Cum să rezolvi orice problemă. Rezolvarea problemelor Cum se rezolvă o problemă

După cum înțelegeți, subiectul acestui articol va fi dedicat găsirii unor modalități eficiente de a ajuta la rezolvarea problemei. Mulți oameni pur și simplu se cufundă în problemă, făcând-o și mai mare. Este un fel ca o durere. Imaginează-ți că ai o rană la mână care nu se vindecă pentru că te-ai zgâriat. În plus, nu numai că nu se vindecă, dar devine și mai mare. Și unii oameni, fără probleme, vin cu ele. Puteți citi despre acest lucru în articol - Este descris în detaliu acolo.

Cum se rezolvă problema?

Știi ce spune Laura Silva: „Fie rezolvă-ți problemele, fie nu te mai plângi”. Deci, primul pas în rezolvarea problemei este să renunți la problemă. Adică nu te cufunda în ea cu capul, nu pune întrebări: „Ei bine, de ce mi s-a întâmplat asta?”, „Cum pot rezolva această problemă?”, „De ce sunt întotdeauna eu... de ce sunt?” etc. În schimb, începi să vezi problema nu ca pe a ta, ci ca pe a altcuiva. Probabil ați observat cât de priceput rezolvăm problemele altora. Nu sunt ai noștri, nu ne rănesc, nu provoacă emoții rele, rămâi cool și treaz, ceea ce înseamnă rezolvarea problemelor vine la tine foarte repede si in mai multe variante.

Mulți oameni cred că doar ei au probleme, iar alții nu. Faptul este că întreaga noastră viață constă în alegere, luare a deciziilor și, desigur,. Nu te poți ascunde de ei nicăieri. Doar că unii au mai mult și alții mai puțin. Depinde si de persoana, de punctul ei de vedere. La urma urmei, ceea ce unii consideră probleme, alții cred că este. Succes pentru că acum poți să faci așa și așa. Cum se spune: . Astfel încât al doilea pas în rezolvarea problemelor o nouă perspectivă asupra acestor probleme.

Să ne uităm la un exemplu aici. De exemplu, cineva a fost concediat de la locul de muncă. Ce fac majoritatea oamenilor? La început, sunt indignați, înjură, repetă că nu au fost tratați corect, se strică pe cei dragi, își mușcă unghiile. Aceasta este o reacție normală. În opinia mea, acest lucru trebuie făcut. Dar ce se întâmplă în continuare? Timpul trece, iar o persoană, în loc să-și rezolve problema șomajului, începe să se întindă pe canapea cu bere în fața televizorului și să-i fie supărată mental că a fost tratat rău. Aici este aceeași rană care nu se vindecă din cauza faptului că o zgârie. Atunci problema devine cu adevărat o problemă.

Ce face minoritatea? Ei analizează ce s-a întâmplat cu capul rece, apoi își pun întrebarea: „Ce pot face pentru a rezolva această problemă”, „Cum rezolv problema în cel mai bun mod pentru mine?”. Apoi se uită la opțiuni și ceea ce se întâmplă este că obțin un nou loc de muncă, care este mult mai bun decât cel de la care au fost concediați, sau își deschid propria afacere și încep să lucreze pentru ei înșiși. Și când lucrezi pentru tine, nimeni nu te poate concedia. Pe scurt, în acest fel oamenii găsesc noi oportunități pe care nu le-au văzut până acum. Pentru ei, dunga neagră devine cu adevărat o decolare. Și totul pentru că se gândesc să rezolve probleme și nu să se uite la ceea ce s-a întâmplat.

Deci, dacă ți s-a întâmplat ceva, mai întâi calmează-te, apoi, cu capul rece, începe să-ți pui întrebări promoționale: "Cum se rezolvă problema?", „De ce am nevoie pentru a remedia situația”, „Ce pot face acum ca să ies din acest impas?”. După cum am spus, răspunsul va veni cu siguranță la tine. Apropo, iată un articol pentru tine - Spune cum eșecul devine succes.

Așadar, ne-am familiarizat cu primele două metode și anume: detașarea de problemă și adresarea întrebărilor propulsive. Sunt al naibii de banale, așa că acum să trecem la artileria grea.

Cum se rezolvă problema?

Deci, după cum înțelegeți, pentru a rezolva problemele, trebuie mai întâi să vă calmați emoțional. Dar cum să o faci, pentru că emoțiile debordează? Aici vă putem ajuta! Nu glumesc. La nivelul alfa sunt rezolvate toate problemele, restricțiile sunt eliminate, toate bolile sunt tratate. Dacă nu mă credeți, puteți citi articolul -. Acolo, Laura vorbește despre modul în care meditația ajută în mod eficient la rezolvarea problemelor. Vă recomand cu căldură să o citiți. Obțineți o mulțime de impresii.

Asa de!!! Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te așezi pe canapea. Acest lucru nu este atât de ușor de făcut, pentru că gândurile despre problemă doar mi se învârt în cap. Deci acesta este cel mai greu pas. Aici vă sfătuiesc două variante: prima este să așteptați până când emoțiile se potolesc (atunci vă va fi mai ușor să vă așezați pe canapea), a doua este să faceți o baie caldă și să vă întindeți acolo. Din anumite motive, urcăm întotdeauna într-o baie caldă de bunăvoie. Este a doua metodă pe care ți-o propun. Doar la baie sau la duș te relaxezi cât mai mult posibil. Și tocmai în acest moment vă pot veni idei non-standard pentru rezolvarea problemelor. După cum a spus Einstein: „De ce îmi vin toate cele mai bune idei în timpul dușului?”. Pur și simplu nu înțelegi, altfel se dovedește foarte amuzant !!!

Deci, sa dovedit a fi relaxat, totuși, pentru a rezolva problema, ar trebui să vizitați nivelul alfa cât mai mult posibil. Soluția problemei nu vine imediat (deși orice se poate întâmpla). Prin urmare, vă recomand să descărcați un sunet special care conține ritmuri alfa tempo. Puteți descărca accesând articolul -. De asemenea, vă recomand să vizitați paginile - și. Toate acestea te vor ajuta să te relaxezi cât mai mult și. Dacă faci asta, atunci consideră că ai rezolvat problema.

Următorul instrument puternic de rezolvare a problemelor pe care vi-l voi oferi vă va ajuta cu siguranță să rezolvați problema. Doar puțini știu despre asta și ești norocos că te afli pe această pagină. În combinație cu sfaturile de mai sus, nu veți avea o singură problemă pe care să nu o puteți rezolva. Această metodă se numește -. Am scris deja despre el, puteți citi. Această metodă necesită mult timp, iar eficacitatea ei nu poate fi supraestimată. Luați doar o bucată de coală A4, scrieți o întrebare în partea de sus a foii: „Cum rezolv o problemă legată de...”și notează toate gândurile care-ți vin în cap. Nu-mi pasă ce scrii acolo. Poți scrie prostii absolute. Principalul lucru este să răspundeți la întrebare și să scrieți fără oprire.

Această metodă ajută la oprirea gândirii logice, crește concentrarea de multe ori, conectează. Principalul lucru aici este să scrieți și să scrieți fără oprire. Soluția poate apărea în cinci ore sau chiar mai mult. Principalul lucru este să nu renunți!!! Astfel, vei găsi soluții la orice probleme, orice dificultăți.

În cele din urmă, vreau să-ți spun că ar fi mai bine dacă tu "problemă"înlocuiți cu cuvântul "situatie". Cuvânt "problemă" foarte prost perceput la nivel subconștient, provoacă colorare neagră, senzații neplăcute. Și iată cuvântul "situatie" perceput mult mai frumos decât cuvântul "problemă". O astfel de înlocuire vă va ajuta, de asemenea, să rezolvați problemele în cel mai bun mod.

Rezumat:

1. Schimbăm cuvântul "problemă" pe cuvant "situatie".
2. Renunțăm la problemă (o percepem ca nu a noastră).
3. Ne relaxăm cât mai mult posibil (trecem la nivelul alfa).
4. Ia o foaie, pune o întrebare "Cum se rezolvă problema?", A „Cum să rezolvi situația?” si scrie orice iti vine in minte.

Ei bine, mult succes în rezolvarea încercărilor..., a situațiilor.

cum să rezolvi o problemă, rezolvarea problemei

	Ca

Există mai multe categorii de oameni care își rezolvă problemele în moduri diferite:
Unii închid ochii la probleme și pur și simplu le ignoră.
Alții încep să scâncească și să se plângă, sugerându-și în prealabil că problema care a apărut nu poate fi rezolvată.
Și, în cele din urmă, cei trei își adună toată voința într-un pumn și încearcă să rezolve problema apărută cu o miză.
Că este mai ușor pentru persoanele aparținând ultimei categorii să depășească dificultățile este clar și evident. Este îmbucurător faptul că apartenența la oricare dintre grupuri este o chestiune care poate fi rezolvată. Deci, dacă sunteți mai mult din prima sau a doua categorie de oameni și nu vă place, îl puteți schimba. Ce este nevoie pentru asta? - Puțină răbdare și practică. In continuare veti gasi instalatii utile si pasi absolut concreti pentru o rezolvare constructiva a problemelor de orice grad de complexitate.

Sfat 1: Nu întrebați „Pot...”, întrebați „Cum?” si ce?"
Mulți oameni, când se confruntă cu dificultăți, se întreabă:

pot sa o fac?
este chiar posibil sa faci asta?
Dar nu se va înrăutăți dacă încerc să schimb ceva?
Aceste gânduri sunt de înțeles. Cu cât sarcina este mai dificilă și cu cât problema este mai amenințătoare, cu atât îndoiala este mai puternică. Nu suntem siguri dacă avem suficientă forță și capacitate pentru a rezolva această problemă.
În principiu, să te gândești la limitele propriilor capacități nu este un lucru rău. Doar când vine vorba de momentul în care este necesar să se ia măsuri, activitatea unor astfel de persoane din anumite motive încetinește sau pur și simplu renunță până când problema devine dificilă, ceea ce într-adevăr nu a fost.

Încercați să abordați problema dintr-un unghi diferit. Nu unul care te face să te simți ca și cum ai sta în fața unui perete de netrecut, ci unul care deschide uși către diferite posibilități de rezolvare a unei anumite probleme. Mai bine intreaba-te:

cum pot sa o fac mai bine?
ce as face sa rezolv problema?
De ce am nevoie exact pentru a rezolva problema?
Cine sau ce mă poate ajuta?
care ar putea fi primul pas în rezolvarea problemei?
Deși întrebările de această natură nu rezolvă problema în sine, tot mergi în direcția bună. Și dacă te gândești mai mult la soluții posibile decât la limitele tale, îți va da putere și îți va trezi sentimentul că tu însuți poți să-ți construiești și să-ți organizezi propria viață.
Dacă înlocuiți constant gândul „Pot...” cu „Cum?” și „Ce?”, veți avea o bază bună de plecare pentru rezolvarea activă a problemelor.

Sfatul 2: Învață să găsești aspectul pozitiv în problemele tale.
Dacă avem o problemă, atunci probabil că am dori să o amânăm pentru încă o zi sau să uităm de ea cu totul. Considerăm problemele ca fiind enervante și vrem doar să scăpăm de ele ca un gunoi. Făcând acest lucru, uităm un lucru: fiecare problemă ne oferă în mod constant oportunități de a crește ca persoană și de a învăța din ea.

În consecință, un pas util în rezolvarea problemelor este să le consideri sarcini de învățare și să te străduiești să înveți cum să iubești și să rezolvi aceste probleme. Acest lucru este probabil chiar mai puțin teoretic decât pare - deoarece, de fapt, fiecare persoană face acest lucru în anumite domenii de activitate.

Cel care, de exemplu, începe să studieze orice fel de sport sau un instrument muzical întâmpină imediat mari dificultăți. Oamenii care privesc un scop neatins intră în conflict cu ei înșiși și cu abilitățile lor. Sunt nemulțumiți că nu sunt atât de buni, cheltuiesc multă energie pe autocritică. În același timp, pasiunea lor trece repede și renunță.

Este diferit pentru cei care își iubesc munca și încearcă să extindă această dragoste. În ciuda unor eșecuri și greșeli, ei încă se bucură de studii și găsesc astfel puterea de a continua lupta.

Pentru următoarele soluții la problemele care vi se par foarte dificile, următoarele întrebări vă pot ajuta:

Ce este pozitiv în această problemă (pentru mine sau alții)?
Ce voi învăța din această problemă (sarcină)?
Ce experiență voi obține pe care nu aș avea-o fără să rezolv această problemă?
Cât de mult se vor extinde orizonturile și abilitățile mele atunci când rezolv această problemă?

Sfatul 3: Dacă înțelegeți esența problemei, o veți rezolva deja la jumătate
Mulți oameni, fără să înțeleagă problema, aleg adesea o modalitate greșită de a o rezolva. Drept urmare, aceste căi duc într-o fundătură, deoarece nu se potriveau deloc cu problema.
Să presupunem că ai un conflict cu un coleg de muncă. Te întrebi care este adevărata problemă și ajungi la concluzia că colegul tău este gelos pe tine pentru că primești mai mulți bani pentru același job. Și oricare ar fi măsurile pe care le-ai lua, acestea nu ar duce la o soluție a conflictului, întrucât ura în acest caz nu este o problemă, ci o consecință.

Într-adevăr, în realitate nu este ușor de înțeles esența problemei. Uităm cu ușurință că problemele au aproape întotdeauna mai multe cauze și factori. Desigur, ar fi mult mai ușor dacă am avea de-a face cu cauze și efect fără ambiguitate. De regulă, problema este un sistem care include diverși factori și acțiuni.

Așa că încearcă să-ți amintești că majoritatea lucrurilor sunt mult mai dificile decât pentru care le dai credit. Acesta este un gând util care protejează împotriva deciziilor pripite și necugetate.

Așadar, încercați să rezistați ideii că știți deja exact care este problema. Încă o dată, începeți de la început, simțiți problema, priviți-o din diferite puncte de vedere, analizând-o astfel:

Asa as descrie problema:
Despre ce altceva putem vorbi în afară de asta:
și dacă te gândești bine, poți ajunge la asta...
cine și ce este implicat în problemă...
Ce altceva ar putea avea un impact...
ce a fost deja făcut înainte pentru a rezolva problema și ce a dus la...

Sfatul 4: Fiți deschis la diferite posibilități
Acest sfat are multe de-a face cu sfatul #3. Dacă accepți că problemele sunt mai complexe decât par la prima vedere, devine mai ușor de înțeles că, de regulă, mai multe soluții duc la rezolvarea unei probleme - și cu siguranță nu prima care îți vine în minte.
Dorința de a găsi rapid o soluție adecvată la problemă este de înțeles. Dar la fel de repede duce la o buclă pe o cale posibilă a soluției. În unele cazuri, acest lucru nu poate duce nicăieri și poate agrava problema. S-a întâmplat adesea ca oamenii să fie atât de concentrați pe calea de soluție aleasă, încât nici măcar să nu observe că problema fusese deja finalizată într-o etapă intermediară.

te gândești la problemă mult mai intens;
nu alergi prea departe într-o direcție, ci rămâi flexibil mental;
în practică, ai la dispoziție diverse oportunități și nu te vei îndoi dacă calea aleasă va duce la succes.
Deci, nu te închide de alte soluții. Utilizați metode creative pentru a veni cu idei diferite. Notează-ți toate ideile, și chiar și pe cele care ți se par nebunești - cine știe, poate că acestea sunt soluția problemei.

Sfatul 5: Curajul de a gândi creativ
Acest sfat a fost deja parțial folosit în sfatul #4, dar este atât de important încât ar trebui pus în mod specific într-o întrebare separată.
Așadar, „a gândi creativ” înseamnă a veni cu idei ieșite din comun, idei care de multe ori nu sunt înțelese sau acceptate de ceilalți, precum și să ai curajul de a veni cu idei nebunești și de a dezvolta căi aparent false.

Nu puteți învăța acest lucru într-o singură zi, dar există încă o serie de mijloace auxiliare, datorită cărora puteți începe să dezvoltați această calitate în voi, de exemplu:

Întrebați ideile oamenilor care nu au nicio idee despre problema dvs. Adesea, chiar și oamenii naivi și simpli vin cu idei geniale pe care noi înșine nu le-am putut veni din cauza unor idei predominante.
Doar întoarce-ți problema. Și, în schimb, întrebați: „Ce pot face pentru a îmbunătăți relația?” - "Ce pot face pentru a înrăutăți relația?" Datorită acestui lucru, vedeți problemele într-o lumină nouă. Deși sună nebunesc, acesta este modul în care oamenii vin adesea cu idei pe care nu le-au putut găsi la prima întrebare.
Dă frâu liber fanteziei și asocierilor tale. Prezentați problema altfel. Deschideți un dicționar sau lexic pe orice pagină și selectați la întâmplare un termen. Nu contează dacă termenul este relevant pentru problema ta. Notați toate asocierile dintre acest termen și problema dvs.
Vă rugăm să rețineți că este nevoie de practică pentru a veni cu o idee complet nouă. Nu te aștepta la prea multe de la tine imediat, ci doar explorează deschis și curios acest tip de gândire. Și totul se va rezolva!

Cât de bine gestionați problemele vă determină adesea succesul și fericirea. Dacă nu vă puteți da seama cum să rezolvați o problemă, încercați să o analizați și să o împărțiți în mai multe părți mici. Gândiți-vă dacă ar trebui să abordați soluția problemei logic sau prin senzații și sentimente? Găsiți o abordare creativă a acestei situații, consultându-vă cu alte persoane și priviți această problemă din diferite puncte de vedere.

Pași

Abordați problema

1. Defineste problema. Gândiți-vă care este problema cu adevărat, nu vă uitați doar la „simptomele” problemei. Într-un astfel de caz, este important să acordați atenție esenței principale și nu senzațiilor străine care sunt asociate cu această problemă. Puteți analiza sentimentele și emoțiile însoțitoare mai târziu. Așadar, familiarizați-vă cu problema principală și încercați să o înțelegeți pe deplin.

   • De exemplu, dacă camera ta este întotdeauna dezordonată, problema poate să nu fie că ești murdar. Poate că pur și simplu nu aveți suficiente sertare și rafturi pentru a vă organiza și răspândi bine toate lucrurile.
   • Când identificați problema de bază, fiți cât mai atenți posibil. Dacă este o problemă personală, fii sincer cu tine pentru a afla ce este în neregulă. Dacă aceasta este o problemă care se pretează la o explicație logică, încercați să înțelegeți unde și când a apărut pentru prima dată.
   • Gândiți-vă dacă această problemă este reală sau ați inventat-o? Trebuie să rezolvați această problemă sau este ceva ce doriți? Punerea în perspectivă a situației vă va ajuta să navigați în procesul de rezolvare a problemelor.

2. Luați decizii mari mai întâi. Gândiți-vă ce decizii trebuie să luați, cum și de ce sunt importante pentru a vă rezolva problema. Luarea deciziilor te va ajuta să avansezi în rezolvarea problemelor, așa că mai întâi gândește-te la ce să te concentrezi, ce trebuie făcut, cum o vei face.

   • De exemplu, este posibil să aveți mai multe probleme care trebuie rezolvate. Prin urmare, mai întâi trebuie să decideți pe care dintre ele să le rezolvați mai întâi. Rezolvați problemele pe măsură ce apar - va fi mai ușor și nu vă veți face griji pentru alte probleme.
   • Odată ce iei o decizie, nu te îndoi de tine. De acum înainte, fiți pregătit să priviți în viitor fără să vă gândiți la cum ar fi putut fi lucrurile dacă ați fi ales o altă opțiune.

3. Simplificați problema. Problema prea complexă și globală este greu de rezolvat. Dacă există mai multe probleme similare, împărțiți-le în componente mai mici și tratați-le individual. Împărțiți problema în părți mai mici - astfel încât să o puteți înțelege și să găsiți o soluție.

   • De exemplu, dacă aveți multe teme diferite de finalizat pentru a trece un examen, concentrați-vă pe câte sarcini trebuie să finalizați și apoi începeți să le finalizați una câte una.
   • Ori de câte ori este posibil, încercați să combinați același tip de probleme și să le rezolvați împreună. De exemplu, dacă nu ai timp să studiezi, încearcă să asculți o prelegere înregistrată în timp ce conduci la clasă (sau aruncă o privire rapidă la notițele tale în timp ce aștepți prânzul).

4. Descrie ce știi și ce nu știi. Examinați informațiile pe care le aveți deja. Apoi gândiți-vă la ce informații mai aveți nevoie. Găsiți tot materialul de care aveți nevoie și apoi organizați-l corespunzător.

   • De exemplu, dacă încercați să susțineți un test, aflați ce știți deja și apoi decideți ce altceva trebuie să învățați. Mai întâi revizuiți ceea ce știți deja, apoi începeți să căutați și să învățați informații noi din notele, caietele și alte surse care vă pot ajuta.

5. Încercați să preziceți rezultatele. Veniți cu un plan B (poate că și planul C vă va fi la îndemână), astfel încât să nu vă lăsați prinși într-o singură opțiune. Pe măsură ce găsiți soluții posibile, gândiți-vă la ce ar putea duce fiecare. Luați în considerare posibilele rezultate și modul în care acestea vă vor afecta pe dumneavoastră și pe cei din jur. Gândiți-vă la cum se vor desfășura lucrurile în cel mai bun și cel mai rău caz.

   • Acordați atenție modului în care aceste scenarii vă fac să vă simțiți.

6. Alocați resurse. Resursele includ timp, bani, efort, călătorii și așa mai departe. Dacă rezolvarea unei probleme este o prioritate maximă pentru dvs., poate fi necesar să alocați mai multe resurse pentru rezolvarea acestei probleme decât dacă nu ar fi o prioritate pentru dvs. Gândiți-vă ce resurse aveți și cum le puteți folosi pentru a rezolva problema.

   • De exemplu, dacă aveți un termen limită, s-ar putea să doriți să săriți peste prepararea cinei sau să mergeți la sală de câteva ori pentru a face timp pentru un proiect.
   • Dacă este posibil, reduceți acele sarcini care nu sunt necesare. De exemplu, puteți economisi timp comandând produse alimentare sau mese online, în loc să mergeți la magazin. Timpul economisit poate fi alocat altor sarcini.

   Abordați creativ rezolvarea problemelor

   1. Faceți un brainstorming și veniți cu mai multe soluții. Gândiți-vă la diferite moduri de a rezolva o problemă. Știind că aveți mai multe modalități de a rezolva această problemă, veți avea de ales. După ce vă gândiți la opțiuni alternative, decideți care dintre ele sunt mai realiste și care sunt cel mai bine lăsate afară.

      • Dacă luați o decizie dificilă, scrieți o listă de alternative. În acest caz, nu veți uita nicio opțiune posibilă și puteți tăia imediat acele opțiuni care par nerealiste.
      • De exemplu, să presupunem că ți-e foame și, prin urmare, ai nevoie de ceva de mâncare. Gândește-te dacă vrei să gătești ceva pentru tine, să cumperi fast-food, să comanzi mâncare sau să mergi la un restaurant sau o cafenea.

   2. Încercați abordări diferite ale problemei. Dacă rezolvați o problemă specifică, abilitățile analitice și logice vă vor ajuta cel mai bine. În alte cazuri, va trebui să te bazezi pe emoții pentru a te ajuta să rezolvi problema. Adesea, rezolvarea unei probleme necesită abilitatea de a combina abilitățile de gândire, simțire și chiar intuiție. Nu vă fie teamă să utilizați toate aceste metode, încercați-le pe fiecare și vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

      • De exemplu, dacă vă gândiți la o ofertă de muncă care plătește bine, dar vă lasă prea puțin timp pentru familie, va trebui să abordați problema într-o varietate de moduri. Gândește-te la această propoziție în mod logic, dar acordă și atenție sentimentelor și gândurilor tale și, de asemenea, imaginează-ți cum decizia ta te va afecta pe tine și pe cei din jur.

   3. Cere un sfat. Dacă problema dvs. nu este rezolvată peste noapte, cereți sfatul altor persoane. Poate că cunoști pe cineva care a avut o problemă similară în trecut și acea persoană îți poate da un sfat. Nu este atât de important dacă îi urmezi sfaturile - depinde doar de tine. Cu toate acestea, poate fi util să obțineți un alt punct de vedere.

      • De exemplu, dacă cumperi o casă sau un apartament și nu știi cum să iei o decizie finală, vorbește cu alți proprietari, ascultă-le părerile despre cumpărarea unei case/apartament și regretele lor.

   4. Urmăriți progresul. Dacă lucrați spre un obiectiv, urmăriți cum merg lucrurile. Dacă mergi înainte și reușești, continuă. Dacă descoperiți că nu vă descurcați foarte bine, luați în considerare rezolvarea problemei într-un mod diferit. Poate fi necesar să veniți cu noi strategii pentru a vă rezolva problema.

      • De exemplu, dacă întâmpinați dificultăți financiare, acordați atenție modului în care eforturile dvs. afectează veniturile și cheltuielile. Dacă vă ajută obiceiul de a face buget, continuați. Dacă nu știi cum să gestionezi banii, încearcă altceva.
      • Ține un jurnal, scrie în el despre progresul, succesele și problemele tale. Aceste intrări pot fi citite pentru a crește motivația atunci când te simți frustrat.

Ce face ca o problemă să nu fie rezolvată?

O problemă de nerezolvat apare atunci când o persoană 1) nu știe cum să o rezolve 2) știe, dar nu poate.

Să ne ocupăm mai întâi de primul punct.

O persoană nu știe cum să rezolve o problemă, nu vede o soluție.

Aceasta este cea mai dificilă, nervoasă și neplăcută stare. Când știe deja, dar nu poate, este mai ușor, este clar ce să facă, sarcina este să adune puteri. Și neștiind cum, o persoană se grăbește și caută pe cineva care l-ar putea ajuta să vadă aceste căi. Merge la prieteni, caută un răspuns pe internet, face o programare la psiholog.

În am dat deja o rețetă universală pentru a găsi soluții la orice problemă. Pentru a face acest lucru, este suficient să schimbați locusul extern cu cel intern atunci când luați în considerare această problemă.

Explicația pentru acest miracol este simplă. O persoană nu știe „cum” atunci când descrierea problemei este dincolo de influența sa. Este necesar să se localizeze problema în propriile sale limite și va apărea o soluție.

Priviți din nou exemplele despre cum se schimbă locusul și cum sunt reformulate problemele.

Problemă: „Femeia pe care o iubesc nu mă iubește”.

Această problemă este de nerezolvat, deoarece soluția ei depășește limitele influenței umane, este vorba despre ceea ce face sau nu celuilalt, în acest caz, nu-i place.

Cum se reformulează această problemă prin schimbarea locului?

Există mai multe opțiuni. „Îmi fac griji din cauza antipatiei față de o femeie” - și atunci problema sunt experiențele. Poți lucra cu sentimente, poți lucra cu stima de sine suferită, amărăciune și frica de prăbușirea relațiilor. „Mi se pare că nu mă iubesc” - și atunci problema este să-mi dau seama dacă mă iubesc. Deși în acest din urmă caz ​​este important să înțelegeți de ce trebuie să vă dați seama? Ce va face cu această cunoaștere? Va pleca, va încerca să restabilească echilibrul? Dacă este primul, are sens să afli, iar dacă al doilea, poți lucra la echilibru fără această cunoștință.

Există o formulare mai mult sau mai puțin generală pentru astfel de probleme, care necesită o înțelegere a conceptului de dezechilibru: „Sunt în roșu în aceste privințe” - și atunci problema este propriul minus, puteți lucra cu ea. Această lucrare se referă la reducerea dependenței cuiva de o persoană și formarea persoanei sale în domeniul său, mai semnificativă decât acum. A doua este capacitatea de a trece chiar puțin dincolo de granițe, rămânând în locusul intern (din punct de vedere al psihologiei, aceasta este „magie”, dar are o explicație științifică, adică nu se referă la nimic supranatural) .

Locul interior este un costum spațial care vă permite să mergeți în orice spațiu fără aer și să vizitați planete extraterestre. În limitele propriei planete (granițele sale) - locusul este deja intern, costumul spațial este înlocuit de atmosferă.

Să ne uităm la o altă problemă: pierderea unui loc de muncă (orice pierdere a ceva sau a oricui, chiar și a unei soții)

În locusul intern, această problemă va arăta ca „experimentarea pierderii” și (sau) „căutarea unui înlocuitor”. Cu una și cealaltă problemă și chiar și cu ambele deodată, poți lucra. Nu se poate face nimic pentru pierderea unui loc de muncă. Munca este deja pierdută, este dincolo de influența omului. Dar o persoană poate face ceva cu experiențele sale: trebuie să găsească modalități de a schimba, de a compensa, de a conforta, de a face față rănilor care i-au fost cauzate (creșterea stimei de sine, restabilirea integrității, reînnoirea protecției și așa mai departe)

Apropo de traume. Având o problemă de accidentare, este foarte important să vă mențineți din nou în locusul interior. Prejudiciul a fost deja provocat (sau așa se pare, nu contează), nu o puteți derula înapoi, sarcina este să eliminați toate consecințele negative, să vă recuperați. (Fie trebuie să formulați problema nu ca „rănirea mea”, ci într-un alt mod, de exemplu, „lupta pentru drepturile altor persoane vătămate”). Când tratați traume, „răzbunare” sau „iertare” sunt moduri diferite de a restabili integritatea internă, este important să găsiți calea care va fi cea mai eficientă, dar să nu uitați de viitor. Unii cred că integritatea nu poate fi restabilită fără răzbunare, dar acest lucru este departe de a fi întotdeauna cazul. Unii sunt siguri că încercând să te răzbuni, vei pierde mereu mai mult. De asemenea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Este important să iei în considerare situația ta și să înțelegi cu atenție de ce vrei răzbunare, ce anume va restaura sau nu, de foarte multe ori dă doar iluzia restabilirii „dreptății” și „respectului de sine”, dar uneori nu doar o iluzie, și atunci întrebarea este doar în găsirea unor căi adecvate.

Dar acesta este un subiect separat, iar dacă toată lumea este foarte interesată de el, vă voi spune mai multe mai târziu.

Locul trebuie să fie mutat întotdeauna, chiar și atunci când pare că este imposibil să-l miști spre interior. Există întotdeauna cel puțin o parte a problemei care poate fi mutată în limitele proprii. Tot ceea ce este dincolo de granițe este de nerezolvat, inaccesibil, nu merită o atenție pe termen lung, pentru că nu se poate face nimic.

Desigur, cunoașterea soluției este încă foarte puțin pentru a rezolva problema. Trebuie să fie mai multă forță. Prin urmare, am scris la începutul postării că problema este de nerezolvat atunci când o persoană nu știe cum, sau știe, dar nu poate. Pentru a găsi mijloacele de a rezolva o problemă care se află în locusul intern, adică în limitele propriei influențe, este important să înțelegem ce blochează forțele. De regulă, aceasta este fie 1) frustrare (apatie), fie 2) frică, care este și incertitudine.

Cum să depășești sau să înșeli frustrarea și cum să faci față fricii și îndoielii de sine pentru a rezolva problema, voi spune.

Între timp, există sarcini pentru dvs. pe tema „schimbarea unui loc extern în unul intern”.

Reîncadrați următoarele probleme pentru a schimba locul de la extern la intern. Poate că nu există una, ci mai multe.

1. „Colegul de muncă se sătura de vorburile stupide la serviciu”

2. „Mama urcă constant cu sfaturi inutile”

3. „Copilul nu vrea să-și facă temele”

4. „Soțul este jignit de sexul prea rar și plictisitor”

5. „Nimic interesant nu se întâmplă în viață”

6. „Soția sâcâie în mod constant despre bani”

7. „Șeful este un prost”

În viață, trebuie să rezolvi în mod constant o varietate de probleme. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi le rezolvăm într-un mod dovedit - în modul cu care suntem obișnuiți, ceea ce ne-a ajutat de mai multe ori. În acest articol, vom încerca să extindem arsenalul metodelor dumneavoastră de rezolvare a anumitor probleme, vă vom oferi cele mai eficiente modalități de a rezolva probleme. Cu siguranță, ați folosit deja multe dintre ele înainte, dar totuși merită să citiți din nou opțiunile alternative.

Cu toate acestea, înainte de a vă spune despre modalitățile de a rezolva probleme, ar trebui să vorbim despre următoarele. Totul în această lume este interconectat. Acesta este un fapt care nu poate fi contestat. Același lucru este valabil și cu problemele din viața ta. Am scris deja despre asta cumva în articolele noastre anterioare, dar nu va fi de prisos să repetăm.

Dacă trăiești pe pământ, atunci va trebui să rezolvi probleme toată viața. De acord, așa este. În acest sens, întrucât umanitatea nu a venit cu nimic despre cum să depășească formarea problemelor din senin în viața oamenilor, prin urmare, cea mai bună cale de ieșire din această situație este să cunoaștem și să puneți în practică cele mai eficiente modalități de rezolvare. probleme, astfel încât lupta voastră cu „realitatea obiectivă” a fost calea cea mai productivă.

Dar de ce nu există o modalitate mai bună de a rezolva problemele? De ce ar trebui să folosesc metode diferite, pentru că uneori este atât de obositor încât, uneori, pur și simplu pare că viața joacă o glumă crudă cu mine? Chestia este că în viață există o varietate de situații care necesită o varietate de acțiuni (în cazul nostru, modalități de a rezolva probleme). Nu există „o singură cale adevărată și eficientă” de a rezolva necazurile vieții. Și, în principiu, acesta este chiar un plus.

Care este un alt plus? Chestia este că atunci când rezolvi o problemă într-un fel, devii, parcă, la un nou nivel al dezvoltării tale. Conștiința ta asimilează experiența ta de rezolvare a unei probleme și „pune deoparte” acest mod de a rezolva probleme în „cămară” ei. Atunci se întâmplă ceva în viață și încerci să rezolvi o nouă problemă. Cum te vei decide? Desigur, cele pe care le cunoști deja și care au fost deja puse în practică. Cu toate acestea, nu întotdeauna aceeași metodă poate ajuta în diferite situații. Am spus deja că problema problemei este alta.

Cum procedați în acest caz? De înțeles - nu vrei să încerci să găsești o nouă abordare pentru a-ți rezolva noua problemă. După cum știți, cine caută va găsi întotdeauna. De fapt, mai mult de un miliard de oameni de pe pământ au trăit înaintea ta, așa că probabil că au existat deja cazuri similare cu cel care ți s-a întâmplat și, cel mai probabil, situația sau problema ta „unica” nu este altceva decât o manifestare obișnuită a necazurilor vieții. la o persoană obișnuită care trăiește pe Pământ.

De aceea ar trebui să studiezi și să înveți constant lucruri noi. Din nou - totul nou este un vechi bine uitat. Caută răspunsurile tale în istorie. Căutați răspunsurile dvs. de la profesioniști din domeniul lor. Procedând astfel, îți vei face viața mai ușoară și, cu siguranță, îți vei economisi mult timp, reinventând roata pentru a suta de miliona oară. Este mai bine să inventezi cu adevărat ceva nou și util pentru societate și să nu-ți pierzi timpul rezolvând o problemă care a fost de mult rezolvată într-un „forum” planetar.

Pe aceasta, partea introductivă, sau mai degrabă, reglarea corectă a articolului s-a încheiat, acum să trecem direct la modalități de rezolvare a problemelor.

1. Rezolvați singur problemele.

Metoda este cea mai veche dintre toate cunoscută omenirii. Omul primitiv a încercat întotdeauna să se asigure în mod independent cu tot ce este necesar. Deși deja la acel moment exista un anumit tip de cooperare pentru a crește eficiența acțiunilor

Și asta spune multe. Astfel, chiar și oamenii primitivi au înțeles (desigur, nu au înțeles toate acestea științific, ci pur din punct de vedere practic) că toate problemele pot fi rezolvate independent, dar este dificil și ineficient.

O persoană are o anumită gamă de abilități și capacități, dar este și mai înconjurată de diferite tipuri de restricții. Oricât de bun medic ai fi și plus mecanic, tot nu îți pasă, pe lângă aptitudinile și calitățile tale profesionale, să devii încă astronaut, sportiv, logistician și metalurgist. Sunteți limitat în domeniul de aplicare.

Deși nelimitat în abilități. Duck folosește-ți infinitul în abilități pentru a-ți acoperi limitările în oportunități!

Concluzia de aici este simplă: fă doar munca pe care 90% dintre oamenii care locuiesc în orașul tău știu să o facă mai bine. Dacă înveți să fii mecanic sau lucrezi deja ca unul, atunci dacă mașina ți se strica, atunci ar trebui să o repari singur, pentru că ești expert în această problemă. În același timp, nu încercați să vă arătați abilitățile de „hacker” reinstalând sistemul de operare acasă.

Este mai bine să inviți un specialist și să-i plătiți bani. Aceasta este frumusețea economiei de piață - primești mulți bani pentru a face mai bine decât 90% dintre oameni și poți cheltui acești bani pe cei care vor face munca pentru tine cu înaltă calitate și ingeniozitate profesională.

2. Încredințați rezolvarea problemelor unor profesioniști.

Acest mod de rezolvare a problemelor este o continuare logică a modului anterior. Frumusețea muncii profesionale este că, în cele mai multe cazuri, este făcută mai bine decât ar fi făcută de un „focus de toate meserii”. Cu toate acestea, atunci când alegeți această metodă de rezolvare a problemelor, amintiți-vă că un bun profesionist costă bani și bani decenti. Întrebare: de unde să obțineți bani decenți? Cel mai simplu mod este să devii tu însuți un profesionist și să primești un onorariu bun! Totul este simplu.

Iată motivația pentru acțiune – o lovitură magică pentru auto-îmbunătățire în domeniul de activitate pe care l-ai ales pentru tine ca cale de viață.

Munca unui profesionist vă economisește timp și, cel mai important, nervii. Nervii buni vor fi totuși la îndemână, așa că încearcă să-ți delege problemele cât mai mult posibil maeștrilor lor. Nu fi zgârcit. Încearcă să-ți petreci timpul cu lucruri care îți sunt utile, și nu pe „prostia asta de neînțeles”.

3. Rezolvarea problemelor de la distanță (independent).

Deci, pas cu pas, continuăm lista noastră de modalități de a rezolva probleme. Următorul pe linie este, poate, cel mai modern dintre toate modurile prezentate de a face față dificultăților vieții - aceasta este atribuirea sarcinilor liber profesioniștilor.

Cine sunt freelanceri? Un freelancer este o persoană sau un grup de oameni care se află în spatele peretelui următor sau de cealaltă parte a planetei și îți rezolvă problemele pentru o anumită taxă. În același timp, toată comunicarea ta are loc folosind un computer prin internet, sau mai bine zis, prin site-uri tematice freelance.

Un freelancer este, de fapt, același profesionist (sau cel puțin o persoană care îți înțelege problema mult mai bine decât tine) care lucrează la misiunea ta și primește o recompensă pentru asta.

Mai mult decât atât, datorită faptului că acum totul devine super computerizat, acum sunt mai mult decât suficiente probleme cu tehnologia informatică. În același timp, tehnologiile se dezvoltă atât de rapid încât nimeni nu este capabil să țină pasul cu ele. Mai ales pentru a lucra cu fiecare program de calculator ca un adevărat expert.

Exemplu: ai vrut să desenezi o carte poștală în Adobe Photoshop, dar nu știi deloc cum să o faci. Ce sa fac? Întreabă unul dintre prietenii tăi? Cu toate acestea, este puțin probabil să găsiți rapid o persoană care: a) va avea abilitățile necesare și b) va găsi timp pentru a vă face „oarecare carte poștală”.

Prin urmare, amintiți-vă întotdeauna că, dacă vă confruntați cu probleme, cum ar fi lucrul cu grafică, cu aplicații de birou sau cu alte birocrații computerizate, atunci știți că oamenii din toată lumea sunt întotdeauna gata să vă ajute. Nu sunt gratuite, desigur, dar serviciile lor merită cu adevărat plătite. Din nou - economisiți timp prețios.

Concluzia de mai sus este următoarea: dacă vă confruntați cu o problemă cu computerul, nu ezitați să contactați freelanceri - vă vor ajuta fără întrebări. Ah, economia de piata...

4. Cere ajutor rudelor, prietenilor.

Această modalitate de rezolvare a problemelor este una dintre cele mai tradiționale. Ei bine - prietenii și rudele sunt necesare nu numai pentru a sărbători zilele de naștere și nunți. Metoda este destul de fiabilă, deoarece nu vei fi ajutat de o persoană din stradă.

Cu toate acestea, va fi adesea problematică să utilizați această metodă. nimănui nu-i place să se plictisească prea des. Prin urmare, ar trebui să contactați cât mai multe persoane pentru a nu deveni o persoană enervantă pentru o singură persoană.

De asemenea, trebuie să înțelegi că rudele și prietenii îți rezolvă problemele, mai ales gratuit. În consecință, ei își petrec timpul liber (și posibil non-liber) cu dificultățile tale. În legătură cu aceasta, amintiți-vă întotdeauna că furați energia altcuiva fără a o înlocui cu nimic.

În general, fiți mai deștepți când cereți ajutor prietenilor, rudelor și cunoscuților. Contactați-i doar ca ultimă soluție. Nu vă stricați relația cu ei - vă vor fi în continuare foarte utile în viitor.

5. Angajați-vă în rețea.

În ultimul nostru articol Ce este rețeaua, v-am povestit despre principiile de bază și esența rețelei. Dacă aveți o problemă la care doar o cunoștință a unei cunoștințe a unei rude o poate oferi o soluție, atunci este timpul să vă folosiți la maximum rețeaua de cunoștințe. În articolul despre crearea de rețele, am menționat că conexiunile la distanță lungă funcționează cel mai bine în rețele, adică. exact ceea ce ai nevoie pentru a-ți rezolva problema.

Este clar că o astfel de problemă poate fi rezolvată doar atunci când cineva din cercul tău interior cunoaște persoana potrivită. Concluzia din aceasta este simplă: comunicați cu o varietate de oameni și veți fi fericit. Cu cât rețeaua ta de cunoștințe este mai mare, cu atât este mai probabil ca problema ta să fie rezolvată în cel mai scurt timp posibil. Doar nu uitați că rețelele nu trebuie abuzate - rețelele ar trebui să fie pozitive.

Concluzie: În acest articol, am luat în considerare 5 moduri de a vă rezolva problemele. Încercați să le folosiți pe toate, pentru că. Fiecare situație are nevoie de felul ei. De asemenea, ar fi bine dacă ați putea învăța cum să combinați aceste metode pentru a fi mai eficient în a face față problemelor vieții tale.

Acum știți 5 moduri de a rezolva probleme.