягає 100%. Незважаючи на відсутність сильної спеки, пара густа. Перебувати в такій лазні можна більш тривалий час у порівнянні з російською лазнею на дровах.
Фінська сауна. Тут вологість повітря помітно нижче, ніж у інших типах лазень. Температура тримається висока, а повітря сухе. Така атмосфера не всіма добре сприймається - з'являється сухість у роті, а носі виникає печіння. У середньому температура наближається до позначки 90 градусів, але іноді навіть може перевищити 110 градусів, а вологість становить лише 10-15%.

Вплив спеки на організм людей

При прискоренні циркуляції крові піднімається тиск. Корисна лазня для людей, які страждають на застоєм крові в кінцівках. Проте тим, хто має проблеми із серцем та судинами, парильня може зашкодити.

А от деяких захворювань можна якщо не позбутися, то помітно полегшити їх перебіг, за умови регулярного прийняття процедур у парній.

До них відносяться:

часті застуди;
ожиріння;
алергія;
порушення кровообігу.

Температурний режим та вологість

Лазня складається з трьох зон: роздягальні, передбанника та парилки. У першій із них температура становить близько 25 градусів, а вологість – 60%, у прибаннику відповідно 27-29 градусів та 80%. Температура в лазні російської лазні дорівнює 50-90 градусів, вологість - приблизно 70%. Градуси ростуть поступово і організм встигає звикнути до спеки. Вода у водоймі повинна бути прохолодною, в діапазоні 10-25 градусів, щоб відчувався контраст із парою.

Було проведено дослідження з метою з'ясування, яку температуру та скільки часу може витримати організм.

Відповідно до нього, дійшли висновку, що чим вища температура, тим менше часу відвідувач може бути присутнім у парній:

71 градус – 60 хвилин;
82 градуси – 49 хвилин;
93 градуси – 33 хвилини;
104 градуси – 26 хвилин.

У сауні та лазні обов'язково потрібно стежити за температурним режимом та вологістю повітря. З цією метою у приміщенні встановлюються відповідні прилади. Якщо вологості недостатньо, можна лити на каміння воду, коли її багато - злегка відкрити двері. У разі, коли стає жарко, рекомендується сісти далі від печі і, бажано, на нижню полицю.

При рівні вологості в межах 90-100% температура не повинна перевищувати 70 градусів. Якщо парилку відвідують люди похилого віку або мають слабке здоров'я, рекомендується не перевищувати показник 55 градусів. Це максимальна температура у лазні для них. При низькому рівні вологості даний параметрможе бути вищим. Більш інтенсивне потовиділення відбувається при сухому гарячому повітрі.

Як відвідувати лазню

З'ясувавши, яка температура має бути в парилці лазні, слід звернути увагу на те, як правильно відвідувати процедури. Насамперед, робити це потрібно регулярно, а не іноді.

Людині, яка вперше відвідала парну, не можна перебувати в ній довше 5 хвилин. Відразу користуватися віниками немає потреби. Коли при першому відвідуванні проблем не виникло, поступово, з кожним разом час перебування можна збільшувати на пару хвилин.
Ті, хто часто відвідують лазню, знають, що дуже небажано перебувати в парній довше за півгодини. Але це не означає, що треба сидіти до кінця – якщо відчули себе не комфортно, варто вийти із неї.
Не слід стояти в лазні, оскільки можна отримати тепловий удар. Положення тіла має бути таким, щоб створювалися сприятливі умови для відтоку лімфи – потрібно лежати з піднятими ногами. Завдяки цьому навантаження на серце зменшується. Якщо ж прилягти неможливо, рекомендується сидіти так, щоб ноги перебували на рівні тулуба.
Для прогрівання тіла слід змінювати пози. Дихати треба лише носом.
Не потрібно різко вставати, тому що можна втратити рівновагу та впасти.
Незалежно від того, яка температура російської лазні, до парилки дозволяється входити 3-4 рази. Причому після кожного відвідування час перебування у ньому чи роздягальні має збільшуватися.
Між заходами в лазню потрібні контрастні процедури. Приступати до поплескування віниками краще після другого відвідин парної.
Коли тіло прогрівається, можна зробити масаж. Але перед цим небажано виходити до інших приміщень або вживати прохолодні напої. Після завершення масажу приймають теплий душ та миються.
Відвідування лазні закінчується після того, як тіло висохло та охололо – не потрібно відразу вирушати на вулицю.

Крім того:

відвідують парну після не менше 1,5 годин після їди;
не потрібно паритися при високій температурі або поганому самопочутті;
не палити;
слід зняти з себе предмети з металу, щоб уникнути опіків;
не потрібно в приміщенні парної мити голову;
треба зберігати спокій і робити різких рухів;
не можна ходити в лазню на порожній шлунок та приймати алкоголь;
перед виходом надвір слід охолонути і відпочити;
слід користуватися віником лише на розпарене тіло;
митися треба тільки після парилки;
при відвідуванні парилки не варто відразу лягати на верхню полицю;
при першому заході не потрібно створювати багато пар.

Треба взяти з собою лазневе приладдя:

простирадло та рушник;
мило та шампунь;
віники;
шапочку на голову та тапки;
халат;
гребінець
питну воду.

Облаштування вентиляції та теплоізоляції

Від того, наскільки добре виконана теплоізоляція, і як побудована лазня, залежить рівень тепла та його збереження. Щоб температура довше зберігалася, при будівництві між простінками укладають утеплювач. Тільки тоді може підтримуватись оптимальна температура для російської лазні.

Парилка повинна бути побудована таким чином, щоб тепло не могло йти. З цією метою двері роблять низькими, а пороги – високими. Пекти краще розташувати біля дверей, тоді парилка буде прогріватися поступово. Щоб поверхня підлоги була теплою, підлогове покриттяукладають у кілька шарів.

Вентиляція в сауні потрібна для того, щоб підтримувався однаковий тиск зсередини та зовні. Що стосується російського варіанта лазні, то в ній тиск повітря збільшено, тому подавати пар потрібно акуратно, щоб не вирвалися двері. Лазня з високою вологістю залишає на всіх поверхнях конденсат, тому після відвідування потрібне сухе прибирання та тривале провітрювання.

Зміст:

Доведено: жар і пара зцілює

Ви любите лазневі процедури? А знаєте, яка температура в лазні найкраще підійде для того, щоб розслабитися та отримати задоволення? І ще потрібно враховувати вологість повітря, а також наявність пари. Чим вище вологість у парній, тим більше людина відчуває жар.

Температура та вологість у різних видахлазень можуть серйозно відрізнятись.

Російська лазня. Повітря в них має підвищену вологість та невисокий рівень тепла. Вологість у парилці регулюють шляхом виливання води на гаряче каміння, яке розжарюється в печі. Чим більша вологість повітря, тим гірше його переносить організм. Оптимальна температурадля російської лазні – 60-70 градусів Цельсія, а вологість повітря – 90%. Висока вологість у приміщенні має і свої плюси: організм прогрівається повністю, з усіма внутрішніми органами та суглобами. Традиційно використовуються віники. Вони грають роль своєрідного масажера. Відомо, що масаж корисніший, якщо тіло вже розігріте. У процесі відпарювання у російській лазні посилюється кровообіг, відкриваються пори, розслаблюються м'язи, через піт виходять шлаки.
Турецька лазня. Повітря і температура дуже відрізняються від умов в російській. Жінкам подобається більше, тому що не втомлює організм і краще переноситься. Температура повітря тут не вище 50 ° С, а вологість майже 100%. Пара в турецькій лазні дуже густа, незважаючи на низький рівень спеки. У ній можна посидіти довше, ніж у російській.
.Вологість повітря фінських саун набагато нижче, ніж у інших лазнях. Повітря сухе, температура піднімається висока. Не всі сприймають такі показники легко. Дискомфорт приносить сухість у роті, відчуття печіння в носі при диханні гарячим сухим повітрям. Середня температура у фінській лазні – 70-110 градусів Цельсія, а можливо і вище. Вологість повітря при цьому лише 10-15%.

Як діє спека на організм?

Коли людина приймає лазневі процедури, вона піднімає температуру всього організму. У перші 5-10 хвилин нагрівається лише шкіра, у наступні 10 – усі внутрішні органи. Щоб процес потовиділення проходив правильно, слід періодично витирати піт.

За здоров'ям – у лазню!

Коли кров циркулює швидше, підвищується кров'яний тиск. Ноги та руки наливаються теплотою, тому такі процедури корисні при застоях крові у кінцівках. Але людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою та кров'яним тиском, відвідування парної може зашкодити.

Протипоказано приймати такі процедури хворим, які страждають на онкозахворювання, епілепсію, астму, ішемію та хвороби головного мозку. Регулярне відвідування парної та дотримання при цьому певних правил допомагають позбавитися деяких недуг:

Ожиріння
Застуди
Алергії
Проблем кровообігу
Підвищення температури

Підвищення температури

У приміщенні завжди є три відділення: роздягальня, прилазник, лазня. У кожному наступному їх жарко, ніж у попередньому. Різниця температур у першому приміщенні порівняно з останнім становить приблизно 40 градусів за Цельсієм. У роздягальні - 23-25 ° С при вологості в 60%, в лазні - 27-29 ° С, вологість - 80%, і ще вище в парилці - 50-90 градусів при вологості в 70%. Жар піднімається поступово, щоб організм поступово звикав до тепла.У басейні вода не повинна бути гарячою. Бажано, щоб вона була прохолодною, 10-25 градусів Цельсія, створюючи контраст після гарячої пари.

Вчені проводили дослідження: який рівень тепла сухого повітря та скільки часу витримує людський організм. Вони зробили висновок: що вища температура, то менше часу може просидіти людина в парній:

71 °С – 1 година
82 °С – 49 хвилин
93 °С – 33 хвилини
104 °С - 26 хвилин

Людина може дихати при 116 градусах Цельсія, хоча траплялися випадки, коли люди переносили 130 градусів і вище. Висока температура води та повітря відрізняються дією на організм людини. Чим більше людина загартується, тим легше їй пристосовуватися до змін довкілля.

За температурою та вологістю повітря у лазні чи сауні потрібно стежити. Для цього в приміщенні повинні бути прилади, що вимірюють дані показання. Якщо мало вологи, можна полити води на каміння, якщо багато – відкрити двері. Коли людина відчує, що йому спекотно, краще пересісти на нижню полицю та подалі від печі.

З вологістю в 90-100% жар не повинен бути вищим за 70 градусів Цельсія, а літнім і фізично ослабленим людям достатньо 45-55 градусів. При низькій вологості рівень теплоти може бути високим. Піт виділяється інтенсивніше, коли повітря більш сухе.

Перші відвідування

Якщо вже відвідувати парну, то робити це слід регулярно, а не іноді. Користь організму людини приносять постійні процедури, що сприяють потіння. Для новачків є кілька правил, які допоможуть зробити лазневі процедури зручними.

До лазні треба правильно готуватись

Людині, яка приходить у лазню вперше, не рекомендується перебувати в парилці більше 5 хвилин. Використовувати віники відразу немає необхідності. Якщо перше відвідування пройшло без проблем, наступні рази час перебування у парній можна поступово збільшувати на 1-2 хвилини.
Любителі лазневих процедур знають, що паритися потрібно не більше 30-35 хвилин за один захід. Але процедура не визначається часом: якщо людина погано себе почула, їй необхідно вийти з парилки.
Стояти у російській лазні чи сауні не рекомендують: можна отримати тепловий удар. Положення має бути таким, щоб сприяло відтоку лімфи, тобто краще лежати з піднятими ногами. Таким чином, зменшується навантаження на серце. Якщо лягти не виходить, сядьте так, щоб ноги були лише на рівні тулуба.
Для прогрівання всього тіла добре змінювати пози: однією боці, іншому, спині, животі. Дихати потрібно тільки носом – він регулює температуру повітря, яким ви дихаєте: гаряче повітря охолоджує, а сухе зволожує.
Різко вставати на ноги в сауні не можна - ризик втратити рівновагу і впасти. Готуватись до виходу необхідно поступово.
Щоб потовиділення проходило ефективніше, можна потроху пити теплий чай чи вітамінний напій.
За одне відвідування в лазню можна заходити 3-4 рази. Однак після кожного сеансу потрібно збільшувати час відпочинку в роздягальні або бананці.
Між відвідуваннями парної слід приймати контрастні процедури. Після другого заходу можна почати віниками.
Для розігрітого тіла корисний масаж. Перед ним не слід пити холодне або виходити у прохолодні приміщення. Самомасаж займає 15 хвилин, а спеціаліст приділить вам 25-35 хвилин. Після цього треба прийняти теплий душ і помитися.
Одягатися слід тільки після висихання та остигання тіла. Після басейну чи прохолодного обливання виходити надвір не можна. Тіло має бути теплим і відпочившим.

Основна відмінність лазні від сауни – це температурний режим. Існує кілька типів лазень – це сухоповітряна (сауна), волога (суспільна парилка) та російська парова лазня. У російській парилці висока вологість повітря (40-70%), а оптимальна температура в парилці становить 50-60 ºС.

Гарна лазня – гаряча пара

Вологість повітря в парній та на вулиці має практично однакові показники. Російська лазня має м'який вплив на організм людини. Ідеальне співвідношення температури та вологості в російській парній отримують, коли теплоємна кам'янка виготовлена з цегли. Вважається, що навіть якщо облицьовувати металеву піч каменем, такого ефекту не буде.

Паріння в російській лазні

Щоб підтримувати необхідну температуру в парилці, кам'янка повинна знаходитися саме в цьому приміщенні. Допускається і такий варіант, коли топлять піч із кімнати відпочинку, а решта трьох стінок розташована в парній. Досить часто саме так розташовують кам'яницю в лазні. Неможливо буде отримати оптимальну температуру при неправильному плануванні печі, коли тільки одна стінка кам'яниці виходить у парилку.

Щоб пар у лазні був «легким», треба бути майстром банного справи. Коли камені не прогріті, і в повітрі відчуваються дрібні крапельки води, пара буде «важкою», тоді як вона має бути за всіма показниками близька до насиченого. Це досягається тим, що каміння нагрівають у замкнутій печі. Дверцята відчиняють лише для того, щоб підлити води. У російській лазні пар створюють самостійно, тобто його витягають із грубки.

Піч – серце російської лазні

Пором називають газоподібний стан речовини. Коли воно перебуває лише в газоподібному стані, пара суха і насичена. Волога насичена пара виходить, коли речовина знаходиться у двофазному стані. Це відбувається при поєднанні сухої насиченої пари та киплячої рідини.

Кам'янка для російської лазні

Таких оптимальних показників вологості та температури можна досягти вдома і у ванній, проте отримана пара буде шкідливою для організму людини. При вдиханні важкої пари можна навіть отримати опік. Деякі, намагаючись отримати потрібну температуру в парній, не враховують важливість отримання сухої пари.

Утеплення стелі у лазні

У російській лазні небажані. Коли каміння нагрівається до 200-250 градусів, повітря перегрівається. У російській лазні дуже важливим є отримання «легкої пари». Саме тому вибирають ті печі, які мають каміння закриті. Тільки з такою конструкцією печі можна витягти гарну пару.

У лазні знімається втома, тренується дихання, стимулюється робота серця, відбувається загартовування та оздоровлення організму загалом. Однак не можна забувати, що вплив високих температур та вологості – це свого роду шок для організму. Зі підвищенням температури шкіра нагрівається перші хвилини. Після цього зростає температура всіх внутрішніх органів.

У російській лазні пару вилучають із печі, підкидаючи воду на каміння. Частинки рідини стають дрібнішими, а пара виходить не обпалюючою, але приємною, тіло її легко переносить. Для того щоб приготувати гарну пару потрібні вправність і концентрація. У сауні кондиції є стабільні протягом всього часу перебування там.

У російській парній, навпаки, умови постійно змінюються. У ній не можна просто лежати, а треба робити й якісь дії. Необхідно піддавати та опускати пару, а також виконувати інші дії. Тому російська лазня вимагає знання та вміння паритися, а також більше часу. Вкладати в процес ширяння треба не тільки розум, а й душу. Дверцята в печі відчиняють лише для того, щоб піддати води на каміння. Пекти, яку встановлюють у лазні, повинна мати мінімальну тепловіддачу стінок.

Інтер'єр російської лазні

У російській парній має значення і вентиляція. У такій лазні надлишковий тиск. Пара, що вийшла з печі, піднімається і збирається під стелею. Роблять пару по-різному. Деякі опускають його простирадлами, рушниками, опахалами. Іноді самі парящі махають віниками.

Пара, що піднімається нагору, осідає на деревині. Так як дерево холодне, виходить конденсат. Дерево спочатку вбирає вологу, а потім на ньому з'являється плівка (1-3 мм). Утворюється паровий мішок чи кишеня. Фахівці говорять про те, що має бути 2,4-2,5 метри заввишки. Також обов'язковий поріг, щоб пара не виходила. У лазні роблять низькі двері, щоб пара не проникала з парової кишені.

Для того щоб зберегти пару в кишені під стелею, вона повинна бути непроникною для пари і досить теплоємною. Роблять таку стелю в такий спосіб. Спочатку прикріплюють до балок перекриття відбиває теплоізоляцію (пенофол). Потім встановлюють дошку, яка вбиратиме пар, тим самим перешкоджаючи його виходу. Така дошка називається вологонакопичувальною. Товщина її становить близько 40-50 мм.

Облицьовує таку стелю, а зверху настилають високоміцний обгортковий папір (крафт-папір) і заливають все глиняно-піщаним розчином. Товщина такого шару зазвичай становить 30-50 мм. Після цього застилають утеплювач, товщина його має бути не менше 150 мм. Наступний шар – вітрозахисна плівка. Щоб температурний режим у лазні зберігався, необхідно правильно зробити стелю. Стіни великої ролі у лазні не грають. Хоча за бажання можна утеплити стіни, або обшити дерев'яною вагонкою.

Термометр та гігрометр для парилки

Спеціальне опахало з нержавіючої сталі на дерев'яній ручці, яке схоже на овальну петлю, використовують для опускання пари. На нього зазвичай натягують тканину. Переміщують пару до зачинених дверей, коли все вже в лазні, щоб не втрачати частину пари.

При приготуванні пари один ллє воду на каміння, а другий опахалом розганяє повітря. Перестають лити воду, коли вже цілком достатньо пари у лазні. Тому не роблять стелю в лазні низьким, щоб був парний запас. У лазні, крім пари, має вистачати повітря.

Для того, щоб у лазні було приємно і легко дихати, повітря має настоятися. На розпечене каміння підливають води. Пара, змішуючись із повітрям парилки, вступає у взаємодію Космосу з ним, й у результаті виходить хороше і легке дихання.

У лазні можна лежати й унизу. Парний віником може опустити пару. Російська лазня має готуватися довго і «вистоятись». Протягом шести-сім годин температура повинна поступово підніматися. За цей час каміння нагрівається до необхідної температури, і після цього можна приступати до банних процедур.

Лазня має бути добре і правильно побудована, щоб можна було легко її обігріти та розпалити піч. При необхідно врахувати те, що рекомендовані розміри парної складають приблизно 2,5 х2, 5х2, 5. Не рекомендують планувати менші розміри. Зазвичай у сімейній лазні одночасно приймають процедури банні 3-4 особи. Пекти розташовують ближче до дверей. Між піччю та стіною має бути відстань 70-80 см. У цьому місці можна розташувати тази, віники, а також поставити лавочки.

У парилці встановлюють термометри біометричного типу, спиртові, а ось ртутними градусниками користуватися не рекомендують. Після розбитого ртутного термометра парна виявиться цілком непридатною. Звичайно, існує особливий спосіб збирання ртуті та багаторазові обробки приміщення (демеркузація), але це дуже тривалий та дорогий процес.

Сучасний інтер'єр російської лазні

У російську парну необхідно визначитися з потужністю агрегату. Це важливо для того, щоб температура у парилці була комфортною. Серед печей для лазні лідирують дров'яні камінці. В даний час на ринку є великий вибір. Покупці звертають увагу на такі параметри, як габарити та стильний дизайнобладнання. Необхідно уважно вивчити технічні характеристикиагрегатів. Для російської лазні найпоширеніша піч – сталева двостінна, яка має як топку, і кожух.

Розтопивши піч, парну розігрівають до тих пір, поки температура на рівні полиця становитиме 55º- 60º С. Після цього починають вилучати пару до приміщення. Потім ллють воду на камені три рази, дотримуючись інтервалів. Досвідчені парильники знають, що необхідно зробити для усунення неприємного запахуу парній. Спочатку ллють суміш оцту з водою (0,5 літра) на каміння. Повітря стає легким і приємним. Подібну процедуру проводять ще 2 рази, з інтервалом по 15 хвилин і повітря «доходить». При цьому роблять кругові рухи, змішуючи, таким чином, пару та повітря. Глибока, запашна і тепла пара обволікає вже після третього обпарювання.

На дерев'яних ґратах розстеляють солому. Гілки ялиці, ялівцю, ялинки, укладають на полиць. На камені можна плеснути настій м'яти, а на стіни – лікарський настій із берези із чебрецем. Банні процедури завершують віниками, які попередньо замочують у чані із крижаною водою. Лягають на полиць і кладуть під голову один віник, струсивши з нього рідину, а на обличчя другий. Тіло ніжиться під гарячою парою, тоді як душа насолоджується прохолодою. Можна по черзі діставати різні віники - дубовий, липовий і таке інше. Для цього необов'язково навіть вставати з полика, а лише простягнути руку і дістати холодний віник з чана.

Роблять два чи три заходи у лазню. Для того щоб добре прогріти тіло, віник періодично піднімають вгору і тряхають ним. Добре пропотівши, можна і поринути в крижану ополонку. Після цього організм сприймає 70 С, і навіть всі 90 С. Наприкінці можна розслабитися і при 60 градусах. На заключному етапімасажують тіло березовими віниками з мильною піною.

Інтер'єр парної у лазні

Тепло, яке створюється в парній, не повинно обпалювати, а лише м'яко обволікати тіло. Від того, де знаходиться пекти, і з якого матеріалу вона зроблена, залежить інтенсивність тепла. Час дозрівання у кожній лазні індивідуальний. Для обшивки лазні застосовують різні породи дерева, які мають різні характеристики. Рівномірне прогрівання, як поверхонь, так і повітря створює затишок і сприяє насиченню приємними ароматами трав. При цьому комфортні відчуття з'являються поступово, поки людина перебуває у лазні. Тепло стає з кожною хвилиною приємнішим.

Швидкість руху повітря впливає на мікроклімат у лазні. Якщо повітря стоїть нерухомо, випари на тілі мінімальні. Коли починають робити рухи віником, тим самим посилюють і випаровування. При збільшенні прогріву та потовиділення тіла може виникнути відчуття дискомфорту.

протопити пекти. Температуру вибирають індивідуально, а починають процедури за 40-45 градусів;
зайшовши в лазню, необхідно сісти та відпочити;
в залежності від уподобань, в лазні знаходяться 20-30 хвилин, або роблять 3-5 заходів;
перший раз воду (5-7 літрів) розбризкувати по стінах, але не на кам'янку;
оптимальну температуру у лазні створюють для певної вологості;
необхідно відпочити після другого заходу.
зайшовши втретє, ллють воду на стелю (2-3 літри), потім необхідно відкрити кам'янку і трохи прогріти вологе повітря. Після цього виливають на каміння лише 50-100 г води.

Порівняно із сауною температурний режим у лазні характеризується підвищеною вологістю повітря. Можна підвищити на нетривалий час вологість та температуру, поливаючи каміння у парній. використовують для нагрівання каменів газові печі. Це великі споруди, які мають акумулювати тепло. Причому цього тепла має вистачити тривалий час роботи громадської парної.

Волога пара в російській лазні

За такий тривалий період роботи лазні температура може бути різною у певний час. Наприклад, вранці стіни печі сягають 100 градусів, а каміння дуже розжарене. Відчиняючи дверцята в парну, ширяючий відчуває сильне тепло. У цей час стеля і стіни парної сильно нагріваються, тому в лазні вона більше нагадуватиме сауну. Увечері, навпаки, стіни печі та каміння остигають. Це також погано для російської лазні.

Найкраща температура для російської парилки - 60 градусів, а стінки печі не повинні перевищувати температуру 90 градусів. Інакше піч перегріватиме парильню.

Є два контури. Перший – внутрішній високотемпературний, другий – зовнішній низькотемпературний. Матеріал, з якого роблять внутрішній контур - вогнетривка шамотна цегла. Зовнішній контур виконують із червоної цегли. Повітряний проміжок зменшує теплове випромінювання і не допускає перегріву стін кам'янки.

Температуру зовнішньої поверхні печі можна регулювати, відчиняючи циркуляційні двері. Необхідну кількість каменів визначають шляхом розрахунків, і на їх основі складають тепловий баланс парилки.

Для того щоб зберегти тепло, накопичене піччю, необхідно щоб каміння сильно, але в той же час і рівномірно прогрівалися. Тому застосовують ковпаковий режим прогріву каміння. У такому режимі скорочується не тільки необхідний час прогрівання, а й витрати газу.

Топка оптимальних розмірівпечі має розділені арки топки. Така конструкція топки захищає від перегріву арки, що несе. Також можна робити ремонт, не розбираючи всю піч. Топку не пов'язують зі стінами теплової камери, тому захищають від утворення тріщин.

Є любителі лазні, які віддають перевагу температурі понад 100 градусів. Спеціально для них передбачена можливість регулювати нагрівання парної, тобто створювати умови, близькі до режиму сауни.

Для цього існує два способи:

Для того, щоб звільнити доступ до топки, відкривають дверцята топкового вікна. Тепло випромінюється в парилку, і температура підвищується.
Відчиняються дверцята для подачі води, а потім – повітряні засувки.

Як правильно паритися в лазні

Конструктори печей передбачили можливість створення нормального температурного режиму у російській лазні. Це дуже важливий моментщоб можна було нагріти парну, і при цьому стіни печі не нагрівалися. Завдяки цьому в російській лазні можна створити оптимальну температуру та регулярно підтримувати її на потрібному рівні.

При легкій парі в лазні (наприклад, з рівнем вологості 80%) відбувається таке: маса води розпадається на дрібні краплі. При важкому парі, наприклад, вологість становить 30 %, молекули води злипаються однією краплю. Цей процес у сфері фізики називається ступінь дисперсії води, або вологість пари. Деякі плутають це поняття з вологістю повітря, але це не так.

Можна зробити висновок, що чим вище піднімається температура в лазні, а випаровування відбувається з великої поверхні, тим більше диспергована пара. Таку пару і називають легкою. Одночасно з випаровуванням у лазні відбувається й інший процес – конденсація.

Виміряти температуру в лазні за допомогою звичайного скляного капілярного градусника. У лазні, наприклад, температура 40 градусів, термометр показує таке ж значення. Якщо усвідомити, що градусник імітує температуру тіла, можна провести експеримент. Для цього слід намочити термометр, показання почнуть поступово знижуватись. Це свідчить про те, що знизиться температура людського тіла.

У метеорології давно існує поняття вологого термометра (звичайний градусник, обмотаний ватним вологим тампоном). На сухому термометрі можна побачити температуру у парній. Якої температури буде прагнути людське тіло, показує вологий термометр.

Дуже просто пояснити чому термометр показує різні температури. Коли поверхні тіла (живого чи неживого) є волога, вона випаровується. Випаровування рідини призводить до охолодження предмета. Поняття вологого термометра у метеорології є дуже важливим. Говорячи про температурний режим у лазні, необхідно згадати і вологість.

До кожної лазні людина повинна пристосовуватися. Любителі парилки вважають, що характер лазні краще знає не будівельник, а сам банщик. Його потрібно ще вивчити. Російську лазню треба не тільки побудувати, а й домогтися створення пари в ній. Кажуть, що не буває двох однакових російських лазень, але істинно російська людина буде пристосовуватися і зробить гарну пару, навіть у не дуже хорошій парилці.

Російська лазня – купіль здоров'я

Висновок!

На температурний режим у лазні впливає низка факторів. Важливо те, яка температура в парній, вологість та швидкість переміщення повітря. Не менше значення має теплове випромінювання від печі та його інтенсивність. Конструкція кам'янки, лазні та низка інших факторів впливають на кліматичні параметри.

Приємно провести час для організму та душевної рівноваги взимку найкраще у парилці. Але яку вибрати? Як правильно виставити там температуру, щоб справді оздоровитись?

Порівняння парилень (температура, вологість)

Існує маса видів різних парних. Майже кожен народ вніс щось своє в мистецтво омивання тіла з використанням пари. Найбільш поширеними сьогодні називають російську парну лазню, турецький хамам та фінську сауну. Велику популярність завойовують нові інфрачервоні сауни. Нижче докладніше про те, скільки градусів у лазні, сауні та хамамі та яка максимальна температура в сауні.

Звичайно, це оптимальна температура, що підходить практично для всіх категорій людей. Банщики зі стажем, як правило, віддають перевагу гарячому. Комфортна температура для них у російській лазні лежить у діапазоні 90-120 градусів за Цельсієм. Прийшовши в громадську лазню, де зазвичай ці матері банщики збираються, будьте готові зустрітися саме з такою температурою.

Російська парна лазня

Російська лазня недаремно називається парною. Її великою перевагою є відсутність великої різниці між вологістю у лазні та за її вікном. Оптимальна температура в лазні 60-90 градусів підтримується за рахунок кам'янки або печі, на яку ллють воду для досягнення бажаного рівня вологості.

Оптимальна температура у російській лазні лежить у діапазоні 60-90 градусів. Банщики зі стажем можуть почуватися комфортно при температурі до 100-120 градусів за Цельсієм.

Російська лазня - єдина лазня з такою цікавою традицією, як масаж віником. Температура і вологість у російській лазні вважаються оптимальними для виведення шлаків за відсутності сильного навантаженняна організм. За одне відвідування можна пробути в російській парилці 2-4 рази по 15-20 хвилин.

Фінська сауна

Фінська сауна зовсім не така, як російська лазня. Температура тут набагато вища - близько 70-110 градусів, а вологість значно нижча - 5-15%.

Оптимально за один сеанс у фінській сауні відвідувати парильню не більше 2 разів по 5-10 хвилин. Перерва мінімум о півгодини.

Вважається, що температура в сауні норма – 90-100 градусів, але якщо ви відчуєте себе хворим, тоді швидше виходьте звідти. Просто вам не підходить настільки сухе повітря. Спробуйте російську парну чи хамам.