Vitamine cu acid folic la planificare. Doza de acid folic atunci când planificați sarcina. Alimente bogate în vitamina B9

05.11.2017 / Titlu: / Mari fara comentarii

Multe mame nu știu de ce este nevoie de acid folic atunci când plănuiesc o sarcină și, prin urmare, nu iau această vitamină într-o perioadă atât de crucială de dezvoltare în corpul lor a unei noi vieți. De fapt, aceasta este o greșeală uriașă, deoarece, cu o lipsă de acid folic, este posibil să se perturbe nu numai concepția, ci și dezvoltarea corectă în continuare a copilului nenăscut.

Beneficiile acidului folic

Acid folic este considerată una dintre cele mai importante componente pentru o purtare favorabilă a unui copil. Pentru ce este acidul folic atunci când planificați o sarcină? , și, de asemenea, ce doză este cea mai potrivită pentru femei, să ne dăm seama împreună.

Important! A furniza conditii optime pentru a planifica sarcina, trebuie să bei acid folic nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Acest lucru este valabil mai ales pentru acele familii care doresc să devină părinți după treizeci de ani.

Este necesar să bei acid folic atunci când planificați o sarcină datorită următoarelor proprietăți ale acestei componente:

Întărirea eficientă și rapidă a sistemului imunitar al organismului.
Protejarea unei femei de tot felul de toxiinfecții alimentare.
Ajută în procesul corect de diviziune celulară.
Normalizarea procesului de asimilare a proteinelor.
Important în formarea ADN-ului, care la rândul său este responsabil și pentru transmiterea tuturor relațiilor și bolilor ereditare.
Îmbunătățirea apetitului viitorilor părinți.
Prevenirea eficientă a aterosclerozei.
Îmbunătățirea procesului de hematopoieză.
Îmbunătățirea funcțiilor tractului digestiv(reducerea probabilității de constipație, diaree, balonare și alte semne care deranjează adesea viitoarele mămici).
Normalizarea asimilării altor vitamine care sunt necesare pentru o purtare favorabilă a copilului.

În plus, s-a dovedit că luarea acestei componente atunci când planificați sarcina ajută la evitarea dezvoltării unui număr de patologii la un copil, și anume:

Protecție împotriva tuturor tipurilor de patologii ale creierului, subdezvoltare și avort spontan. S-a dovedit că acele femei care au luat acid folic au avut mai puține șanse să nască copii cu retard mintal, sindrom Down și probleme cu sistemul nervos central.
Protecție împotriva estompării sarcinii intrauterine și a tot felul de defecte în dezvoltarea sistemului nervos al copilului.
Ajută la hrănirea celulelor embrionului, astfel încât fătul să se dezvolte stabil, fără abateri.
Prevenirea mutațiilor genelor care pot duce la patologii oncologice.
Reducerea probabilității de a dezvolta astfel de patologii, cum ar fi palatul despicat sau despicarea buzei la un copil, care, la rândul său, în viitor, poate aduce copilului o cantitate imensă de probleme și nevoia de intervenții chirurgicale.

În cazul în care viitorii părinți nu beau acid folic, atunci crește riscul următoarelor probleme:

Anemia la o femeie, care poate duce la hipoxie la făt (se va sufoca pur și simplu).
Apariția anomaliilor congenitale la făt, cum ar fi retardul mintal, tulburările sistemului nervos central etc.
Diminuarea sarcinii și avortului spontan. În același timp, acest lucru se poate întâmpla în orice trimestru de sarcină, indiferent de indicatorii clinici primari ai succesului procesului de naștere a copilului.
Desprinderea placentei.
Pierderea poftei de mâncare la o femeie, care va afecta direct dezvoltarea fătului - copilul nu va primi toate nutrienții și vitaminele necesare din dietă.
O creștere a nervozității și a iritabilității la o femeie, din cauza căreia un copil se poate naște capricios și neliniştit.
Reducerea probabilității unei concepții normale (chiar dacă are loc fertilizarea, nu există garanții pentru dezvoltarea unui copil sănătos cu drepturi depline).

Produse cu vitamina B9

În cazul în care ambii viitori părinți sunt sănătoși și nu suferă de nicio patologie cronică, este posibil să nu li se prescrie acid folic sub formă de medicamente. Pentru a satura organismul cu această substanță, va fi suficient să vă îmbogățiți dieta cu alimente care conțin vitamina B9.

Cel mai mult, vitamina B9 se găsește în următoarele alimente:

Nuci, în special migdale și nuci. Le puteți mânca atât separat, cât și pe lângă alte feluri de mâncare (cereale).
Ficat, rinichi, pui slab și curcan.
Un pește. Cel mai mult, vitamina B9 se găsește în peștele de mare proaspăt. Este mai bine să-l aburiți, să-l coaceți sau să-l fierbeți.
Terci. Acidul folic în un numar mare găsit în fulgi de ovăz, hrișcă și terci de orez... Pentru a crește rapid nivelul acestei vitamine în organism, se recomandă utilizarea lor de cel puțin cinci ori pe săptămână.
Verdeturi (marar, spanac, patrunjel, salata verde). Verdeturile în sine pot fi folosite atât ca condimente pentru felurile principale, cât și consumate separat, sub formă de salate de legume asezonate cu ulei de măsline.
Leguminoase. Mazarea si fasolea proaspata sunt deosebit de benefice pentru viitoarele mamici.
Fructe (pepene verde, piersici, lămâie, portocale, ananas). Sucurile proaspete din aceste fructe sunt, de asemenea, bogate în vitamina B9.
Produse din lapte fermentat (chefir cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, smântână, brânză).
ouă. Cel mai bine este să le consumi fierte, pentru că așa rețin cea mai mare cantitate de nutrienți.
Legume (dovleac, vinete, cartofi, castraveți, morcovi, ceapă). Aceste legume pot fi folosite pentru a face caserole, supe piure, tocanite si alte feluri de mancare. Cat despre morcovi, este indicat sa ii consumi cruzi (pe langa salate).

Important! Trebuie să știți că, cu un tratament termic crescut, acidul folic își pierde parțial caracteristici benefice... De aceea este mai bine să consumați mai multe alimente cu conținutul lor crude (verde) sau să gătiți astfel de alimente cu abur (pește, carne).

Pentru a vă îmbogăți cu adevărat organismul cu această vitamină, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată și să minimizați utilizarea alimentelor nesănătoase, și anume:

Alcool.
Băuturi carbogazoase dulci.
Mâncare rapidă și mâncăruri comode.
Cârnați și brânzeturi grase.
Chips și crutoane.
Bomboane dulci, creme grase, produse de patiserie și prăjituri.
Pește sărat.
Conserve și legume conservate.

Alimentele bogate în acid folic trebuie luate de cel puțin patru ori pe zi. În același timp, porțiile nu trebuie să fie mari. Deci o femeie va evita supraalimentarea și, în același timp, își va satura corpul cu toate substanțele utile.

Preparate cu vitamina B9

Foarte des, chiar și cu o dietă cu drepturi depline, corpul unui adult nu are suficient acid folic. Pentru a crea conditii normale pentru conceperea unui copil, viitorilor părinți li se pot prescrie o serie de medicamente cu o astfel de vitamină. Cel mai eficient și mijloace sigure acest focus sunt:

Prepararea acidului folic. Un astfel de remediu este considerat cel mai accesibil și popular atunci când planificați o sarcină. Are un cost scăzut și, în același timp, este destul de calitate bună... Doza de acid folic într-un astfel de comprimat este de 1 mg, așa că va fi suficient ca o femeie să ia 1 comprimat pe zi.
Tablete de folicină. Doza de acid folic în ele este de 5 mg. Viitorii părinți pot prescrie un astfel de remediu doar dacă au o lipsă acută de vitamina B9. Nu puteți lua Folacin pe cont propriu fără recomandarea unui medic, deoarece acest medicament este considerat mai curativ decât profilactic.
Pregătirea foliei. Conține nu numai vitamina B9, ci și iod, așa că va fi de două ori util viitorilor părinți. De asemenea, avantajul unui astfel de remediu este că este disponibil în diferite doze, ceea ce face convenabil să-l ia atât femeilor, cât și bărbaților.

Preparate combinate cu multivitamine. Poate fi Elevit, Vitrum sau Prenatal Forte. Trebuie să luați aceste fonduri strict conform instrucțiunilor, deoarece sunt disponibile în doze diferite. Durata unei astfel de terapii ar trebui, de asemenea, determinată de medic în mod individual.

Mulți părinți se întreabă cât de mult acid folic ar trebui să fie băut înainte de sarcină și cum este cel mai bine să-l luați - singur sau în combinație cu alte medicamente. În același timp, trebuie spus imediat că este la latitudinea specialistului observator să decidă particularitățile luării vitaminei B9, în funcție de starea specifică a persoanelor care doresc să devină părinți.

Cum să luați acid folic atunci când planificați un copil

Luarea acestei vitamine necesită respectarea următoarelor recomandări:

Regularitatea, doza, precum și forma specifică a medicamentului trebuie convenite cu medicul, deoarece uneori se întâmplă ca o femeie să nu aibă suficientă vitamina B9 la un bărbat. În acest caz, medicul trebuie să combine corect doza de vitamina pentru viitorii părinți.
Cu aportul pe termen lung al acestei vitamine, este imperativ să monitorizați nivelul de vitamina B12 din sânge.
Norma zilnică a acestei vitamine pentru viitorii părinți este de 400 mcg, cu toate acestea, atunci când cumpărați diferite medicamente, această doză poate fi diferită pentru ei. Acest lucru trebuie luat în considerare pentru ca organismul să primească o cantitate suficientă de vitamină, dar, în același timp, să nu existe supradozaj.
Dacă o femeie a născut deja copii cu patologii, atunci doza acestei vitamine ar trebui dublată.
Odată cu creșterea dozei, utilizarea contraceptivelor hormonale trebuie anulată.
Datorită faptului că o femeie are nevoie de mai mult acid folic, doza acestei substanțe pentru ea poate fi mai mare decât pentru un bărbat. În orice caz, cererea individuală a organismului viitorilor părinți pentru o astfel de vitamină este determinată de testele de sânge, care trebuie luate chiar și în perioada de planificare a sarcinii.

Cât de mult să bei

Doza pentru administrarea unei astfel de vitamine este determinată în funcție de calcule individuale pentru fiecare persoană separat. Inițial, viitorilor părinți li se atribuie o serie de teste pentru a determina cu exactitate nivelul de vitamina B9 din organism. Pe baza rezultatelor cercetării obținute, specialistul va selecta doza necesară de medicamente.

Medicul trebuie să selecteze cu atenție doza acestei vitamine în următoarele condiții ale pacienților:

Prezența bolilor cronice severe ale ficatului, intestinelor, rinichilor sau inimii.
Boli sistem circulator si vase.
Tulburări hormonale în organism cauzate de diverși factori.
Intoleranță individuală la alimentele care conțin vitamina B9.
Tratament concomitent cu antibiotice sau medicamente hormonale.
Cazuri în care prima sarcină s-a încheiat cu decolorarea dezvoltării fetale, avort spontan sau naștere cu patologii evidente asociate cu o lipsă acută de acid folic.
Starea depresivă a unei femei.

În plus, medicul trebuie să țină cont de perioada specifică a sarcinii: este acest proces este doar în faza de planificare, sau concepția a avut deja loc și femeia poartă un făt. În ambele cazuri, doza de vitamină ar trebui să fie diferită. Astfel, atunci când planificați sarcina, doza zilnică nu trebuie să depășească 400 mcg, iar după concepție - până la 800 mcg.

Luați acid folic ca droguriși complexele de vitamine sunt cele mai bune după mese, deoarece astfel vitamina este cel mai bine absorbită. Este interzis să bei astfel de medicamente pe stomacul gol.

Trebuie remarcat faptul că deja în primele săptămâni de sarcină sunt puse bazele viitoarelor organe și sisteme ale copilului, prin urmare, ar trebui să începeți să luați vitamina B9 din primele zile de gestație.

În plus, dacă chiar înainte de momentul concepției și în primul trimestru de sarcină, o femeie și un bărbat nu au luat complexe de vitamine, atunci probabilitatea unei formări incorecte a sistemului nervos la făt crește semnificativ. Pentru a preveni acest lucru, pe lângă acidul folic, este important să luați și vitamine suplimentare, pe care medicul supraveghetor le va prescrie cu siguranță.

După cum arată observațiile medicilor, dacă corpul unei femei are suficientă vitamina B9, atunci se formează o placentă sănătoasă, care crește semnificativ condițiile favorabile pentru creșterea și dezvoltarea fătului.

Indicatii si contraindicatii pentru internare

Pe lângă perioada de planificare a sarcinii, administrarea vitaminei B9 este indicată în următoarele cazuri:

Dezvoltarea anemiei, care a fost asociată cu influența diferiți factori si motive.
Tulburări cronice ale sistemului digestiv, inclusiv constipație, flatulență și diaree.
Perioadă alaptarea un copil, mai ales dacă o femeie după naștere are tot felul de probleme ginecologice, precum și lapte insuficient.
Expunerea la radiații a unei persoane în diferite etape.
Boli care au fost provocate de o scădere bruscă a sistemului imunitar al pacientului.
Lipsa acută a unei astfel de substanțe.

În același timp, trebuie înțeles că această substanță nu este în general aprobată pentru admitere, așa că trebuie să o bei strict conform indicațiilor.

Refuzul de a utiliza medicamente cu acid folic ar trebui să fie în astfel de cazuri:

Intoleranța individuală la organismul vitaminei B9, atunci când provoacă o persoană efecte secundareși tot felul de reacții alergice.
Perioada bolilor acute ale sistemului digestiv, nervos, respirator, vegetativ și a altor sisteme ale corpului, care necesită utilizarea de antibiotice, analgezice sau hormonale. medicamente.

Când să începeți să luați o vitamină

Datorită faptului că acidul folic nu este capabil să se acumuleze în organism, este foarte important să alegeți momentul potrivit pentru a începe să-l luați. Astfel, medicul curant trebuie să determine cu exactitate perioada optimă pentru conceperea unui copil și să prescrie vitamina B9 cu trei luni înainte de acel moment.

Dacă viitorii părinți încep să ia o astfel de substanță deja în timpul sarcinii, atunci efectul acesteia nu va fi la fel de mare precum ar fi dacă timpul de admitere ar fi calculat corect. Din acest motiv, trebuie să vă îmbogățiți corpul cu acid folic strict după numirea unui specialist observator.

Ce sa nu faci

Pentru a nu provoca reacții nedorite și efecte secundare, administrarea de acid folic nu trebuie combinată cu următoarele grupuri de medicamente:

Medicamente antibacteriene de orice grup.
Citostatice.
Anticonvulsivante.
Analgezice.
Medicamente hormonale.

Important! Cu aportul pe termen lung al acestei vitamine, medicul observator trebuie să se asigure că monitorizează starea pacientului. Când apare prima deteriorare a sănătății, trebuie să consultați imediat un medic. Auto-medicația este inacceptabilă.

În cazul în care o femeie se îmbolnăvește în timp ce ia această vitamină, atunci înainte de a lua antibiotice, analgezice și alte tipuri de medicamente, trebuie să informeze cu siguranță medicul despre asta. Dacă este necesar, specialistul va reduce doza vitaminei sau va prescrie medicamente aprobate care pot fi combinate cu acid folic.

Ce afectează absorbția vitaminei B9

Se întâmplă adesea ca viitorii părinți să fi luat acid folic înainte de concepție, precum și în timpul sarcinii, dar, ulterior, copilul are încă patologii ale SNC care sunt direct legate de lipsa vitaminei B9. Acest lucru se întâmplă nu pentru că au luat o doză greșită, ci din cauza lipsei de măsuri auxiliare pentru absorbția vitaminei.

Este absorbit mult mai puțin acid folic dacă o persoană bea adesea alcool, fumează, este suprasolicitat și se află, de asemenea, într-o perioadă de depresie.

Aportul de medicamente hormonale puternice și alte tipuri de medicamente afectează foarte mult absorbția slabă a acestei componente. De aceea, înainte de a planifica o sarcină și de a începe să ia vitamine, o persoană trebuie să își normalizeze starea psiho-emoțională, să renunțe la obiceiurile proaste și să trateze bolile cronice.

Există risc de supradozaj

O caracteristică distinctivă a vitaminei B9, spre deosebire de vitamina e și alte microelemente, este că, cu un exces, începe să fie excretată în mod activ din organism, astfel încât probabilitatea unei supradoze este foarte mică. Mai mult, chiar dacă o persoană ia accidental o doză mare de acid folic, efectele secundare ale acestuia nu vor fi periculoase pentru sănătate.

În ciuda acestui fapt, toleranța bună a vitaminei B9 nu înseamnă deloc că poate fi luată în mod necontrolat, pentru că atunci, în locul beneficiilor așteptate pentru sarcină, i se va face numai rău.

Separat, merită menționat consumul de acid folic ca parte a preparatelor combinate cu vitamine. În acest caz, viitorii părinți ar trebui să respecte instrucțiunile exacte și dozajul.

În caz contrar, componentele suplimentare ale produsului pot provoca indigestie, otrăvire și alte consecințe neplăcute.

Beneficii pentru bărbați

Când plănuiesc o sarcină, bărbații au nevoie de acid folic datorită următoarelor proprietăți ale acestuia în relație cu corpul viitorului tată:

Creșterea motilității și penetrației spermatozoizilor.
O creștere semnificativă a probabilității de a concepe un copil puternic și sănătos.
Reducerea riscului de alte anomalii fetale.
Reducerea numărului de spermatozoizi de calitate scăzută care sunt capabili să perturbe structura ADN-ului și să se exprime în patologii la un copil.
Reducerea probabilității de transmitere a bolilor genetice de la tată la copil.
O scădere semnificativă a probabilității de patologii ale sistemului nervos la un copil nenăscut.

Conform ultimelor observații ale medicilor, s-a constatat că efectul acestei vitamine asupra bărbaților este important și asupra femeilor, de aceea bărbații ar trebui să abordeze problema saturării organismului cu vitamina B9 foarte serios și responsabil.

Doza optimă a unei astfel de substanțe pentru bărbați este de 400 mcg pe zi. Dacă este necesar, medicul supraveghetor poate ajusta el însuși durata și doza vitaminei.

Pentru multe fete, în perioada de planificare, medicii sfătuiesc să ia anumite vitamine, în special acid folic. Luați în considerare dacă acidul folic ajută să rămâneți gravidă și recenzii ale mamelor care l-au luat.

Vitamina B9: caracteristici și funcții

Pentru a înțelege dacă acidul folic ajută la rămânerea gravidă, este suficient să studiem caracteristicile sale, efectul asupra organismului și procesele care au loc în acesta. Este o vitamina din grupa B - B9. Este esențială pentru dezvoltarea sistemului circulator și imunitar. Conținut în principal în plante frunze, unele legume, nuci și fructe... Cantitatea de vitamine din ele poate diferi semnificativ.

Alimente bogate în vitamine

De exemplu, 100 g de produs conține:

Fasole: 300 mcg acid
Varză de Bruxelles, nuci: 130-150 mcg;
pepene galben, broccoli, alune de padure: 100-110 mcg;
căpșuni: 60 mcg;
struguri, portocale: 30-40 mcg.

îmbunătățește absorbția proteinelor de către organism;
favorizează absorbția zaharurilor și a aminoacizilor;
promovează diviziunea celulară;
asigură hematopoieza normală (promovează formarea de leucocite, trombocite, eritrocite);
participă la formarea ADN-ului și ARN-ului, care transportă informații de natură ereditară;
previne dezvoltarea aterosclerozei;
îmbunătățește funcționarea tractului digestiv;
scade posibilitatea intoxicație alimentară, îmbunătățește apetitul.

Înțelegând dacă este posibil să rămâneți gravidă din acid folic, răspunsul este fără echivoc. Nu are nimic de-a face cu fertilizarea. Adică, în cazul unor probleme cu concepția, ea nu va putea ajuta cu problema infertilității sau a absenței ovulației. Este prescris pentru a întări organismul și a-l pregăti pentru un proces de gestație atât de complex, când rezervele de energie ale mamei sunt cheltuite pentru dezvoltarea bebelușului.

Acidul folic te ajuta sa ramai insarcinata?

Unii cred că acidul folic ajută la rămânerea însărcinată și de aceea este prescris aproape tuturor fetelor care doresc să conceapă un copil. Dar contactând un medic cu o întrebare, puteți obține un răspuns exhaustiv.

Vitamina este prescrisă pentru a întări sistemul imunitar și sănătatea generală a organismului, astfel încât copilul nenăscut să nu aibă malformații congenitale din cauza efectelor adverse ale mediului, stilului de viață al părinților și problemelor similare.

Acid folic atunci când planificați o sarcină

Vitamina B9 previne dezvoltarea anemiei, care a fost descoperită cu aproape o sută de ani în urmă. După unele cercetări, s-a demonstrat că suplimentarea cu acid folic reduce riscul de boală a tubului neural fetal cu 70%. Și din cauza lipsei de dezvoltare a anumitor boli periculoase care nu sunt compatibile cu activitatea vitală a embrionilor, vitamina a ajutat la reducerea semnificativă a numărului de avorturi spontane.

Complicații în absența acidului folic la o femeie însărcinată

Pentru cursul corect al sarcinii și dezvoltarea fătului, o fată trebuie să primească toate tipurile de vitamine în cantități normale, inclusiv. si acid folic. Este posibil să rămâneți însărcinată cu o lipsă de ea nu este o întrebare. Desigur, aceasta este o întâmplare destul de comună. Dar cu lipsa acestei vitamine, riscul unor condiții periculoase crește semnificativ:

avort spontan pe termen scurt;
sarcina înghețată;
abrupție placentară;
formarea defectelor congenitale la nivelul embrionului.

Este riscul crescut de defecte ale embrionului care necesită aportul de acid folic pentru a rămâne însărcinată, a naște și a da naștere unui copil sănătos. Cel mai mult probleme frecvente un nou-născut poate fi numit:

defect de tub neural;
anencefalie;
hipotrofie;
întârziere în dezvoltare (mental și fizic).

Desigur, nu înseamnă deloc că, cu lipsa și absența acidului folic în dietă, poți rămâne însărcinată și ai o mulțime de probleme. Totul este foarte individual. Doar cu o cantitate mică de vitamine în organism, riscul acestor defecte crește.

Când vă gândiți cum să luați acid folic pentru a rămâne însărcinată, merită să vă amintiți individualitatea fiecărui organism. Nivelul imunității, dezvoltarea normală a proceselor, producția de corpuri de sânge, caracteristicile digestiei sunt foarte diferite pentru fiecare fată. Prin urmare, dezvoltarea fătului și posibilitatea apariției problemelor sunt de asemenea individuale. Din câte ne amintim, chiar și cu lipsă de vitamine, este posibil să naștem un bebeluș complet sănătos. Dacă există dorința de a minimiza riscul apariției defectelor de mai sus, atunci iau acid. Experții au confirmat că atunci când pastilele sunt consumate, nu există probleme de dezvoltare la făt.

Dozarea vitaminelor

Cel mai bine este să întrebați medicul cum să beți acid folic pentru a rămâne însărcinată și pentru a avea un copil sănătos. El va prescrie o doză individuală. Dacă fata a decis să ia pastilele singură, merită să citească instrucțiunile și să aleagă schema optimă. De obicei, 0,4 mg pe zi este considerat normal. Adesea, un medic poate crește acest standard, de aproape două ori, după o concepție reușită.

La întrebarea cum să bei acid folic pentru a rămâne însărcinată, medicii răspund că aportul recomandat de 0,4 mg comprimate pe zi

Merită să ne amintim că aportul excesiv nu dă un rezultat pozitiv. În special, nu este recomandat să luați mai mult de 0,8 mg pe zi. Dar asimilarea vitaminei nu are loc 100% și, prin urmare, este imposibil să exagerezi prea mult.

Cât de mult acid folic să bei pentru a rămâne însărcinată cu un copil sănătos depinde de instrucțiunile medicului. Dar această vitamină nu se acumulează. Dacă încetați să îl luați, atunci conținutul său în organism va scădea.

Se recomandă să începeți să beți cu 3 luni înainte de momentul estimat al concepției. Dar cuplurile nu reușesc întotdeauna să rămână însărcinate rapid. În acest caz, fetele continuă să bea pastile până la concepție și după. Dar dacă fertilizarea este întârziată, doza este de obicei redusă. Principalul lucru este să oferiți un conținut suficient de vitamine.

Dacă nu vrei să iei pastile atât de mult timp, te poți descurca fără ele. Vitamina poate fi obținută din alimente și legume care o conțin. Eficacitatea acidului este greu de confirmat, deoarece este pur și simplu imposibil de aflat dacă un nou-născut ar putea avea defecte dacă mama nu a primit vitamina. Dar se știe că acidul folic ajută să rămână însărcinate (confirmă recenziile fetelor) și să reproducă la timp copii sănătoși.

Medicii prescriu acid folic pentru a rămâne însărcinată cu un copil sănătos, în special pentru femei, dar bărbații sunt adesea sfătuiți să-l ia și el. Acest lucru este explicat destul de simplu. Lipsa vitaminei din corpul masculin afectează motilitatea, calitatea și cantitatea spermatozoizilor. Bărbaților li se prescriu pastile, desigur, numai dacă se găsesc astfel de probleme. Dar dacă doriți, puteți bea pastile în perioada de planificare.

Nu uitați de deteriorarea mediului, nu întotdeauna un stil de viață sănătos, probleme cu stomacul sau intestine, boli congenitale. Toate acestea pot duce la probleme în timpul concepției.

Lipsa anumitor substanțe în corpul uman duce la probleme de sănătate. Funcțiile lor sunt îndeplinite nu numai de vitaminele C, E, A, ci și de acidul folic. Pentru bărbați, atunci când plănuiesc o sarcină, această substanță este la fel de importantă ca și pentru viitoarele mămici. Oamenii sănătoși trebuie să includă în dieta oamenilor de toate vârstele.

Ce este acidul folic?

Totul în natură necesită reînnoire. Toamna, frunzele copacilor cad, iar primăvara vin în locul lor altele noi. Același lucru se întâmplă și cu corpul uman. Celulele sunt reînnoite în mod regulat. Dacă o persoană mănâncă corect, există mult în aer curat și doarme cel puțin 8 ore pe zi, toate procesele decurg fără întrerupere, sistemul imunitar lucreaza in plina forta. Dar modul greșit de viață duce la o deficiență de vitamine. B 9 solubil în apă - acid folic - este responsabil pentru dezvoltarea de noi celule. Pentru bărbați, atunci când plănuiesc o sarcină, substanța joacă un rol important.

Oamenii de știință au descoperit că lipsa vitaminei B 9 în organism poate duce la perturbarea măduvei osoase. Globulele roșii nu mai sunt produse în cantitatea potrivită. Ca urmare, se instalează anemie, al cărei rezultat va fi o serie de boli concomitente. Astfel, putem concluziona că dieta zilnică ar trebui să fie saturată cu vitamine și microelemente necesare sănătății. Nu trebuie să uităm de acidul folic.

barbati adulti?

Este așa stabilită de natură încât corpul masculin trebuie să fie constant pregătit pentru concepție. Aceasta este diferența dintre un gentleman și sexul slab. Celula ou la femei se maturizează doar o dată pe lună. Dar sperma la bărbați se formează în mod constant, indiferent de perioada anului și ziua săptămânii. Dacă un cuplu nu poate concepe un copil pentru o perioadă lungă de timp, apare întrebarea: este totul în ordine cu sănătatea sexului puternic? Cu siguranță merită să verificați calitatea spermei. joacă un rol important în planificarea unui copil. Lipsa vitaminei B 9 poate duce la scăderea numărului de spermatozoizi viabili.

Lipsa cantității potrivite de acid folic din organism contribuie adesea la dezvoltarea mutațiilor genetice. Dacă ambii în pereche iau vitamine înainte de concepție, acest lucru crește semnificativ șansele de a avea un copil sănătos. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să înceapă să bea acid folic cu cel puțin 3 luni înainte de concepția intenționată.

Acid folic pentru adolescenți

Vitamina B 9 este responsabilă pentru formarea de noi celule. În unele cazuri, acidul folic este prescris și băieților adolescenți. Pentru bărbații cu infertilitate, medicamentul este prescris într-o doză crescută. Pentru băieți, medicamentul cu vitamine poate fi folosit pentru a regla spermatogeneza. Dacă un adolescent are încălcări în acest domeniu, situația va fi posibilă mult mai eficient la o vârstă fragedă. Dacă lași problema să-și urmeze cursul, șansele de a nu vindeca deloc infertilitatea cresc.

Acest lucru nu înseamnă deloc că un băiat ar trebui să ia medicamente pe bază de acid folic de la o vârstă fragedă. Nu trebuie administrate pastile unui copil fără recomandarea medicului. Tot ce trebuie să facă părinții este să monitorizeze stilul de viață al fiului lor. Ar trebui să fie în mod regulat la aer curat, să mănânce bine, să doarmă suficient. Este necesar să căutați ajutor dacă copilul rămâne în urmă dezvoltarea fizică de la semenii lor. Cel mai probabil, în acest caz, băiatul va fi prescris în combinație cu medicamente hormonale și acid folic. Pentru bărbați, atunci când plănuiesc o sarcină, sunt prescrise și comprimate de vitamina B 9. Deși puteți înlocui un medicament de farmacie cu alimente bogate în acid folic.

Ce ar trebui inclus în dieta zilnică atunci când planificați concepția?

Dacă utilizați produsele potrivite, nu va mai fi nevoie să luați produse de farmacie. Unde se găsește acidul folic? Pentru bărbați, atunci când plănuiesc o sarcină, carnea trebuie inclusă în dietă. Acest produs este considerat un depozit de diverse vitamine și minerale. Cea mai mare parte a acidului folic se găsește în carnea de vită. Dacă consumați zilnic cel puțin 200-300 g din acest produs, necesitatea utilizării preparatelor care conțin B 9 va dispărea.

Toți oamenii, indiferent de vârstă, ar trebui să mănânce carne de porc sau ficat de vita... Contine si acid folic pentru barbati. Când planificați sarcina, doza poate fi de 100-150 g pe zi. Merită să completați dieta cu alte alimente care conțin vitamina B 9. Întotdeauna în compoziția suplimentelor alimentare pentru " puterea masculină»Include drojdie de bere. De asemenea, conțin suficient acid folic pentru bărbați atunci când plănuiesc un copil. Recenziile arată că utilizarea multivitaminelor nu este necesară dacă dieta familiei este bogată. Ambii parteneri ar trebui să mănânce corect.

Vorbind despre drojdia de bere, mulți dintre sexul puternic își pot aminti despre bere. Dar, de fapt, cei care plănuiesc să conceapă un copil vor trebui să uite de alcool. Berea este un adevărat ucigaș de spermă. Într-adevăr, acidul folic se găsește în băutura spumoasă. Dar efect benefic asupra corpului nu este de așteptat.

Tablete de acid folic

Orice preparate de farmacie nu poate fi o alternativă la o alimentație bună. Dar dacă pentru o lungă perioadă de timp nu este posibilă conceperea unui copil, un specialist poate prescrie medicamente sub formă de pastile. Cât de mult acid folic ar trebui să fie într-un comprimat pentru bărbați când plănuiesc o sarcină (mg)? Această întrebare este foarte importantă. Într-adevăr, farmaciile oferă medicamente cu diferite doze: de la 0,5 la 5 mg. Tabletele vă permit să calculați mai precis cantitatea de acid folic consumată pe zi. Înainte de a începe să luați medicamente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. În cele mai multe cazuri, specialistul vă va prescrie doza minimă, recomandând în același timp să vă îmbogățiți dieta cu alimente care conțin suficient acid folic.

Indicații pentru utilizarea tabletelor

Atunci când intenționați să concepeți, acidul folic poate să nu fie întotdeauna prescris bărbaților. Recenziile experților arată că o serie de boli concomitente sunt motivul pentru utilizarea preparatului de tabletă. În primul rând, aceasta este anemia macrocitară. De asemenea, reprezentanților sexului puternic li se prescrie un medicament dacă infertilitatea a fost diagnosticată anterior, chiar dacă calitatea spermei este în prezent la un nivel ridicat.

Acidul folic este prescris băieților în timpul pubertății dacă se observă întârziere în dezvoltare. Vitamina B 9 stimulează spermatogeneza. Pentru unele disfuncții sexuale, acidul folic poate fi prescris și în combinație cu alte medicamente. Pentru bărbați, atunci când planificați o sarcină, doza este aleasă exclusiv de medic. Pentru copii, vitamina ajută la stimularea memoriei și a funcționării sistemului nervos. Prin urmare, medicamentul poate fi utilizat pentru a trata bebelușii hiperactivi. Deși în acest caz, terapia nu are nimic de-a face cu funcția de reproducere.

Cum ar trebui să luați acid folic?

S-ar părea că tot ceea ce merită să acordați atenție atunci când acidul folic este prescris bărbaților atunci când planificați o sarcină este doza. Evaluările experților arată că este, de asemenea, necesar să alegeți momentul potrivit pentru a lua medicamentul. Este imposibil să mănânci o pastilă după o masă cu o cantitate suficientă de apă. Este o substanță liposolubilă, așa că este mai bine să bei capsula în timpul mesei. În plus, vitamina B 9 este absorbită direct proporțional cu vitamina B 12. Iar daca consumati in plus alimente bogate in acid ascorbic, toate vitaminele B sunt perfect absorbite.

De asemenea, nu trebuie uitat că acidul folic nu se acumulează în organism. Prin urmare, merită să începeți să luați medicamentul cu câteva luni înainte de concepție și să nu pierdeți o singură zi până la debutul sarcinii. Femeile ar trebui să continue să ia medicamentul pe toată perioada de naștere a copilului.

Care ar trebui să fie doza?

Dacă este imposibil de completat cu ajutorul dietei, merită să cumpărați medicamentul. Este indicat să o luați la recomandarea medicului. Pentru fiecare situație specifică, doza de medicament va fi diferită. Bărbaților care intenționează să rămână însărcinați li se prescriu 200 mcg pe zi.

Acidul folic (alte denumiri - vitamina B9, folacin) joacă un rol foarte important în planificarea sarcinii. Afectează productivitatea concepției și purtarea completă a unui copil puternic, sănătos, fără abateri și patologii.

De ce să bei acid folic?

Pentru început, viitorii părinți ar trebui să înțeleagă de ce beau acid folic atunci când plănuiesc o sarcină - și nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Acid folic:

activează asimilarea și descompunerea proteinelor;
necesare diviziunii celulare;
promovează formarea normală a sângelui;
îmbunătățește apetitul;
ajuta la asimilarea aminoacizilor si a zaharului;
este important în formarea ADN-ului și ARN-ului, care sunt implicate în transmiterea directă a trăsăturilor ereditare;
previne dezvoltarea aterosclerozei;
protejează împotriva toxiinfecțiilor alimentare;
susține imunitatea;
îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal;
ajută la absorbția altor vitamine necesare concepției și nașterii normale a unui copil

Ce probleme pot apărea cu lipsa acidului în organism?

Dacă există prea puțin acid folic, atunci sunt posibile următoarele probleme:

patologia ovulului, care fie nu poate fi fecundat deloc (adică nu va avea loc concepția), fie nu va garanta formarea unui făt sănătos;
abrupție placentară (atât parțială, cât și absolută);
avort spontan (avort spontan);
defecte congenitale la copil: anencefalie, defect de tub neural, hipotrofie, despicătură, retard mental;
anemie;
pierderea poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că copilul din uter nu va primi suficienți nutrienți necesari dezvoltării depline;
iritabilitate și oboseală crescută, în urma cărora bebelușul se poate naște nervos și capricios.

Acid folic pentru viitorul tată

Viitorii tați ar trebui să știe că acidul folic nu are o importanță mai mică atunci când planificați o sarcină pentru bărbați, deoarece în lipsa acestuia, concepția poate să nu aibă loc deloc. Vitamina B9 este o necesitate pentru toți cei care visează să devină tată, deoarece:

reduce numărul de spermatozoizi defecte, de calitate scăzută, care poartă inițial un set incorect de cromozomi (în viitor, acest lucru poate fi exprimat în patologii fetale grave);
crește de câteva ori șansele de a concepe un copil puternic, sănătos, cu drepturi depline;
crește motilitatea și penetrarea spermatozoizilor.

Acum devine clar de ce acidul folic este atât de necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei atunci când planificați o sarcină. Foarte des, concepția nu are loc tocmai pentru că unul dintre soți (sau ambii deodată) are o lipsă de vitamina B9. Și 80% dintre patologiile sistemului nervos la nou-născuți sunt cauzate de aceeași cauză.

Când este cel mai necesar acid folic?

Corpul unei femei gravide are nevoie de acid folic mai ales în prima lună după concepție, adică până la 2 săptămâni de întârziere, deoarece tubul neural se formează la 16-28 de zile după concepție, când viitoare mamă uneori încă nici nu bănuiește că este însărcinată.

Acidul folic în alimente

Alimentele care conțin acid folic (vitamina B9) pot fi împărțite în alimente de origine animală și vegetală.

citrice (mai ales în portocale);
produse din cereale integrale;
Legume cu frunze (cum ar fi sparanghel, varza de Bruxelles, spanac, broccoli)
gălbenuș de ou de pui;
ficat de vită și pui;
fasole (de preferință uscată);
linte;
majoritatea tipurilor de brânză;
complexe speciale de vitamine care conțin acid folic.

Acidul folic în medicamente

Utilizarea regulată a acidului folic atunci când planificați o sarcină este cheia unei concepții de succes și a nașterii unui copil cu drepturi depline. Prin urmare, viitorilor părinți li se prescriu foarte des medicamente cu conținutul său.

Tablete de acid folic

Una dintre cele mai bune opțiuni pentru a lua acid folic atunci când planificați o sarcină. Acest medicament are avantaje precum prețul (foarte ieftin) și calitatea. De obicei, doza în tablete (una conține 1 mg de vitamina B9) atunci când planificați sarcina este indicată în instrucțiuni și este de 1 comprimat pe zi.

Tablete „Folacin”, „Apo-folic”

Aceste medicamente sunt prezentate și sub formă de tablete, dar conțin deja 5 mg de vitamina B fiecare, în timp ce doza zilnică de acid folic atunci când planificați sarcina este de 800 mcg (pentru femei). Prin urmare, aceste medicamente sunt prescrise numai în cazurile în care unul dintre soți (cupluri) are o lipsă acută a acestei substanțe. În acest caz, organismul nu va afecta organismul de la un exces de folacină, deoarece tot ceea ce este de prisos va fi pur și simplu eliminat din acesta. Aceste medicamente nu sunt recomandate a fi luate singure, fără prescripție medicală, deoarece sunt considerate terapeutice, nu profilactice.

Tablete Folio

Foarte medicament bun, deoarece conține două elemente simultan, care sunt necesare pentru conceperea completă și pentru a avea succes în viitor a unui copil. Conține 400 mcg de vitamina B9, în timp ce Rata de zi cu zi acidul folic pentru femei este de 800 mcg (adică va trebui să bei 2 comprimate pe zi), doza pentru bărbați este de 400 mcg (1 comprimat pe zi va fi suficient) și 200 mcg de iod. Doza de substanță activă din acest medicament este profilactică, adică acoperă nevoile corp femininîn absenţa deficitului de folacină.

Complexe multivitaminice

Acidul folic se găsește și în toate complexe de vitamine special conceput pentru cei care plănuiesc o sarcină. Acestea sunt Materna, Elevit, Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte, Multi-Tabs Perinatal, Pregnavit. Toate aceste complexe sunt însoțite de instrucțiuni care indică conținutul de acid folic din ele. De obicei, variază de la 400 la 1.000 mcg, care este o doză profilactică în această etapă pentru părinții tineri.

Există o mulțime de medicamente, dar ridică un număr suficient de întrebări viitorilor părinți: cum să luați acid folic atunci când planificați sarcina - ca medicament separat sau în combinație cu alte vitamine, în ce doză și pentru cât timp. Aceste informații trebuie spuse de către medic după examinare sau, în cazuri extreme, pot fi găsite din instrucțiunile pentru medicamentele prescrise.

Cât de mult acid folic ar trebui să bei atunci când plănuiești o sarcină?

Foarte întrebare importantă- cât de mult acid folic să bei atunci când planificați o sarcină pentru bărbați și femei. Deoarece corpul viitoarei mame va trebui să ofere copilului o cantitate suficient de mare de folacină pentru formarea completă a sistemului nervos și a creierului, ea va avea nevoie de o doză zilnică de 800 mcg. Pentru viitorii tați, pentru utilitatea, sănătatea și mobilitatea spermatozoizilor necesare unei concepții reușite va fi suficientă o doză de 400 μg de acid folic. Cu toate acestea, aceste cifre se aplică doar celor care duc un stil de viață sănătos și nu suferă de o deficiență catastrofală de vitamina B9. În caz contrar, doza este crescută de către medic în funcție de caracteristicile individuale ale organismului.

De ce acidul nu este întotdeauna absorbit?

Foarte des, în ciuda faptului că viitorii părinți în mod activ și la timp au început să ia acid folic atunci când plănuiesc sarcina, fătul încă dezvăluie ulterior patologii ale sistemului nervos asociate cu lipsa acestei vitamine. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce luau medicamentul necesar, nu au făcut nimic pentru a se asigura că acesta a fost absorbit în totalitate.

Acidul folic din organism este consumat de câteva ori mai mult dacă o persoană fumează activ, abuzează de alcool, nu doarme suficient în mod regulat, este într-o stare de depresie constantă, ia antibiotice pentru o perioadă lungă de timp sau medicamente hormonale, are probleme cu tractul gastrointestinal. Prin urmare, ambilor părinți sunt sfătuiți cu insistență să renunțe la toate obiceiurile proaste înainte de concepție, să înceapă să ducă un stil de viață sănătos, să ia cât mai puține medicamente, să-și refacă sistemul nervos și să urmeze tratament pentru toate bolile cronice.

Aproape tuturor femeilor li se prescrie acid folic în timpul sarcinii, deoarece această componentă este necesară la planificare și stadiul inițial dezvoltarea fetală. Chiar și oponenții activi ai oricăror medicamente sunt simpatici cu acest remediu. Este important ca doza de acid folic în timpul sarcinii să fie corectă și să nu depășească norma admisă.

Faptul este că lipsa acestei vitamine provoacă Consecințe negative... Acidul folic joacă un rol în sinteza ADN-ului și în creșterea și diviziunea celulară. Este vital pentru depunerea sistemului nervos fetal. Datorită acestui element, se poate preveni apariția defectelor la nivelul creierului, tubului neural etc.

Această componentă aparține vitaminelor B. Se mai numește și vitamina B9. Aceasta este o componentă importantă pentru corpul uman, dar adesea lipsește din ea. Deficiența este frecventă în special la femeile însărcinate și la copiii mici. Inițial, acest lucru poate să nu fie vizibil, dar în timp, apare o încălcare a apetitului, apare oboseală rapidă, iritabilitate, diaree, vărsături, gura devine acoperită de ulcere, părul cade. În cazurile avansate, apare anemie megaloblastică, cel mai adesea ducând la deces.

Acidul folic găsit în alimente se degradează rapid atunci când este expus lumina soareluiși în timpul tratamentului termic, deci este adesea prescris sub formă de tablete. Doza zilnica acid folic pentru femeile gravide trebuie prescris de un medic.

De ce este atât de importantă utilizarea lui? Explicația constă în mai multe puncte:

Este implicată în sinteza ADN-ului. Diviziunea celulară este imposibilă fără ea. Cu alte cuvinte, această vitamină este un element esențial care este responsabil pentru dezvoltarea țesuturilor și organelor. Acest lucru este deosebit de important pentru formarea embrionilor.
Este important pentru formarea sângelui. Participă la formarea elementelor sanguine, cum ar fi eritrocite, leucocite și trombocite.
Este necesar pentru crearea acizilor nucleici implicați în transmiterea caracteristicilor ereditare.
Participă la formarea creierului fetal și a tubului neural.

Acidul folic este excretat din corpul unei femei însărcinate mai repede decât de obicei. Luarea unor medicamente crește nevoia pentru această componentă, de exemplu, estrogeni, antiacide, anticonvulsivante și preparate cu zinc.

Pe lângă faptul că vitamina este implicată în crearea celulelor sistemului nervos, este necesară înlocuirea a aproximativ 70 de trilioane de celule ale mamei, deoarece acestea sunt reînnoite în mod constant. Deficiența acestuia poate fi transmisă copilului în timpul sarcinii și alăptării.

În multe țări, este imperativ să luați această vitamină importantă în timpul sarcinii și timp de trei luni la începutul sarcinii. De asemenea, această recomandare este combinată cu adăugarea de folat sub formă de alimente. Studiile au arătat că mamele care urmează aceste sfaturi au un risc mai mic de a avea copii cu defecte.

Există un dezavantaj al acidului folic, din cauza căruia este prescris numai pentru primele etape sarcina. Punctul este în proprietatea sa de acumulare în țesuturile adipoase. Ca urmare a utilizării prelungite, componenta poate fi conținută în organism în exces, ceea ce face mușchii foarte elastici, iar acesta este un efect nedorit înainte de naștere.

Ce preparate conțin acid folic

Unele alimente conțin o proporție de acid folic. Dar problema este că atunci când gătiți feluri de mâncare, o parte semnificativă este distrusă. Din acest motiv, ar trebui să recurgeți la calea medicamentoasă de administrare a medicamentului.

Există mai multe tipuri de medicamente, care includ această componentă:

Tablete de acid folic. Conțin 1 mg de substanță. Acest cea mai bună opțiune, deoarece costul pilulei este la îndemâna tuturor. Acolo, acidul folic este conținut în doza necesară sarcinii. În alte preparate, este mai mare. Pentru ca o femeie să ajungă la norma, este suficient un comprimat pe zi. În perioada de planificare și în primul trimestru de sarcină, medicul prescrie 2-3 comprimate pe zi. Se crede că o supradoză nu poate fi așa, consecințele unei deficiențe sunt mult mai grave.
Folacin ... Conține 5 mg de substanță. Dar, în această formă, acidul folic în timpul sarcinii poate provoca o supradoză. Nu va fi nici un rău pentru organism, dar și mai mult, deoarece cantitatea în exces va fi excretată.
Apo-filik ... Conține 5 mg de substanță. Această doză nu este profilactică, ci terapeutică. De aceea, acidul folic pentru femeile însărcinate în această doză este prescris numai în cazul unei deficiențe evidente.
Folio ... Conține 40 mcg de acid folic, precum și 200 mcg de iod. Acesta este motivul pentru care medicamentul este convenabil - include două simultan element important... Un astfel de acid folic este indicat femeilor însărcinate ca doză profilactică. Va satisface nevoile mamei și ale copilului în absența unui deficit.
precum Elevit, Materna, Vitrum prenatal etc. Toate au o doză profilactică. În absența unei deficiențe, este suficient să luați astfel de complexe în care acidul folic este prezent în doza necesară în timpul sarcinii.

Alimente cu acid folic

Sursa principală este făina grosieră. O mare parte a vitaminei se găsește în spanac, mazăre verde, pătrunjel, salată verde și fasole. Cantități semnificative se găsesc și în citrice, avocado și sparanghel. Cel mai bogat animal este ficatul. Acidul folic se găsește în cantități mici în carne, pește și brânză.

În ciuda faptului că vegetarienii nu consumă carne, ei nu au deficit. La urma urmei, ei mănâncă o cantitate suficientă de alimente vegetale, inclusiv verdeață. Dacă nu le luați în cantități mari, atunci este necesar să completați dieta cu acid folic sub formă de tablete. În acest caz, este dificil să satisfaci necesarul zilnic cu alimente. Acest lucru este valabil mai ales pentru sezonul rece.

Pentru a păstra suficient acid folic în legume, trebuie să le consumați crude. De asemenea, îl puteți găti la abur. Aportul acestei vitamine prin utilizarea produselor naturale previne riscul de apariție a cancerului, afectează transmiterea informațiilor ereditare în ADN.

Dacă o persoană are microfloră în ordine, atunci acidul folic poate fi sintetizat singur într-o cantitate mică. Dar ceaiul tare îl elimină din corp.

Doza de sarcină

Medicii spun că fiecare a doua femeie într-o poziție are nevoie de vitamina B9. Prin urmare, este atât de important să știm ce doză de acid folic pentru femeile însărcinate este indicată pentru o anumită mamă. Doza zilnică crește în timpul gestației. Doza minimă de acid folic în primul trimestru de sarcină este de 400 mcg pe zi. Dar, în cele mai multe cazuri, este necesar de două ori mai mult - 800 mcg. Dacă, în urma analizelor, se dovedește că deficitul este puternic, atunci doza de acid folic în timpul sarcinii în tablete ajunge la 5 mg.

Cele mai comune pastile sunt cele care contin acid folic necesar in timpul sarcinii in doza de 1 mg. Un astfel de comprimat pe zi poate fi suficient. În acest caz, nu poate apărea o supradoză.

Dacă o femeie are o deficiență pronunțată, atunci va avea nevoie de mai multe medicamente „puternice” - de exemplu, Folacin sau Apo-folic. Într-o astfel de tabletă, acidul folic conține o doză terapeutică pentru femeile însărcinate - 5 mg.

Cum să preveniți supradozajul?

Ar trebui să știți clar în ce doză să luați acid folic pentru femeile însărcinate pentru a preveni supradozajul, deși nu este toxic pentru oameni. O supradoză poate apărea numai dacă medicamentul este luat cu o doză de o sută de ori mai mare decât doza. De exemplu, 25-30 de tablete pe zi.

Utilizarea pe termen lung a dozelor mari poate fi dăunătoare atât pentru mamă, cât și pentru copil. Există o scădere a vitaminei B12 în sânge, ceea ce provoacă anemie. Pot apărea tulburări ale tractului gastro-intestinal, se modifică funcția renală și crește iritabilitatea nervoasă. Acest lucru se poate întâmpla dacă luați 10-15 mg de medicament zilnic timp de trei luni sau mai mult.

Simptome de supradozaj:

Apariția unui gust metalic și amărăciune în gură.
Excitabilitate crescută, tulburări de somn și iritabilitate.
Tulburări gastro-intestinale - greață, vărsături, diaree, flatulență.
Tulburări în activitatea rinichilor.
Deficit de zinc și vitamina B 12.

Oamenii de știință din Norvegia au efectuat un experiment care arată că femeile cu un conținut ridicat de vitamina B9 au șanse de 1,5 ori mai mari de a avea copii predispuși la boli astmatice. Dar oamenii de știință nu au putut numi doza care duce la astfel de consecințe.