Ang inuming luya para sa epekto sa gabi. Posible ba o hindi uminom ng ginger tea sa gabi? Paano magtimpla ng luya na tsaa nang maayos

O mga kapaki-pakinabang na katangian ah maraming kilala ang luya. Ang tsaa ng luya ay nararapat sa espesyal na papuri, na may hindi malilimutang lasa at amoy. Ang ganitong inumin ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, at para sa normalizing metabolismo, at para sa memorya. Ang tsaa na may pagdaragdag ng luya ay nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan, at nagpapabuti sa kondisyon ng balat.

Mga katangian at contraindications ng ginger tea

Ang mga katangian ng tsaa ng luya ay simpleng mahiwagang. Ito ay may mahusay na tonic effect, nagpapanumbalik ng sariwang kutis at nagpapabuti ng mood. Ang luya ay nagpapabuti ng memorya at sirkulasyon ng tserebral. Maaaring palitan ng isang tasa ng ginger tea ang tradisyonal na tasa ng kape bago ang isang mahalagang kaganapan.

Kung umiinom ka ng tsaa na may luya bago kumain, mapapabuti nito ang iyong gana, at pagkatapos kumain, makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na maunawaan ang pagkain na kinakain at alisin ang mga lason sa katawan. Sa taglamig, ang tsaa na ito ay hindi lamang magpapainit, ngunit maiwasan din ang mga sipon. Ang ugat ng luya ay nagpapanipis ng dugo, na pumipigil sa trombosis. Ngunit mahalagang isaalang-alang na ang tsaa ng luya ay may mga kontraindiksyon.

Sino ang hindi dapat uminom ng tsaa ng luya?

Ang ganitong tsaa ay hindi pinapayagan para sa mga taong mayroon mga reaksiyong alerdyi para sa luya. Ang ginger tea ay nakakapinsala sa mga taong may sakit sa gallbladder, ulser sa tiyan, ulcerative colitis, food reflux, mga sakit sa balat, pagdurugo, at ilang sakit sa bituka. Ang mga buntis na kababaihan at mga nanay na nagpapasuso ay hindi dapat uminom ng tsaa na may luya.

Kung pagkatapos uminom ng isang tasa ng tsaa na may luya ay may ilang kakulangan sa ginhawa, hindi mo dapat ipagpatuloy ang pag-inom ng tsaang ito. Marahil, sa ganitong paraan, nagsimulang lumitaw ang isang reaksiyong alerdyi, o ilang uri ng sakit. Samakatuwid, kapag umiinom ng luya na tsaa sa unang pagkakataon, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa ilang sips. Hindi ipinapayong inumin ang tsaang ito sa gabi, dahil mayroon itong nakapagpapalakas na epekto. Huwag gamitin nang labis ang tsaa na ito sa maraming dami. Ang labis na luya ay maaaring humantong sa tiyan o pagsusuka. Upang gawing mas mababa ang puspos ng inumin, maaari itong i-filter kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Ang ilang mga gamot ay hindi maaaring pagsamahin sa ginger tea. Kaya, binabawasan ng luya ang epekto ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, at kapag kumukuha ng mga relaxant ng kalamnan, maaari itong maging sanhi ng mga arrhythmias.

Dapat itong isipin na ang tsaa ng luya ay dapat inumin sa maliliit na sips sa pagitan ng mga pagkain.

Alam ang mga kontraindiksyon ng tsaa na may luya, sa kawalan ng lahat ng mga sakit sa itaas, maaari mong ligtas na tamasahin ang lasa, aroma at mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa ng luya.

Svetlana Markova

Ang kagandahan ay parang mahalagang bato: kung mas simple ito, mas mahalaga!

Nilalaman

Mayroong maraming mga paraan upang mawalan ng timbang na may luya sa bahay - uminom kasama nito berdeng tsaa, tubig o gamitin ang ugat bilang pampalasa sa pagkain. Maaaring gamitin ang produktong ito sa purong anyo o sa anyo ng pulbos. Ang bawat pagpipilian ay may sariling mga recipe at rekomendasyon para sa paghahanda ng isang ulam o inumin. Kung nagtataka ka pa rin kung maaari kang mawalan ng timbang sa luya, pagkatapos ay basahin ang impormasyon sa komposisyon nito, mga kapaki-pakinabang na katangian at paggamit para sa pagbaba ng timbang.

Ano ang Ginger

Ang halaman mismo ay kabilang sa pangmatagalan, tropikal at mala-damo na pamilya. Ang tinubuang-bayan ay ang mga bansa sa Timog Asya. Sa pagluluto at gamot, ang luya ay mas madalas na nauunawaan bilang isang tuberous na dismembered root ng isang halaman, na ginagamit sa dalisay nitong anyo o lupa. Sa panlabas, ito ay bilog, mga piraso na hiwalay sa daliri, na matatagpuan higit sa lahat sa parehong eroplano. Ang ugat ng luya ay hindi lamang bahagi ng halaman. Mayroon itong tuwid na tangkay, mga pahabang dahon, dilaw na bulaklak at isang prutas sa anyo ng isang tricuspid capsule. Ngunit ang ugat ay ginagamit pa rin nang mas madalas.

Komposisyong kemikal

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito ay dahil sa komposisyon ng kemikal nito. Ang luya ay naglalaman ng hanggang 1.5-3% mahahalagang langis na nagbibigay ng maanghang na aroma ng tart. Ang nasusunog na lasa ay dahil sa pagkakaroon ng isang espesyal na sangkap na tulad ng phenol - gingerol. Sa mga kapaki-pakinabang na elemento na kinakailangan para sa isang malusog na katawan, ang komposisyon ay naglalaman ng oleic, linoleic at niacin, iron, manganese, silicon, sodium, potassium, bitamina ng mga grupo C at B. Tulad ng para sa dami ng nutrients, ang mga ito ay nakapaloob sa 100 g ng rhizomes sa sumusunod na halaga - 9.2 mg ng mga protina, 6 mg ng taba at 71 mg ng carbohydrates.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Bilang karagdagan sa mga anti-inflammatory, antispasmodic at tonic effect, nakakatulong din ang luya sa pagbaba ng timbang. Kasama ng saturating ang katawan, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, at ang mga produkto ay ginawang mas magaan at mabilis na natutunaw. Sa sistematikong paggamit, ang panloob na init ay tumataas, ang pagtatago ng gastric juice ay pinasigla, at ang pagtatago ng tiyan ay nagpapabuti. Ang luya para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang din para sa mga sumusunod:

banayad na laxative effect;
normalisasyon ng thyroid gland;
isang pagbawas sa pakiramdam ng gutom;
pagpapabuti ng panunaw ng mga pagkaing protina;
pagkasira ng taba;
pag-alis ng mga lason at lason sa katawan.

Paano gumagana ang luya para sa pagbaba ng timbang?

Dahil sa nilalaman ng mahahalagang amino acids, ang epekto ng luya para sa pagbaba ng timbang ay upang mapabilis ang metabolismo, na siyang susi sa pagbaba ng timbang. Ang metabolismo ng taba ay na-normalize din dahil sa mas mahusay na asimilasyon ng mga fatty acid. Hindi mahalaga kung anong anyo ang paggamit ng produktong ito. Sa tsaa o sa unang kurso, nakakatulong ito upang mabawasan ang dami ng taba sa katawan, na nakakatulong na mawalan ng timbang. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng:

Ang pangunahing sangkap na nagpapagana sa aktibidad ng mga fibers ng kalamnan sa digestive tract, ay gingerol. Bilang karagdagan, ito ay nagpapabilis mga reaksiyong kemikal, na ginagawang mas mabilis ang proseso ng pagkain.
Pagpigil sa pamamaga at pag-activate ng sensitivity ng glucose, na tumutulong din sa pagbaba ng timbang.
Ang pagtaas ng antas ng serotonin, na kumokontrol sa gana.

Paano mawalan ng timbang sa luya

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa kung paano mawalan ng timbang sa luya, ngunit ito ay mahalaga upang panatilihin pagkatapos ay upang mapanatili ang timbang. Ang produkto mismo ay dapat na makatwirang gamitin sa iyong menu. Dapat tama ang nutrisyon. Ang patuloy na pagkonsumo ng matatamis at junk food ay hindi makatutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang pagbaba ng timbang sa tulong ng luya ay nagpapabilis lamang, habang ang batayan ng proseso ay isang balanseng diyeta. Kahit na ang maliit na pisikal na aktibidad ay hindi makakasakit. Sa pangkalahatan, upang mawalan ng timbang, kailangan mong sundin ang isang diyeta sa luya at maayos na ubusin ang ugat ng halaman mismo.

Ginger diet

Dapat kang tumugma kaagad upang sundin ang isang diyeta sa loob ng 1-2 buwan. Tanging sa tagal na ito posible na mawalan ng timbang. Ang mga nag-develop ng diyeta ay nangangako ng pagbaba ng timbang na 5-8 kg, depende sa paunang timbang at ang tiyempo ng pagsunod. Ang sistema mismo ay kabilang sa kategorya ng malambot, walang mga seryosong paghihigpit dito. Salamat sa ito, ang diyeta ng luya para sa pagbaba ng timbang ay kumikilos nang dahan-dahan, ngunit tiyak - ang labis na pounds ay hindi babalik. Walang malinaw na tinukoy na menu dito, ngunit ang mga pangunahing patakaran na dapat sundin ay naka-highlight:

Huwag lumampas sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie na 1800 kcal - ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa normal na buhay.
Alisin sa diyeta ang lahat ng matamis na pagkain, mataba, pritong, maaalat na pagkain. Ang mga pinausukang karne ay dapat ding itapon.
Uminom ng luya sa halip na regular na tsaa. Ang unang pagkakataon na gamitin sa umaga sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos ay kalahating oras bago ang bawat pagkain o isang oras pagkatapos nito. Mahahanap mo ang recipe ng tsaa sa ibaba.
Ipakilala ang katamtamang pisikal na aktibidad - mag-ehersisyo sa umaga, mag-inat sa gabi, at ilang magaan na ehersisyo sa mga pangunahing grupo ng kalamnan sa hapon o sa anumang maginhawang oras.

Paano ubusin ang luya

Ang pangunahing pagpipilian para sa paggawa ng luya para sa pagbaba ng timbang ay ang pagdaragdag lamang ng produkto sa tsaa o kape - sa purong o pulbos na anyo. Maaari rin itong palitan ng asin at mga pangunahing pagkain para sa tanghalian at hapunan. Bagaman mas mainam na huwag gumamit ng luya bago ang oras ng pagtulog, dahil mayroon itong tonic effect, na magpapahirap sa pagtulog. Ang mga inumin kasama nito ay dapat na lasing sa dosis. Ang maximum na pang-araw-araw na dami ay 2 litro, at ang pinakamainam ay 1 litro. Kung hindi, maaari kang maistorbo side effects... Mas mainam na gumamit ng luya sa dalisay nitong anyo - ganito ang karamihan sa mga sustansya ay nakaimbak dito.

Mga Recipe ng Slimming Ginger

Bilang karagdagan sa tsaa na may luya, ang iba pang inumin ay ginagawa din. Ang mga karagdagang sangkap sa pagluluto ay kadalasang pulot, lemon, iba pang pampalasa at pampalasa, tulad ng kanela o pulang paminta. Mayroon ding mga recipe para sa mga cocktail ng kefir. Ang mga ito ay napaka-masarap at malusog, sila ay ganap na nasiyahan sa gutom, lalo na bago ang oras ng pagtulog. Anong recipe para sa pagbaba ng timbang na may luya ang pipiliin? Ang lahat ay nakasalalay sa iyong personal na kagustuhan para sa mga produkto. Mayroong ilang mga paraan upang ihanda ang ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang:

inumin. Para sa 1 litro ng tubig, maghanda ng mga 10 g ng ugat ng luya at kalahating kutsarita ng pulang paminta. Pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga sangkap na ito. Iwanan ang produkto upang mag-infuse para sa mga 2-3 oras. Mas mainam na gamitin sa araw, upang hindi makagambala sa kalidad ng pagtulog.
Salad. Mahusay para sa meryenda o magaan na hapunan. Kinakailangan na paghaluin ang 300 g ng gadgad na mga karot na may 100 g ng kintsay, orange zest at 200 g ng mga inihurnong beets. Magdagdag ng 4 na kutsara ng gadgad na ugat ng luya doon. Mag-refuel ng mas mahusay langis ng oliba pinagsama sa lemon juice.
Ang unang kurso ay sopas. Pakuluan ang sabaw mula sa karne ng baka, magdagdag ng ilang tinadtad na patatas 20 minuto bago ito handa, at pagkatapos ng isa pang 10 minuto - gadgad na luya sa panlasa. Pakuluan pa ng kaunti at magdagdag ng ilang tinadtad na bulaklak ng cauliflower. Magluto ng humigit-kumulang 10 minuto, sa dulo magdagdag ng gadgad na keso, madilim ng kaunti at igiit sa ilalim ng talukap ng mata.

tsaa

Ang pinakasikat na inuming luya ay plain tea. Ang kanyang panlasa ay hindi karaniwan, ngunit orihinal, maanghang, na may kaunting asim. Mayroong higit sa isang recipe para sa tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang. Narito ang pinakamadaling paraan upang gumawa ng tonic na inumin tulad nito:

Grasa ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya upang makagawa ng mga 2 kutsarita ng pulp.
Ilipat ang halo sa ilalim ng isang kasirola o garapon, magdagdag ng kaunting lemon juice dito, ibuhos ang 3 tasa ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito.
Kapag lumamig ng kaunti ang likido, magdagdag ng isang kutsarang pulot.

inumin

Ang susunod na orihinal na bersyon ng ginger tea ay ginawa gamit ang cinnamon at bawang. Para sa 2 litro ng inumin, kakailanganin mo ng halos 4 na maliliit na piraso ng luya. Ang bawang, sa kabilang banda, ay nangangailangan ng 2 cloves, at ang cinnamon ay kinuha upang tikman. Maaari kang kumuha ng mas pulang paminta. Gilingin ang mga solidong sangkap, pagkatapos ay ihalo ang lahat at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Mas mainam kung ang luya na pampapayat na inumin ay inilalagay sa loob ng 2-3 oras. May isa pang recipe na mas angkop para sa init ng tag-init. Ihanda ang inumin tulad ng sumusunod:

Gilingin ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya sa estado ng gruel.
Magdagdag ng ilang sariwang dahon ng mint.
Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo.
Pagkatapos ng 30-40 minuto, pilitin ang inumin, ibuhos ang tungkol sa 70 ML ng orange juice at 50 ML ng lemon.
Magdagdag ng ilang ice cubes kung ninanais.

May lemon

Sa isa pang mahusay na pagpipilian, kung paano mawalan ng timbang sa luya, ang lemon ay ginagamit din. Ang paggawa ng tsaa mula sa mga produktong ito ay simple. Banlawan ang isang maliit na ugat ng luya, alisan ng balat, i-chop ng makinis. Ulitin ang parehong sa lemon, huwag lamang alisan ng balat ang balat. Mas mainam na hugasan ang prutas gamit ang isang brush. Pagkatapos ay ibuhos ang luya at lemon na may mainit, ngunit hindi kumukulo na tubig, pagkatapos ng ilang minuto magdagdag ng isang kutsarang pulot. Iwanan ang tsaa na may luya at limon para sa pagbaba ng timbang upang mag-infuse para sa mga 2-3 oras.

berdeng tsaa

Kung walang oras upang ihanda ang mga nakaraang inumin, pagkatapos ay magluto ng regular na tsaa. Mas maganda kung ito ay berde, dahil mayroon itong fat burning at tonic effect. Pagkatapos nito, nananatili lamang itong magdagdag ng ilang tuyong ugat ng luya sa tsaa. Upang ang inumin ay hindi lasa mapait, pagkatapos ng paglamig ay maaari itong salain. Ang green tea na may luya para sa pagbaba ng timbang ay naglalaman ng maraming antioxidant, na napakahalaga para sa pagbaba ng timbang.

kanela

Sa pamamaraang ito, kung paano magluto ng luya na may kanela, ang batayan ay hindi tubig, ngunit kefir. Ang mga pagsusuri tungkol sa kanya ay napakahusay, at ang paghahanda ng isang healing cocktail ay napaka-simple. Kakailanganin mo ang mga sangkap mula sa sumusunod na listahan:

lupa pulang paminta - 1 pakurot;
walang taba na kefir - 1 tbsp.;
kanela - 1 tsp;
gadgad na ugat ng luya - 2 tsp

Ang paraan ng paghahanda ay napakadali - latigo lamang ang lahat ng mga sangkap gamit ang isang blender. Ang pag-inom ng cocktail ay kinakailangan ayon sa iba't ibang mga scheme:

Kalahating oras bago ang bawat pagkain at sa umaga sa walang laman na tiyan. Papayagan ka nitong kumain ng mas kaunti, na makakaapekto sa pang-araw-araw na calorie na nilalaman ng pagkain.
Isang oras pagkatapos kumain. Pabilisin nito ang iyong metabolismo, na magsusunog ng mga calorie nang mas mabilis.
Maliit na bahagi sa buong araw. Ang maximum na dosis ng cocktail ay 1 litro bawat araw. Bilang karagdagan, kailangan mong uminom ng 2 litro ng malinis na tubig.

Salad

Ang isa pang paraan upang mawalan ng timbang sa luya ay ang pagsama nito sa mga salad. Maaari silang magsilbi bilang meryenda o isang magaang hapunan. Mayroong maraming mga recipe para sa gayong mga meryenda. Maaari mong subukan ang mga sumusunod na slimming ginger salad:

SA sauerkraut... Bilang karagdagan sa kanya, kailangan mo ng ilang sariwang damo. Gilingin ang mga sangkap na ito, pagkatapos ay timplahan ng pulbos o dinurog na luya at kaunting mantika.
manok. Pakuluan ang fillet ng manok, palamig at gupitin sa medium-sized na piraso. Magdagdag ng tinadtad na maliit na mansanas, mas mabuti ang mga maasim na uri. Timplahan ng pulbos na luya. Maaari kang magdagdag ng ilang tinadtad na kasoy o pinya ng pinya.

Contraindications

Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang halaman na ito, ang mga paraan upang mawalan ng timbang na may luya ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon. Ang ugat ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan o allergy. Posible pa ring gamitin sa kaunting dami, ngunit sa pamamagitan lamang ng kasunduan sa doktor. Kapag nagpapagamot ng gamot, kailangan mo ring kumunsulta sa doktor. Ang mga kontraindikasyon para sa luya ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kaso:

Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso;
sakit sa atay;
mga problema sa digestive system tulad ng peptic ulcer o kabag;
patolohiya ng cardiovascular system - atherosclerosis, presyon ng arterial, arrhythmia;
mga problema sa mga babaeng genital organ, kabilang ang pagdurugo ng matris;
mga nakakahawang sakit, lalo na sa lagnat;
almuranas dahil sa posibleng paninigas ng dumi;
mga problema sa balat tulad ng dermatitis.

Ang puting ugat o may sungay na ugat ay lahat ng mga pangalan para sa parehong halaman - luya. Ang ugat nito, na mayaman sa cingiberen (essential oil), pati na rin ang mga bitamina A at C, ay ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang pagkain sa mga kusina. iba't ibang bansa... Ang maanghang at napaka-mabangong amoy, matalas na tiyak na lasa ay nagbibigay ng mga espesyal na lilim sa pagkain, ginagawang mas maliwanag at mas malasa ang mga pinggan. At ang pagkakaroon ng mga mahahalagang amino acid, iyon ay, ang mga hindi kayang gawin ng katawan sa sarili nitong, ay gumagawa ng luya na isang simpleng kinakailangang produkto sa ating diyeta. Ang tuyong luya sa mga natuklap o pulbos ay mas matalas kaysa sariwa at mas tumatagos, ngunit parehong tuyo at sariwang ugat ng luya ay ginagamit sa paghahanda ng pagkain at inumin.

Bakit kailangan mong uminom

Bilang karagdagan sa idinagdag sa iba't ibang mga pagkain, ang luya ay ginagamit din upang gumawa ng masarap at malusog na tsaa. Kasabay nito, ang inumin ay nagiging napakakulay, mayaman at mabango. Para saan ang ginger tea? Sinasabi ng sinaunang oriental lore na ang mga inuming luya ay nagpapainit ng dugo. Nangangahulugan ito na ang luya ay nakakatulong upang mapabilis ang metabolismo, na humahantong sa pagpapabuti ng gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan at pag-aalis ng mga lason. Ang mga prosesong ito ay direktang nakakaapekto sa pagpapanatili ng katawan sa isang normal na estado, at epektibo ring nakakatulong sa pagbaba ng timbang.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang luya ay nakakatulong upang palakasin ang memorya, mapabuti ang panunaw at dagdagan ang gana, paggamot sa atay, nadagdagan ang sekswal na potency. Nagagawa rin nitong magpakalat ng mga gas sa bituka, matunaw ang mapaminsalang mucus na nabubuo sa mga dingding ng tiyan at iba pang mga organ ng pagtunaw. Samakatuwid, kapag kumukuha ng luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang, maaari mo ring malutas ang maraming problema sa kalusugan sa daan, kung mayroon man.

Ito ay kilala na ang mga halaman pinakamahusay sa lahat ay nagbibigay ng lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa iba't ibang mga tincture at decoctions. Kaya ang ginger tea ay isa sa pinakasimple at pinaka-abot-kayang inumin, ganap na naglalaman ng lahat kapaki-pakinabang na mga katangian ang kahanga-hangang halaman na ito.

Ang regular na pag-inom ng ginger tea ay humahantong sa isang mas mahusay na supply ng oxygen sa dugo, na napakahalaga para sa mga taong may mental na trabaho. Napansin din na ang mga inuming luya ay mabisang nakakapag-alis ng pananakit ng ulo, gayundin sa pananakit sakaling magkaroon ng mga pasa at sprains sa likod.

Ang ginger tea ay ginagamit para sa maraming sakit, at kahit saan ay nagpapakita siya ng mahuhusay na resulta. Ang kasanayan ng paggamit para sa pagbaba ng timbang ay nagpapakita na sa regular na paggamit, maaari mong makamit ang mga nakamamanghang resulta. Kasabay nito, maaari kang magpakita ng napakaraming pagkamalikhain sa paghahanda ng iba't ibang bahagi ng mga inumin na ang proseso ng paggawa ng tsaa mismo ay magiging isang kapana-panabik na karanasan. Halimbawa, ang mga bituin sa Hollywood ay nagdaragdag ng iba't ibang mga halamang gamot sa luya na tsaa. May nagdadagdag ng lemon o rosehip. Mayroong isang malaking iba't ibang mga recipe, isang walang katapusang bilang ng mga pagpipilian.

Napapansin din yun ang pag-inom ng ginger tea ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok kaya hindi mo kailangang mag-alala na ang isang nakakapagod na diyeta ay lalala hitsura... Sa kabaligtaran, ang tsaa ng luya ay makakatulong na panatilihing makintab ang buhok, makinis ang balat at malinaw ang mga mata.

Sino ang kontraindikado

Ang tsaa ng luya ay mabuti para sa lahat. Iniinom ito ng mga eksperto sa maliliit na sips, na may kahabaan, bago at pagkatapos kumain.

Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga kontraindiksyon para sa pag-inom ng inumin na ito. Hindi ito dapat lasing sa kaso ng mga nagpapaalab na sakit sa balat, dahil maaaring lumala pa ang proseso. Pinakamainam na huwag uminom ng luya na tsaa sa mataas na temperatura, bilang ito ay humahantong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at maaaring lumala ang pakiramdam ng tao. Naturally, mas mainam na huwag uminom ng tsaa na may pagdurugo at paglala ng ulser.

Paano gumawa ng malusog na tsaa

Ang pinakamadaling recipe para sa paggawa ng tsaa na may luya ay ang paggawa ng 2-3 cm ng ugat ng luya (pre-cut into slices) sa umaga sa isang 2 litro na termos at inumin ito sa araw mga kalahating baso bago o pagkatapos kumain. Maaari kang magdagdag ng pulot, lemon o anumang syrup sa iyong panlasa sa pagbubuhos na ito.

Ang subtlety ng pangalawang recipe para sa paggawa ng tsaa ay upang makamit ang isang mataas na konsentrasyon ng luya sa tsaa. Upang gawin ito, ibuhos ang hiwa ng luya sa manipis na hiwa na may tubig at kumulo sa loob ng 15 minuto. Matapos lumamig ang tsaa sa 37 degrees, idinagdag ang honey at lemon juice. Uminom sila as usual.
Ang ikatlong recipe ay napaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang., gayunpaman, ito ay nauugnay sa ilang mga nuances ng lasa. Ang katotohanan ay ito ay isang tsaa na may paggamit ng bawang. Maaari kang magluto ng sariwa o tuyo na luya gamit ang isang bahagi ng luya at bawang bawat isa at 20 bahagi ng tubig na kumukulo. Ilagay ang lahat ng ito sa isang termos, mag-iwan ng 20 minuto at inumin sa araw sa maliliit na sips.
Weekend Tea - Ang recipe na ito ay pinangalanan dahil ito ang sanhi madalas na paghihimok papunta sa banyo. Ang ginger tea recipe ay nag-aambag hindi lamang sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin sa pag-aalis ng mga lason... Ayon sa recipe na ito, ang isang maliit na buckthorn bark o senna herb ay idinagdag sa ginger tea, kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng pulot.

Ang mga mahilig sa maanghang at ang mga may pinakamalakas na tiyan ay maaaring magdagdag ng paminta at kanela sa ginger tea sa dulo ng kutsilyo. Ito ay higit na magpapahusay sa metabolismo at makatutulong sa higit pa mabilis na pagbaba ng timbang... Gayunpaman, ito ang kaso kung mas mahusay na huwag lumampas ito, upang sa paglaon ay hindi mo kailangang tratuhin. Sa pangkalahatan, ang tsaa ng luya mismo ay napakalakas at mabisang lunas para sa . Samakatuwid, ito ay mas mahusay na pagsamahin ito sa isang matinong diyeta kaysa sa pagpapahirap sa sarili.
Ang tsaa ng luya ay maaaring gamitin bilang batayan para sa mga panggamot na tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ninanais na mga halamang gamot. Maaari itong i-brewed na may berde at itim na tsaa, rose hips at iba pang mga pinatuyong berry at prutas.

Paano uminom ng ginger tea ng maayos

Ang tsaa ng luya ay maaaring ibang-iba sa lasa at komposisyon, depende sa mga sangkap na pinili at paraan ng paghahanda. Ngunit ang makabuluhang pagkakaiba nito mula sa klasikong itim na tsaa ay hindi lamang sa panlasa, kundi pati na rin sa hindi maikakaila na mga benepisyo nito.

Mga tagubilin

Ang luya ay isang kamangha-manghang produkto na nagbibigay ng...

Ang mga benepisyo ng tsaa ng luya

Ang mga taong madalas kumonsumo ng tsaa ng luya ay nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na kalusugan at malusog na hitsura. Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng ginger tea.

Ang luya ay may isang mahusay na pag-aari ng tonic, salamat sa kung saan itinaas nito ang mood at pinanumbalik din ang kalinawan ng kaisipan. Salamat kay mga katangian ng pagpapagaling luya, nagbabalik ng sariwang kutis at mahusay na kagalingan.

Bukod sa nabanggit, tsaa na may luya nagpapabuti ng aktibidad ng utak at memorya. Ang mga taong nakikibahagi sa gawaing intelektwal ay kailangang uminom ng tsaa ng luya sa umaga. Ang isang tasa ng tsaang ito ay magpapasigla at papalitan ang iyong kape sa umaga.

Ang pag-inom ng luya na tsaa pagkatapos kumain ay nakakatulong upang mas mahusay na matunaw ang pagkain, dahil pinahuhusay nito ang panunaw, nang walang kawalan ng timbang.

Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang luya ay may katangian ng pag-init at dapat na mas malamang na kainin sa taglamig kaysa sa tag-araw. Sa silangang mga bansa, ang ginger tea ay ginagamit upang maprotektahan laban sa sipon at sipon.

Mga gamit ng ginger tea

Nabatid na ang mga regular na umiinom ng ginger tea ay mas malamang na magkaroon ng sipon at maaaring magyabang ng malakas na resistensya ng katawan sa iba't ibang mga virus.

Ang mga katangian at epekto ng ginger tea ay depende sa kung gaano karaming luya ang ginagamit at kung gaano kadalas. Karaniwan ang 1 tsp ay ginagamit para sa tsaa. luya sa 1 basong tubig.

Sa kabila ng katotohanan na ang tsaa na ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng tao, Hindi inirerekomenda gamitin ito ng higit sa 3-4 na baso sa isang araw.

Ang labis na pagkonsumo ng tsaa ng luya ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, dahil ang luya ay may diuretikong epekto. Tandaan din - hindi mo dapat inumin ang tsaang ito kung ikaw ay may lagnat, dahil ang tsaang ito ay magpapainit ng iyong katawan lalo pa.

Ang mga tono ng luya at nagpapasigla, kaya naman hindi ka dapat uminom ng tsaa na may luya bago matulog. Ito ay pupunuin ka ng gayong enerhiya na sa gabi ay malinaw na hindi ka makatulog mula sa insomnia.

Maaari mong gamitin ang parehong luya na pulbos at ugat upang gumawa ng inuming luya. Dapat tandaan na ang pulbos na ibinebenta sa mga supermarket ay mas maanghang kaysa sa sariwang ugat at hindi dapat lumampas sa dami ng idinagdag sa tsaa. Gayunpaman, kung nais mong makamit ang pinakamahusay na mga resulta, inirerekumenda namin ang paggamit ng sariwang ugat ng luya, dahil pinapanatili nito ang higit pa sa mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang tsaa mula sa kamangha-manghang ugat na ito ay ginagamit kapwa para sa paggamot ng lahat ng uri ng sakit at sipon, at bilang isang mabisang lunas para labanan ang labis na katabaan.

Ginger tea para sa sipon

Ginger tea- isa sa mga pinakakaraniwang remedyo para sa paglaban sa iba't ibang sipon at sakit. Ang tsaa na ito ay nagpapalakas sa katawan, nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at labanan ang ubo at sipon.

Ang tsaa na ito ay may mahusay na antibacterial at anti-inflammatory effect, salamat sa mga bitamina at mineral na napakayaman ng ugat ng luya.

Ito ay dahil sa mga katangiang ito na ang luya ay kadalasang ginagamit bilang batayan para sa mga panggamot na tsaa at inumin.

Upang makagawa ng healing tea, kakailanganin mong magluto ng simpleng tsaa, magdagdag ng gadgad na luya at lemon wedges. Nagpumilit kami ng mga 20 minuto. Maaari kang magdagdag ng orange juice o mint sa inumin.

Ayon sa isa pa, hindi gaanong sikat na recipe, ginger tea para sa sipon inihanda sa pulang mainit na sili at kaunting pulot. Ang tsaa na ito ay hindi lamang mahusay para sa pag-ubo, ngunit kamangha-manghang nakapagpapalakas sa umaga.

Ang tsaa ng luya na may alak ay mayroon ding mahusay na mga katangian ng pagpapagaling. Upang ihanda ang inuming ito, nagtitimpla kami ng berdeng tsaa at nagdaragdag ng luya at pulang tuyong alak. Magluto sa mahinang apoy, pagkatapos ay palabnawin ng tubig na kumukulo. Ang mga prun ay idinagdag din sa inumin na ito sa panlasa.

Para sa mas detalyadong impormasyon, regular na bisitahin ang mga pahina ng aming website, at matuto ng maraming tungkol sa paggamit ng luya sa parehong tradisyonal at katutubong gamot.

Slimming ginger tea

Ang oriental spice na ito ay hindi lamang isang mahusay na halamang panggamot, kundi pati na rin mahusay na paraan para sa pagbaba ng timbang... Ang paggamit ng ginger tea ay isa sa mga pinakamadaling remedyo na gamitin.

Pinapabilis nito ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, sa gayon ay nag-aalis ng mga lason, at ang mahahalagang langis ng luya ay nakakatulong upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Hindi nagtatagal ang paggawa ng ginger tea. Kailangan mong balatan ang luya at lagyan ng rehas.

Ilagay ang mga lemon wedges at gadgad na luya sa isang termos, at hayaang magluto ng mga 20 minuto.

Pagkatapos nito, magdagdag ng pulot sa panlasa at maaari mong tangkilikin ang inumin na ito.

Upang maghanda ng katulad na inumin na may luya, maaari mong gamitin ang bawang, mainit na paminta, cinnamon, cloves o iba pang pampalasa, at sa halip na tubig na kumukulo, maaari kang magdagdag ng klasikong itim o berdeng tsaa.

Ang isang medyo karaniwang kumbinasyon ay ang paghahanda ng luya na tsaa na may bawang. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga sangkap at iwanan upang mag-infuse. Ang tsaang ito ay maaaring inumin 3 beses sa isang araw.

imbirek.ru

Kalusugan na Walang Pills: Paano Gamutin Gamit ang Ginger Tea

Nangungunang 10 katangian ng ginger root tea

Ang isang pantay na mahalagang kalidad ng luya para sa pagbaba ng timbang ay ang ugat ay tumutulong sa iyo na maging komportable sa anumang diyeta. Ang tsaa ng luya ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog habang makabuluhang binabawasan ang dami ng pagkain.

Ang ugat ay pinapawi ang pagkapagod ng kalamnan. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng aktibong pag-eehersisyo sa gym, mas gumagaling ang mga kalamnan! Iyon ay magbibigay-daan sa amin upang manatiling mas aktibo at masigla pagkatapos ng pagsasanay, at hindi na lumulutang at umuungol sa kama.

Kinokontrol ang mga antas ng glucose. Ang luya ay nakakatulong na panatilihing nasusuri ang mga antas ng glucose sa dugo. Mahalaga ito dahil ang mga antas ng asukal ay may direktang epekto sa pagtaas ng timbang at pagbaba ng timbang, gayundin sa ating emosyonal na kalagayan sa buong araw.

Tandaan na mas masarap manatiling gising sa pagtatapos ng araw ng trabaho kaysa makaramdam ng pagod at matamlay sa oras ng tanghalian.

Ang tsaa ng luya ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga sisidlan. Ngunit ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay nagdudulot ng pakiramdam ng pagkapagod, bigat at tensyon sa nerbiyos. Ang tsaa na may luya ay lalong kapaki-pakinabang sa malamig na panahon, dahil ang katawan ay kailangang magpainit mula sa loob.

Pagpapalakas immune system... Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong umiinom ng luya ay mas mabilis na gumagaling. Ang pag-inom ng ginger tea ay kailangan din para sa pag-iwas sa mga sakit, lalo na sa taglagas o tagsibol, kapag ang ating katawan ay nangangailangan ng immune protection.

Sa panahon ng pagdidiyeta, tayo, dahil sa limitadong nutrisyon, ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang sustansya. At ang luya, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ay tumutulong sa katawan na sumipsip ng mga sustansya nang mas mahusay. Ang ugat ay madaling matunaw at nakakatulong sa pagtunaw ng iba pang pagkain.

Pinahirapan sa heartburn - uminom ng luya na tsaa. Sa unang tanda ng heartburn, hindi ka dapat magmadali sa parmasya para sa gamot, subukang uminom ng luya. Magbasa para sa kung paano gumawa at uminom ng ginger tea sa ibaba.

Makakatulong din ang luya na labanan ang hindi kanais-nais na pamumulaklak. Uminom ng ugat para sa utot at pananakit ng bituka. Upang mapawi ang pagbuburo ng bituka, maaari kang uminom ng luya na tsaa kasama ng kanela, mint, mga ugat ng perehil, at mga dahon ng blackberry o strawberry.

Tinatanggal mabaho mula sa bibig. Kinakailangang kumain ng bawang, ngunit marami ang nagpapabaya dito dahil sa mabaho... Madaling nalulutas ng luya ang problemang ito. Ang amoy ng bawang ay madaling ma-neutralize sa pamamagitan ng pag-inom ng isang tasa ng luya na tsaa o simpleng pagnguya sa isang maliit na piraso ng ugat.

Ang luya ay isang mahusay na aphrodisiac. Sa loob ng libu-libong taon, ginagamit ito ng mga manggagamot upang madagdagan ang "pagnanais" at higit pa, sa pantay na sukat para sa kapwa lalaki at babae. Basahin ang tungkol sa iba pang oriental aphrodisiacs para sa mga kababaihan.

Mga Recipe ng Ginger Tea

Para sa paggamot ng utot ... (luya + cinnamon) Ibuhos ang 1/2 kutsarita ng luya at 1/2 kutsarita ng kanela na may isang baso ng kumukulong tubig at hayaang magtimpla ng 30 minuto. Uminom sa umaga kalahating oras bago mag-almusal.

Para mabawasan ang heartburn. Ibuhos ang dalawang kutsarita ng pinong tinadtad na ugat na may 300 ML ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng dalawang oras. Uminom ng 50-80 ml bago kumain.

Isang pampakalma para sa tiyan. Mag-brew ng isang kutsarita ng luya sa 1 basong tubig, pagkatapos ng 15 minuto, ihalo sa isang basong gatas at inumin.

Ang ginger tea na may lemon juice ay isang hindi mapag-aalinlanganang pagpipilian para sa mga naghahanap ng pagbaba ng timbang!

Gupitin ang ugat sa manipis na hiwa at pakuluan sa tubig sa loob ng dalawampung minuto. Pagkatapos lumamig, magdagdag ng lemon at pulot ayon sa panlasa.

Ang Coreplod ay pinagkalooban ng isang thermogenic effect, iyon ay, pinapataas nito ang temperatura ng katawan at pinabilis ang pagsunog ng mga calorie. Dagdag pa, ang lemon ay mayaman sa mga antioxidant at may maraming mga katangian ng pagtunaw. Ang kanilang kumbinasyon ay isang makapangyarihang natural na diuretiko!

Gumamit ng binalatan na lemon para sa citrus fiber upang matulungan kang mabusog. Sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa sa buong araw, maaari mong mapanatili ang iyong gana sa pagkain.

Para sa mas epektibong pagsunog ng taba, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggawa ng luya na ugat hindi sa tubig, ngunit sa berdeng tsaa na pinagkalooban din ng mga thermogenic at diuretic na katangian. Ang inirekumendang dosis ay 1 litro sa buong araw.

Ang recipe na ito ay para sa mga walang kakayahang pakuluan ang ugat. ... Ibuhos ang tubig na kumukulo sa dalawang kutsara ng gadgad na luya (1.5 - 2 litro) at hayaang lumamig sa temperatura ng silid. Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng 1/4 ng isang baso ng lemon juice at isang pares ng mga kutsara ng pulot doon. Uminom ng 3-4 beses sa isang araw, isang baso.

Kung nais mong dagdagan ang init na epekto ng tsaa, magdagdag ng isang dash ng cayenne pepper.

Ginger tea na may bawang ... Ito ay hindi masyadong kaaya-aya inumin, ngunit ito ay mabuti para sa pagbaba ng timbang. Paghaluin ang pinong tinadtad na bawang (2 cloves) na may dalawang kutsara ng gadgad na ugat at magdagdag ng dalawang litro ng tubig na kumukulo. Kinakailangan na igiit ang gayong halo nang hindi bababa sa 3 oras upang palabasin ang mga langis. Uminom ng alinman sa isang oras bago kumain, o sa pagitan ng pagkain.

Ginger na may kefir. Ang root decoction ay maaaring ihalo sa kefir. Ang inumin na ito ay ang perpektong shake para sa malusog na pagbaba ng timbang bago matulog.

lovely-ledy.ru

Ginger tea para sa pagbaba ng timbang recipe at mga review

Sa nakalipas na ilang dekada, pampapayat na tsaa ng luya, nakakuha ng malawak na katanyagan sa mga nagnanais na mawalan ng timbang. Ang luya ay matagal nang kilala sa sangkatauhan, mga tao Timog-silangang Asya ito ay ginamit bilang pampalasa at gamot sa loob ng maraming siglo. Sa Middle Ages, ang luya ay dumarating sa Europa, at pagkatapos ay sa Amerika, dito rin nila ginamit ang mga katangian ng panggamot at panlasa nito.

Matapos panoorin ang mga pagsusuri sa Internet, nagpasya akong subukan ang kahanga-hangang tsaa ng luya sa aking sarili. At kamakailan lamang ay nagsimula itong gamitin bilang isang natural na produkto na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang maanghang na aroma ng luya ay nauugnay sa mga mahahalagang langis, at ang masangsang na lasa ay dahil sa pagkakaroon ng isang sangkap na tinatawag na gingerol. Pinahuhusay ng sangkap na ito ang sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng gastrointestinal tract, pinapagana ang metabolismo at ang proseso ng pagtunaw at nagtataguyod ng pagkasunog ng mga selula ng taba.

Ang ugat ng luya para sa paggawa ng serbesa ay inihanda alinman sa anyo ng isang pinatuyong pulbos o ang mga ugat ay durog. Kapag ang luya ay natupok na may tsaa, limon at pulot, ang epekto ng luya sa katawan ng tao ay lubhang nagpapabuti. Ang tsaa ng luya na inihanda sa ganitong paraan ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ayon sa mga pagsusuri, ang isang tasa ng luya na tsaa, na lasing bago ang hapunan, ay nagpapababa ng gana, na nangangahulugan na ang dami ng pagkain na kinakain ay maaaring mas mababa kaysa karaniwan.

Napagpasyahan mong simulan ang pag-inom ng luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang, na nangangahulugan na ang aming mga tip ay magiging kapaki-pakinabang.

Maaari kang uminom ng luya na tsaa sa panahon ng diyeta o bilang isang nakakapreskong o pampainit na inumin. Dapat itong i-infuse ng tsaa ng anumang uri, berde o itim.

Maglagay ng isang slice ng lemon sa ginger tea para sa pagbaba ng timbang, ito ay sapat na.

Mag-iwan ng luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang nang hindi hihigit sa 15 minuto, at pagkatapos ay pilitin ito. Kung hindi ito nagawa, ang tsaa ay magiging sobrang puspos, na may katangian na amoy at hindi masyadong kaaya-aya na inumin ito.

Ang tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos, kaya mas mainam na huwag inumin ito bago matulog.

Para sa tsaa, gumamit ng mas maraming luya ayon sa kailangan ng recipe, ngunit kadalasan ito ay isang piraso ng ugat na kasing laki ng plum. Kung hindi mo gusto ang tsaa dahil sa kapaitan, bawasan ang dami ng luya.

Ginger slimming tea recipes

Gupitin ang binalatan na ugat ng luya sa manipis na hiwa, takpan ng tubig at kumulo sa mahinang apoy sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng honey sa panlasa at pisilin ang juice mula sa isang lemon wedge. Kung gusto mo ng mint o lemon balm tea, magdagdag ng ilang halamang gamot sa iyong ginger slimming tea. Ang inumin ay lumalabas na malasa, maasim-mapait-matamis.

Ang bersyon na ito ng ginger tea para sa pagbaba ng timbang ay pinaka-epektibo sa paglaban sa labis na timbang. Ibuhos ang 50 gramo ng luya at isang maliit na sibuyas ng bawang na may isang litro ng tubig na kumukulo at iwanan sa isang termos sa loob ng 15 minuto at alisan ng tubig. Ang ginger slimming tea ay dapat inumin ng hanggang 2 litro sa araw.

Gupitin ang binalatan na ugat ng luya sa manipis na hiwa, pakuluan at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ng paglamig sa temperatura ng silid, idagdag ang pagbubuhos ng rosehip. Ang bersyon na ito ng tsaa ay nakakatulong din sa mga sakit na ginekologiko.

Maaari ka lamang gumawa ng pagbubuhos ng luya sa isang termos at inumin ito ng 2 litro sa isang araw, at ito ay makakatulong din sa pagbaba ng timbang.

Ang mga recipe para sa pagbaba ng timbang na ginger tea na ibinigay dito ay maaaring tawaging basic. Gamit ang mga ito, mayroon kang pagkakataon na gumawa ng inumin sa iyong panlasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga damo, tuyo at sariwang berry, juice.

Orange mint ginger slimming tea recipe.

50 gramo ng dahon ng mint at isang kutsarita ng tinadtad na luya o 2 kutsarita ng pulbos, ibuhos sa 600 ML. tubig na kumukulo, magdagdag ng 2 sariwang giniling na cardamom beans. I-wrap ang nagresultang timpla at hayaan itong magluto ng tatlumpung minuto, pagkatapos ay pilitin. Pagkatapos ng paglamig, magdagdag ng 70 g bawat lemon at orange juice at honey sa panlasa. Ang tsaa na ito ay lasing sa malamig, nagre-refresh ito sa init, binabad ang katawan ng mga bitamina.

Apple ginger tea para sa pagbaba ng timbang recipe.

Kuskusin ang tatlong medium-sized na maasim na mansanas sa isang magaspang na kudkuran. I-chop ang ugat ng luya at gumamit ng halos kalahating kutsara para sa isang dahon ng tsaa. Punan ng isang litro malamig na tubig dalhin sa pigsa at kumulo sa mahinang apoy sa loob ng 15 minuto. Magdagdag ng pulot sa iyong panlasa. Ang tsaa na ito ay mabuti sa mainit at malamig. Sa halip na mga mansanas, maaari mong gamitin ang kalahating tasa ng pinatuyong rose hips, o isang kutsarang dahon ng lingonberry.

Maaaring ihanda ang ginger slimming tea gamit ang green o black tea. Brew green tea at ibuhos ito sa isang termos pagkatapos ng limang minuto, magdagdag ng pinong tinadtad na ugat ng luya, pagkatapos ng kalahating oras alisin ang ugat ng luya at inumin.

Marami nang mga tao ang sinubukan ang epekto ng tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang, bawat isa ay gumawa ng kanyang sariling opinyon. Narito ang ilang mga pagsusuri tungkol sa mga epekto ng tsaa na matatagpuan sa Internet.

Ginger tea para sa pagbaba ng timbang, mga review.

Sumulat si Natalia mula sa Kaluga: "Kapag kailangan kong magbawas ng kaunting timbang, nagtitimpla lang ako ng berdeng tsaa at ilang piraso ng luya at isang maliit na balat ng buckthorn o dayami sa isang thermos. Maaari akong magdagdag ng ilang pulot kung kinakailangan. Uminom ako ng tsaang ito at nag-aayos ng araw ng pag-aayuno. Ang tsaa na ito ay hindi lamang nakakatulong sa pagbaba ng timbang, nililinis din nito ang mga bituka, kaya kailangan mong inumin ito sa isang araw na walang pasok."

Si Valentina mula sa Yaroslavl ay nag-ulat na ang kanyang kapatid na babae ay nagtatrabaho bilang isang doktor na nagdadalubhasa sa gastroenterology, pinayuhan niya ang pagdaragdag ng mga giniling na clove at isang maliit na paminta sa luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang. Pinapabilis nito ang metabolismo, at mas mabilis ang pagbaba ng timbang.

Imposibleng sabihin nang walang pag-aalinlangan na salamat sa tsaa ng luya, lahat ay mabilis na mawalan ng timbang. Nakakatulong ito sa isang tao na magbawas ng timbang, ngunit hindi sa isang tao. Malaki ang nakasalalay sa mga katangian ng organismo. Kumunsulta sa iyong doktor, lalo na dahil ang luya ay may mga kontraindikasyon. Mas mainam na huwag inumin ito para sa mga pasyente na may arterial hypertension, sakit na ischemic mga puso. Ang tsaang ito ay hindi dapat irekomenda sa mga may sakit urolithiasis at iba pang mga sakit sa bato, pati na rin ang peptic ulcer disease.

Ngunit kahit na hindi ka pumayat, pagkatapos ay alamin na ang tsaa ng luya, isang masarap na inuming bitamina, ay nakinabang lamang sa iyong katawan.

sabyna.ru

Ginger diet: minus 8 kg sa 30 araw!

Sa usapin ng pagbaba ng timbang, ang mga katangian ng luya ay palaging binibigyan ng kanilang nararapat. Sinasabi ng mga Nutritionist na ang diyeta ng luya ay isang kaloob ng diyos para sa mga nais mawalan ng timbang, ngunit hindi madaig ang kanilang sariling mga pagnanasa at tumanggi pa rin sa gayong paboritong pagkain.

Siyempre, kung kailangan mo ng isang nasasalat na epekto, pagkatapos ay kailangan mong isuko ang pinausukang karne, taba, matamis. Kung nag-aalala ka tungkol sa ilang dagdag na pounds, pagkatapos ay pagsamahin ang diyeta sa ehersisyo, makikita mo ang mga agarang resulta. Gusto mong malaman ang higit pa?

Ano ang kakanyahan ng diyeta sa luya?

Ang batayan ng diyeta ng luya para sa pagbaba ng timbang ay isang inumin na gawa sa ugat ng luya. Ito ay lasing kapag walang laman ang tiyan tuwing umaga at sa gabi sa pagitan ng mga huling pagkain. Inirerekomenda, sa pangkalahatan, na uminom ng hanggang 2 litro ng inumin bawat araw.

Kaya, tuwing umaga, 20-30 minuto bago mag-almusal, uminom ng 2 baso ng tsaa ng luya. Ang kalamangan ay na sa buong araw maaari kang kumain sa iyong karaniwang paraan, nang hindi tinatanggihan ang iyong sarili alinman sa dami ng mataba na pagkain o iba't ibang mga matamis. Kung ikaw ay, pagkatapos ng lahat, ay nag-aalala tungkol sa problema ng labis na pagkain, pagkatapos ay maaari mong masiyahan ang iyong gutom sa pamamagitan ng paminsan-minsang pag-inom ng luya na inumin sa pagitan ng almusal at tanghalian. Bago matulog, uminom ng dalawang baso ng ginger tea at matulog nang payapa.

Ang pagkain ng luya ay palaging nakalulugod sa mga positibong pagsusuri nito. Gayunpaman, dahil sikat ito dahil sa katotohanan na unti-unti kang nawalan ng timbang, ang iyong katawan ay hindi nagdurusa, ngunit hindi rin gumagawa ng mabilis na mga reserbang taba pagkatapos ng pag-expire ng diyeta. Ang isa pang plus ay ang epekto ng luya sa kulay at pagkalastiko ng iyong balat. Sa buong araw, walang kapansin-pansing pagbabago, ngunit tuwing umaga ay mapapansin mo ang mga pagpapabuti.

Mayroong isa pang pagpipilian para sa diyeta ng luya:

tumaga ng 60 g dahon ng mint sa isang blender
ihalo ang mga ito sa ground cardamom, 2 kutsarang tinadtad na luya
ibuhos ang tubig na kumukulo sa pinaghalong ito, mag-iwan ng 30 minuto
pilitin
magdagdag ng 80 ml lemon juice, isang kutsarang honey, 50 ml orange juice
ubusin bago mag-almusal at hapunan

Tandaan na ang lahat ay nangangailangan ng sukat. Ang patuloy na paggamit ng mga inuming nakabatay sa luya ay maaaring humantong sa heartburn, pagduduwal, at pangangati sa bibig.

Paano gumawa ng luya na tsaa nang maayos?

Ang diyeta sa luya, ang recipe ng tsaa na sasabihin natin, ay dapat tumagal mula isa hanggang dalawang buwan. Para sa marami, ang panahong ito ay tila napakatagal, ngunit ang pangunahing bagay ay upang manatili sa unang 14 na araw, sila ang pinakamahirap. Bawat linggo ay mawawalan ka ng hanggang 2 kilo sa timbang nang walang karagdagang pisikal na pagsusumikap.

Upang maayos na magluto ng tsaa ng luya, kailangan mong alisan ng balat ang isang maliit na piraso ng ugat ng halaman, lagyan ng rehas ito sa isang magaspang na kudkuran. Kumuha ng thermos, maglagay ng 3 kutsara ng gadgad na luya doon. Ibuhos ang luya sa ibabaw ng tubig at isara ang takip.

Hayaang matarik ito ng 20-25 minuto, pagkatapos lumamig ng kaunti ang tsaa, magdagdag ng lemon, pulot sa panlasa.

Para sa mga nais na mapahusay ang mga katangian ng luya, magiging kagiliw-giliw na malaman na pagkatapos ng paggawa ng serbesa, maaari ka ring magdagdag ng mga herbal decoction sa inumin na ito (mint, chamomile, lingonberry dahon). Matapos lumamig ng kaunti ang tsaa, maaari mo itong salain para hindi ito mayaman.

Saan at paano pa gamitin ang luya?

So kumusta ka malusog na tao Ang luya ay hindi nagiging sanhi ng anumang contraindications, kung gayon ang anumang uri nito ay maaaring kainin bilang bahagi ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang. Kaya, halimbawa, bilang karagdagan sa tsaa, maaari ka ring kumuha ng luya sa dalisay nitong anyo. Ang kailangan mo lang gawin ay kumain ng isang maliit na piraso ng ugat bago kainin.

Maraming mga maybahay ang nagdaragdag din ng gadgad na luya sa mga nilagang gulay, o simpleng timplahan ng lemon juice at asin. Ang pagkuha ng luya sa form na ito bago kumain, nag-aambag ka lamang sa paglilinis ng katawan at maagang pagbaba ng timbang.

Ginger diet at contraindications

Hindi dapat umasa ang lahat nakapagpapagaling na katangian luya. Ang pagbabawas ng timbang na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect at komplikasyon sa mga sumusunod na kaso:

kung umiinom ka ng mga pampapayat ng dugo (tulad ng aspirin, halimbawa), hindi ka dapat mag-ginger diet nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor
Kung dumaranas ka ng sakit na bato sa apdo, laktawan ang pagkain ng tsaa ng luya. Para sa mga ganitong kaso, mayroong mga espesyal na diyeta.
bawal gumamit ng luya para sa pagbaba ng timbang kung mayroon kang mga ulser sa tiyan at duodenal
ito ay kontraindikado upang labanan ang labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis
laktawan ang diyeta na ito habang nagpapasuso

Kaya, ang diyeta ng luya para sa pagbaba ng timbang - mabisang paraan upang pagtagumpayan labis na timbang nang hindi gumagamit ng karagdagang pisikal na Aktibidad at mga paghihigpit sa pagkain. Alisin ang iyong labis na katabaan minsan at para sa lahat!

fitness4home.ru

ay kapaki-pakinabang ang tsaa na may luya, ano ang ibinibigay nito, maaari ba itong inumin sa gabi

ஐ ɐılɐʇɐN ஐ

Ayon sa mga turo ng Ayurveda, ang ginger tea ay nagpapagana ng mainit na enerhiyang yang sa katawan ng tao. Ito ay hindi walang dahilan na siya, tulad ng iba pang mga maanghang na pagkain, ay agad na nagpapainit sa iyo. Lalo na kapaki-pakinabang ang ginger tea panahon ng taglamig- ang panahon ng runny nose, sipon at mababang kaligtasan sa sakit.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya ay dahil sa ang katunayan na ito ay mayaman sa:
bitamina C, B1, B2 at A,
mga elemento ng bakas (sodium, potassium, magnesium, phosphorus, calcium, iron, zinc),
mga amino acid (tryptophan, threonine, leysine, methionine, phenylanine, valine).
Ang recipe para sa ginger tea ay maaaring mag-iba. Sa partikular, ito ay naiiba depende sa layunin kung saan mo ito ginagamit - upang mapanatili ang lakas, bilang isang maayang inumin o bilang isang gamot.
Ngunit sa anumang kaso, ang tsaa ng luya ay nagpapabuti sa panunaw, dahil itinataguyod nito ang paggawa ng gastric juice, pinapawi ang sakit ng tiyan, may mga antispasmodic na katangian, at nagpapabuti ng metabolismo. Ang ginger tea ay mabuti para sa sirkulasyon ng dugo at respiratory system. Mayroon itong expectorant, tonic, warming, antiemetic effect.

Grigory Mikhailov "Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng luya"

Elena

Iniinom ko ito para sa sipon, ang epekto ay parang tsaa na may raspberry.

Stanislav

matutulog ka ng isang araw. Well, o (depende sa organismo) - isang araw at kalahati!

Marina ***

kapaki-pakinabang na tulong sa mga sipon na magagawa mo.

Reginka malinka

Gusto ko. Ang luya ay kapaki-pakinabang, pumapatay ito ng mga mikrobyo, ito ay mabuti para sa namamagang lalamunan, at may epekto sa pag-init. Madalas kong inumin ito, at ang lasa ay napakasarap. Alam ko na ang luya (sariwang ugat) ay kinakain sa gabi para patayin ang mga mikrobyo sa bituka. Sa tingin ko, walang masama kung inumin mo ito sa gabi.

Lenochka *****

Ininom nila ito para sa sipon, depression, para sa pagbaba ng timbang) naglalaman ito ng maraming bitamina, microelements ... (tungkol sa pag-inom sa gabi o hindi, hindi ko alam, ngunit sa palagay ko ay okay lang ...

Alice

malusog ang tsaa. nagpapalakas at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

BenZion

Sa gabi, marahil, hindi ka dapat uminom ng tsaa - mahirap makatulog. Ngunit sa umaga ng isang piraso ng sariwang luya ugat na may isang kutsarang puno ng pulot at hugasan down na may magandang malakas na tsaa .... mmmmmm!

kiz kizlyar

Ito ay kapaki-pakinabang, pinapanipis nito ang dugo, pinapainit ito, inumin ito sa iyong kalusugan!

Slimming green tea na may luya >> Lovely Half

Marami ang nasabi tungkol sa katotohanan na ang mga dahon ng berdeng tsaa ay nag-aambag sa normalisasyon ng timbang. At ang green tea na may pagdaragdag ng luya ay maaaring magbigay ng mas malaking epekto sa maikling panahon. Ang regular na pag-inom ng inumin na ito, hindi kinakailangan na maubos ang iyong sarili sa lahat ng uri ng mga diyeta. Siyempre, mapapabilis ng mga sports load ang proseso, ngunit ibang usapan kung talagang walang oras para sa mga klase.

Ang bawat bahagi ng inumin na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan. Ang tsaa ay may malakas na antioxidant effect. Sa malamig na panahon, magliligtas siya mula sa mga sakit na viral dahil sa warming at anti-inflammatory properties nito. Ngunit ang green tea na may luya ay nakakuha ng partikular na katanyagan bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang.

Ang green tea na may luya ay talagang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang?

Ang inumin na ito ay talagang nakakatulong upang malutas ang problema ng labis na timbang. Salamat kay komposisyong kemikal bawat isa sa mga produkto, ang tsaa ay nakakaapekto hindi lamang subcutaneous layer taba, ngunit din sa pangkalahatang pakiramdam ng pagkabusog. Pagkatapos ng isang tasa ng nakapagpapalakas na inumin, makakalimutan mo ang tungkol sa pagkain nang ilang sandali. At kapag nagsimula kang kumain, mapapansin mo na kailangan mo ng mas kaunti para sa pagkabusog. Kaya, ang inuming luya ay nakakaapekto sa ating gana. Ang green tea ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng caffeine at polyphenols na nagtataguyod ng fat oxidation. Ang prosesong ito ay mahaba, samakatuwid ito ay ang regular na paggamit na hahantong sa nais na resulta. Ang ugat ng luya ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, dahil sa kung saan hindi lamang ang mga taba ay "nasusunog", ngunit ang cellulite ay nawawala. Pagkatapos ng ilang buwan ng regular na pagkonsumo ng tsaa, ang balat ay mapapakinis, maaunat, at ang "orange peel" ay magiging hindi gaanong kapansin-pansin.

Ang tsaa ng luya ay nakakatulong upang maibalik at mapabuti ang metabolic process, muling pasiglahin ang gastrointestinal system. Ang normalisasyon ng timbang ay direktang nakasalalay sa metabolismo. Ang pagtatatag ng pinakamahalagang proseso at sistema ng panunaw ng pagkain ay nag-aalis ng posibilidad ng labis na pagtitiwalag ng taba. Bilang karagdagan, ang inumin ay nakakatulong upang maalis ang mga lason at lason mula sa katawan. Ang paglilinis ay ang una at ang pinaka mahalagang yugto patungo sa pagkakaisa.

Paano kumuha ng green tea na may luya para sa pagbaba ng timbang

Ang pinakamahalagang nuance sa proseso ng pagkawala ng timbang na may green tea na may luya ay ang regular na paggamit nito. Kung ang katawan ay ganap na malusog, hindi ka nagdurusa sa anumang malubhang sakit sa pathological, kung gayon ang tsaa ay hindi makakasama sa iyo sa anumang paraan. Maaari mong ligtas na magluto ang iyong sarili ng isang termos na may dami ng 1-1.5 litro - at inumin ang inumin sa buong araw. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang na uminom ng isang tabo ng pagbubuhos 20 minuto bago ang bawat pagkain. Sa ganitong paraan, pinipigilan mo ang pagsipsip ng taba. Maaari kang uminom ng hindi hihigit sa isa at kalahating litro ng tsaa bawat araw. Bukod dito, hindi mahalaga kung anong anyo ang gagamitin nito. Maaari mong iimbak ang inumin sa isang termos at inumin ito nang mainit, o maaari mong tangkilikin ang nakakapreskong epekto ng pinalamig na berdeng tsaa. Kailangan mong inumin ito nang dahan-dahan, sa maliliit na sips, upang hindi lumikha nakaka-stress na sitwasyon para sa katawan at makamit ang mas mahusay na mga resulta.

Mag-ingat ka! Ang luya ay maaaring maging sanhi ng matinding allergy. Samakatuwid, bago magpatuloy upang labanan ang labis na timbang sa tulong ng isang mainit na inumin, makinig sa iyong katawan. Sa pagkakaroon ng mga karamdaman tulad ng mga ulser sa tiyan, hypertension at pagdurugo, mga sakit ng gastrointestinal tract, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng luya na tsaa. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat ding umiwas sa ganitong paraan ng pagbabawas ng timbang o kumunsulta sa kanilang doktor. Ang green tea sa kumbinasyon ng luya ay may tonic effect: luya at caffeine, na nilalaman sa mga dahon ng tsaa, i-activate ang presyon ng dugo. Samakatuwid, kaagad bago matulog, hindi sila dapat abusuhin upang hindi ihagis at lumiko mula sa gilid hanggang sa umaga.

Paano gumawa ng green tea na may luya nang maayos

Maaaring ihanda ang pampapayat na inumin iba't ibang paraan... Para sa paghahanda nito, maaari mong gamitin ang parehong tuyo at sariwang luya. Siyempre, mas epektibo ang sariwang ugat. Kung gumagamit ka ng tuyong produkto, ang isang kutsarita ng luya ay mapupunta sa isang tabo ng tubig na kumukulo. Ang kinakailangang oras para sa paggawa ng serbesa sa kasong ito ay hindi bababa sa kalahating oras. Kung gumamit ka ng sariwa, ito ay sapat na upang lagyan ng rehas ang isang maliit na piraso ng ugat, isang pares ng mga sentimetro ang haba. Ang halagang ito ay sapat para sa 1-1.5 litro ng tubig. Kaya, paghaluin ang mga dahon ng berdeng tsaa na may luya at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Kailangan mong i-infuse ang timpla sa loob ng 10 minuto. Siguraduhing salain ang tsaa bago inumin upang maiwasan ang mapait na lasa.

Ang iba pang mga produkto ay maaaring idagdag sa mapaghimalang tsaa, na nag-aambag hindi lamang sa pagbabago ng lasa, kundi pati na rin mapahusay ang epekto ng pagbaba ng timbang. Upang mapahina ang inumin, gumamit ng sariwang pulot - isang kutsarita ay sapat para sa isang tasa ng tsaa. May espesyal na epekto ang lemon. Ang isang kalang ay sapat na upang gawing mas mabisa ang inumin. Ang isang sariwang dahon ng mint ay magpapayaman sa pagbubuhos na may nakakapreskong at nakapapawing pagod na mga katangian. Tandaan lamang na hindi ka maaaring magbuhos ng tubig na kumukulo na may pulot at lemon kasama ang mga pangunahing sangkap. Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, nawala ang kanilang mga katangian. Ilagay ang mga ito sa isang tasa bago mo ito gamitin.

Ang kumbinasyon ng berdeng tsaa na may luya ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mabilis at walang mga kahihinatnan sa kalusugan. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang espesyal na pagsisikap para dito. Sundin ang aming mga simpleng tip, at sa lalong madaling panahon ang pagmuni-muni sa salamin ay magpapasaya sa iyo!

PS: Kung naging kapaki-pakinabang para sa iyo ang artikulong ito, maaari mong sabihin ang "salamat" sa may-akda nito sa pamamagitan ng pagsulat ng komento o pag-click sa pindutan ng iyong paboritong social network sa ilalim ng publikasyon.

beautyhalf.ru

Ginger para sa pagbaba ng timbang: mga katangian at mga recipe

Ang diyeta ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang mawala o mapanatili ang timbang. Gayunpaman, hindi lahat ay nakakasunod sa mahigpit na mga patakaran at nililimitahan ang kanilang diyeta.

Ang isang mas madaling paraan upang makitungo sa pounds ay ang pagsama ng mga pagkain sa iyong pang-araw-araw na menu na nakakatulong na mapanatili ang timbang at maiwasan ang akumulasyon ng dagdag na pounds. Ang isang naturang produkto ay luya, isang tunay na kamangha-manghang pampalasa na may mga katangiang panggamot.

Alam ng isang tao ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya sa loob ng mahabang panahon. Ang unang pagbanggit ng pampalasa na ito ay matatagpuan sa mga gawa ni Confucius, at ang mga sinaunang Griyego ay gumamit ng luya para sa pagbaba ng timbang, idinaragdag ito sa mga cake upang maiwasan ang paglitaw ng dagdag na libra pagkatapos ng maraming kapistahan. Sa panahong ito, ang lahat na gustong makakuha ng slim figure at kalusugan ay hindi na kailangang maghanda ng mga kumplikadong pinggan na may ugat ng luya.

Slimming ginger tea- simple at magagamit na lunas, na makakatulong na mapupuksa ang labis na pounds. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong ito, paghahanda at paggamit nito.

Slimming properties ng luya

Sa mga tuntunin ng bilang ng mga elemento na kapaki-pakinabang para sa mga tao, ang luya ay halos ang "record holder" sa iba pang mga pampalasa. Ang mga bitamina (A, grupo B, C), mineral (iron, zinc, sodium, calcium, phosphorus, magnesium), mahahalagang langis, amino acids (methionine, borniol, atbp.) ay malayo sa buong listahan mga kapaki-pakinabang na compound na naglalaman ng luya. Dahil sa natatanging komposisyon nito, ang pampalasa ay may ilang mga katangian: kapaki-pakinabang na epekto sa pagtunaw, sistema ng paghinga, pinapawi ang pagduduwal, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, at, bilang karagdagan, ang luya ay isang natural na antiseptiko (pumapatay ng mga mikrobyo) at may analgesic effect.

Ang mga katangian ng luya para sa pagbaba ng timbang ay kilala rin: ang pampalasa na ito ay nagpapabuti sa panunaw, bilang isang resulta kung saan ang metabolismo ay pinabilis, at ang pagkawala ng mga kilo ay nangyayari nang mabilis. Bilang karagdagan, ang luya sa pagbaba ng timbang ay may kakayahang mag-alis ng labis na likido mula sa katawan, at ang pagpapanatili ng likido ay isang kilalang problema para sa mga sobra sa timbang. Ang tsaa ng luya ay magpapayaman sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento, palakasin ang immune system, at makakatulong sa pagkontrol ng timbang. Kung paano maayos na ihanda at gamitin ito, anong mga resulta ang maaaring makamit sa tulong ng tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang, pati na rin ang tungkol sa mga kontraindikasyon para sa paggamit, basahin sa ibaba.

Slimming ginger tea

Ang ginger slimming tea ay isang simpleng remedyo na madali mong gawin sa bahay. Ang inumin ay may kaaya-ayang lasa at maanghang na aroma ng luya. Kung naghahanap ka ng pagbabawas ng timbang, pumili ng sariwang ugat ng luya - walang pinatuyong luya o pulbos ang ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Slimming ginger tea maaaring gamitin sa mga araw ng diyeta sa pamamagitan ng pagpapalit ng inuming ito para sa regular na berde o itim na tsaa.

Kung gusto mong mapanatili ang timbang, gamitin tsaa ng luya araw-araw - isama lamang ang 2-4 tasa ng inuming ito sa iyong diyeta. Maaari mong ayusin ang mga araw ng "pag-aayuno" na may tsaa ng luya - uminom lamang ng inuming ito at tubig sa buong araw. Ang mga araw na ito ay nakakatulong nang husto pagkatapos ng abalang mga kapistahan (halimbawa, pagkatapos ng mga pista opisyal), kung natatakot kang maapektuhan ng mga pagkain na iyong kinakain ang iyong pigura.

Pampapayat na luya maaaring gamitin hindi lamang sa tsaa. Maaari mong idagdag ang spice na ito na tuyo o sariwa (gadgad na ugat) sa karne, mga pagkaing isda, sopas o salad. Ang mga tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ay malawakang gumagamit ng luya para sa pagbaba ng timbang, mga recipe, sa kabutihang palad, marami. Sa artikulong ito, ipinakita namin ang ilang mga recipe para sa tsaa ng luya, pati na rin ang isang recipe para sa limonada ng luya at salad ng luya.

Ngunit bago ka maghanda ng inumin, basahin ang mga rekomendasyon:

Para sa pagbaba ng timbang na ugat ng luya, pumili ng sariwa (hindi pulbos, hindi adobo), makinis, hindi ito dapat magkaroon ng amag o itim na batik. Tandaan: ang sariwang ugat ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob ng 3 linggo, sa freezer hanggang 6 na buwan;
Para sa 2 litro ng tubig, pumili ng isang piraso ng ugat na kasing laki ng katamtamang plum, kung ang inumin ay tila mapait, bawasan ang dami ng pampalasa sa inumin;
Ang tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang ay dapat na mai-filter, kung hindi man ang lasa nito ay magiging masyadong mayaman;
Huwag uminom ng luya na tsaa para sa pagbaba ng timbang bago matulog: ang inumin ay lubhang nakapagpapalakas at maaaring makapukaw ng hindi pagkakatulog;
Siguraduhing basahin ang mga contraindications para sa paggamit.

At ngayon ay iilan mga simpleng recipe gamitin pampapayat na ugat ng luya:

Klasikong tsaa ng luya... Balatan ang ugat ng luya, lagyan ng rehas sa isang pinong kudkuran. Ilagay sa isang termos (o babasagin), ibuhos ang 2 litro ng tubig na kumukulo, idagdag ang juice ng kalahating lemon at honey sa panlasa. Ipilit nang halos isang oras - handa na ang inumin!
Ginger tea na may mint... Ibuhos ang 1 kutsarita ng gadgad na luya na may isang basong tubig, pakuluan at pakuluan ng 15 minuto sa mahinang apoy. Magdagdag ng tuyo o sariwang dahon ng mint o lemon balm sa panlasa. Maaari kang magdagdag ng lemon juice at honey. Ang inumin na ito ay nagpapalakas ng kaaya-aya at magiging isang mahusay na kapalit para sa kape sa umaga.
Ginger tea na may green tea... Brew green tea (1 kutsarita, mag-iwan ng 5 minuto), magdagdag ng gadgad na luya (mga 15-20 gramo), pakuluan at lutuin ng 20 minuto. Maaari mong idagdag ang juice ng kalahating lemon sa tsaa (maaari mo ring itapon ang lemon zest), honey sa panlasa, kanela, clove stick, mint at lemon balm. Pagkatapos kumukulo, ang inumin ay dapat na infused para sa isa pang kalahating oras.
luya limonada... Para sa 3 litro ng tubig kakailanganin mo: 50 gr. luya, 3 malalaking lemon, 5 kutsarang pulot. Grate ang luya sa isang pinong kudkuran, ibuhos ang 2 baso ng tubig, magdagdag ng kinatas na lemon juice. Dalhin sa isang pigsa, panatilihin sa mababang init para sa 20 minuto. Palabnawin ang inihandang timpla na may malamig na tubig sa panlasa, magdagdag ng honey.

Kung napagod ka sa pag-inom ng luya araw-araw, maaari kang magluto salad ng luya... Upang gawin ito, kumuha ng 1 maliit na karot, 1 pinakuluang beet, lagyan ng rehas (o gupitin). Magdagdag ng isang maliit na gadgad na luya at paminta sa salad, budburan ng lemon juice at timplahan ng anumang langis ng gulay. Para sa piquancy, maaari kang magdagdag ng kaunting grated orange zest o kintsay sa salad.

Sa pamamagitan ng paraan, ang luya ay nakakatulong hindi lamang sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, sa panahon ng sipon, kapaki-pakinabang na matunaw ang isang piraso ng peeled na luya. Ang ganitong simpleng pamamaraan ay makakatulong na maprotektahan laban sa mga sakit na viral ng ilong at lalamunan. Ang sariwa, binalatan na ugat ng luya ay bahagyang manginginig, at sa sandaling mawala ang epekto ng mahahalagang langis, kailangan mong kagatin nang kaunti ang piraso.

Ginger para sa pagbaba ng timbang: contraindications

Sa kabila ng katotohanan na ang ugat ng luya ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, mayroong ilang mga kontraindiksyon para sa paggamit. Halimbawa, ang luya ay hindi natupok sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas (pagpapasuso).

Ang sinumang nakasubok ng tsaa ng luya kahit isang beses ay halos hindi makakalimutan ang masaganang lasa at orihinal na aroma ng inumin na ito, na pamilyar sa mga naninirahan sa Silangan.

Kung ang mga oriental healers ay matagal nang pinapayuhan na gumamit ng luya na tsaa upang mapabuti ang metabolismo at ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, kung gayon sa ating bansa ito ay naging halos isang hit sa mga nahihirapan sa labis na pounds. Ang inumin na ito ay may parehong mahahalagang katangian tulad ng luya - ito ay mabuti para sa panunaw, memorya at potency. Sa tulong nito, pinasisigla nila ang gana, mapabuti ang mood at maging ang kondisyon ng balat.

Depende sa kung alin sa mga organo ang nangangailangan ng tulong, mint, currant, at dahon ng lingonberry ay idinagdag sa inumin. Ito ay lumalabas na kahanga-hanga at malusog kapag nagdagdag ka ng pulot at lemon. Kadalasan, ang itim o berdeng tsaa ay tinimplahan ng luya. Gayunpaman, sa kabila ng mga benepisyo at pagiging simple ng paghahanda ng inumin na ito, kinakailangang isaalang-alang kung aling mga kaso ang naturang inumin ay bawal, at kung kanino ang tsaa ng luya ay kontraindikado.

Una sa lahat, ang tsaa na ito ay kontraindikado para sa mga taong may mga reaksiyong alerdyi sa luya at mga produkto na nilalaman ng tsaa. Ang mga na-diagnose na may mga sakit sa gallbladder, duodenal o tiyan ulcers, ulcerative colitis, food reflux (isang disorder kung saan ang kinakain na pagkain ay dumadaan mula sa tiyan pabalik sa esophagus), mga sakit sa balat, pagdurugo at mga ganitong sakit sa bituka ay kailangan ding umiwas sa gamit ito.tulad ng diverticulitis at diverticulosis. Ito ay nagkakahalaga ng paglalaro ng ligtas para sa mga umaasam na ina, gayundin para sa mga babaeng nagpapasuso.

Ang pagtanggi mula sa isang inumin mula sa luya ay dapat ding gawin na may matalim na pagkasira sa kalusugan pagkatapos kumuha nito - marahil ang ilang uri ng sakit ay bubuo sa katawan o isang allergy sa produktong ito ay nagpakita mismo. Kung iniinom mo ito sa unang pagkakataon, subukang limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na halaga at maging handa para sa katotohanan na mula sa ugali maaari kang "magtapon ng lagnat." At huwag inumin ito sa gabi, dahil ito ay may malakas na nakapagpapalakas na epekto.

Alam ang tungkol sa mga kontraindikasyon para sa tsaa ng luya, maaari mong tangkilikin ang inumin nang walang takot na makapinsala sa iyong katawan, kung ang bawal ay hindi nag-aalala sa iyo, o gumawa ng isang makatwirang desisyon at pigilin ang tukso na pabor sa isa pang inumin, na malusog at masarap din. .

Ang luya, tulad ng mga inumin na ginawa mula dito, ay hindi dapat kainin sa napakaraming dami, kung hindi, sa halip na ang mga inaasahang benepisyo, ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ay posible - halimbawa, pagsusuka o pagkasira ng tiyan. Upang maiwasang maging masyadong puspos ang inumin, salain ito kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Kung umiinom ka ng mga gamot, magkaroon ng kamalayan na maaaring hindi sila tugma sa tsaa ng luya. Halimbawa, maaari itong magdulot ng mga arrhythmia kapag umiinom ng mga muscle relaxant at nagpapahina sa mga epekto ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo. At ang mga gamot para sa paggamot ng diyabetis, pagpapanumbalik ng pamumuo ng dugo, kapag pinagsama sa tsaa ng luya, ay gumagana, sa kabaligtaran, nang mas epektibo.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa ng luya ay hindi maikakaila. Ang mga kontraindikasyon ng inumin na ito ay dapat isaalang-alang, kung hindi, maaari mong makapinsala sa iyong sariling katawan. Dapat mo ring malaman ang pangunahing panuntunan ng isang tiyak na tsaa ng luya: ang inumin na ito ay lasing sa maliliit na sips at sa pagitan lamang ng mga pagkain. Magsanay sa katamtaman at maging malusog!