Как да спра да ругая момиче за една седмица. Как да се отучите да псувате - добър съвет. „Защо за Пушкин е възможно, а за мен не?“

Изтривалките се чуват все повече навсякъде и хората постепенно се научават да използват в речта си ругатни думи. Често такъв преход от руски думи към непристойности се свързва с психологически проблеми, прилив на емоции и обща преумора. Човек получава стрес в транспорта, на работа, носи го вкъщи. Все по-раздразнена, нервната система не издържа, възникват конфликти. Енергията на негативизма търси изход и го намира под формата на обидни думи.

Често хората признават, че псуват, за да не удрят физически. А за някои нецензурните думи помагат да не изпаднат в депресия. Как да спрем да ругаем, да се отучат да изпръскват емоции и да се научат да се изразяват нормално? Как да се научите винаги да се държите прилично, да не търпите агресия към хората около вас? Важно е да се заемете сериозно с бизнеса, да разберете същността на проблема, да дадете време за интроспекция. Самите вие ще се изненадате, че животът ще стане по-спокоен и по-лесен, просто трябва да спрете да ругаете.

Защо проклинаш майка си?

Първо, нека разберем защо сте започнали да използвате псувни. Какво предимство ви дава използването на нецензурни думи? Считайте, че сте решили да излекувате болест. Първо трябва да разберете причините, източника, в противен случай постелката ще се появи отново в речника ви след известно време.

1. Вземете химикалка и хартия. Концентрирайте се в спокойна среда. Спомнете си кога за първи път сте изрекли псувни. Какво беше замесено? Запишете го на лист хартия.

2. Помислете как ви помага чифтосването? Вашият отговор определя как ще бъде разрешен проблемът. как да спра ругането.

3. Спомнете си кога най-много псувате. Опитайте се да създадете определена система, разберете какво точно ви кара да се кълнете.

4. Мислено възпроизвеждайте как бихте се държали, ако.

5. Кажете си: колко ви трябва мат? Можете ли без него, като същевременно не се чувствате по-зле и не проявявате агресия? Ако смятате, че не можете да говорите без груби изрази, тогава обърнете внимание на неспособността да се контролирате. Трудно е да зависиш от навика да ругаеш. Отървете се от него, за да се чувствате по-уверени.

6. Запишете на лист хартия действията, жестовете и думите на непознати или ситуациите, в които обикновено ругаете. Да се отучи се да псуваш, ще са необходими известни усилия за подобряване на негативните фактори. Наведнъж няма да се отървете от всичко негативно, но трябва да намалите броя на дразнителите.

Като направите вътрешна инвентаризация, ще видите какво поведение е подобно на вашето. Маркирайте главната причинас което използването на псувни е станало навик

Защо се кълнат: основните причини

Има някои от най-честите причини, поради които хората избират да използват ругатни.

1. Порастване.Често тийнейджърите използват партньор, като искат да се утвърдят, да покажат своята гледна точка, да предизвикат възрастните. Те си мислят, че правят смели неща. Такова поведение обаче се счита за признак на слабост, неприкрито неувереност в себе си. Важно е да покажете това на млад мъж, за да може да се погледне отвън и да се отучи да псува.

2. Премахване на нервно напрежение, прекомерна агресия.Някои хора използват груби думи в конфликт, когато не искат да го превърнат във физическа битка. Напрежението се освобождава. В тези случаи съветът е да спортувате. След като е научил бойни изкуства, често тренирайки във фитнеса, човек не само ще може да се отърве от негативните емоции, но и да свикне с дисциплина. Най-добре е да провеждате занятия с учител, по строг график.

3. Начин на живот.Разпространено е и друго мнение: хората не псуват с нецензурни думи, а говорят с тяхна помощ. Те са толкова свикнали с подобни думи, че ги вмъкват в нормален разговор, без да изпитват негативни емоции. Просто свързване на думите. Ако сте един от тези хора, тогава най-важното за вас е да видите себе си отвън. Вижте как изглеждате в общество, в което не е прието да се държите по този начин. Прави впечатление, че хората с неуравновесена психика, престъпници, най-често използват непристойности. Несъмнено да бъдеш в тази група не е за теб. Направете малко усилия и със сигурност ще успеете да се отучите да псувате.

Видяхте ли познати причини? Прочетете добри съвети за вас.

Порасни, порасни, но не отстоявай гледната си точка с помощта на постелка. Доказваш своята импотентност в спор и невъзможност за общуване! Опитвайки се да настояват за своето, грубостта и псувните показват в човек неговата несигурност и страх. Научете се да правите добро впечатление.

Отървете се от нервното напрежение, не позволявайте на агресията да ви завладее, но никога не използвайте постелката като инструмент. Така отново ще предизвикате агресия: друг човек може да започне битка в отговор на обиди, отправени към него. Един активен и грамотен гражданин може да ви изненада по различен начин. Производството в съда, където се разглежда делото за обида на лицето, ще изненада феновете на тепиха. Но непознаването на закона не е извинение.

Изпъквайте добре, не лоши черти. Ако псувните вече са ви станали навик, трябва незабавно да се откажете от псувните. В учтивото общество не се говори така. Възможно е да имате неочакван връх, страхотна кариера, любов на добър човек. И само една псувня, изречена по навик, ще затръшне вратата нов животкъдето бихте могли да се покажете в различно качество. Естествено, псувните не са нещо престъпно, за което човек трябва да се счита за изгонен, строго наказан. Но те отразяват други хора, създават неприятно впечатление. Има желание да спрете да ругаете.

Вече разбрахте какъв е вашият тип любители на псувните. Успяхте да разберете и напишете точно защо искате да се кълнете. Сега знаете колко е важно да правите собствения си живот правилно, така че начинът на псуване да не се превърне за вас в спирка по пътя към развитието и щастието. Помислете за някои препоръки, за да се откажете от псувните.

1. Помислете.Принуди се първо да помислиш за отговора и едва след това да отговориш. Не говори внезапно.

2. Не отговаряйте с натура.Никога не парирайте на псувни и груби непристойности. Обиждали ли сте се? Тогава не понижавайте сами нивото на опонента си.

3. Четете много.Увеличете речника си. Тук помагат книгите. Не използвайте постелка като заместител на непознати думи, епитети. Защо се нуждаете от този безполезен език? Стремете се да сте над постелката.

4. Контролирайте се.Не позволявайте на емоциите ви да ви завладеят. Вие сте в центъра на ситуацията.

5. Следете победите и загубите.Води дневник. Запишете там всички моменти, когато сте били принудени да псувате. Това е твоя грешка. Празнувайте постиженията си: вече бяхте на ръба, но успяхте да се сдържате и да спрете да ругаете. Вие притежавате себе си, като се отървете от лошия си навик.

6. Потърсете алтернатива.Създавайте интересни думи, използвайте афоризми, изискан речник. Пребройте до десет наум, ако ви е трудно да се контролирате. Мислено кажете проклятия от собствения си състав.

7. Упражнение.Правете това упражнение през цялото време. Седнете, фокусирайте се и запомнете основната постелка, която използвате. Сега си представете, че всички ви казаха това. Неприятно? Виждали ли сте, че половинката е предимно негативна? Упражнението ви научи. Постепенно ще свикнете да се отнасяте към псувните негативно, ще имате необходимата упорита асоциация на подобен речник и ситуацията, когато сте обидени. Защото когато човек псува, той се обижда.

Работете върху себе си, опитайте спри да ругаеш. Тогава ти можеш ли да се научиш да псуваш, научете се да се контролирате и да общувате учтиво. Грижете се за нервната си система и не унижавайте другите. Псувните са сериозна пречка за човек, който се стреми да извлече повече възможности от живота.

Всеки възрастен има известни познания за ругатни. Ние признаваме, че понякога използването му е оправдано - въпросът е в самоконтрола и уместността на силните изрази. Научаване на непристойна хомеопатия!

Както знаете, псувните се отнасят до, тоест речник, който не е литературна норма. Изрази, които не могат да се печатат, нецензурен език, нецензурен език (от английски obscene - "мръсен", "неприличен") - всичко това е една и съща рогозка. И общественият морал го осъжда.

Едва ли обаче има човек, който да не знае псувни. Наричат ги подли, вулгарни, неприлични, но са на всеки език. Вярно е, че най-известните са псувни, които се формират на руския език и се разпространяват по целия свят.

Най-използваните думи, състоящи се от четири корена, обозначаващи мъжки и женски репродуктивни органи, белодробна женаповедение и физиологичен процес. Освен това, чрез добавяне на представки, суфикси и окончания към тях, се образуват нови псувни. Освен това те се използват в различни значения, много далеч от оригинала.

Тези думи не винаги се използват като проклятие. Две или три такива думи ви позволяват да изразите широк спектър от много различни емоции и чувства – от радост до омраза. Те, като никакви други думи, отразяват и най-малките нюанси на тези чувства или отношението на любител на силна дума към случващото се.

Да знаете обаче псувни изобщо не означава да ги използвате. Някои хора се разбират добре без тях, докато други си спомнят „майка“ или някой друг почти чрез всяка дума. Както се казва, за тяхната връзка. И понякога такава многоетажна постелка се огъва, че ушите изсъхват или се свиват в тръба.

Псуват хора от различни социални слоеве, различно образование, пол и възраст. Вярно е, че хората, които са слабо образовани и от по-ниските социални слоеве на обществото, обикновено ги използват несъзнателно, рефлексивно, а интелигентните хора - с познания по въпроса.

Кой ще спечели?

Псувните са необичайно упорити, като хлебарки, една неуспешна борба с които продължава хилядолетия. Въпреки драстичните мерки, насочени към борбата с тях, те не започнаха да се използват по-малко.

На 1 юли 2014 г. в Русия влезе в сила закон, който забранява използването на нецензурни думи на обществени места, по-специално по телевизията и радиото, по време на публични изпълнения на произведения на изкуството и при разпространение на филми. Този процес се контролира от Роспотребнадзор, който налага глоби на нарушителите - както обикновени граждани, така и длъжностни лица и юридически лица.

Но, както знаете, забраненият плод е сладък. „Когато нещо е забранено, ти го искаш още повече”, „... толкова по-силно е изкушението, толкова по-строга е забраната”, пишат класиците. Така че е малко вероятно промените в закона „За държавен език“, предназначен да предпази населението от псувни, ще играе значителна и като цяло поне известна роля в борбата срещу псувните. Освен ако не позволят на някои да попълнят хазната за сметка на глоби.

Шегаджиите предложиха своя версия на борбата с ругатните, а именно: да се заменят псувните и изразите с културни, които носят абсолютно същото семантично натоварване. Например:

зае ... дали - прекалено си натрапчив;
о... така ли е? - вашето поведение не отговаря на очакванията ми;
отидох до ... - не ме разсейвай, зает съм;
прое ... дали - изглежда, че не сме се съобразили с нещо;
не пиз ... ите - не говори глупости (глупости);
spiz ... дали - някой взе това, което лежеше лошо.

Имат ли право да бъдат?

Обаче предлаганите в замяна изрази, дори и само на шега, изобщо не предават израза, с който звучат псувните. И, разбира се, те не проникват в душата на този, за когото са предназначени, и не достигат целта. Излиза, че има някаква полза от псувните?

Интересно заключение направиха военните историци, анализирайки събитията от Втората световна война: японците често губеха битки от американците само защото бяха по-бавни в даването на команди и следователно при вземането на решения. Това е така, защото японците имат средна дължина на думата от 10,8 знака, докато американците имат 5,2.

На руски език средната дължина на думата е 7,2 думи, но в критични ситуации никой не дава команди, например, както следва: „Заповядвам на 15-ти незабавно да открие огън по вражеския танк отдясно, който стреля по нашите позиции! “. Артилеристите, и не само, преминават към ругатни, като заменят цялата фраза с една дума и намаляват думите до 3,2 знака. В резултат на това горната фраза звучи така: "15-то, д ... за това х ... вдясно!". И резултатът от битката често зависи от скоростта на издаване на заповедта.

Психолозите казват още, че не бива да бъдете толкова категорични към псувните и да смятате хората, които прибягват до тях, за вулгарни. Вярно е, че правят резерви, че ругатните трябва да бъдат прилагайте правилно, разумно, а след това думите, наречени псувни, дори могат да бъдат полезни.

Освен това те стигнаха до извода, че любителите на силната дума не са непременно тесногръди хора, които се стремят към някого и. И дори обратното: хората, които използват ругатни, са честни, емоционални, експресивни и имат висок вербален интелект. Така казват учени от САЩ, Обединеното кралство, Китай и Холандия, които интервюираха почти 300 доброволци и анализираха потребителски бележки и коментари в съвместно проучване. социални мрежиособено фейсбук.

Един от изследователите дори заяви, че колкото повече човек е склонен към нецензурни думи, толкова по-високо е нивото на неговата вербална интелигентност: тъй като той свободно използва думите табу и разбира как и кога могат да бъдат използвани, това означава, че той борави с думите на други по същия начин.категории. Със своето изследване той опровергава схващането, че псувните се използват от хора с беден речников запас.

Освен това наблюденията върху поведението на доброволците показват, че псувните, произнесени в критични моменти, повишават нивото на адреналин в кръвта, повишават прага на болка и притъпя страх.

По този начин се стигна до заключението, че използването на нецензурни думи, когато е уместно, трябва да се счита не за отклонение, а за норма, което означава, че няма смисъл да се забраняват.

„За да имаш място в живота, по-добре е да не псуваш“, казва някой народен поет.

И в същото време има противоположно мнение: непристойността унижава и обижда другите. Свидетелства за ниската лична култура на кълнещия се. Псувните се таксуват, което важи за всички хора, които са принудени да го слушат.

Тъй като човек живее в обществото, той трябва да се съобразява с тези, които го заобикалят. И ако една половинка нарани ушите си, тогава трябва да се отървете от навика да изразявате емоциите си с помощта на псувни.

Неприемливо е и при общуване с деца: те бързо възприемат лошите навици. Отначало някои родители са докоснати от дете, което, оригвайки се, повтаря „лоша“ дума, след това се учудват откъде е получил такова нещо, след това се възмущават и забраняват, забравяйки, че самите те най-често са „учители“.

Сред предложените методи има и много радикални. Например, увийте обикновена гумена лента около ръката си. И с всяка силна дума, която е излетяла, я дръпнете и след това я пуснете, така че да удари ръката възможно най-болезнено. В резултат на това "лошите" думи ще бъдат свързани с болка. За по-голям ефект се препоръчва дори използването на зашеметяващ пистолет. Това обаче не е далеч от мазохизма.

1. Ние се наказваме с "рубла"

Можете да стартирате касичка, където да хвърляте пари всеки път, щом изскочи дума, че не е врабче, няма да я хванете. Делото е свършено - плащаме глоба.

Но този метод ще бъде ефективен само ако касичката принадлежи на някой друг и нашите пари ще изплуват от нас.

Все пак искаме по-бързо да напълним собствената си касичка, което в никакъв случай няма да ни насърчи да забравяме псувни.

2. Избираме замяна

Доста често псувня излита неволно: бяхме поляти с мръсна вода от преминаваща кола, или случайно сме изпуснали тежък предмет върху крака си, или неволно хванахме горещ предмет с ръка, или случайно затръшнахме вратата и бяхме оставени без ключове. Такива ежедневни ситуации се случват на всеки доста често и, разбира се, постелката помага за намаляване на стреса. Но е добре, ако никой не ни чуе. Ами ако сме „в учтиво общество“ и не бихме искали да срамуваме никого?

За такива случаи трябва да изберете неутрални думи, които ще заменят нецензурните думи: нещо като „пръчка за дърво“ или думи от друг език - немски, китайски и др.

Първо трябва да се овладеете и след месец ще влязат нови думи.

3. Разширете речника

Не можем бързо да намерим правилната дума и да произнесем обичайните псувни, които се въртят на езика? Не ни ли смятат за безинтересен събеседник, от когото искате бързо да избягате?

Нека изпишем "лошите" думи, от които бихме искали да се отървем, и да потърсим в обяснителния речник достоен заместител - думи, които.

4. Контролирайте емоциите

Преди да изречем обичайната силна дума, нека направим дълбок дъхи брои до десет. Емоциите ще утихнат, ще дойдем на себе си и ще променим мнението си да псуваме. Този съвет не винаги е подходящ: в определени групи и условия хората разбират и уважават само постелката и няма да помръднат, докато не бъдат „изпратени“.

5. Променете средата

„С когото се забъркваш, това получаваш“, казва поговорката. „Живей с вълци, вой като вълци“, казва друг. Тоест, независимо дали ви харесва или не, но ако попаднете във вълче стадо, рано или късно вие самият ще се превърнете във вълк. Под влиянието на другите човек не може да избегне промени в собственото си поведение.

Има и друга поговорка: „Рибар вижда рибар отдалече“ или подобното привлича подобно. Подсъзнателно човек е привлечен от тези хора, от онзи отбор, където не се чувства като черна овца, където му е мястото.

Но ако целта е личностно израстване, тогава трябва да напуснете компаниите, където цари стагнация и няма и няма да има възможности за развитие.

През целия си живот често срещаме хора, които използват псувни в ежедневната си реч. В началото един културен човек реагира спокойно на това, въпреки че е много възмутен вътре в себе си. Но все пак наистина искам да бъда заобиколен от хора, които се придържат към определени стандарти за благоприличие в общуването, особено когато става дума за това да бъда около жени и деца. От една страна изглежда, че е доста просто да се въздържате от проявата на груби емоции в словесна форма, но от друга страна, много жители на нашата страна не спират да си задават един и същи въпрос: как да спрат да псуват?

Може би за някои мат е нецензурна лексика, но за шахматистите това е техният ежедневен хляб.
Ашот Наданян

Основните причини за използването на псувни

Псувните присъстват на всеки език по света. И често те се произнасят точно така, без да се позовават на някое лице или събитие. За съжаление у нас има хора, които не могат да си представят как да общуват, без да използват псувни като междуметия. Някои от тях просто не забелязват как изричат ругатни по време на ежедневна комуникация с други хора.
Какви са причините за това повсеместно явление? Защо някои хора в ежедневието си просто не могат без псувни?

Понякога човек използва нецензурни думи, за да се спаси от общуване с други хора или бързо да излезе от конфликт. Хората смятат, че с помощта на псувни могат да унижат противник или да неутрализират неблагоприятна ситуация. И в двата случая човек изпитва страх, а нецензурният език е щит, който предпазва от негативност.

Често псувните се използват като форма на протест. Например, ако човек или момиче е отгледан от строги родители и постоянно чувства натиска им върху тях, тогава, след като получи минимално количество свобода, те могат да го използват, включително за неприлични словесни изрази. Такива хора се опитват с помощта на псувни да освободят натрупаната вътре енергия, която преди това са държали „заключена“. Психолозите наричат този фактор „криза юношеска възраст”и имайте предвид, че при съвременните момчета и момичета продължителността му се е увеличила в сравнение с предишните поколения.

историческо отстъпление

В старите дни псувните в Русия са били използвани за защита от проклятия, които могат да донесат болест и други неприятности на човек.
Такава спешна нужда може да възникне в наше време. Например, ако циганка се прилепи към вас на улицата с предложение да гадаете и искате да заобиколите тази ситуация, можете да чуете различни проклятия от нея. За да се предпазите от голямо натрупване на отрицателна енергия, започвате да я ругаете и това често помага, тъй като подобни думи пробиват „полето“ на циганката и тя изостава от вас.

Псувните като форма на унижение на жената

През последните няколко века начинът на живот на хората се промени много. Жените все повече се подлагат на еманципация и се опитват да са в крак с мъжете във всичко. Това важи и за псувните, които се смятаха за прерогатив на силния пол. С тяхна помощ жените искат да покажат своето превъзходство и да изразят агресия, като по този начин придобият авторитет сред мъжкото общество.

Напоследък жените все по-често могат да се видят в мъжки позиции и за това се опитват да използват нецензурни думи в общуването си, за да не излязат от коловоза. В работен колектив, повечето от които са представители на силния пол, младо момиче понякога трябва да се защитава със същите псувни. Но е по-добре красивите дами да използват естествения си чар в този случай, а не да стават като груби мъже. Това поведение на жената може да се сравни с представител на силния пол, в чийто външен вид преобладават женски черти.

Много майки и татковци с нетърпение очакват първите думи на детето си. Но какво могат да запомнят децата, ако родителите безкрайно псуват в тяхно присъствие? Струва си да се помни, че малкото дете винаги се опитва да имитира възрастните, особено тези, които са най-близките му хора.

Основните начини да се отървете от постелката

Преди да изречете тази или онази псувня по отношение на друг човек, трябва да помислите внимателно, може би това се дължи на определени различия в характера ви, от които искате да се отървете или просто се опитайте да не им обръщате внимание. Често негативните черти, които наблюдавате в други хора, ви дразнят силно. Но понякога се оказва, че реагирате на това твърде емоционално поради причината, че вие сами имате тези недостатъци.

В кръг от културни и образовани хора стилът ви на общуване с псувни може моментално да отчужди събеседника и той вече няма да иска да общува с вас и ще ви заобиколи. Тогава ще започнете да мислите как да спрете да псувате и да намерите адекватен заместител на тези груби и обидни думи. В този случай си спомнете известния филм „Джентълмени на късмета“ и се опитайте да използвате в речта си, вместо да кълнете различните му хумористични двойници като:

репичка;
наденица;
новохудонозор.

Някои смятат използването на псувни в ежедневната реч като една от формите на пристрастяване, подобно на алкохола или тютюна. Какво да направите, за да се отървете от него и как да спрете да псувате?

Като начало започнете да контролирате речта си и след няколко дни ще забележите положителните резултати от този процес. В този случай ще стане по-лесно не само да изразявате мисли, но и да контролирате съзнанието си. Дори ако сте били груби в градския транспорт или на работа, опитайте се да не отговаряте с натура, но вътре в себе си простите на този човек и му пожелайте всичко най-добро. Ще видите, че сърцето ви веднага ще се почувства по-леко.

Видео: "Долу нецензурните думи!"

Резултат

Покажете уважение към себе си и тогава няма да е необходимо да използвате ругатни, за да се предпазите от чуждо, вероятно погрешно мнение. Докажете, че сте над него и се махнете ново нивона неговото развитие.

Както всички лоши навици, много е лесно да започнете да ругаете, но е трудно да спрете. Понякога дори не забелязваме, че се караме! За щастие има начин отучи се да псуваш- като начало признайте, че псувате твърде много. След това ще трябва да положите малко усилия. В тази статия ще ви разкажем няколко прости начиниотучете се да използвате постелката.

Стъпки

Обучете се да спрете да ругаете

Помолете приятелите си за помощ.Споделянето на трудни моменти или задачи с приятели ги прави много по-лесни за понасяне. Вашите приятели могат да ви помогнат да спрете да ругаете:
- Можете да се заемете с трудната задача да спрете да псувате с някой от приятелите си, който също използва много псувни. Освен това можете да помолите приятел, който не псува, да следи речта ви и да ви напомня всеки път, когато се счупите.
- Както и да е, когато наблизо има някой, който непрекъснато ще ви напомня, че не бива да се кълнете, това ще ви помогне да се отървете от този лош навик веднъж завинаги.
Разберете какво предизвиква псувните и го избягвайте.Всеки има свои собствени провокиращи фактори или задействания, които те карат да искаш да псуваш. За някои хора това са задръствания, за други опашки по магазините, за трети е смъртта на любим герой от Game of Thrones. Ако можете да идентифицирате какво ви кара да псувате, можете да го избегнете – като напуснете работа половин час по-рано, за да избегнете трафика, пазаруването онлайн или да гледате отново Приятели.
- Избягвайте всякакви ситуации, които генерират негативни емоции у вас, и ще ви бъде по-лесно да контролирате псувните си.
Използвайте наказателно бурканче за псувни.Това е доказан начин да спрете да ругаете. За да направите това, ще ви трябва голям буркан или кутия (нещо, което лесно можете да отворите), в което ще сложите десет рубли (или колкото желаете) за всяка изречена псувня. Мислете за този буркан като за наказание и като бъдеща награда:
- Това е наказание, защото трябва да се сбогувате с десет рубли всеки път, когато се кълнете. Но веднага щом банката се напълни (или спрете да ругаете), можете да похарчите всички натрупани пари.
- Можете да държите такъв буркан на работа, ако вие и вашите колеги решите да спрете да псувате. Всеки ще държи под око другите, за да не избяга някой от паричното наказание за мат. След като бурканът ви се напълни, можете да закупите нова кафемашина за вашия отдел.
Ударете китката си с гумена лента.Все едно да сложиш ударна яка на куче, за да коригираш поведението му – не хуманно, но ефективно. От вас се изисква да сложите ластик около китката си и всеки път, когато псувате, дърпайте ластика и удряйте ръката си.
- Така мозъкът ви ще започне да свързва псувните с болка и постепенно ще започнете да използвате по-малко псувни.
- Можете също така да помолите близък приятел да ви удря по ръката с гумена лента всеки път, когато псувате. Просто се уверете, че този приятел не злоупотребява с властта си!
Представете си, че сте постоянно близо до баба си.Друг начин да се отучите от псувни е всеки път, когато искате да псувате, да си представяте, че някой е до вас. Може да е баба ви или шефът ви, синът или дъщеря ви, няма значение. Най-важното е, че това трябва да е някой, пред когото се срамувате да се скарате.
- Всеки път, когато псувате, си представяйте, че този човек стои зад вас и че е шокиран от вашето поведение
Избягвайте музика и филми с ругатни.Много хора, особено тийнейджърите, придобиват навика да ругаят ругатните, които се използват в музиката, филмите и телевизионните предавания, които слушат или гледат. Ако това е вашият случай и просто имитирате любимия си музикант, напомнете си, че това не е правилният начин за комуникация в реалния свят. Опитайте се да слушате музика, която не използва непристойности.

Променете отношението си
1. Убедете се, че псуването е лошо.Хората се карат по най-различни причини, някои, защото са ядосани, други, за да придадат повече смисъл на това, което казват, а трети просто за да бъдат смешни. Но псувните не са най-приятният навик. Първо, създава впечатлението, че си необразован и невъзпитан, дори и да няма нищо общо с теб. Второ, човекът може да приеме думите лично (дори и да не са), и трето, това може да бъде обидно за другите, което може да повлияе неблагоприятно на успеха ви в работата или в личния ви живот.
  - Може би навикът ви да псувате е заложен в детството, ако някой от членовете на домакинството постоянно псува. Може би сте псували като тийнейджър, когато сте използвали псувни, за да изглеждате по-хладно.
  - Какъвто и да е случаят, не обвинявайте другите хора. Най-важното е да разпознаете проблема и да се стремите да го разрешите.
2. опитвам мисли позитивно . За да спрете да псувате, е много важно да се научите да мислите позитивно. Това е така, защото хората са склонни да се карат, когато се оплакват от нещо, са в лошо настроение или просто се обграждат с негативизъм. Ние не спорим, че да се научиш да мислиш позитивно не е толкова лесна задача, но има начин. Просто всеки път, когато станете отрицателни, спрете се, поемете дълбоко въздух и си задайте въпроса: „Струва ли си?“
  - Например, задайте си въпроса: „Наистина ли е толкова страшно, ако закъснея с няколко минути за среща?“ - или: „Да, не мога да намеря дистанционното, но мога да сменя каналите от самия телевизор. Струва ли си да се ядосваме толкова? Струва си да погледнете на ситуацията от различен ъгъл и можете да се успокоите и да преодолеете негативните емоции.
  - Освен това считайте, че не псувате като положителна промяна. Ако виждате всичко в тъмна светлина и не вярвате в успеха на вашето начинание, вие априори се настройвате на загуба. Напомнете си, че ако хората могат да откажат цигарите или да свалят десетки килограми, тогава можете да спрете да ругаете.
3. Бъдете търпеливи със себе си.Най-вероятно навикът да псувате се е развил през годините и през това време е станал част от вас. Не можете да се преквалифицирате за една нощ. Това Дълги процеси. Ще имате дни, когато всичко върви добре и дни, когато се разпадате. Припомнете си защо правите това и си представете себе си, когато най-накрая се откажете от навика.
  - Мислете постоянно защо искате да спрете да псувате. Може би не искате да си създадете лошо впечатление нова работаили не искате да бъдете лош пример за децата си. Нека ви мотивира.
  - Каквото и да правите, не се отказвайте. Контролирайте се и си напомнете, че можете да постигнете всяка цел, която си поставите!
Променете начина, по който говорите
1. Обърнете внимание на говорните си навици.Укорите от време на време е простимо. Но ако постоянно псувате и не можете да издържите повече от едно изречение без мат, имате проблем. Първата стъпка да се отучите от псувни е да осъзнаете, че псувате. Псувате ли пред определени хора или в определени ситуации? Има ли определена дума, която използвате през цялото време? Опитайте се да разберете защо псувате и каква роля играят тези думи в ежедневната ви комуникация.
  - След като започнете да обръщате внимание на този навик, най-вероятно ще бъдете шокирани колко много мисли изразявате с помощта на постелка. Не позволявайте това да ви тревожи. Първата стъпка към премахването на този навик е да определите колко често ругаете.
  - След като започнете да забелязвате всеки партньор, който казвате, ще започнете да забелязвате този навик и у другите хора. Това е много добре, защото ще започнете да разбирате колко неприятно псувнята звучи на другите и какво впечатление създава за вас.
2. Заменете псувните с други.След като разберете навика си да псувате, можете постепенно да премахнете псувните от речника си. Например, можете да спрете да се карате без причина, тоест когато използвате mate без причина и без гняв, а само за куп думи. За да се поправите, заменете тази дума с друга, а не псувня, която например може да започва със същата буква или да звучи подобно.
  - Например, можете да замените думата "n **** c" с думата "scribe". Може да звучи глупаво, но ще свикнете. Може би, ако използвате такива безсмислени думи, с течение на времето нуждата от мъмрене просто ще изчезне.

Инструкция

Първата стъпка е да приемете проблема. Ако сте наясно, че това е грозно и лошо, време е да започнете да се превъзпитавате. Помолете приятелите си за помощ, споделете мислите си. Може би някой от тях има същия проблем и заедно ще ви бъде по-интересно и ще се отървете от него по-бързо. Или приятелите могат да ви напомнят и коригират, когато говорите, когато отново, автоматично ще използвате „къдрави“ думи.

Всеки проблем, както знаете, има причина. Мат не прави изключение. Опитайте се да разберете какво ви провокира да псувате така. Може би са задръствания, опашки в магазините, компютърни игрии т.н. Разбира се, няма да можете напълно да избегнете стресови ситуации, но можете да намалите броя им и да се опитате да реагирате по-малко остро на всичко. Японците, например, изпръскват негативизъм с помощта на бойни изкуства или елементарни физическа дейност. Защо да не се възползвате от това? Двойна полза: както за фигурата, така и за културата на общуване.

Ако простата самохипноза не даде резултати, психолозите съветват да се премине към икономически пътеки. Вземете си голяма касичка и я попълнете с 10 рубли за всяка псувня, която изречете. Тъй като касичката е пълна, дайте пари на нуждаещите се. Това ще бъде един вид наказание или, ако желаете, възмездие за мат.

Можете да използвате по-евтини, но не по-малко ефективни методи. Например, носете тънка еластична лента на ръката си. Следващия път, когато псувате, ударете китката си с него. И ако забравите, попитайте роднини или приятели за това. Постепенно мозъкът ви ще развие ясна връзка между болката и. И броят на псувните ще започне забележимо да намалява в ежедневната ви реч.

И накрая, за да осъзнаете твърдо, че партньорът е лош, изучете го. Да да! Подхождайте към проблема от научна гледна точка. Нецензурният жаргон е част от руската реч. Но откъде дойде той? Някои учени смятат, че такива думи са били използвани във ведическите заклинания за човешкото безплодие. Може би това е вярно. Не напразно повечето псувни са свързани с репродуктивните органи. Специалисти от Британския университет установиха, че постелката, на всеки език, има Отрицателно влияниевърху човека, върху този, който го произнася и който често го чува. Затова друг сигурен начин да се отучите от псувни е да почистите личното си пространство. Четете вестници, книги, списания, новини в интернет, където не се използва псувня. Слушайте приятна, "цензурирана" музика, гледайте добри, мили филми. Научете себе си, вашите деца и близки на културата на речта.