Kako nehati preklinjati dekle v enem tednu. Kako se odučiti kletvic - dober nasvet. "Zakaj je to mogoče za Puškina, zame pa ne?"

Preproge se vse bolj slišijo povsod in ljudje se postopoma učijo uporabljati v svojem govoru prekletstvo. Pogosto je tak prehod od ruskih besed do nespodobnosti povezan s psihološkimi težavami, valom čustev in splošnim preobremenjenostjo. Človek dobi stres v transportu, v službi, ga pripelje domov. Vse bolj razdraženo, živčni sistem ne prenese, nastajajo konflikti. Energija negativnosti išče izhod in ga najde v obliki žaljivih besed.

Ljudje pogosto priznajo, da prisegajo, da ne bi fizično udarili. Nekaterim nespodobne besede pomagajo, da ne padejo v depresijo. Kako prenehati preklinjati, se ne naučite izpljuniti čustev in se naučiti normalno izražati? Kako se naučiti vedno obnašati dostojno, ne prenašati agresije na ljudi okoli sebe? Pomembno je, da se resno lotimo posla, razumemo bistvo problema, damo čas za introspekcijo. Sami boste presenečeni, da bo življenje postalo mirnejše in lažje, le nehati morate preklinjati.

Zakaj preklinjaš svojo mamo?

Najprej ugotovimo, zakaj ste začeli uporabljati kletvice. Kakšno prednost vam daje uporaba nepristojnega jezika? Pomislite, da ste se odločili za zdravljenje bolezni. Najprej morate ugotoviti razloge, vir, sicer se bo mat čez nekaj časa spet pojavil v vašem besednjaku.

1. Vzemite pero in papir. Osredotočite se v mirnem okolju. Pomislite, kdaj ste prvič izrekli kletvice. Kaj je bilo vpleteno? Zapišite ga na kos papirja.

2. Razmislite, kako vam parjenje pomaga? Vaš odgovor določa, kako bo težava rešena. kako prenehati preklinjati.

3. Spomni se, kdaj najbolj prisegaš. Poskusite ustvariti določen sistem, ugotovite, kaj točno vas prisega.

4. Mentalno reproducirajte, kako bi se obnašali, če bi.

5. Povejte si: koliko potrebujete mat? Ali lahko brez tega, pri tem pa se ne počutite slabše in ne pokažete agresije? Če menite, da ne morete govoriti brez ostrih izrazov, potem bodite pozorni na nezmožnost, da se obvladate. Težko je biti odvisen od navade preklinjanja. Znebite se ga, da se počutite bolj samozavestno.

6. Zapišite na kos papirja dejanja, kretnje in besede neznancev ali situacije, kjer običajno preklinjate. Za odučiti se kletvic, bo potrebno nekaj truda za izboljšanje negativnih dejavnikov. Naenkrat se ne boste znebili vsega negativnega, vendar morate zmanjšati število dražilnih snovi.

Z internim popisom boste videli, kakšno vedenje je podobno vašemu. Poudarite glavni razlog s katerim je uporaba kletvic postala navada

Zakaj prisegajo: glavni razlogi

Obstaja nekaj najpogostejših razlogov, zakaj se ljudje odločijo za uporabo kletvic.

1. Odraščanje. Najstniki pogosto uporabljajo partnerja, saj se želijo uveljaviti, pokazati svoje stališče, izzivati odrasle. Mislijo, da delajo drzne stvari. Vendar se takšno vedenje šteje za znak šibkosti, neprikritega dvoma vase. Mlademu človeku je pomembno to pokazati, da se lahko pogleda od zunaj in se oduči kletvic.

2. Odstranitev živčne napetosti, pretirane agresije. Nekateri ljudje uporabljajo ostre besede v konfliktu, ko ga ne želijo spremeniti v fizični boj. Napetost se sprosti. V teh primerih je nasvet, da telovadite. Ko se nauči borilnih veščin, pogosto vadi v telovadnici, se človek ne bo mogel samo znebiti negativnih čustev, ampak se bo tudi navadil na disciplino. Najbolje je, da pouk izvajate z učiteljem, po strogem urniku.

3. Življenjski slog. Razširjeno je tudi drugo mnenje: ljudje ne preklinjajo z nespodobnimi besedami, ampak govorijo z njihovo pomočjo. Takšnih besed so tako navajeni, da jih vstavijo v običajen pogovor, ne da bi pri tem doživljali negativna čustva. Samo povezovanje besed. Če ste eden od teh ljudi, potem je za vas najpomembnejše, da vidite sebe od zunaj. Poglejte, kako izgledate v družbi, kjer ni običajno, da se tako obnašate. Omeniti velja, da ljudje z neuravnoteženo psiho, kriminalci, najpogosteje uporabljajo nespodobnosti. Nedvomno, biti v tej skupini ni za vas. Potrudite se in zagotovo se boste lahko odučili kletvic.

Ste videli razloge, ki so vam znani? Preberite dober nasvet za vas.

Odrasti, odrasti, a svojega stališča ne uveljavljaj s pomočjo blazine. Svojo nemoč dokazuješ v sporu in nezmožnosti komuniciranja! Skušajo vztrajati pri svojem, nesramnost in kletvice kažejo v človeku njegovo negotovost in strah. Naučite se narediti dober vtis.

Znebite se živčne napetosti, ne dovolite, da vas prevzame agresija, vendar nikoli ne uporabljajte blazine kot orodja. Tako boste znova povzročili agresijo: druga oseba se lahko začne pretepu kot odgovor na žalitve, naslovljene nanj. Aktiven in pismen državljan vas lahko preseneti na drugačen način. Postopki na sodišču, kjer se obravnava primer žalitve osebe, bodo presenetili ljubitelje blazine. Toda nepoznavanje zakona ni opravičilo.

Dobro izstopajte, ne slabe lastnosti. Če so kletvice že postale vaša navada, se morate kletvic takoj odučiti. V vljudni družbi se tako ne govori. Lahko se zgodi, da imate nepričakovan vrhunec, odlično kariero, ljubezen do dobre osebe. In samo ena kletvica, izgovorjena iz navade, bo zaloputnila vrata novo življenje kjer bi se lahko pokazali v drugačni vlogi. Seveda kletvice niso nekaj kaznivega dejanja, zaradi česar je treba človeka šteti za izobčenca, strogo kaznovanega. Toda odsevajo druge ljudi, ustvarjajo neprijeten vtis. Obstaja želja po prenehanju preklinjanja.

Svoj tip ljubiteljev priseganja ste že ugotovili. Uspelo vam je ugotoviti in natančno zapisati, zakaj želite prisegati. Zdaj veste, kako pomembno je, da pravilno živite svoje življenje, da vam način psovk ne postane postanek na poti razvoja in sreče. Razmislite o nekaterih priporočilih, kako se odučiti preklinjanja.

1. Razmislite. Prisilite se, da najprej razmislite o odgovoru in šele nato odgovorite. Ne govori nenadoma.

2. Ne odgovarjajte enako. Nikoli ne parirajte kletvicam in nesramnim opolzkom. Ste bili užaljeni? Potem ne znižajte ravni nasprotnika sami.

3. Veliko beri. Povečajte svoj besedni zaklad. Tukaj pomagajo knjige. Ne uporabljajte preproge kot nadomestila za neznane besede, epitete. Zakaj potrebujete ta ničvreden jezik? Prizadevajte si biti nad blazino.

4. Nadzorujte se. Ne dovolite, da vas čustva prevzamejo. Vi ste v središču situacije.

5. Spremljajte zmage in poraze. Vodite dnevnik. Tam zapišite vse čase, ko ste bili prisiljeni kletvice. To je tvoja napaka. Praznujte svoje dosežke: že ste bili na robu, a ste se lahko obdržali in nehali preklinjati. Svoje si lastite tako, da se znebite svoje slabe navade.

6. Poiščite alternativo. Ustvarite zanimive besede, uporabite aforizme, domišljijski besednjak. V mislih preštejte do deset, če se težko obvladujete. Mentalno izgovorite kletvice lastne kompozicije.

7. Vaja. To vajo izvajajte ves čas. Sedite, se osredotočite in si zapomnite osnovno podlogo, ki jo uporabljate. Zdaj si predstavljajte, da so vam vsi to rekli. Neprijeten? Ste videli, da je partner večinoma negativen? Vaja vas je naučila. Postopoma se boste navadili, da k kletvicam ravnate negativno, imeli boste potrebno močno asociacijo na takšen besednjak in situacije, ko ste užaljeni. Kajti ko človek preklinja, žali samega sebe.

Delajte na sebi, poskusite nehaj preklinjati. Nato ti se lahko naučiš prisegati, naučite se nadzorovati in vljudno komunicirati. Pazite na svoj živčni sistem in ne ponižujte drugih. Psovke so resna ovira za človeka, ki si želi iz življenja iztržiti več priložnosti.

Vsak odrasel ima nekaj znanja o kletvicah. Zavedamo se, da je včasih njegova uporaba upravičena – vprašanje je samokontrola in primernost močnih izrazov. Učenje obscene homeopatije!

Kot veste, se kletvice nanašajo na, torej na besedišče, ki ni literarna norma. Izrazi, ki jih ni mogoče natisniti, nespodobni jezik, nespodobni jezik (iz angleškega obscene - "umazano", "opolzko") - vse je ista podloga. In javna morala ga obsoja.

Vendar skoraj ni človeka, ki ne bi poznal kletvic. Imenujejo se podli, vulgarni, nespodobni, vendar so v katerem koli jeziku. Res je, najbolj znane so kletvice, ki so nastale v ruskem jeziku in se razširile po vsem svetu.

Najpogosteje uporabljene besede, sestavljene iz štirih korenin, ki označujejo moške in ženske reproduktivne organe, pljučna ženska obnašanje in fiziološki proces. Nadalje z dodajanjem predpon, končnic in končnic nastanejo nove kletvice. Poleg tega se uporabljajo v različnih pomenih, zelo daleč od izvirnika.

Te besede se ne uporabljajo vedno kot prekletstvo. Dve ali tri takšne besede vam omogočajo, da izrazite široko paleto zelo različnih čustev in občutkov – od veselja do sovraštva. Tako kot nobene druge besede odražajo najmanjše nianse teh občutkov ali odnos ljubitelja močne besede do dogajanja.

Vendar poznati kletvice sploh ne pomeni, da jih uporabljamo. Nekateri se brez njih dobro razumejo, drugi pa si skoraj vsako besedo zapomnijo »mamo« ali koga drugega. Kot pravijo, za svojo vez. In včasih je takšna večnadstropna podloga upognjena, da se ušesa posušijo ali zvijejo v cev.

Prisegajo ljudje različnih družbenih slojev, različne izobrazbe, spola in starosti. Res je, slabo izobraženi in iz nižjih družbenih slojev jih navadno uporabljajo nezavedno, refleksno in inteligentni ljudje - z poznavanjem zadeve.

Kdo bo zmagal?

Psovke so nenavadno trdožive, kot ščurki, proti katerim neuspešen boj traja tisočletja. Kljub drastičnim ukrepom za boj proti njim se niso začeli manj uporabljati.

1. julija 2014 je v Rusiji začel veljati zakon, ki prepoveduje uporabo kletvic na javnih mestih, zlasti na televiziji in radiu, med javnimi uprizoritvami umetniških del in v filmski distribuciji. Ta postopek nadzoruje Rospotrebnadzor, ki kršilcem nalaga globe - tako navadnim državljanom kot uradnikom in pravnim osebam.

Toda, kot veste, je prepovedani sadež sladek. "Ko je nekaj prepovedano, si tega še bolj želiš", "... močnejša je skušnjava, strožja je prepoved," so zapisali klasiki. Zato je malo verjetno, da bodo spremembe zakona "o državni jezik«, namenjen zaščiti prebivalstva pred kletvicami, bo igral pomembno in na splošno vsaj nekaj vloge v boju proti kletvicam. Razen če nekaterim dovolijo, da na račun glob napolnijo blagajno.

Šaljivci so ponudili svojo različico boja proti kletvicam, in sicer: zamenjati kletvice in izraze s kulturnimi, ki nosijo popolnoma enako pomensko obremenitev. Na primer:

zae ... ali - si prezahteven;
oh... je? - vaše vedenje ne izpolnjuje mojih pričakovanj;
šel v ... - ne motite me, zaposlen sem;
proe ... ali - zdi se, da nečesa nismo upoštevali;
ne piz ... ite - ne govori neumnosti (neumnosti);
spiz ... ali - nekdo je slabo vzel, kar je ležalo.

Ali imajo pravico biti?

Vendar pa izrazi, ki se ponujajo v zameno, pa čeprav le v šali, sploh ne izražajo izraza, s katerim zvenijo kletvice. In seveda ne prodrejo v dušo tistega, ki so mu namenjeni, in ne dosežejo cilja. Izkazalo se je, da je od kletvic kaj koristi?

Zanimivo ugotovitev so prišli vojaški zgodovinarji, ki so analizirali dogodke druge svetovne vojne: Japonci so pogosto izgubili bitke proti Američanom le zato, ker so bili počasnejši pri poveljevanju in zato pri odločanju. To je bilo zato, ker imajo Japonci povprečno dolžino besede 10,8 znaka, medtem ko imajo Američani 5,2.

V ruščini je povprečna dolžina besede 7,2 besed, vendar v kritičnih situacijah nihče ne daje ukazov, na primer takole: »15. ukažem, naj takoj odpre ogenj na sovražnikov tank na desni, ki strelja na naše položaje! ”. Artilerji in ne samo prehajajo na kletvice, zamenjajo celotno frazo z eno besedo in zmanjšajo besede na 3,2 znaka. Kot rezultat, zgornji stavek zveni takole: "15., e ... za ta x ... na desni!". In izid bitke je pogosto odvisen od hitrosti izdaje ukaza.

Psihologi tudi pravijo, da ne bi smeli biti tako kategorični glede kletvic in ljudi, ki se zatekajo k temu, obravnavati kot vulgarne. Res je, da se zadržujejo, da bi morala biti kletvica uporabljati pravilno, pametno, potem pa so lahko besede, imenovane kletvice, celo uporabne.

Poleg tega so prišli do zaključka, da ljubitelji močne besede niso nujno ozkogledi, ki stremijo k nekomu in. In celo obratno: ljudje, ki uporabljajo kletvice, so pošteni, čustveni, ekspresivni in imajo visoko verbalno inteligenco. Tako pravijo znanstveniki iz ZDA, Velike Britanije, Kitajske in Nizozemske, ki so intervjuvali skoraj 300 prostovoljcev ter analizirali uporabniške opombe in komentarje v skupni študiji. socialna omrežja predvsem Facebook.

Eden od raziskovalcev je celo izjavil, da bolj ko je oseba nagnjena k nesramnemu jeziku, višja je raven njegove verbalne inteligence: ker tekoče uporablja tabu besede in razume, kako in kdaj jih je mogoče uporabiti, to pomeni, da ravna z besedami drugi na enak način.kategorije. S svojo raziskavo ovrže stališče, da kletvice uporabljajo ljudje s slabim besednjakom.

Poleg tega so opazovanja vedenja prostovoljcev pokazala, da kletvice, izrečene v kritičnih trenutkih, zvišajo raven adrenalina v krvi, povečajo prag bolečine in topel strah.

Tako je bilo sklenjeno, da rabo nespodobnih besed, kjer je to primerno, ni treba šteti za odstopanje, ampak za normo, kar pomeni, da jih nima smisla prepovedati.

»Da bi se zgodilo v življenju, je bolje, da ne preklinjaš,« je rekel neki ljudski pesnik.

In hkrati obstaja nasprotno mnenje: opolzkost ponižuje in užali druge. Priča o nizki osebni kulturi prisegajočega. Psovke so zaračunane, kar velja za vse ljudi, ki so ga prisiljeni poslušati.

Ker človek živi v družbi, mora računati na tiste, ki ga obkrožajo. In če si zakonec boli ušesa, potem se morate znebiti navade izražanja čustev s pomočjo kletvic.

Prav tako je nesprejemljivo pri komunikaciji z otroki: hitro sprejmejo slabe navade. Nekaterih staršev se sprva dotakne otrok, ki ob riganju ponovi »slabo« besedo, nato se začudijo, od kod je dobil kaj takega, nato pa so ogorčeni in prepovedujejo, pri čemer pozabljajo, da so sami največkrat »učitelji«.

Med predlaganimi metodami so tudi zelo radikalne. Na primer, ovijte navaden gumijasti trak okoli roke. In pri vsaki močni besedi, ki je izletela ven, jo potegnite in nato spustite, da čim bolj boleče zadene roko. Posledično bodo "slabe" besede povezane z bolečino. Za večji učinek priporočamo celo uporabo paralizatorja. Vendar to ni daleč od mazohizma.

1. Kaznovamo se z "rubljem"

Lahko zaženete prašiček, kamor vsakič vržete denar, takoj ko se oglasi beseda, da ni vrabec, je ne boste ujeli. Delo je storjeno - plačamo globo.

Toda ta metoda bo učinkovita le, če je prašiček v lasti nekoga drugega in bo naš denar odplaval od nas.

Navsezadnje si želimo hitreje napolniti lastnega prašička, kar nas nikakor ne bo spodbudilo k pozabljanju kletvic.

2. Izberemo zamenjavo

Pogosto nehote odleti kletvica: mimoidoči avto nas je polil z umazano vodo, ali nam je na nogo pomotoma padel težek predmet, ali smo nehote z roko zgrabili vroč predmet ali pomotoma zaloputnili vrata in ostali. brez ključev. Takšne vsakdanje situacije se dogajajo vsakomur precej pogosto, in seveda podloga pomaga zmanjšati stres. A dobro je, če nas nihče ne sliši. Kaj pa, če smo »v vljudni družbi« in ne bi radi nikogar spravili v zadrego?

V takih primerih morate izbrati nevtralne besede, ki bodo nadomestile nespodobne besede: nekaj, kot je "drevesna palica" ali besede iz drugega jezika - nemščine, kitajščine itd.

Najprej se moraš obvladati in čez en mesec bodo prišle nove besede.

3. Razširite besedišče

Ne moremo hitro najti prave besede in izgovoriti običajne kletvice, ki se vrtijo na jeziku? Ali nas ne imajo za nezanimivega sogovornika, od katerega želite hitro pobegniti?

Izpišimo »slabe« besede, ki bi se jih radi znebili, in poiščimo v razlagalnem slovarju vredno zamenjavo – besede, ki jih.

4. Nadzirajte čustva

Preden izbruhnemo običajno močno besedo, naredimo globok vdih in štej do deset. Čustva se bodo umirila, prišli bomo k sebi in se premislili, da bomo preklinjali. Ta nasvet ni vedno primeren: v določenih skupinah in pogojih ljudje razumejo in spoštujejo samo preprogo in se ne bodo umaknili, dokler jih ne »pošljejo«.

5. Spremenite okolje

»S kom se zafrkavaš, od tega dobiš,« pravi pregovor. "Živi z volkovi, tuli kot volkovi," pravi drugi. Se pravi, če hočete ali ne, a če pridete v čredo volkov, se boste prej ali slej tudi sami spremenili v volka. Pod vplivom drugih se ne moremo izogniti spremembam v lastnem vedenju.

Obstaja še en pregovor: "Ribič od daleč vidi ribiča" ali podobno privlači podobno. Podzavestno človeka vleče k tistim ljudem, k tisti ekipi, kjer se ne počuti kot črna ovca, kamor spada.

Če pa je cilj osebna rast, potem morate zapustiti podjetja, kjer vlada stagnacija in ni in ne bo možnosti za razvoj.

Skozi življenje pogosto srečamo ljudi, ki v vsakdanjem govoru uporabljajo kletvice. Kulturna oseba se sprva na to odzove mirno, čeprav je v sebi zelo ogorčena. Kljub temu si resnično želim biti obkrožena z ljudmi, ki se držijo določenih standardov spodobnosti v komunikaciji, še posebej, ko gre za življenje v bližini žensk in otrok. Po eni strani se zdi, da se je precej preprosto zadržati pred manifestacijo hudih čustev v besedni obliki, po drugi strani pa se mnogi prebivalci naše države ne nehajo spraševati istega vprašanja: kako nehati preklinjati?

Morda je za nekatere mat nespodobna beseda, za šahiste pa je vsakdanji kruh.
Ashot Nadanyan

Glavni razlogi za uporabo kletvic

Kletvice so prisotne v katerem koli jeziku sveta. In pogosto se izgovarjajo kar tako, brez sklicevanja na katero koli osebo ali dogodek. Žal so pri nas ljudje, ki si ne morejo predstavljati, kako komunicirati brez kletvic kot medmetov. Nekateri od njih preprosto ne opazijo, kako med vsakodnevno komunikacijo z drugimi izgovarjajo kletvice.
Kateri so razlogi za ta vseprisoten pojav? Zakaj nekateri posamezniki v vsakdanjem življenju preprosto ne morejo brez kletvic?

Včasih oseba uporablja nesramne jezike, da bi se rešil komunikacije z drugimi ljudmi ali da bi se hitro izvlekel iz konflikta. Ljudje mislijo, da lahko s pomočjo kletvic nasprotnika ponižajo ali nevtralizirajo neugodno situacijo. V obeh primerih oseba doživlja strah in nesramen jezik je ščit, ki ščiti pred negativnostjo.

Pogosto se kletvice uporabljajo kot oblika protesta. Na primer, če so fanta ali dekle vzgajali strogi starši in so nenehno čutili njihov pritisk nanje, potem, ko so prejeli minimalno količino svobode, jo lahko uporabijo, tudi za nespodobne besedne izraze. Takšni ljudje poskušajo s pomočjo kletvic sprostiti v sebi nakopičeno energijo, ki so jo prej držali »zaklenjeno«. Psihologi ta dejavnik imenujejo "kriza adolescenca”in upoštevajte, da se je pri sodobnih fantih in deklicah njegovo trajanje povečalo v primerjavi s prejšnjimi generacijami.

zgodovinski umik

V starih časih so se v Rusiji uporabljale kletvice za zaščito pred prekletstvom, ki bi lahko človeku prinesle bolezen in druge težave.
Tako nujna potreba se lahko pojavi v našem času. Na primer, če se vam je na ulici prilepila ciganka s ponudbo vedeževanja in želite to situacijo zaobiti, lahko od nje slišite različne kletvice. Da bi se zaščitili pred velikim kopičenjem negativne energije, jo začnete preklinjati in to pogosto pomaga, saj se takšne besede prebijejo skozi "polje" ciganke in ona zaostaja za vami.

Psovke kot oblika ponižanja ženske

V zadnjih nekaj stoletjih se je način življenja ljudi zelo spremenil. Ženske so vse bolj podvržene emancipaciji in v vsem poskušajo slediti moškim. To velja tudi za kletvice, ki so veljale za prerogativ močnejšega spola. Ženske želijo z njihovo pomočjo pokazati svojo superiornost in izraziti agresijo ter si s tem pridobiti avtoriteto v moški družbi.

V zadnjem času se ženske vse pogosteje pojavljajo v moških položajih in za to v svoji komunikaciji poskušajo uporabiti nespodobno govorico, da ne bi izšle iz kolotečine. V delovnem kolektivu, ki je večinoma predstavnikov močnejšega spola, se mora mlado dekle včasih braniti z istimi kletvicami. Toda za lepe dame je bolje, da v tem primeru uporabijo svoj naravni čar in ne postanejo kot nesramni moški. To vedenje ženske lahko primerjamo s predstavnikom močnejšega spola, v katerem prevladujejo ženske lastnosti.

Številne mame in očetje se veselijo prvih besed svojega otroka. Toda kaj se lahko spomnijo otroci, če starši neskončno preklinjajo v njihovi prisotnosti? Ne smemo pozabiti, da majhen otrok vedno poskuša posnemati odrasle, zlasti tiste, ki so njegovi najbližji.

Glavni načini, kako se znebiti mat

Preden izgovorite to ali ono psovko v odnosu do druge osebe, morate dobro premisliti, morda je to posledica določenih razlik v vašem značaju, ki se jih želite znebiti ali pa se nanje preprosto trudite, da ne boste pozorni. Pogosto vas negativne lastnosti, ki jih opazite pri drugih ljudeh, zelo razdražijo. Toda včasih se izkaže, da se na to odzovete preveč čustveno, ker imate tudi sami te pomanjkljivosti.

V krogu kulturnih in izobraženih ljudi lahko vaš stil komuniciranja z uporabo kletvic sogovornika v trenutku odtuji in ne bo več želel komunicirati z vami in vas bo obšel. Takrat boste začeli razmišljati o tem, kako nehati preklinjati in najti ustrezno zamenjavo za te nesramne in žaljive besede. V tem primeru se spomnite slavnega filma "Gentlemen of Fortune" in poskusite v svojem govoru namesto kletvic uporabiti njegove različne šaljive dvojnike, kot so:

redkev;
klobasa;
novohudonosor.

Nekateri menijo, da je uporaba kletvic v vsakdanjem govoru ena od oblik odvisnosti, podobno kot pri alkoholu ali tobaku. Kaj storiti, da se ga znebite in kako prenehati preklinjati?

Za začetek začnite nadzorovati svoj govor in čez nekaj dni boste opazili pozitivne rezultate tega procesa. V tem primeru bo lažje ne le izražati misli, ampak tudi nadzorovati svojo zavest. Tudi če ste bili v javnem prevozu ali v službi nesramni, poskusite ne odgovarjati prijazno, ampak v sebi odpustite tej osebi in mu zaželite vse najboljše. Videli boste, da vam bo pri srcu takoj postalo lažje.

Video: "Dol nesramni jezik!"

Izid

Pokažite spoštovanje do sebe in potem vam ne bo treba uporabljati kletvic, da bi se zaščitili pred tujim, morda napačnim mnenjem. Dokaži, da si nad tem in pojdi ven nova raven njenega razvoja.

Tako kot vse slabe navade je tudi zelo enostavno začeti preklinjati, težko pa ustaviti. Včasih niti ne opazimo, da se prepiramo! Na srečo obstaja način odvaditi kletvic- za začetek priznaj, da preveč prisegaš. Nato se boste morali malo potruditi. V tem članku vam bomo povedali nekaj preproste načine odvadite se od uporabe preproge.

Koraki

Naučite se, da nehate preklinjati

Prosite svoje prijatelje za pomoč.Če težke trenutke ali naloge delite s prijatelji, jih veliko lažje prenašate. Vaši prijatelji vam lahko pomagajo prenehati preklinjati:
- Lahko prevzamete težko nalogo, da prenehate preklinjati z enim od svojih prijateljev, ki prav tako veliko preklinja. Poleg tega lahko prosite prijatelja, ki ne preklinja, da spremlja vaš govor in vas opomni vsakič, ko se zlomite.
- Kakor koli že, ko je v bližini nekdo, ki vas bo nenehno opominjal, da ne smete preklinjati, vam bo to pomagalo, da se enkrat za vselej znebite te slabe navade.
Ugotovite, kaj sproži kletvice in se temu izogibajte. Vsak ima svoje provocijske dejavnike ali sprožilce, zaradi katerih si želiš preklinjati. Za nekatere so to prometni zastoji, za druge vrste v trgovinah, za tretje smrt najljubšega lika v Igri prestolov. Če lahko ugotovite, kaj vas sproži k preklinjanju, se temu lahko izognete – tako, da odidete iz službe pol ure prej, da se izognete prometu, nakupovanju v spletu ali ponovnem ogledu Prijateljev.
- Izogibajte se vsem situacijam, ki v vas porajajo negativna čustva, in tako boste lažje nadzorovali svoje kletvice.
Za kletvice uporabite kazenski kozarec. To je preizkušen način za prenehanje preklinjanja. Če želite to narediti, boste potrebovali velik kozarec ali škatlo (nekaj, kar zlahka odprete), v katero boste dali deset rubljev (ali kolikor želite) za vsako izgovorjeno kletvico. Pomislite na ta kozarec kot na kazen in kot prihodnjo nagrado:
- To je kazen, saj se morate vsakič, ko prisežete, posloviti od desetih rubljev. Toda takoj, ko je banka polna (ali prenehate preklinjati), lahko porabite ves nabrani denar.
- Takšen kozarec lahko obdržite v službi, če se s sodelavci odločite, da ne boste preklinjali. Vsak bo pazil na druge, da se ne bo kdo izognil denarni kazni za mat. Ko je vaš kozarec poln, lahko kupite nov kavni avtomat za svoj oddelek.
Udarite zapestje z gumijastim trakom. Kot da bi psu nadeli šok ovratnico, da bi popravili njegovo vedenje – ne humano, ampak učinkovito. Okoli zapestja si morate nadeti elastični trak in vsakič, ko preklinjate, potegnite elastični trak in udarite po roki.
- Tako bodo vaši možgani začeli kletvice povezovati z bolečino, postopoma pa boste začeli uporabljati manj kletvic.
- Prav tako lahko prosite bližnjega prijatelja, da vas vsakič, ko preklinjate, udari z gumijastim trakom po roki. Samo poskrbite, da ta prijatelj ne bo zlorabil svoje moči!
Predstavljajte si, da ste nenehno v bližini svoje babice. Drug način, da se odvadite preklinjanja, je, da si vsakič, ko želite preklinjati, predstavljati, da je nekdo poleg vas. Lahko je vaša babica ali vaš šef, vaš sin ali hči, ni pomembno. Najpomembneje pa je, da bi to moral biti nekdo, pred katerim vas je sram grajati.
- Vsakič, ko preklinjate, si predstavljajte, da je ta oseba za vami in da je šokirana nad vašim vedenjem
Izogibajte se glasbi in filmom z psovkami. Mnogi ljudje, zlasti najstniki, se navadijo kletvice, ki se uporabljajo v glasbi, filmih in televizijskih oddajah, ki jih poslušajo ali gledajo. Če je to vaš primer in samo posnemate svojega najljubšega glasbenika, se spomnite, da to ni pravi način komuniciranja v resnični svet. Poskusite poslušati glasbo, ki ne uporablja nespodobnosti.

Spremenite svoj odnos
1. Prepričajte se, da je kletvica slaba. Ljudje grajajo iz najrazličnejših razlogov, nekateri zato, ker so jezni, drugi, da dajo več smisla temu, kar govorijo, tretji pa samo zato, da bi bili smešni. A kletvice niso najbolj prijetna navada. Prvič, daje vtis neizobraženega in slabo vzgojenega, čeprav nima nobene zveze z vami. Drugič, oseba lahko besede vzame osebno (tudi če niso), in tretjič, lahko so žaljive za druge, kar lahko negativno vpliva na vaš uspeh v službi ali osebnem življenju.
  - Morda se je vaša navada kletvice uveljavila v otroštvu, če je kdo od gospodinjskih članov nenehno prisegal. Morda ste kot najstnik preklinjali, ko ste uporabljali kletvice, da bi bili videti bolj hladni.
  - Kakorkoli že, ne krivite drugih ljudi. Najpomembneje je prepoznati problem in si prizadevati za njegovo rešitev.
2. poskusi misli pozitivno . Če želite prenehati preklinjati, se je zelo pomembno naučiti razmišljati pozitivno. To je zato, ker so ljudje nagnjeni k grajanju, ko se nad nečim pritožujejo, so slabe volje ali se preprosto obkrožajo z negativnostjo. Ne trdimo, da učenje pozitivnega razmišljanja ni tako lahka naloga, vendar obstaja način. Vsakič, ko postanete negativni, se ustavite, globoko vdihnite in si zastavite vprašanje: "Ali je vredno?"
  - Na primer, postavite si vprašanje: "Ali je res tako strašljivo, če zamujam nekaj minut na sestanek?" - ali: »Da, ne najdem daljinskega upravljalnika, lahko pa menjam kanale na samem televizorju. Ali je vredno biti zaradi tega tako jezen? Na situacijo je vredno pogledati z drugega zornega kota in se lahko umirite in premagate negativna čustva.
  - Prav tako upoštevajte, da ne preklinjate kot pozitivno spremembo. Če vse vidite v temni luči in ne verjamete v uspeh svojega podviga, se a priori pripravljate na izgubo. Opomni se, da če ljudje lahko prenehajo kaditi ali izgubijo na desetine kilogramov, potem lahko nehaš preklinjati.
3. Bodite potrpežljivi do sebe. Najverjetneje se je navada kletvic razvila z leti in v tem času postala del vas. Čez noč se ne moreš prekvalificirati. tole Dolgi procesi. Imeli boste dneve, ko bo šlo vse dobro, in dneve, ko boste razpadli. Spomnite se, zakaj to počnete, in si predstavljajte sebe, ko boste končno opustili navado.
  - Nenehno razmišljajte, zakaj želite prenehati preklinjati. Morda ne želite na sebi narediti slabega vtisa nova služba ali pa nočeš biti slab zgled svojim otrokom. Naj vas motivira.
  - Karkoli narediš, ne obupaj. Nadzirajte se in se spomnite, da lahko dosežete kateri koli cilj, ki ste si ga zastavili!
Spremenite način govora
1. Bodite pozorni na svoje govorne navade. Občasno grajanje je odpustljivo. Če pa nenehno preklinjaš in ne moreš zdržati več kot en stavek brez mata, imaš težavo. Prvi korak, da se odvadite preklinjanja, je, da se zavete, da preklinjate. Ali preklinjate pred določenimi ljudmi ali v določenih situacijah? Ali obstaja določena beseda, ki jo uporabljate ves čas? Poskusite razumeti, zakaj preklinjate in kakšno vlogo imajo te besede v vaši vsakodnevni komunikaciji.
  - Ko boste začeli biti pozorni na to navado, boste najverjetneje šokirani, koliko misli izrazite s pomočjo blazine. Naj vas to ne skrbi. Prvi korak k opustitvi te navade je ugotoviti, kako pogosto preklinjate.
  - Ko začnete opazovati vsakega partnerja, ki ga rečete, boste to navado začeli opažati tudi pri drugih ljudeh. To je zelo dobro, saj boste začeli razumeti, kako neprijetno zveni kletvica za druge in kakšen vtis ustvarja o vas.
2. Zamenjajte kletvice z drugimi. Ko ozavestite svojo navado kletvic, lahko kletvice postopoma odstranite iz svojega besednjaka. Na primer, lahko nehate zmerjati brez razloga, torej ko uporabljate kletvico brez razloga in brez jeze, ampak le za kup besed. Da se popravite, zamenjajte to besedo z drugo, ne kletvico, ki se na primer lahko začne z isto črko ali pa zveni podobno.
  - Besedo "n **** c" lahko na primer zamenjate z besedo "pisec". Morda se sliši neumno, vendar se boste tega navadili. Če uporabljate takšne nesmiselne besede, bo morda sčasoma potreba po grajanju preprosto izginila.

Navodilo

Prvi korak je sprejeti problem. Če se jasno zavedate, da je to grdo in slabo, je čas, da se začnete prevzgojiti. Prosite svoje prijatelje za pomoč, delite svoje misli. Morda ima kdo od njih enak problem in vam bo skupaj bolj zanimivo in se ga hitreje znebite. Ali pa vas prijatelji lahko opomnijo in popravijo, ko govorite, ko boste znova, boste samodejno uporabili "kodrane" besede.

Vsaka težava ima, kot veste, vzrok. Mat ni izjema. Poskusite razumeti, kaj vas izzove, da tako preklinjate. Mogoče so prometni zastoji, čakalne vrste v trgovinah, računalniške igre itd. Seveda se stresnim situacijam ne boste mogli popolnoma izogniti, lahko pa zmanjšate njihovo število in poskušate manj ostro reagirati na vse. Japonci na primer s pomočjo borilnih veščin ali elementarnih izpljuskajo negativnost telesna aktivnost. Zakaj tega ne bi izkoristili? Dvojna korist: tako za postavo kot za kulturo komunikacije.

Če preprosta samohipnoza ne daje rezultatov, psihologi svetujejo, da preidejo na ekonomske poti. Pridobite si velik prašiček in ga napolnite z 10 rublji za vsako psovko, ki jo izgovorite. Ker je prašiček poln, dajte denar ljudem v stiski. To bo nekakšna kazen ali, če želite, maščevanje za mat.

Lahko uporabite cenejše, vendar nič manj učinkovite metode. Na primer, nosite tanek elastični trak na roki. Ko naslednjič prisegate, udarite z njim po zapestju. In če pozabite, o tem povprašajte sorodnike ali prijatelje. Postopoma bodo vaši možgani razvili jasno povezavo med bolečino in. In število kletvic se bo v vašem vsakdanjem govoru začelo opazno zmanjševati.

In končno, da bi trdno spoznali, da je partner slab, ga preučite. Da, da! K problemu pristopite z znanstvenega vidika. Nespodobni sleng je del ruskega govora. Toda od kod je prišel? Nekateri učenjaki verjamejo, da so bile takšne besede uporabljene v vedskih urokih za človeško neplodnost. Morda je to res. Ni zaman, da je večina kletvic povezanih z reproduktivnimi organi. Strokovnjaki z britanske univerze so ugotovili, da ima podloga v katerem koli jeziku Negativni vpliv na osebo, na tistega, ki jo izgovarja in ki jo pogosto sliši. Zato je še en zanesljiv način, da se odvadite kletvic, čiščenje osebnega prostora. Berite časopise, knjige, revije, novice na internetu, kjer se kletvice ne uporabljajo. Poslušajte prijetno, »cenzurirano« glasbo, glejte dobre, prijazne filme. Naučite sebe, svoje otroke in ljubljene kulture govora.