Чи впливає щитовидна залоза на вагу. Щитовидна залоза та зайва вага: як гормональний фон впливає на обмін речовин. Для чого потрібна щитовидна залоза

Щитовидна залоза – орган ендокринної системи. Саме він відповідає за вироблення гормонів. Статистика показує, що жінки набагато частіше стикаються із патологіями цієї системи.

Через порушення у роботі цього органу людина може зіткнутися з проблемою надмірної маси тіла. Налагодити клінічну картину допоможе лише комплексна терапія медикаментозними препаратами та перегляд способу життя.

Як щитовидка впливає масу людини?

Щитовидна залоза займається виробленням 2 гормонів: Т3, або трийодтироніну, і Т4, або тироксину. Ці речовини відповідають за регуляцію багатьох функцій в організмі, у тому числі за метаболізм.

Обмін речовин багато в чому визначає, які зміни відбуватимуться з вагою людини: набір або зниження кілограмів.

Якщо ж щитовидна залозане може виробляти необхідну кількість гормонів, всі процеси в організмі уповільнюються: знижується мозкова активність, уповільнюється пульс і обмін речовин. Метаболізм стає млявим, людина малоактивним, унаслідок чого відбувається набір маси тіла.

Багато жінок, коли помічають збільшення у вазі, починають дотримуватися спеціальних дієт. Обмеження в їжі негативно позначаються на роботі щитовидної залози, тому що в організм починає надходити недостатня кількість поживних речовин, мікро- та макроелементів.

Через це він намагається запастися необхідним обсягом енергії, через що відбувається набір ваги. Через це людина з проблемами щитовидки не лише не худне, а й набирає вагу.

Гормони Т3 та Т4

Гормони Т3 і Т4 - основні гормони, що виробляються щитовидною залозою. Саме вони більшою мірою відповідають за регуляцію обміну речовин. Ці речовини допомагають клітинам і тканинам насичуватися енергією.

Якщо ж рівень Т3 і Т4 в організмі дуже низький, то людина відчуває себе розбитою: їй не вистачає енергії, вона постійно сонлива і малоактивна. Якщо кількість Т3 і Т4 перевищує норму, то організм починає працювати активніше.

Розпізнати це можна за гіперактивністю, розладом сну, підвищеною збудливістю. Два ці стани негативно позначаються на масі тіла людини. Не забувайте регулярно відвідувати ендокринолога та здавати аналізи на рівень гормонів у крові.

Як визначити захворювання щитовидки?

Зазвичай людина починає набирати масу тіла через недостатню активність щитовидки, що призводить до вироблення меншої кількості гормонів. Найчастіше це зумовлено дефіцитом йоду в організмі.

Щоб мінімізувати негативний впливцього дефіциту, необхідно повністю переглянути свій раціон або почати приймати спеціальні препарати. Перед цим обов'язково пройдіть комплексне діагностичне обстеження.

Крім того, спровокувати набір зайвої ваги можуть такі патології:

Аутоімунний тиреоідит– генетичне захворювання, що виникає внаслідок негативного впливу інфекцій, отрут або радіоактивного йоду.
Післяопераційний стан– у такому разі порушуються обмінні процеси.
Терапія радіоактивним йодом.

Розпізнати порушення щитовидної залози, які можуть призводити до набору ваги, можна за такими ознаками:

Набряклості та жовтяничності обличчя.
Хриплого голосу та утрудненої мови.
Сухості шкірного покриву та випадання волосся.
Ломкості нігтьових пластин.
Зниження пам'яті та уваги.
Малої активності, сонливості вдень та безсоння вночі.
Порушення обміну речовин.
Численні висипи на тілі.

Також розпізнати патології щитовидки, що викликають набір ваги, можна за порушення циклу, зниження сексуального потягу та безпліддя.

Якщо ви помітили кілька симптомів відхилення в роботі щитовидки, необхідно відразу ж звернутися до лікаря і пройти діагностичне обстеження.

Як знизити вагу при захворюваннях щитовидки?

Щоб нормалізувати масу тіла, насамперед потрібно буде привести до норми рівень гормонів. Для цього призначають спеціальні медикаментозні препарати– синтетичні замінники гормонів: Л-тироксин, Еутірокс.

Також необхідно відповідально підійти до харчування. У вашому раціоні має бути якомога більше жирних сортів риби, морепродуктів і морська капуста. Також достатня кількість йоду присутня в кокосовій олії, яйцях та яловичині.

Коли рівень біологічно активних речовин в організмі нормалізується, вага людини нормалізується. Також він позбавляється млявості, хронічної втоми та прищів на шкірному покриві.

Щоб ваша вага завжди перебувала в нормі, намагайтеся регулярно проходити обстеження та відвідувати лікаря. Дотримуйтесь всіх його рекомендацій, щоб не допустити виникнення будь-яких ускладнень.

Як діагностувати відхилення на рівні гормонів?

Розпізнати патології щитовидної залози, що впливають на масу тіла, можна за наступними клінічними проявами:

Рівень ендокринних гормонів перевищує норму.
Щитовидка починає виділяти занадто велика кількістьантитіл.
Рівень холестерину перевищує норму.
Рівень печінкових ферментів підвищено.

Поява надлишкової маси тіла потребує обов'язкового комплексного медичного огляду. Якщо ж аналізи показують, що ваш організм у нормі, необхідно пройти розширене обстеження.

Зайва вага та щитовидна залоза пов'язані нерозривною ниткою. З цієї статті ви дізнаєтесь, як робота щитовидної залози впливає на коливання ваги. Багато хто з нас готовий виправдати свою зайву вагу захворюванням щитовидної залози. Чи завжди це так? У якому разі в зайвій вазі винна щитовидна залоза, а в якій її господиня? Давайте розбиратися в таких важливих питаннях, як «хто винен?» і що робити?" прямо у цій статті.

Мені ставлять багато запитань щодо зайвої ваги та боротьби з ним. Багато хто помилково вважає, що це ендокринна патологія, і найчастіше вона пов'язана з порушеною роботою щитовидної залози. Так, дійсно, при деяких хворобах цього органу можуть спостерігатися зміни маси тіла як у бік збільшення, так і у бік зменшення. Але справжнє ендокринне ожиріння зустрічається дуже рідко, переважно це переїдання і низька фізична рухливість.

Всі захворювання щитовидної залози умовно за рівнем роботи можна поділити на 3 групи:

з підвищеною функцією
зі зниженою функцією
з незміненою функцією

Згадаймо, яку функцію виконує щитовидна залоза. Вона регулює основний обмін. Її гормони прискорюють усі метаболічні процеси: розпад жирів, білків та засвоєння вуглеводів. Гормони щитовидної залози необхідні для отримання енергії з будь-яких ресурсів. А енергія потрібна на роботу всіх клітин організму. Це як паливо для паровоза.

Найголовніший для людини ресурс у плані енергії – це вуглеводи. Якщо не вистачає вуглеводів у їжі, починають витрачатися жири. На цьому принципі засновано більшість дієт, де головним обмеженням є заборона на легкозасвоювані вуглеводи. Коли і жири вже витрачені з жирових депо, у витрати йдуть м'язи.

Подібна картина спостерігалася у концтаборах, коли людина виглядала як скелет, обтягнутий шкірою. Хоча і зараз є «схиблені» на худорлявці панночки, які нічим не кращі за страждальця з концтабору. Відмінність лише в тому, що панночка йде на це свідомо.

З усього можна дійти невтішного висновку, що з певної групи захворювань щитовидної залози буде певна ситуація з вагою.

Коли зайва вага та щитовидна залоза пов'язані?

Коли робота щитовидної залози надмірно посилена, що притаманно такого захворювання, як дифузний токсичний зоб, основний обмін прискорений і під дією надлишку гормонів щитовидної залози у витрату йдуть усі ресурси. При цьому людина може багато їсти, але ніяк не повніти.

Якщо робота щитовидної залози знижена, що буває при гіпотиреозі, то невелика кількість гормонів не може забезпечити оптимальну швидкість основного обміну. І все, що потрапляє в організм людини, відкладається у жирові депо. Плюс до цього є затримка рідини в організмі, що також сприяє збільшенню ваги. Прочитайте статтю «Первинний гіпотиреоз», і вам стане ясно.

У ситуації з нормальною, збереженою роботою щитовидної залози все ясно. Швидкість основного обміну оптимальна, ресурси витрачаються стільки, скільки потрібно. Тому в цьому випадку якщо збільшення ваги все ж таки є, то причина зовсім не в щитовидній залозі. Це може бути порушення роботи інших ендокринних залоз або ж банальне переїдання та недостатня рухова активність.

Тепер давайте розберемося, що ж робити, коли є проблеми з вагою. Причому під проблемами я маю на увазі також і стрімке зниження ваги при тиреотоксикозі (посиленій роботі щитовидної залози). Що це за захворювання та які у нього ще ознаки, ви дізнаєтесь із статті «Увага! Токсичний зоб».

В принципі, в обох випадках проблема вирішується із нормалізацією роботи щитовидної залози. Коли рівень гормонів щитовидної залози стане нормальним, поступово зникнуть проблеми з вагою.

Складність нормалізації рівня гормонів щитовидної залози при тиреотоксикозі полягає в тому, що цей тиреотоксикоз може спостерігатися при різних захворюваннях з різним підходом у лікуванні. Тому необхідно спочатку точно визначитися з діагнозом, що викликає тиреотоксикоз. Подальше лікування проводиться відповідно до захворювання.

Гіпотиреоз, на відміну від тиреотоксикозу, лікується однаково незалежно від причини, що його викликала. Нормалізація рівня гормонів досягається замісним прийомом синтетичних аналогів гормонів щитовидної залози. До них відносять такі препарати, як L-тироксин, еутирокс та ін.

Після початку прийому цих препаратів вирівнюється основний обмін, йде зайва рідина. Починає зменшуватись зайва вага. «Чи можна приймати тироксин спеціально для схуднення?» - відповідь у статті.

Є випадки, коли гіпотиреоз виражений не різко, його називають субклінічним (симптомів немає, а лабораторні показники змінені). При субклінічному гіпотиреозі набору зайвої ваги може і не бути, але часом потрібне призначення вищезгаданих препаратів. У цьому випадку мене запитують: «А чи не буду повніти від цих гормонів?».

Моя відповідь завжди: "Ні". А потім на консультації я довго пояснюю чому. Від гормонів щитовидної залози неможливо набрати вагу в принципі, якщо дозу правильно підібрано. Вага може збільшуватися при нестачі гормонів або знижуватися при надлишку.

В ендокринології якщо і призначаються гормони (не тільки щитовидної залози), то із замісною метою, тобто у фізіологічних дозах – таких, які вироблялися б самою залозою.

А ось, наприклад, у ревматології використовують гормони у великих дозах спеціально для того, щоб придушити патологічний процес, а це пов'язано з появою побічних ефектів, у тому числі набору ваги.

І насамкінець, у статті «Еутірокс і вага» я розповідаю про вплив саме цього препарату на масу тіла. Дуже рекомендую.

Здрастуйте, дорогі читачі! Якщо Ви одужали, це може бути пов'язане з переїданням, особливо в холодну пору року, або небажанням йти в спортзал. Якщо дієти не допомагають, причиною може бути щитовидна залоза. Яким чином пов'язані зайва вага та щитовидна залоза, її роль в обміні речовин і при якому захворюванні набирають вагу?

Що таке щитовидна залоза?

Ваша ендокринна система є групою залоз в організмі, які секретують гормони, що регулюють такі процеси як обмін речовин, розвиток, ріст і розмноження.

Щитовидна залоза є найбільшою залозою. Знаходиться вона у передній частині шиї, трохи нижче, ніж кадик у чоловіків, а має форму метелика. Під час медичного огляду, коли лікар кладе руку на шию і просить проковтнути, робить це, щоб зробити пальпацію щитовидної залози. i-7="">Які причини виникнення гіпотеріозу?

Дефіцит йоду в організмі – кожен п'ятий житель Росії має захворювання на щитовидну залозу внаслідок нестачі йоду. Причина в тому, що наш ґрунт і вода містить цей елемент у невеликій кількості. За потреби 150 мкг на добу, ми отримуємо у 2-4 рази менше;
Оперативні втручання на щитовидну залозу;
Аутоімунні захворювання.

Ознаки гіпотиреозу часто схожі на інші захворювання і розвиваються повільно, тому Ви можете не помітити його протягом багатьох років. Ви повинні обов'язково звернутися до лікаря для обстеження, якщо у вас такі симптоми:

шкіра і волосся стали сухими;
волосся почало випадати;
знижена температура тіла;
брадикардія;
гастроентерологічні проблеми – запори, жовчнокам'яна хвороба;
депресивні психічні стани.

Вивчаємо деталі

Причиною надмірної ваги не обов'язково є гіпотиреоз. Знання деяких фактів допоможе Вам найбільш успішно скласти план тренувань та харчування:

Більшість людей набирає вагу у зв'язку з надлишком води та солі в організмі. Змінивши харчові звички, Ви можете позбутися непотрібних кілограмів.
Гіпотиреоз дуже рідко призводить до значного набору ваги. Якщо Ви набрали більше 2-5 кілограм, то причина, швидше за все, у переїданні та малорухомий образжиття.
Згідно з новими дослідженнями ендокринологів, гіпотиреоз пов'язаний з низькою чутливістю до інсуліну, що збільшує ризик розвитку цукрового діабету та надмірної ваги.

Діагностика та лікування гіпотиреозу

Єдиний спосіб дізнатися, чи є у вас це захворювання, що, можливо, змусило вас набрати вагу, є візит до лікаря. Спочатку необхідно зрозуміти причину недовироблення гормонів. Тому спочатку проводять скринінгове дослідження (аналіз рівня гормонів ТТГ, Т3 та Т4). Якщо цього недостатньо, призначається УЗД. В результаті це може бути:

дифузний зоб (збільшення залози через дефіцит йоду) – тоді призначають препарати йоду і рівень гормонів приходить у норму;
вузловий зоб - необхідно зробити пункцію вузлів для визначення їх клітинного складу.

Лікування гіпотиреозу передбачає замісну гормональну терапію. Якщо її правильно підібрати, Ви зможете вести звичайний спосіб життя.

До речі, часто вага збільшується після видалення щитовидної залози. При значному наборі ваги (10 кг і більше) потрібно змінювати і дозу тироксину.

Якщо гіпотиреоз не лікувати, це може призвести до серйозним ускладненням, включаючи захворювання серця, проблеми з вагітністю, міксидему та кретинізм.

Що ви повинні зробити для зниження ваги при гіпотиреозі?

Якщо Ваша вага вперто зростає, перше, що потрібно зробити, це поговорити з ендокринологом. Якщо рівень ТТГ (тиреотропного гормону) трохи вищий за норму, це все одно впливає на метаболізм. Для цих жінок, додатковий прийом селену - вітаміну для щитовидної залози, врівноважує обмін речовин в організмі, і це сприяє втраті ваги. Залежно від діагнозу, вам можуть не знадобитися ліки для гіпотиреозу.

Отже, тепер Ви знаєте, який вплив надають гормони щитовидної залози на вагу. Якщо вага важко «відходить», перевірте, чи всі з ними в нормі, і якщо необхідно, пройдіть необхідне лікування. А не женіться за модними дієтами, які обіцяють швидкий і дивовижний результат.

Діліться цією статтею з друзями та залишайте свої коментарі. Здоров'я Вам та стрункої фігури!

Із патологіями цієї системи.

Щитовидна залоза курирує вироблення 2 гормонів: Т3, або трийодтироніну, і, або тироксину. Ці речовини відповідають за регуляцію багатьох функцій в організмі, у тому числі за метаболізм.

Якщо ж щитовидна залоза не може виробляти, то всі процеси в організмі уповільнюються: знижується мозкова активність, уповільнюється пульс та обмін речовин. Метаболізм стає млявим, людина малоактивним, унаслідок чого відбувається набір маси тіла.

Гормони Т3 та Т4

Крім того, спровокувати набір зайвої ваги можуть такі патології:

– генетичне захворювання, що виникає внаслідок негативного впливу інфекцій, отрут або радіоактивного йоду.
– у разі порушуються обмінні процеси.

Розпізнати порушення щитовидної залози, які можуть призводити до набору ваги, можна за такими ознаками:

Набряклості та жовтяничності обличчя.
Хриплого голосу та утрудненої мови.
Сухості шкірного покриву та .
Ломкості нігтьових пластин.
Зниження пам'яті та уваги.
Малої активності, сонливості вдень та безсоння вночі.
Порушення обміну речовин.
Численні висипи на тілі.

Як знизити вагу при захворюваннях щитовидки?

Щоб нормалізувати масу тіла, насамперед потрібно буде привести до норми рівень гормонів. І тому призначають спеціальні медикаментозні препарати – синтетичні замінники гормонів: Л-тироксин, Эутирокс.

Як діагностувати відхилення на рівні гормонів?

Розпізнати патології щитовидної залози, що впливають на масу тіла, можна за наступними клінічними проявами:

Рівень ендокринних гормонів перевищує норму.
Щитовидка починає виділяти надто велику.
Рівень холестерину перевищує норму.
Рівень печінкових ферментів підвищено.

Не тільки статеві гормони впливають на те, як ви виглядаєте та відчуваєте себе. Серед найвпливовіших — ще й гормони, що виробляються щитовидною залозою. Їх недолік призводить до втоми та дратівливості, а також впливає на роботу мозку та пам'ять. Які ще симптоми говорять про проблеми зі щитовидкою та як правильно підійти до лікування?

Енн – природжений вчитель. Вона тверда, добра, креативна, розумна та організована, і вона рік у рік отримує любов і захоплення своїх учнів та їхніх батьків. Вона була вчителькою моєї дочки-другокласниці.

Енн сказала моїй дружині Тані про те, що хоче побачитися зі мною, тому що вона відчуває втому, затуманеність свідомості і їй здається, що у неї СДВГ, хоча вона ніколи не мала його симптомів у минулому. Я зголосився їй допомогти.

Енн - вегетаріанка, але скаржилася на те, що чутлива до багатьох продуктів і вживання алкоголю лише посилює її біль. І якщо в Енн щось з ранку не залагодилося, вона весь день, що залишився, не в своїй тарілці і роздратована. Крім того, вона болісно реагувала на гучні звуки та багато турбувалася. Її тривожність і схильність багато разів прокручувати все в голові заважала їй розслабитися.

Перше, що я зробив, призначив їй ключові аналізи. Виявилося, що Ен дуже високий рівень антитіл щитовидної залози: показник антитіл тиреоїдної пероксидази був у неї майже 1000 при нормі менше 35. Це означало, що Ен аутоімунний стан, тобто її організм атакує власні тканини щитовидної залози. Крім того, вона мала недолік вітаміну D, який необхідний для здоров'я багатьох органів, у тому числі щитовидної залози.

Завдяки оптимізації рівня вітаміну D та відповідному лікуванню щитовидної залози, ми допомогли Енн набути зосередженості та життєвого тонусу. У неї не було СДВГ чи будь-якого іншого подібного стану. Як і багато жінок, Енн потребувала лише повноцінного балансування гормонів.

Збій у щитовидній залозі: гіпотиреоз та гіпертиреоз

Не тільки статеві гормони впливають на те, як ви виглядаєте та відчуваєте себе. Серед найвпливовіших — ще й гормони, що виробляються щитовидною залозою.

Занадто низька активність щитовидної залози – і ви відчуваєте себе амебою. Так, гіпотиреоз змушує вас почуватись так, що вам хочеться просто весь день валятися на дивані з пакетиком чіпсів. Все працює повільніше, у тому числі і ваше серце, кишечник та ваш мозок. Загальне падіння активності мозку при гіпотиреозі призводить до депресії, когнітивних порушень, тривози та затуманеності свідомості.

Від чого страждає щитовидна залоза

Щитовидка - це невелика залоза у формі метелика, розташована в нижній частині шиї. Коли лікар проводить руками вздовж основи горла, він перевіряє, чи немає явного збільшення вашої щитовидної залози. Але без аналізу крові не можна точно сказати, що відбувається. І може знадобитися якийсь час, щоб оптимізувати щитовидну залозу.

Основні гормони, пов'язані зі щитовидною залозою, – ТТГ, Т3, Т4 – мають бути збалансовані. Вважається, що десятки мільйонів людей у всьому світі (5-25% населення світу) мають проблеми із щитовидною залозою. У своїй книзі «Ментальна сила щитовидної залози» Річард та Карілі Шеймс пишуть, що «за останні 40 років ми стали свідками значного збільшення кількості синтетичних хімічних речовин, що призводять до гормональних порушень Ці речовини проникають у наше повітря, їжу та воду... найбільш чутливою людською тканиною виявилося щитовидна залоза».

Більшість проблем щитовидної залози – аутоімунні, коли організм атакує сам себе. Це може бути пов'язане з екологічними токсинами, присутніми в організмі або з алергією на їжу, яку ми їмо, або щось, що міститься в повітрі, яким ми дихаємо. Є підозра, що недавнє різке підвищення рівня гіпотиреозу може бути пов'язане з тим, що токсини, що поглинаються нами, заважають периферійному перетворенню T4 в T3.

Проблеми зі щитовидкою – після народження дитини

Проблеми із щитовидною залозою можуть виникнути у житті жінки у будь-який час. Але особливо вразливий період – народження дитини. Під час вагітності імунна система частково розслабляється, щоб імунні клітини та антитіла не відкинули плаценту, за допомогою якої харчується дитина. Ось чому багато жінок із проблемами щитовидної залози вважають, що вагітність — це найкращий стан у їхньому житті.

Проте за дев'ять місяців ситуація змінюється. Дитина народилася, плаценти немає, та функції імунної системи, які були відключені задля запобігання раннього відторгнення плаценти, тепер різко включаються. Відомо, що захворювання щитовидної залози зазвичай повертаються протягом 6 місяців після пологів. На думку дослідників із празького Карлового університету, у 35% жінок, які мають антитіла до власної щитовидної залози, через 2 роки після народження дитини щитовидна залоза знову починає функціонувати зі збоями.

Наявність проблем зі щитовидкою, коли ви щосили намагаєтеся впоратися з дворічним малюком, - це катастрофа. Дослідження вказують, що близько 70% жінок, які страждають на гіпотиреоз у післяпологовий період, стають недбалими і роблять більше помилок, дбаючи про своїх дітей.

Проблеми зі щитовидною залозою є однією з основних причин післяпологової депресії та тривоги. За даними одного дослідження, 80-90% випадків післяпологової депресії пов'язані з патологією щитовидної залози. А без ефективного її лікування одужати неможливо.

Період після вагітності – не єдиний уразливий період у цьому плані. Було підраховано, що кожна четверта жінка у постменопаузі має дисбаланс щитовидної залози.

Як перевірити щитовидну залозу

Перевірити щитовидну залозу можна з допомогою аналізу крові. Не погоджуйтесь на один аналіз ТТГ (тиреотропний гормон гіпофіза). Його рівень може бути нормальним, навіть коли у вас є недіагностовані проблеми щитовидної залози. Наполягайте на тому, щоб лікар перевірив таке.

ТТГ(за даними Американської асоціації клінічних ендокринологів, значення вище 3,0 ненормальні і потребують подальшої перевірки)

Вільний T3(активний)

Вільний T4(неактивний)

Антитілащитовидної залози: антитіла тиреоїдної пероксидази (АТ ТПО) та антитіла тиреоглобуліну (АТ ТГ)

Перевірка функціонування печінки. Справа в тому, що 95% Т4 активуються у печінці, тому стан печінки слід враховувати.

Рівень феритину. Феррітін переносить активний T3 у клітини. Його значення має бути вищим за 90.

Ці аналізи можуть бути корисні, але все ж таки діагноз вам повинен поставити лікар. Якщо у вас проблеми із щитовидкою, їх можна ефективно лікувати цілою низкою препаратів. Ваш лікар повинен регулярно перевіряти рівень гормонів вашої щитовидної залози, щоб переконатися в тому, що ви приймаєте не надмірну та не надто маленьку дозу препаратів.

У житті часто зустрічається підтвердження того, що гормональний дисбаланс спричиняє серйозні коливання маси тіла. Особливо «грішать» впливом на обмін речовин статеві залози і, як не дивно, щитовидка.

Так як же пов'язані щитовидна залоза та зайва вага? Актуальні медичні дані та відео у цій статті дадуть відповідь на головні питання – «хто винен?» і «що робити?», якщо стрілка терезів невблаганно повзе вгору.

Перш ніж розібратися, як щитовидка впливає на вагу, потрібно з'ясувати, яку біологічну рольвона виконує у організмі. Щитовидна залоза - невеликий орган внутрішньої секреції, що складається з двох часток, з'єднаних перешийком.

Його фолікулярні клітини виділяють гормони тироксин та трийодтиронін, які виконують в організмі такі функції:

стимуляція зростання та розвитку;
прискорення метаболізму;
підвищене виведення з організму продуктів обміну та баластових речовин;
зниження рівня холестерину у крові;
стимуляція роботи нервової системи за рахунок прискорення передачі електрохімічного імпульсу між нейронами головного та спинного мозку;
збільшення синтезу білкових сполук;
підвищення швидкості поділу клітин.

Таким чином, гормони щитовидки – і трийодтиронін – є активаторами обміну речовин і запускають в організмі процеси, що сприяють звільненню від зайвих кілограмів та стрункості.

Коли гормональні порушення можуть спричинити зростання маси тіла

Які ж можуть бути пов'язані щитовидка та зайва вага, якщо тироксин, який виділяє ендокринна залоза, медики називають гормоном стрункості? Справа в тому, що існують захворювання, пов'язані з порушенням функції органу та зниженням вироблення тироксину. Найпопулярніші їх представлені у таблиці нижче.

Таблиця: Класифікація гіпотиреозу:

	Первинний гіпотиреоз	Вторинний гіпотиреоз	Третічний гіпотиреоз
Особливості	Гормональні порушення пов'язані з патологією самої ЩЗ	Дефіцит тироксину пов'язаний зі зниженням вироблення тиреотропіну (гормону, що стимулює активність ЩЗ) у гіпофізі та гіпоталамусі	Постзалізистий гіпотиреоз, пов'язаний з інактивацією гормонів ЩЗ у крові
Захворювання	гіпо-/аплазія ЩЗ – вроджене недорозвинення органу; тиреоїдити – запальні зміни ЩЗ; ендемічний зоб, пов'язаний із нестачею в продуктах харчування йоду; , Викликаний лікарським маніпуляціями (видаленням ЩЗ, радіойодтерапією, тривалим прийомом тиреостатиків).	гіпопітуїтаризм - вроджена атрофія гіпофіза; дефект синтезу та транспортування тиреоліберину гіпоталамусом.	сепсис; шокові стани; гострий панкреатит.

Будь-яке з цих захворювань викликає зниження вироблення тиреоїдних гормонів та провокує:

уповільнення обміну речовин;
затримку баласту в організмі;
порушення жирового обміну; підвищення рівня холестерину в крові.

Все це спричиняє зайві кілограми, з якими дуже складно боротися.

Таким чином, проблеми з вагою можуть виникнути при патології щитовидки, яка спричинена первинним, вторинним або третинним гіпотиреозом. - Підвищена вироблення тиреоїдних гормонів, навпаки, супроводжується прискоренням обміну речовин і різким схудненням, незважаючи на підвищений імунітет.

Хвороби щитовидки, у яких функціональна активність органу залишається нормальною, також впливають на набір маси тіла.

Зверніть увагу! Зайва вага – це завжди ознака гормональних порушень. Часто ми просто виправдовуємо себе, щодня уминаючи солодощі та фастфуд, але при цьому списуючи зростання маси тіла на проблеми із щитовидною залозою.

Принципи корекції ваги у пацієнтів із гіпотиреозом

Відомо, що надмірна вага при патологіях щитовидної залози погано піддається корекції і важко йде. Для боротьби з ним потрібен комплексний підхід та, насамперед, лікування гормональних порушень. Якщо у вас гіпотиреоз – ожиріння так просто не зникне: приготуйтеся до тривалої боротьби.

Збалансоване харчування

Усі пацієнти з гіпотиреозом, які прагнуть схуднути, повинні дотримуватися принципів здорового харчуванняі дотримуватися таких правил:

Вуглеводи повинні бути обмежені за рахунок швидких солодощів, кондитерських виробів, випічки, у тому числі і приготовленої своїми руками. Повільні вуглеводи – крупи, макарони з цільнозернового борошна – повинні вживатися у достатній кількості.
Основу раціону повинні становити овочі та несолодкі фрукти.
Клітковина, висівки та інші волокна, що не перетравлюються, важливі для пацієнтів з гіпотиреозом як продукти для стимуляції травлення.
Потреба в білку повинна заповнювати рахунок високоякісних нутрієнтів (пісного м'яса, нежирної риби, молочних продуктів).
Достатньо пити чисту негазовану воду, відвари сухофруктів.
За добу рекомендується вживати 1600-2000 ккал. Голодати не доведеться: за рахунок різноманітності продуктів та великої кількості овочів та фруктів у раціоні забезпечується потреба у всіх поживних речовин.

У літній сезон ціна овочів та фруктів зовсім невелика, а користь – величезна

Важливо! Не забувайте про необхідність достатнього вмісту в раціоні мікроелементів, що позитивно впливають на роботу щитовидки: цинку, селену, йоду. Дієта пацієнта з гіпотиреозом повинна містити морську капусту, рибу, морепродукти, гречку та вівсянку, курагу, інжир.

Фізична активність

Підвищена стомлюваність та зниження загальної активності буквально приковують пацієнтів із гіпотиреозом, єдиним бажанням яких стає виспатися, до дивана.

Спосіб життя не повинна диктувати хвора щитовидка: втрата ваги відбудеться лише тоді, коли людина почне вести активний спосіб життя.

щоденно гуляти на свіжому повітрі;
займатися спортом – плаванням, бігом чи спортивною ходьбою, аеробікою чи гімнастикою;
подорожувати та влаштовувати відпочинок на природі;
щодня дізнаватися щось нове.

Прийоми, що дозволяють розігнати метаболізм

Існує кілька правил, які допоможуть у боротьбі за струнку фігуру.

Наслідуючи їх, ви розженете свій метаболізм і втратите кілька зайвих кілограмів:

Їжте маленькими порціями, але часто – по 5-6 разів на день.
Не забувайте здоровий сон: 7-8 годин нічного відпочинку у спокійній обстановці не лише допомагають відновити сили, а й сприяють схуднення.
Тренуйте м'язи. За однакового обсягу м'язова тканина спалює втричі більше калорій, ніж жирова.
Обов'язково снідайте. У перші 30 хвилин після пробудження організм запускає процеси метаболізму і гостро потребує амінокислот і глюкози.
Пийте воду.
Їжте продукти-жироспалювачі. Ананас, грейпфрут, ківі та імбир не лише смачний, а й корисний спосібскинути кілька зайвих кілограмів.

Медикаментозна терапія захворювання

І все ж таки, основним методом залишається прийом синтетичних аналогів гормону тироксину (Еутірокс, L-тироксин). Замісна терапія показує хороші результати навіть за відсутності дієти.

Підбір дози препарату здійснюється лікарем індивідуально (інструкція рекомендує починати зі стандартного дозування 50 мкг на добу). Гормональне лікування, як правило, тривале, і дозволяє домогтися усунення всіх патологічних симптомівгіпотиреозу, включаючи зайву вагу.

Зверніть увагу! Прийом препаратів тироксину при збереженні функції щитовидки з метою схуднути не тільки неефективний, а й небезпечний. Він може призвести до розвитку набутого тиреотоксикозу, що супроводжує такими симптомами, як тремтіння в кінцівках, безсоння, дратівливість, екзофтальм, почуття серцебиття, діарея та ін.

Як ми з'ясували, не завжди причиною зайвої ваги є щитовидна залоза: ожиріння виникає з різних причин, не пов'язаних між собою. Якщо зростання маси тіла пов'язане з гіпотиреозом, її зниження загальними методами тривалий час виявляється неефективним. Тому основний спосіб схуднення – усунення гормональних порушень.

Щитовидка та схуднення часом здаються досконалою несумісними поняттями. Дисфункції цієї залози ведуть до надмірної ваги, а нормальні дієти не здатні допомогти. Проте проблему можна вирішити, але при складанні поживного раціону необхідно врахувати особливості патології.

Щитовидна залоза (ЩЗ) або, простіше, щитовидка – це найважливіший орган ендокринної системи людини, який постійно забезпечує організм поруч гормонів, які визначають обмінні та метаболічні процеси. Вироблення та розподіл енергії багато в чому залежить від вироблення трийодтироніну (Т3), тироксину (Т4) та тиреотропного гормону (ТТГ).

Як впливає рівень вказаних гормонів на масу тіла? При їхньому дефіциті не відбувається повноцінна переробка поживних речовин, що знижує енергетичні запаси організму. У результаті істотно знижується швидкість обмінних процесів, і з ними активність людини. Організм починає запасати енергію в жировій формі, що і призводить до формування жирового прошарку, тобто. надлишкової маси тіла. Іншими словами, при недостатній працездатності щитовидки людина повнішає. Найбільш характерним є цей симптом для такої патології, як гіпотиреоз. Дефіцит гормонів виникає і у людей із віддаленою залозою, а також з іншими патологіями органу.

Протилежна картина спостерігається при надмірному виробленні Т3, Т4 та ТТГ, що фіксується при гіпертиреозі. Обмінні процеси прискорюються, спалюючи надмірну енергію. Спостерігається підвищена активність функціонування всіх органів, і хвороба проявляється як схуднення.

Таким чином, дилема щитовидної залози та схуднення актуальна для недостатньої секреторної функції органу (зокрема, при гіпотиреозі). За цієї патології проблема зайвої ваги стає досить серйозною, а схуднення навіть на 1 кг потребує специфічних підходів.

Етіологія проблеми

Щоб розробити схему боротьби із зайвими кілограмами, необхідно розібратися з причинами дисфункції щитовидної залози. Її можуть спричинити онкологічні новоутворення, зоб, тиреоїдит післяпологового типу, але найчастіше гіпотиреоз. До порушень у роботі органу можуть призвести такі фактори – нестабільне вироблення кортизолу при проблемах з наднирковими залозами, порушення рівня прогестерону та естрогену, цукровий діабет, спадкова схильність, неправильне харчування.

Важливим фактором працездатності щитовидної залози є надходження та засвоюваність йоду, причому небезпечні як брак його, так і надмірна кількість. У першому випадку, розвивається зоб ендемічного типу, тоді як у другому – гіпотеріоз, й у обох випадках спостерігається зайва маса тіла. Для усунення цього етіологічного механізму важливим є збалансоване харчування. При розробці його схеми треба вводити продукти з підвищеним вмістом йоду, враховувати здібності деяких продуктів для засвоєння йоду (гірчиця, кольорова капуста, ріпа).

Значне збільшення маси тіла стає побічним ефектом, супутнім видалення розглянутого органу. Пацієнти, яким видалили щитовидку, відчувають помітний дефіцит гормонів Т3, Т4, ТТГ, що відразу позначається на жирових відкладеннях.

Принципи схуднення

Питання про те, як схуднути при захворюванні на щитовидну залозу, вирішується обов'язково за участю ендокринолога і з урахуванням особливостей організму, причин надмірної маси, типу та стадії захворювання. Схуднення при хворобах у щитовидці не повинне заважати основному лікуванню патології, зокрема, не можна відмовлятися від гормональної терапії. Виняток ризику ускладнень має безперечний пріоритет над естетикою статури хворої людини.

Як хвора щитовидка, так і схуднення перебувають у тісному взаємозв'язку. Бажаний результат можна досягти, дію у таких напрямках:

Медикаментозна терапія. Щоб схуднути при гіпотиреозі щитовидної залози, треба активізувати обмінні процеси в організмі, що досягається усуненням дифіциту відповідних гормонів. Така дія забезпечується прийомом гормональних препаратів, які включають до складу потрібні речовини тваринного чи штучного походження. Дані засоби допоможуть схуднути при проблемах із щитовидною залозою, але їх прийом має бути під контролем. Може виникнути ефект звикання.
Оптимізація харчування. Вибір правильного дієтичного харчуваннядопомагає поповнити організм необхідними мікроелементами та вітамінами.
Фізичні навантаження. Силові та кардіологічні тренування допомагають оптимально формувати м'язову тканину, нормалізуючи обмінні процеси, та підвищити витривалість, що сприяє спалюванню зайвих калорій. Фізична активність, за умови правильної організації тренувань, дасть позитивний результат. Інтенсивність навантажень має нарощуватися поступово.

При створенні схеми, як схуднути при гіпотиреозі щитовидної залози, не можна сподіватися на власні знання. Комплексна методика повинна призначатися ендокринолгом з урахуванням особливостей організму та перебігу хвороби. При хворій залозі самолікування може призвести до серйозних ускладнень. Крім того, треба враховувати, що процес схуднення у цьому випадку йде повільно. Якщо проблеми такого типу в нормальному стані вирішуються, наприклад, за 1 тиждень, то при хворобах, що розглядаються, затягуються на 3-4 тижні.

Принципи розробки дієти

Чи можна схуднути при дисфункціях щитовидної залози? У цьому питанні важливу роль відіграє збалансоване харчування. Правильно підібрана дієта дозволяє досить ефективно знизити масу тіла, але для цього слід враховувати такі основні поради:

Кардинальна голодна дієта погіршує роботу залози та не призведе до потрібного результату. Більш того, можливий зворотний ефект.
Дієтичний раціон повинен поповнювати організм необхідними речовинами, дефіцит яких виникає внаслідок хвороби. Живлення має бути спрямоване на нормалізацію обмінного та енергетичного балансу.
Універсального дієтичного столу для схуднення у обставинах немає. Раціон складається індивідуально за участю дієтолога та ендокринолога. У той же час, необхідно забезпечити такі умови – виключення гострих, смажених та жирних страв, копченостей та солінь; підвищення споживання продуктів із вмістом йоду; насичення раціону продуктами із підвищеним білковим змістом.
Найбільш корисні морепродукти, зокрема морська капуста, а також городня зелень (особливо салатне листя).
У раціоні треба зменшити вміст швидких вуглеводів.

Особливості раціону

Кількісний та якісний склад раціону харчування для схуднення ґрунтується на наступних правилах:

Основу раціону складають білки, клітковина та складні вуглеводи. Прості вуглеводи слід виключити.
Білок малої та середньої жирності має становити не менше 28-32 відсотків добового раціону. Білки підвищеної жирності виключаються.
Щодня споживається клітковина у кількості 26-42 р. Підвищений вміст клітковини може призвести до метеоризму.
Слід передбачати білковий сніданок, поєднаний із клітковиною, що забезпечує енергетичне насичення м'язів для подальших фізичних навантажень.
У кожному прийомі їжі вміст білка має становити не менше 29-32 г та входити овочеву страву.
Склад раціону не повинен впливати на ефективність лікарських (гормональних) засобів, що приймаються. Так після прийому ліків продукти з підвищеним вмістом заліза та кальцію можуть вживатися лише через 3,5-4 год. Не слід поєднувати препарати та каву.
Рекомендується забезпечувати дефіцит калорій у межах 12-17 відсотків.
Слід дотримуватися достатнього питного режиму.

Обмеження

З раціону харчування для схуднення при захворюванні на щитовидну залозу необхідно значно обмежити або повністю виключити такі продукти:

Продукти, що надають негативний вплив на розвиток зоба, – цвітна та брюссельська капуста, броколі, кольрабі; ріпа, бруква та турнепс; соя; просо; арахіс; батат; деякі фрукти (персик, груша, вишня, слива); мигдаль та кедрові горіхи; полуниця; шпинат; лляне насіння; редис. Застосування цих продуктів можливе тільки після термічної обробки.
Прості вуглеводи містяться у великій кількості в солодощах, меді, цукрі. Для їх обмеження не слід споживати велику кількість фруктів солодких сортів.
Хлібобулочна продукція Рекомендується вживати хліб їх висівок, бурий рис, макаронні виробиіз пшениці низьких сортів.
Рафінована олія рослинного походження. Загалом жири в раціоні не повинні перевищувати 22-24 відсотків.
Продукти з підвищеним глікемічним індексом обмежуються споживанням. До них відносяться буряк, кукурудза, картопля, банани, морква, апельсини, кавуни, родзинки.

Обмінні процеси в організмі прискорюються за достатньої кількості білків. Для підвищення рекомендується збільшити споживання білкової їжі – морепродукти, боби, нежирне м'ясо, яєчний білок. Особливу увагуслід приділити вітамінам та мінеральним компонентам. Зокрема, цинк сприяє нормалізації вироблення гормону Т3. Позитивний вплив має селен. Добова нормаспоживання має становити – цинк – до 24-26 мг, селен – до 430-460 мг.

Необхідна кількість йоду забезпечується підвищеним споживанням морської капусти та риби. Найбільш корисною є така морська риба, як хек, мінтай, тріска. Допомагає усувати йодовий дефіцит йодована кухонна сіль. У меню рекомендується вводити гречку та вівсянку, курагу, інжир.