Не всички витаминни комплексиса изключително полезни. Много лекарства могат да доведат до свръхизобилие на определени вещества. Ето защо, преди да използвате лекарства, трябва да се консултирате с лекар за съвет.

IN последните годиниПолзите и вредите от употребата му ще бъдат представени в статията. Ще научите и за начините да го използвате. Отделно е необходимо да се спомене мнението на лекарите относно това лекарство.

Общо описание на лекарството: състав

Лекарството "Фолиева киселина" съдържа няколко компонента. Съдържа витамин B9. Производителят може да добави и допълнителни компоненти, които обикновено нямат значително въздействие върху човешкото тяло.

Цената на лекарството зависи от производството и броя на таблетките. Дозировката също има значение, тъй като една таблетка може да съдържа 400, 800 или 1000 mcg активно вещество. Средната цена на лекарството е в диапазона до сто рубли.

полза и вреда

Все още има дебат за положителните и отрицателните ефекти на това вещество. Преди няколко десетилетия беше взето решение храната да се обогати с водоразтворим фолат.

Фолиевата киселина играе важна роля в човешкото тяло. Участва в метаболизма на аминокиселините и синтеза на нуклеинови киселини. Този компонент е незаменим при образуването на нови клетки и хемопоезата. Фолиевата киселина подпомага нормализирането.Веществото е необходимо и за имунната и сърдечната система.

Ползите и вредите от фолиевата киселина са сравнени от учени. Професорите стигнаха до извода, че почти никога не може да причини вреда. Въпреки това, излишъкът му все още води до неприятни последици. Сред тях са проблеми като образуването на камъни в бъбреците, тумори в млечните жлези и др.

Показания за употреба

В какви случаи е необходим прием на таблетки с търговското наименование „Фолиева киселина”? Ползите и вредите за пациента трябва да бъдат предварително оценени от лекар. Ето защо, за да не срещнете неприятни реакции или да избегнете излишък от активната съставка, трябва да се консултирате с лекар. Инструкциите показват, че витамин В9 се предписва в случай на неговия дефицит в организма. Може да се прояви със следните симптоми:

• мегалобластна анемия;
• левкопения;
• хроничен гастроентерит;
• чревна туберкулоза;
• безпокойство и постоянно чувствострах;
• храносмилателни проблеми;
• или косопад и така нататък.

За жени

Доста често лекарите предписват лекарства като фолиева киселина по време на бременност. Ползите и вредите за жените от употребата му също са спорни. Витамин В9 е необходим за нормалното развитие на ембриона. Без използването му има голяма вероятност от развитие на дефекти на невралната тръба. Лекарството също има благоприятен ефект върху формирането на цялото тяло. Важно е да приемате достатъчно фолиева киселина за правилното развитие на мозъка на плода.

Каква тогава е вредата от веществото? Работата е там, че излишъкът от витамин В9 се отразява негативно на заболяванията на гърдата. Ако една жена има тумор на това място, състоянието й може да се влоши значително.

Противопоказания за употребата на лекарството и нежелани реакции

Вече знаете какви ползи и вреди има лекарството "Фолиева киселина" за хората. Ако приемате лекарството, както е предписано от специалист в съответствие с посочените дозировки, ще получите изключително положително действие. Витамин B9 никога не се предписва на пациенти, които са свръхчувствителни към него. Също така си струва да обърнете внимание на допълнителните компоненти, които могат да се различават при отделните производители.

Сред нежеланите реакции инструкциите показват алергии. Може да бъде лека или тежка: подуване, обрив, сърбеж и т.н. Има доказателства, че употребата на лекарството причинява треска при някои хора. Ако имате неприятни симптоми след началото на терапията, определено трябва да се консултирате с лекар.

Начин на употреба

Преди да използвате лекарството, не забравяйте да прочетете инструкциите. Прочетете информацията за ползите и вредите от таблетките Фолиева киселина. За мъже и небременни жени лекарството се предписва в доза от 400 mcg. По време на бременност нуждата от фолиева киселина се увеличава. Бъдещите майки се съветват да консумират до шестстотин микрограма фолат.

За деца лекарството се предписва в по-ниска доза. Всичко зависи от възрастта и телесното тегло на детето. Продължителността на терапията също се определя индивидуално. Таблетките трябва да се приемат перорално с вода. Ако е възможно, приемайте лекарството по време на хранене.

Какво казват лекарите?

Гинеколозите твърдят, че ползите от приема на лекарството "Фолиева киселина" са постигнати и те не могат да причинят вреда по време на бременност. Лекарите обясняват твърдението си по следния начин. По време на бременност диетата на жената се променя. Често бъдещите майки изпитват отвращение към храни, които съдържат витамин B9. Това са месо, гъби, кореноплодни зеленчуци, зеленчуци. Това води до липса на фолиева киселина в организма. Това се утежнява от факта, че плодът се нуждае от този витамин всеки ден. Поради това на бременни жени често се предписва лекарството без допълнителни прегледи.

Възрастните хора се нуждаят от фолиева киселина, за да поддържат функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Таблетките се предписват на курсове с прекъсвания. За деца лекарството се предписва много по-рядко. Трябва да има основателни причини за това. Повечето деца получават необходимото количество фолиева киселина от храната.

Нека обобщим

Научихте много за фолиевата киселина. Дали ще се получи вреда или полза от терапията зависи от ситуацията и състоянието на пациента. Ако в организма има излишък от витамин В9, приемането му може да бъде опасно. Тази ситуация обаче се случва много рядко. Повечето пациенти имат дефицит на фолиева киселина. Поради това е препоръчително да се използва в дозите, описани по-горе.

Купува фолиева киселинаПредлага се без рецепта във всяка аптека. Ако едновременно приемате витаминни комплекси, обърнете внимание дали описаният компонент присъства, за да не провокирате излишък от него в организма. Пожелавам ви много здраве и благополучие!

Витамин B9 е жизненоважен за хората. Недостатъчният му прием води до нарушения на имунитета, патологии на нервната система, анемия, влошаване на функцията на храносмилателните органи, косопад, чупливост на ноктите и кожни заболявания. Препаратите, които го съдържат, се предписват за корекция и профилактика на различни състояния на тялото, на етапа на планиране и през първите седмици от бременността. Кога е необходима допълнителна добавка, как да я приемаме? Нека разгледаме правилата за приложение и дозировката.

Синтетични форми на витамин B9

Замърсената околна среда, нередовното хранене, нискокачествените продукти могат да доведат до липса на витамин В9 в организма. В такива случаи е необходим допълнителен прием на фолиева киселина под формата на таблетки.

Как да приемате фолиева киселина ще бъде предписано от лекуващия лекар, като се вземат предвид възрастта и здравословното състояние на пациента. Дозировката може да варира от 2 до 4 mcg на ден. Лекарят ще определи колко фолиева киселина да приемате с времето. Обикновено хапчетата започват 4 седмици преди планираната бременност.

Това вещество участва активно във формирането и функционирането на нервната система на детето, включително гръбначния и главния мозък. Липсата му по време на съзряването на плода може да причини хидроцефалия, цепнатина на устната, анецефалия, патологии на развитието на сърцето и спина бифида. Витамин B9, използван профилактично, може да намали вероятността от развитие на подобни усложнения. На бъдещите майки се препоръчва да приемат храни, богати на фолати, и да приемат таблетки в доза до 8 mcg на ден. Приема се целия първи триместър.

Дозировка на фолиева киселина за мъже

Дефицитът на витамин В9 причинява влошаване на здравето не само на жените, но и на мъжете.

Липсата му може да доведе до:

• намалена подвижност на сперматозоидите;
• намаляване на качеството на спермата и, следователно, вероятността от зачеване;
• увеличаване на вероятността от генетични патологии при дете.

Средната превантивна доза за бъдещ баща е 2-4 mcg на ден, но дозировката на лекарството трябва да бъде изяснена от лекар.

При юноши в резултат на дефицит на това вещество могат да се развият хормонални нарушения и забавен пубертет. В резултат на това растежът се забавя, паметта се влошава и апетитът е нарушен. Ако се появят такива признаци, трябва да се консултирате с лекар, който ще проведе преглед. Ако се установи, че причината за разстройството е фолиевата киселина или по-скоро нейният дефицит, лекарят ще определи необходимата дозировка и ще ви каже как да я приемате.

Прием на лекарства за борба с наднорменото тегло

Като едно от средствата за цялостна борба с наднорменото тегло, диетолозите препоръчват приема на витамин В9 в допълнителни дози. Това ще доведе до очаквания предоставен ефект правилното храненеи редовно физическа дейност. Веществото спомага за подобряване на метаболизма и бързото разграждане на мазнините. В този случай необходимостта от допълнителни добавки с фолиева киселина и начинът на прием трябва да се уточни от диетолог. Неконтролираната употреба на този продукт може да бъде вредна за здравето.

Витамин B9 за подобряване състоянието на косата

Ако проблемите с косата са причинени от дефицит на този елемент, за да се ускори възстановяването, се препоръчва да се приема перорално в таблетки и в допълнение да се добавя разтворът към шампоан, балсам и маски. Можете да разредите ампула от продукта в буркан от шампоан или да добавите няколко капки на части непосредствено преди употреба. Продължителността на терапията зависи от тежестта на проблема. Например, ако изпаднат, ще отнеме няколко месеца, преди да се появят резултати от лечението. Но те ще станат живи и блестящи след месец редовна грижа.

Фолиевата киселина е от съществено значение за здравето. Недостигът му води до катастрофални последици. Въпреки това, неконтролираната употреба на лекарството и неправилната дозировка са вредни за тялото. Само лекар може да предпише това лекарство. Той трябва да обясни на пациента как да го пие правилно.

Всяка майка иска бебето й да расте силно и щастливо. Ето защо е по-добре да започнете да полагате основата за здравето му предварително. Често срещана препоръка на лекарите при подготовка за бременност е приемането на фолиева киселина. Този витамин подготвя женското тяло за бременност и спомага за правилното формиране на плода.

Смята се, че трябва да започнете да приемате витамин В9 три месеца преди очакваното зачеване.Това ще позволи на тялото да се насити с фолиева киселина. Важно е и двамата родители да преминат това обучение едновременно, тъй като тяхното здраве е еднакво важно за правилното развитие на плода. Достатъчно количество фолиева киселина в организма на този етап ще осигури:

• правилно образуване на яйцето;
• висока мобилност и проникваща способност на спермата;
• намаляване на броя на дефектните мъжки сперматозоиди.

Освен това си струва да се има предвид, че в човешкото тяло фолиевата киселина е участник в много процеси. Влияе върху:

• метаболитен метаболизъм;
• усвояване на други витамини и хранителни компоненти;
• поддържане на имунитета;
• подобрен апетит;
• функционирането на храносмилателната система;
• образуване на червени кръвни клетки и повлияване на нивата на хемоглобина;
• еластичност на кръвоносните съдове;
• хормонален фон;
• клетъчно делене;
• синтез на ДНК и РНК;
• психо-емоционално състояние;
• намаляване на интоксикацията.

Всички тези явления са особено важни на етапа на планиране на бременността. След всичко малък организъмще трябва да се развие от ресурсите, които родителските клетки са притежавали по време на сливането на техните ядра. И ако през този период възникне някакъв провал, това със сигурност ще се отрази на здравето на бъдещото бебе.

Има проучвания, които потвърждават, че превантивният прием на фолиева киселина още преди зачеването помага за намаляване на риска по време на бременност:

• хипоксия;
• нарушения в образуването на невралната тръба на плода (от която след това се образува мозъкът и цялата нервна система);
• други.

Фолиевата киселина няма пряк ефект върху повишаването на плодовитостта.Ето защо, ако мъж или жена са диагностицирани с безплодие, малко вероятно е да се премахне този проблем само с витамини. Фолиевата киселина няма да действа като "катализатор" за зачеването. Въпреки цялата си полезност, това вещество няма да стимулира срещата на зародишните клетки, ако този процес има някаква физиологична пречка.

Каква е дозировката и режима на дозиране?

Обосновката за консумация на фолиева киселина под формата лекарстватрябва да се определи от лекар.В зависимост от това дали приемът на витамин В9 е превантивен или организмът изпитва остър дефицит, дозировката ще е различна. Най-често дефицитът на фолиева киселина възниква, когато:

• злоупотреба с алкохол, което увеличава консумацията на полезни вещества;
• проблеми с храносмилателната система, предотвратяващи доставката на ценни компоненти от;
• дългосрочна употреба на орални хормонални контрацептиви.

Можете да разберете, че тялото страда от липса на витамин В9 по следните признаци:

• неразумна раздразнителност;
• постоянна умора;
• храносмилателни нарушения;
• слаб апетит;
• нарушение на паметта;
• депресия.

При продължителен дефицит ще се появят по-сериозни симптоми поради нарушено производство на червени кръвни клетки, както и други усложнения.

Традиционно фолиевата киселина трябва да се приема с или веднага след хранене, веднъж или два пъти на ден. За здрав мъж и жена, които водят активен начин на живот и се хранят правилно, 1 - 2 mg от веществото на чиста форма. Това е 1-2 табл. Ако има здравословни проблеми или вече е настъпила бременност, обемът може да се увеличи до 4 - 8 mg на ден.

Индикация за увеличаване на дозата при планиране на бебе също е ситуация, при която родителите вече имат дете, родено с патология на мозъка или гръбначния мозък. Освен това има дефекти в ензимните системи, които водят до намалено усвояване на витамина от храната. Тези условия се определят от генетичния паспорт на жената.

Срокът на използване на фолиевата киселина се определя от специалист по време на очна консултация. Обикновено мъжете, които не изпитват признаци на дефицит на витамин, могат да спрат да го приемат веднага щом тестът за бременност на съпругата им покаже две линии.

При жените ситуацията е различна. Факт е, че витамин B9 е много необходим по време на бременност, особено през първите три месеца за пълното формиране на нервната тъкан на бебето. Ето защо не трябва да следвате мъжкия пример и веднага да спрете да го пиете след потвърждаване на зачеването. Дозировката обаче трябва да се коригира. Може би за тази цел лекарят ще посъветва да смените лекарството, което съдържа витамина, или неговата форма.

Гледайте видеоклипа за значението на фолиевата киселина при планиране на бременност:

Добавки с фолиева киселина за мъже и жени

Днес витамин В9 може да се купи в аптеките без рецепта. Често се включва във витаминни комплекси и се предлага и в чиста форма. Когато планирате бебе, Вашият лекар може да препоръча едно от следните лекарства:

В допълнение, той е най-популярен заради лесното изчисляване на необходимото дневна доза.

• Освен витамин В9 съдържа йод. Тази комбинация има благоприятен ефект върху женския организъм, тъй като намалява негативното влияние на околната среда. Всъщност е препоръчително да приемате такива хапчета за бъдещи майки, които живеят в мегаполис или работят на пълен работен ден в офис на компютър и им липсва чист въздух.
• Апо-фолик и фолацин.Те съдържат активното вещество в много високи концентрации, така че се предписват само от лекар за отстраняване на остър дефицит на фолиева киселина. За превантивни цели, когато планирате бебе, е по-препоръчително да приемате други лекарства.
• Прегнакеа, Прегнавит, Елевит пронатал и подобни комплекси.Фолиевата киселина често се включва във витамини за бременни жени и тези, които просто планират това важно събитие. Обикновено една таблетка съдържа профилактично средство дневна норманеобходими вещества. Въпреки това, той може да се различава от препоръчания, поради което по преценка на лекаря може да бъде допълнен с други лекарства.

Всички групи лекарства могат да се приемат едновременно от жени и мъже. Съставът на витаминните комплекси обаче е по-подходящ за красивата половина. Поради различията във физиологията, тази концентрация на витамини може да не е достатъчна за представителите на по-силния пол, ще е необходимо увеличаване на дозата.

Какви продукти съдържат веществото?

Фолиевата киселина не се синтезира в организма сама. Следователно природата е предвидила, че може да се получи заедно с храната. По време на бременността и по време на нейното планиране е полезно бъдещите родители да включват в диетата си храни, богати на това вещество. Техният списък е доста разнообразен:

• аспержи, спанак и други листни зеленчуци;
• телешки и черен дроб на треска;
• орехови и лешникови ядки;
• пълнозърнести зърнени култури;
• манатарки (с повишено внимание по време на бременност);
• домашна извара и младо сирене;
• Брюкселско и други видове зеле;
• морска риба;
• тиква, чушки и патладжани;
• боб;
• цитруси.

Както повечето витамини, фолиевата киселина се разрушава при топлинна обработка.Затова продуктите, които го съдържат, е най-добре да се консумират пресни. Това важи само за зеленчуци, зеленчуци и плодове. Карантиите, рибата и зърнените храни могат да се приготвят на пара или да се пекат, като се избягва продължителното пържене или задушаване.

Странични ефекти и противопоказания

По правило фолиевата киселина се понася добре и не се натрупва в организма. Следователно можете да ядете храни, които го съдържат, без страх. Въпреки това, ако дозировката на витамин B9 в препаратите е значително превишена, могат да се появят странични ефекти. Те се срещат рядко, но причиняват много проблеми.

Следните състояния могат да показват предозиране на фолиева киселина, ако се появят по време на приема на лекарства:

• храносмилателни нарушения;
• гадене и диария;
• прекомерна възбудимост;
• нарушения на съня;
• конвулсивен синдром.

В допълнение, при продължителна употреба на витамин В9 в допустими големи дози могат да се наблюдават следните явления:

• алергии - уртикария или проблеми с дишането (дори ако лекарството се понася добре в началото);
• дефицит на витамин В12;
• проблеми с бъбреците.

Ако се появят тези симптоми, по-нататъшната употреба на фолиева киселина трябва да се обсъди с Вашия лекар. Той ще разбере причините, които са причинили неприятните състояния и ще направи корекции в режима на дозиране. В краен случай е по-добре да отмените добавката изобщо.

Строга забрана за употребата на витамин В9 е:

• индивидуална непоносимост;
• проблеми с усвояването на цианоколамин (витамин В12);
• генетични нарушения, свързани с метаболизма на желязото.

Също така трябва да се избягва едновременно приложениефолиева киселина и лекарства от такива групи:

• аналгетици;
• хормони;
• антибиотици;
• противотуморен;
• антиконвулсанти.

В други случаи липсата на това вещество ще причини повече вреда на тялото на детето или неговите родители.

Началото на бременността, докато и двамата родители приемат фолиева киселина, ще предотврати някои потенциално опасни патологии. Полезният витамин ще предпази нероденото бебе от много проблеми, свързани с неправилното формиране на неговите структури. Въпреки това, не трябва да третирате това вещество като панацея. Приемът му няма да облекчи безплодието, както и други репродуктивни заболявания, ако бъдещите родители не се подложат на специфична терапия.

Фактът, че човешкото тяло има определен дневна нуждавъв всеки витамин и микроелемент, всеки знае. Но тук си струва да се има предвид, че някои вещества могат да бъдат напълно или частично синтезирани от самия организъм, докато други могат да идват изключително от външни източници. Фолиевата киселина (или витамин B9) се произвежда от микрофлората на дебелото черво, но това количество е толкова малко, че обикновено дори не се взема предвид. Този компонент е от съществено значение за осигуряване на нормалното функциониране на органите и системите, така че е важно да се осигури доставката му. Каква точно е ползата от веществото и как може да се получи? – това ще разберем в тази статия.

За какво и за какво е полезна фолиевата киселина?

Фолиевата киселина има общ положителен ефект върху човешкото тяло, тъй като осигурява нормалното протичане на следните процеси:

• синтез и поддържане целостта на структурата на ДНК;
• клетъчен растеж;
• производство на ензими, които предотвратяват появата на тумори;
• създаване на имунна защита;
• подкрепа на сърдечно-съдовата система;
• синтез на аминокиселини;
• благоприятен ефект върху хемопоезата;
• регулиране на процесите на възбуждане и инхибиране на нервната система.

Компонентът е задължително включен в комплекса за лечение на болестта на Паркинсон и много други сложни заболявания.

Ползи за женското здраве

Фолиевата киселина е един от онези компоненти, които са просто необходими за женско тяло. На първо място, веществото помага за образуването на нови клетки, което насърчава растежа на косата и ноктите и по-активното обновяване на кожата. Редица изследвания са установили, че осигуряването на достатъчен прием на витамина в организма намалява вероятността от развитие на рак на гърдата и яйчниците.

Струва си да се има предвид, че жените са по-емоционални, така че реакцията им към събитията, случващи се около тях, често е доста остра. Описаният витамин е вид профилактика на депресивни състояния, поради факта, че участва в процеса на стимулиране на производството на така наречения хормон на щастието - серотонин. Но дефицитът на този компонент е пряк път към емоционална депресия, депресия, повишена умора и други неприятни състояния.

Полезни свойства за мъжете

Приемът на всички необходими витамини и минерали в тялото е ключът към благосъстоянието, енергичността и здравето. Всеки от полезните компоненти има своя собствена роля в човешкото тяло, а фолиевата киселина е незаменима и за мъжете в следните аспекти:

• витаминът участва в процеса на образуване на нови клетки, а когато е дефицит, броят на активните сперматозоиди е значително намален, което намалява способността на мъжа да зачене;
• за зачеване е важно да приемате B9 поне три месеца, за да намалите вероятността от образуване на генни мутации в бъдещо потомство;
• V юношествотокомпонентът е необходим за нормалното протичане на процеса на пубертета;
  Благодарение на фолиевата киселина шансовете да страдате от плешивост в напреднала възраст намаляват.

Витамин B9- важен компонент на всички полови зависимости и неговият пълен прием е важно да се контролира във всяка възраст и ситуация.

При планиране на бременност

B9 в достатъчни количества е особено важен за бременните жени, тъй като до голяма степен е ключът към успешната бременност и нормалното вътрематочно развитие на бебето. Приемът му спомага за постигането на следните положителни ефекти:

• намалява риска от преждевременно раждане;
• помага за нормализиране на емоционалния фон в следродилния период;
• фолиевата киселина играе важна роля в превенцията на патологиите на развитието на невралната тръба при бебето;
• Веществото може да не ви помогне да забременеете, но подготвя тялото и осигурява необходимите условия за зачеване, което налага прием на лекарството поне три месеца преди планираното зачеване.

Някои не смятат за необходимо да приемат витаминни комплекси както при подготовката за бременност, така и по време на нейния ход, но експертите настояват, че това вече не е риск за самата майка, а за нероденото бебе.

За красотата на кожата на лицето, косата и ноктите

Това е посоката полезни ефектина описания компонент пряко произтича от способността му да влияе върху процесите на активно образуване на нови клетки. Най-очевидната последица от дефицита на фолиева киселина е появата на кожни дефекти; често при жени, които не са загрижени за достатъчното снабдяване с компонента, по кожата се появяват бели петна. Именно за нормалното обновяване на кожата на лицето и цялото тяло е необходим B9.

Фолиевата киселина е полезна и за тена, доброто състояние на ноктите и косата. И при жените, и при мъжете помага да се избегне оплешивяването, тъй като стимулира растежа на косата. Като се има предвид всичко по-горе, не е изненадващо, че компонентът е класифициран като витамин за красота.

За отслабване

В този аспект си струва да се отбележи особеното значение на компонента в метаболитните функции на тялото. Осигуряването на нормална доставка на компонента е полезно не само за здравето, но и за вашата фигура: витаминът помага за обработката на мастните клетки. Този ефект обяснява защо много диетолози препоръчват прием на допълнителна фолиева киселина. Но трябва да разберете, че това не е единственият начин да отслабнете; витаминният комплекс е само един елемент от цялостната система, предназначена да ви помогне да загубите излишни килограми.

Симптоми на дефицит на витамин B9

Не е толкова лесно за тялото да получи фолиева киселина в необходимия обем. Първо, част от такъв важен продукт се губи поради лоши навици като пушене, пиене на алкохолни напитки и честа употреба на лекарства. Веществото се абсорбира слабо, ако има проблеми с черния дроб. Второ, поради факта, че този витамин е водоразтворим, той много бързо се разрушава по време на топлинна обработка, при стайна температура под въздействието на слънчева светлина, получаването му от храната също е доста труден процес. Като се има предвид всичко това, приблизително 7-8 души от десет имат дефицит на този компонент, който може да се прояви със следните симптоми:

1. чувство на депресия, чести депресивни състояния;
2. намалена активност и производителност;
3. раздразнителност;
4. безсъние;
5. бърза умора;
6. главоболие;
7. забележимо увреждане на паметта;
8. дефекти в развитието на плода или чести, безпричинни случаи на прекъсване на бременността.

Острият недостиг на компонент обикновено води до открита враждебност и агресивност към външния свят, внезапна загуба на тегло и загуба на апетит. В особено трудни случаи може дори да се развият психични разстройства - различни видове мания или параноя.

Недостиг може да възникне само когато не са наблюдавани достатъчни запаси от даден компонент повече от месец. След 4 месеца от това състояние се развива анемия, която нарушава образуването на кръвни клетки в костния мозък.

Инструкции за употреба на витамин В9 и дозировка

За да поддържате здравето си, е важно да осигурите поне минимален прием на витамина в тялото си. За възрастен тази долна линия е 200 mcg, оптималната е до 400 mcg. Постигането на добър резултат изисква редовна употреба на таблетната форма на витамина, в противен случай ефектът няма да е дълготраен. Струва си да се има предвид, че допълнителен прием на фолиева киселина е необходим при условия на повишен умствен и физически стрес, по време на заболявания и стресови ситуации. В такива ситуации минимумът се увеличава до 300-400 mcg (това е особено важно за хора, които се занимават с професионален спорт).

Препарати с този компоненттрябва да се приема по време на хранене или веднага след това веднъж на ден. Препоръчителната продължителност на профилактичния курс е от два до три месеца.

Как да приемате за бременни жени

Витамин B9 е важен за развитието на плода, а по време на бременност нуждата на жената от този компонент се увеличава 2-3 пъти. Конкретната доза трябва да бъде предписана от лекаря, който се грижи за бременността, като обикновено дозировката е 500-800 mcg. През 1-ви триместър повишената доза е най-актуална, след което тя може да бъде намалена. Не се страхувайте от такива големи количества - излишните компоненти лесно се елиминират от тялото и предозирането е възможно само ако вземете около три дузини таблетки наведнъж.

Инструкции за употреба при деца

За едно дете скоростта на консумация на киселина се определя от неговата специфична възраст. Така, например, до една година трябва да се доставя в количество от 50 mcg, до 6 години дозата се увеличава до 100 mcg, до 10 години - 150 mcg, и накрая, над 12 години, дозата от 200 mcg е от значение. Основното показание за употреба обикновено е предотвратяването на дефицит.

Как да пиете фолиева киселина, ако има дефицит в организма

Дефицитът на компонента трябва да се попълва систематично, без да се разчита на прием на витамин в големи количества наведнъж. Ще бъде достатъчно да закупите лекарството в таблетки и да го вземете според правилата, описани в инструкциите. Състоянието на дефицит може да бъде елиминирано и предотвратено само чрез систематично използване на добавки и корекция на начина на хранене, което включва увеличаване на броя на здравословните храни.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Витамин B9 се намира в хранителните продукти, но си струва да се помни, че по време на топлинна обработка той е почти напълно унищожен, така че, ако е възможно, те се консумират пресни. Отличителна чертаПовечето храни, богати на B9, имат наситен тъмнозелен цвят. Списъкът изглежда така:

• целина, спанак, различни видовезеле и зелен лук;
• орехи;
• домати;
• цитрусови плодове и дини;
• зърнени култури, мая;
• покълнали пшенични семена;
• цвекло и др.

Компонентът се намира и в млечните продукти, яйчните жълтъци, морската риба и телешки черен дроб. Струва си да се отбележи, че B9 се абсорбира ефективно само при наличие на достатъчно количество витамин B12, така че храненето трябва да вземе предвид и да поддържа този баланс.

Имена на лекарства, съдържащи фолиева киселина

Купува здравословни витаминис фолиева киселина може да се намери във всяка аптека, като компонентът може да бъде или единственият активен компонент на състава, или да бъде един от останалите. Най-простият и достъпно средство за защитаима подобно име - Таблетки фолиева киселина. Съставките на такава добавка включват само витамин В9 (обикновено 1 mg на таблетка) и помощни компоненти.

Можете да намерите витамина и в комплексни витаминни добавки, например:

• Complivit;
• Допелхерц актив;
• Foliber (продукт, съдържащ B9 и 12);
• Малтофер;
• Фолиева киселина “9 месеца”;
• Efalar (фолиева киселина + B6 + B12).

Като се има предвид повишената нужда от компонента при носене на бебе, през този период се предписват специализирани витаминни комплекси, например:

• Безплатна мама;
• Vitrum Prenatal Forte;
• Азбука Здравето на мама;
• Прегнавит.

Вреди и странични ефекти от приема на витамин В9

Приемът на фолиева киселина за дълъг период от време може да причини известна вреда на тялото, въпреки че няма ефект на натрупване. Така че стимулирането на производството на естроген за жената несъмнено е полезно за зачеването, но до определена граница. Прекомерният растеж на ендометриума е идеална платформа за развитие на неоплазми в матката. Нормализирането на производството на ендорфин също е добро в умерени количества - повишеното му количество води до превъзбуждане, което е придружено от раздразнителност, проблеми със съня и дори появата на паническа атака. Странични ефектиможе да повлияе на бъбречната функция, имунна система, храносмилателен тракт.

Предозиране

Като се има предвид, че този витамин е водоразтворим, излишъкът му обикновено просто се екскретира от тялото, но все още е възможна ситуация на предозиране - при продължителен прием на повишена доза. Преди това се смяташе, че няма вреда от витамин B9, независимо колко е приет най-новите изследванияса показали, че ако се появи предозиране по време на бременност, рискът от раждане на бебе със склонност към бронхиална астмаи чести настинки.

Прекомерният прием на това вещество при проблеми със сърдечно-съдовата система може да доведе до развитие на коронарна недостатъчност и инфаркт в бъдеще. При наличие на мегалобластна анемия голямо количество от описаното вещество може да помогне да се скрият симптомите и неусетно да се влоши заболяването.

И макар пряка вреда за здрав човекпредозирането не е описано, ако се появят такива симптоми, по-добре е да потърсите медицинска помощ:

• метален вкус;
• обрив по тялото;
• храносмилателни проблеми;
• повишена раздразнителност;
• нарушения на съня.

Противопоказания за употребата на фолиева киселина

Единственото ясно противопоказание за употребата на фолиева киселина е свръхчувствителността към нея, което зависи от индивидуалните характеристики на тялото на пациента. Въпреки това, има няколко ситуации, при които употребата на веществото се извършва с изключително внимание, а именно:

• форми на анемия, свързани с липса на витамин В 12;
• нарушение на метаболизма на желязото в организма;
• детство;
• наличието на злокачествени новообразувания.

Фолиева киселина (витамин B9) - описание, инструкции за употреба, как и колко да приемате при планиране на бременност и след зачеване, симптоми на дефицит и излишък на фолиева киселина, съдържание в храната, прегледи

Благодаря ти

Сайтът предоставя справочна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Фолиева киселинасъщо наричан витамин B 9 и е водоразтворим витамин, необходим за нормалното протичане на хемопоезата в костния мозък и синтеза на протеини. При дефицит на фолиева киселина човек развива макроцитна анемия, която по своите характеристики и механизъм на развитие е подобна на мегалобластна или пернициозна анемия, причинена от липса на витамин В12.

Фолиевата киселина влиза в човешкото тяло с храната или се произвежда от микрофлората в червата. Витаминът се абсорбира в кръвта, след като първо се преобразува в свободна форма и се доставя до черния дроб, костния мозък и други органи и тъкани.

Фолиева киселина - обща характеристика и биологична роля

Фолиевата киселина получава името си от латинската дума „folium“, което означава „листа“, тъй като най-големи количества от този витамин се намират в зелените листа на различни зеленчуци, като салата от спанак и др. Витамин B 9, в допълнение към фолиева киселина, включва редица съединения, които са нейни производни и са обединени под общо наименование фолацинили фолати. Но тъй като всички съединения, обединени от общото наименование "фолацин", имат витаминна активност и се усвояват от организма, в по-нататъшния текст на статията ще използваме понятията "витамин B 9" и "фолиева киселина" като синоними, т.е. всички фолацини.

Фолиевата киселина може да влезе в човешкото тяло не само с храна и хранителни добавки, но и да се произвежда в горната трета на тънките черва от микроорганизми от нормалната микрофлора. В много случаи фолиевата киселина се произвежда от чревната микрофлора в количества, които напълно задоволяват ежедневните нужди на човека. Следователно, дори ако фолиевата киселина се доставя от храната в недостатъчни количества, симптомите на нейния дефицит може да не се развият, тъй като липсващото количество от този витамин се синтезира от микрофлората в червата.

Витамин B9 е необходим за образуването на червени кръвни клетки в костния мозък. Факт е, че фолиевата киселина активира ензими, които осигуряват протичането на биохимични реакции, по време на които се образуват зрели червени кръвни клетки. Следователно, при дефицит на фолиева киселина се развива анемия.

В допълнение, витамин В9 е необходим за синтеза на протеини и ДНК и съответно за клетъчното делене на всички органи и тъкани. По време на деленето се образуват нови клетки, които заместват мъртвите или увредените. Тоест, фолиевата киселина осигурява процеса на възстановяване и заместване на мъртвите клетъчни елементи с нови и по този начин поддържа нормалната структура на всички органи и тъкани. В допълнение, фолиевата киселина осигурява нормалното развитие на плода, особено през първите 12 седмици от бременността, тъй като през този период се извършва много интензивно клетъчно делене, по време на което се извършва полагането на органи и тъкани.

Тъй като образуването на нови клетки става с различна скорост в различните тъкани, необходимостта от фолиева киселина в различните органи е различна. По този начин най-голяма нужда от фолиева киселина изпитват тъканите, в които се извършва често обновяване на клетъчния състав, а именно кожа, лигавици, коса, кръв, тестиси при мъжете и яйчници при жени, плод на начални етапибременност и др. Ето защо при дефицит на фолиева киселина се засягат предимно органите, в които протича интензивно клетъчно делене.

Така при дефицит на фолиева киселина се образуват дефектни сперматозоиди и яйцеклетки, образуват се дефекти в развитието на плода, кожата става суха, лющеща се и отпусната, както и в органите стомашно-чревния трактразвиват се различни заболявания. Това се случва, защото клетките на тези органи се делят интензивно и се нуждаят от фолиева киселина за нормалното протичане на този процес.

В допълнение, витамин B9 участва в производството на серотонин, хормона на радостта, който осигурява нормално настроение и благополучие. Следователно, при липса на фолиева киселина, човек може да развие деменция (деменция), депресия, неврози и някои други нарушения на мозъчната функция.

Фолиевата киселина също участва в процеса на предаване на нервните импулси. Следователно, при дефицит на фолиева киселина може да се развие неврит и полиневрит.

Фолиева киселина - приложение

Фолиева киселина при планиране на бременност

Фолиевата киселина е единственият витамин, който всички бременни жени трябва да приемат най-малко до 12 седмици, тъй като през този период се случва развитието на нервната система и образуването на други органи и тъкани на плода, за които е необходим фолацин. Въпреки това се препоръчва да се приема фолиева киселина още на етапа на планиране, без да се чака бременност, за да се създаде нормална концентрация на този витамин в тъканите. В този случай до настъпване на бременност жената гарантирано няма дефицит на фолиева киселина, което може да бъде критично за растежа и развитието на плода, както и за протичането на бременността.

При планиране на бременност Препоръчително е да започнете приема на фолиева киселина 3-4 месеца преди очакваното зачеване така че докато оплодената яйцеклетка се прикрепи към стената на матката, в тялото на жената няма дефицит на този витамин. Когато резултатите от теста показват зачеване, Приемът на фолиева киселина трябва да продължи поне до 12-та седмица от бременността . След тази гестационна възраст приемът на фолиева киселина може да бъде прекратен или продължен по желание на жената, ако тя няма дефицит на този витамин. Ако има признаци на дефицит на фолиева киселина, тя трябва да се приема преди раждането в индивидуална дозировка, предписана от лекар. Освен това, ако жена, която не страда от дефицит на фолат, желае и има финансовата възможност да приема фолиева киселина след 12 седмици от бременността, тогава тя може да прави това и до раждането. Освен това лекарите и учените смятат, че е препоръчително да се приема фолиева киселина по време на етапа на планиране и след 12-та гестационна седмица преди раждането. Лекарите смятат приема на фолиева киселина от началото до 12-та седмица на бременността задължителен.

Значението на използването на фолиева киселина на етапа на планиране и по време на бременност се дължи на факта, че този витамин е изключително необходим за бързата пролиферация на клетките, която се случва по време на растежа на ембриона. При дефицит на този витамин се образуват малформации на нервната система, а също така има повишен риск от спонтанни аборти, отлепване на плацентата, вътрематочна смърт на плода и др. Така се установи, че прием на фолиева киселина през първите 12 седмици от бременносттапредотвратява малформациите на нервната система на плода с 70%.

В допълнение, фолацинът предотвратява спонтанни аборти, спонтанни аборти, отлепване на плацентата и други усложнения на бременността, които са особено опасни в ранните етапи, тъй като почти неизбежно водят до смърт на плода.

На етапа на планиране на бременността в повечето страни, включително ОНД, лекарите препоръчват приема на 400 mcg фолиева киселина на ден за жени, които преди това не са имали раждания или спонтанни аборти на фетуси с дефекти на невралната тръба. Ако една жена е имала спонтанни аборти или раждане на плод с дефекти на невралната тръба, или тя приема антиепилептични лекарства или цитостатици, тогава в този случай дозата на фолиевата киселина на етапа на планиране на бременността трябва да се увеличи до 800 - 4000 mcg на ден. Точната дозировка се определя от лекаря индивидуално. След бременност жените трябва да приемат фолиева киселина в същата доза, както по време на етапа на планиране до 12-та гестационна седмица.

Фолиева киселина по време на бременност

Желязото и фолиевата киселина са единствените вещества, за които е доказано, че подобряват изхода и протичането на бременността при всички жени. Ето защо Световната здравна организация (СЗО) препоръчва на всички бременни жени да приемат непременно фолиева киселина и желязо.

Витамините с фолиева киселина задължително трябва да се приемат от началото на бременността до 12-та гестационна седмица включително. Това означава, че веднага щом жената разбере, че е бременна, тя трябва да започне да приема фолиева киселина още същия ден. Ако витамин B 9 е бил приет преди бременността на етапа на планиране, тогава след зачеването е необходимо да продължите да го приемате в същата доза до 12-та гестационна седмица включително.

Започвайки от 13-та гестационна седмица, фолиевата киселина трябва да се приема от бременни жени, страдащи от дефицит на този витамин или приемащи лекарства, които намаляват усвояването му, като антиепилептични и антималарийни лекарства, както и цитостатици. На всички останали жени, започвайки от 13-та гестационна седмица, се препоръчва да продължат да приемат фолиева киселина до раждането, но това не е необходимо, но е препоръчително.

Ако от втория триместър жената започне да приема мултивитаминови комплекси за бременни жени, тогава няма нужда да приемате допълнително фолиева киселина, тъй като този витамин е включен във всички съвременни мултивитамини. Ако тези витаминни комплекси не се приемат по време на цялата бременност, тогава в моменти, когато жената не ги използва, препоръчително е да пиете фолиева киселина отделно.

По време на бременност фолиевата киселина се препоръчва да се приема в доза от 400 mcg на ден за жени, които преди това не са имали раждания или спонтанни аборти на деца с дефекти на невралната тръба. Ако една жена е имала анамнеза за раждане на деца или спонтанни аборти на плод с дефекти на невралната тръба, тогава тя трябва да приема фолиева киселина в доза от 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) на ден. В допълнение, бременни жени, които приемат антиепилептични, антималарийни лекарства или цитостатици, трябва да увеличат дозата на фолиевата киселина до 800 - 4000 mcg. В тези случаи дозировката на витамина се определя от лекаря индивидуално.

Бременните жени трябва да приемат фолиева киселина, тъй като този витамин е много важен за нормалното протичане на бременността, както и за растежа и развитието на плода. По този начин липсата на фолиева киселина е един от основните провокиращи фактори, които провокират спонтанен аборт, спонтанен аборт, отлепване на плацентата, вътрематочна смърт на плода, както и образуването на дефекти на невралната тръба при детето. Ако малформациите на невралната тръба се образуват на ранен етап от бременността (до 8-9 седмици), тогава в почти всички случаи те са несъвместими с живота, т.е. настъпва смърт на плода и спонтанен аборт. Ако след 8-9 гестационна седмица се образуват малформации на невралната тръба, това може да доведе до раждане на дете с хидроцефалия, церебрална херния и др. Освен това, дори ако детето не развие дефекти на невралната тръба поради дефицит на фолиева киселина в тялото на бременна жена, след раждането то може да страда от умствена изостаналост, психоза, неврози и др.

В допълнение, липсата на фолиева киселина се отразява негативно на хода на бременността и общото благосъстояние на самата жена. По този начин, с дефицит на този витамин при бременна жена, рискът от развитие на токсикоза, депресия, болки в краката и анемия значително се увеличава. Липсата на фолиева киселина в тялото на бременна жена може да се прояви като следните симптоми:

• Хронична умора и раздразнителност;
• неврози;
• Безпокойство, безпокойство;
• Усещане за тежест в стомаха;
• Нарушение на паметта;
• апатия;
• Суха кожа и косопад.

Ако една бременна жена има четири или повече от горните симптоми, това означава, че тя страда от дефицит на фолиева киселина. В такава ситуация трябва да дарите кръв, за да определите концентрацията на витамин В9 в нея, въз основа на резултатите от които лекарят ще избере необходимата терапевтична доза фолиева киселина, която трябва да се приема ежедневно до раждането. Нормално концентрацията на фолиева киселина в кръвта е 3 – 17 ng/ml. Колкото по-ниско е нивото на витамин в кръвта на бременната жена, толкова по-висока е дозата на витамина, от която се нуждае.

Дозировка на фолиева киселина по време на планиране и бременност

На етапа на планиране на бременността фолиевата киселина трябва да се приема в доза от 400 mcg за жени, които преди това не са имали спонтанни аборти или раждане на деца с дефекти на невралната тръба. След бременност тези жени трябва да продължат да приемат фолиева киселина в същата доза (400 mcg на ден) безотказно до 12-та гестационна седмица включително.

Ако в миналото жената е имала спонтанни аборти или раждане на деца с дефекти на невралната тръба (например спина бифида, хидроцефалия и др.), тогава на етапа на планиране тя трябва да приема фолиева киселина 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg). ) на ден. След бременност тази категория жени трябва да приемат фолиева киселина в същата доза, тоест 1000 - 4000 mcg на ден. IN подобни ситуацииДозировката се определя от лекаря индивидуално.

Ако жената приема някакви лекарства, които намаляват абсорбцията на фолиева киселина (например антиепилептици, антималарийни, сулфонамиди, антихиперлипидемични, противотуберкулозни, цитостатици, нитрофурани, лекарства с алкохол, глюкокортикоиди, високи дози аспирин), след това на етапа на бременността планира да пие фолиева киселина 800 - 4000 mcg на ден. Когато настъпи бременност, тази категория жени трябва да приемат фолиева киселина в същата доза, както на етапа на планиране, т.е. 800 - 4000 mcg на ден.

Освен това тези жени трябва да приемат фолиева киселина не преди 12-та гестационна седмица, а през цялата бременност или през периода, през който приемат лекарства, които нарушават усвояването на витамина. Тоест, ако през цялата бременност се приемат лекарства, то преди раждането се приема фолиева киселина в посочените дози. Ако на някакъв етап от бременността жената спре да приема лекарства, които нарушават усвояването на фолиевата киселина, тя трябва да направи следното:

• Ако това се е случило преди 12-та гестационна седмица, тогава е наложително да продължите приема на фолиева киселина в доза от 400 mcg на ден до началото на 13-та седмица;
• Ако това се случи след 12-та седмица, тогава трябва или да спрете приема на фолиева киселина, или да продължите, но да намалите дозата й до 400 mcg на ден.

Фолиева киселина за мъже

Мъжете, както и жените, се нуждаят от фолиева киселина за нормалната хемопоеза и функционирането на червата и стомаха, както и за предаването на импулси по нервните влакна. Това обаче е общата биологична роля на фолиевата киселина, осъществявана от нея в човешкия организъм.

В допълнение, фолиевата киселина е много важна за зачеването на дете, както за мъжете, така и за жените. По този начин витамин B 9 участва в процеса на узряване и образуване на нормални, недефектни, пълноценни сперматозоиди при мъжете. И следователно приемането на фолиева киселина от мъжете увеличава вероятността от зачеване на здраво дете.

Последните проучвания показват, че приемането на фолиева киселина в доза от 600 - 1000 mcg намалява броя на дефектните сперматозоиди с грешен брой хромозоми с 20 - 30%, което съответно предотвратява раждането на деца с дефекти в развитието и генетични заболявания, като синдром на Даун, синдром на Шершевски-Търнър, синдром на Марфан, синдром на Кройцфелд-Якоб и др.

В допълнение, намаляването на броя на дефектните сперматозоиди по време на приема на фолиева киселина увеличава вероятността от зачеване. Така мъжът, който приема фолиева киселина, ще може по-бързо да забременее жена и освен това ще роди по-здраво поколение.

Ето защо на мъжете се препоръчва да включват в диетата си храни, богати на фолиева киселина, като черен дроб, телешко, свинско, риба тон, сьомга, сирена, бобови растения, трици, ядки, листни зеленчуци и др. Освен това мъжете могат да приемат витамини или хранителни добавки, за да си набавят достатъчно фолиева киселина.

Отделно трябва да се отбележи, че лекарите препоръчват да приемате добавки с фолиева киселина в доза от 800 mcg на ден в продължение на една седмица след консумация голямо количествоалкохол. Тази препоръка е насочена към попълване на дефицита на фолиева киселина в тялото на мъжа, който неизбежно възниква след тежка консумация на алкохол, тъй като етиловият алкохол влошава усвояването и измива този витамин от органите и тъканите.

Фолиева киселина за деца

Тъй като дефицитът на фолиева киселина най-често се развива при доносени или недоносени новородени или малки деца, е необходимо внимателно да се гарантира, че тези категории бебета получават достатъчно количество от витамина чрез храна или хранителни добавки.

Дефицитът на фолиева киселина при деца води до следните негативни последици:

• Развитие на макроцитна анемия;
• Отслабване;
• Инхибиране на хематопоезата;
• Нарушаване на нормалния процес на узряване на лигавицата на стомашно-чревния тракт и кожата;
• Повишен риск от развитие на ентерит, обрив от пелена и забавено психомоторно развитие.

При плода, новородените и децата от първата година от живота дефицитът на фолиева киселина се развива поради липса на този витамин в тялото на майката по време на бременност или ниското му съдържание в млечните формули за изкуствено хранене. Естественото хранене (кърмене) спомага за бързото премахване на дефицита на фолиева киселина при кърмачетата, тъй като човешкото мляко съдържа достатъчно количество за нуждите на растящото бебе, дори ако самата жена страда от липса на витамин В9.

Изкуственото хранене не помага за премахване на дефицита на фолиева киселина на бебето, тъй като този витамин се разрушава при нагряване на адаптираното мляко. В допълнение, изкуственото хранене може да доведе до дефицит на фолиева киселина при бебе, което е родено без нея, поради същата причина - разрушаването на витамина в процеса на нагряване на адаптираните храни.

Ето защо се препоръчва да се дава витамин B 9 в доза от 100 mcg на ден на доносени бебета под една година, които се хранят с бутилка. Преждевременно родените бебета, независимо от начина на хранене, трябва да получават фолиева киселина 100 mcg на ден, тъй като 2-3 седмици след раждането те развиват витаминен дефицит и рискът от инфекциозни усложнения се увеличава.

Фолиева киселина (витамин В9) при планиране на бременност: инструкции за употреба и дозировка, препоръчителни храни, съвети от генетик - видео

Инструкции за употреба на фолиева киселина

Общи правила

Фолиевата киселина може да се приема под формата на витамини или хранителни добавки (хранителни добавки) за предотвратяване или премахване на дефицита на този витамин в организма. За предотвратяване на дефицит фолиевата киселина трябва да се приема в следните случаи:

• Недостатъчно хранене в количество или качество;
• Повишена нужда от фолиева киселина (бременни жени, кърмачки, недоносени бебета, новородени на изкуствено хранене);
• Намалена абсорбция на фолиева киселина (например при алкохолизъм, възпалителни заболявания на червата, хронична диария, синдром на малабсорбция, спру, прием на антиепилептични лекарства, лекарства с триметоприм, метотрексат и др.);
• Наличие на недохранване (ниско телесно тегло), язви по устната лигавица, анемия и хронични възпалителни заболявания на червата.

Превантивно се приема фолиева киселина в доза 200-400 mcg на ден. Разрешено е да се увеличи превантивната доза фолиева киселина до 800 mcg на ден, особено за кърмещи майки и малки деца.

За премахване на дефицита на фолиева киселина се приемат витаминни препарати и хранителни добавки в по-високи дози в сравнение с превантивните. В такива случаи дозировката се определя от лекаря индивидуално и може да достигне до 75-80 mg на ден. Тоест терапевтичната доза фолиева киселина може да бъде 200 пъти по-висока от превантивната.

Приемането на добавки с фолиева киселина за премахване на нейния дефицит в организма е необходимо, ако са налице следните симптоми:

• Мегалобластна анемия, комбинирана с тромбоцитопения и левкопения;
• Сух червен "лакиран" език;
• Атрофичен или ерозивен гастрит;
• Ентерит с диария;
• Забавяне на растежа при деца;
• Дългосрочно зарастване на рани;
• имунодефицит;
• Обостряне на хронични инфекциозни заболявания;
• Ниска телесна температура, регистрирана в продължение на най-малко три седмици;
• Нарушение на паметта;
• раздразнителност;
• Враждебност към другите;

Всички горепосочени състояния и заболявания са причинени от дефицит на фолиева киселина, така че приемането на този витамин помага за тяхното премахване, тоест за възстановяване, подобряване на общото състояние, нормализиране на благосъстоянието и жизнените процеси.

Освен това, Фолиевата киселина в терапевтични дози се използва в комплексното лечение на следните заболявания:

• ентерит;
• Заболявания на хемопоетичните органи (костен мозък, далак, черен дроб);
• Хроничен хепатит;
• Цироза на черния дроб;
• атеросклероза;
• псориазис;
• депресия;
• Повишена тревожност;
• Цервикална дисплазия.

Дозировка на фолиева киселина

Дозировката на фолиевата киселина зависи от това дали се приема профилактично или терапевтична цел. За предотвратяване на дефицит на фолиева киселина на фона на качествено и количествено балансирана диета трябва да се приемат 200 mcg на ден. Ако диетата ви е лоша, препоръчително е да приемате 400 mcg фолиева киселина на ден.

За да се елиминира дефицитът на фолиева киселина, установен от резултатите от изследванията (концентрация в кръвта под 3 ng/ml), трябва да се приема в доза от 800 - 5000 mcg на ден. В този случай дозировката се определя от лекаря индивидуално и се коригира въз основа на концентрацията на фолиева киселина в кръвта според данните от теста. За отстраняване на дефицита е необходимо да се приема фолиева киселина в посочените дози в продължение на 20 до 30 дни. След това се препоръчва да се премине към приемане на фолиева киселина в профилактична доза (200 - 400 mcg на ден), което може да продължи няколко месеца до пълно нормализиране на здравословното състояние и изчезване на всички симптоми на дефицит.

За лечение на фолиево-дефицитна анемия трябва да се приемат препарати с витамин В9 в доза от 1000 mcg на ден до нормализиране на кръвната картина и нивото на хемоглобина.

Въпреки това, за лечение на фолиево-дефицитна анемия и премахване на липсата на витамин В9 в организма при хора, страдащи от алкохолна зависимост, синдром на малабсорбция, чернодробна недостатъчност, цироза на черния дроб, както и тези, които са с отстранен стомах или са подложени на стрес, дозата на фолиева киселина се увеличава до 5000 mcg на ден.

В комплексна терапия различни заболявания(атеросклероза, цервикална дисплазия, псориазис и др.) фолиевата киселина трябва да се приема в много високи дози - от 15 до 80 mg на ден (15 000 - 80 000 mcg), които се определят индивидуално от лекаря.

Колко фолиева киселина трябва да приемате?

В профилактични дози , не повече от 400 mcg на ден, фолиевата киселина може да се приема толкова дълго, колкото желаете.

При лечение на дефицит на фолиева киселина витаминът в лекарствени дози трябва да се приема от 20 до 30 дни. След това трябва да преминете към приемане на фолиева киселина в превантивни дози (200 - 400 mcg на ден).

При лечение на фолиево-дефицитна анемия витаминът трябва да се приема до нормализиране на кръвната картина (изчезването на гигантски червени кръвни клетки от нея) и нивото на хемоглобина.

При използване на фолиева киселина в комплексна терапия на различни заболявания Продължителността на употребата му се определя от лекаря индивидуално във всеки конкретен случай. Но обикновено в такива случаи фолиевата киселина във високи дози се приема продължително време.

Как да приемате витамин В9?

Препаратите с фолиева киселина трябва да се приемат през устата, независимо от храната. Таблетките или капсулите трябва да се поглъщат цели, без да се дъвчат, хапят или смачкват по друг начин, но с малко количество вода.

От колко фолиева киселина се нуждае човек на ден?

За да се покрият напълно дневните нужди от фолиева киселина, децата и възрастните трябва да получават ежедневно следните количества от този витамин:

• Новородени до шест месеца - 65 mcg на ден;
• Деца 7 – 12 месеца – 85 mcg на ден;
• Деца 1 – 3 години – 150 – 300 mcg на ден;
• Деца 4 – 8 години – 200 – 400 mcg на ден;
• Деца 9 – 13 години – 300 – 600 mcg на ден;
• Деца 14 – 18 години – 400 – 800 mcg на ден;
• Мъже и жени над 19 години - 400 - 1000 mcg дневно;
• Бременни жени и кърмачки - 600 - 1000 мкг на ден.

За възрастни адекватен и достатъчен прием на фолиева киселина за покриване на нуждите на организма е 500 - 600 mcg на ден.

Дефицит на фолат

Дефицитът на фолиева киселина в момента е често срещан в страните от ОНД - според международни организации 66 - 77% от населението страда от липса на този витамин. Най-често дефицит на фолиева киселина се наблюдава при бременни и кърмещи жени, възрастни хора и малки деца.

Дефицитът на витамин B9 може да се развие поради следните причини:

1. Недостатъчен прием на витамин от храната (качествено или количествено неадекватна диета).

2. Повишена нужда от витамин (бременност, кърмене, периоди на интензивен растеж при деца и юноши, кожни заболявания, хемолитична анемия и др.).

3. Лошото усвояване на фолиевата киселина в червата при различни хронични болести(например ентерит, хронична диария, спру, синдром на малабсорбция и др.).

4. Свързване на фолиева киселина и влошаване на нейното усвояване при прием на определени лекарства, като:

• Лекарства, съдържащи алкохол;
• Пентамин;
• триамтерен;
• пириметамин;
• триметоприм;
• аминоптерин;
• аметоптерин;
• сулфонамиди;
• Антиепилептични лекарства;
• Антималарийни средства;
• Противотуберкулозни лекарства;
• Антихиперлипидемични лекарства;
• цитостатици;
• Препарати, съдържащи нитрофурани;
• глюкокортикоиди;
• Аспирин във високи дози.

Дефицитът на фолиева киселина се проявява със следните симптоми:

• Мегалобластна анемия;
• Тромбоцитопения (нисък брой на тромбоцитите в кръвта);
• Левкопения (нисък брой бели кръвни клетки);
• Повишено ниво на билирубин в кръвта;
• Хейлоза (бледност, мацерация, напречни пукнатини и яркочервена граница в областта на кръстовището на долната и горната устна);
• Глосит на Гюнтер (сух, червен, "лакиран" език);
• Езофагит;
• конюнктивит;
• Атрофичен или ерозивен гастрит;
• Ентерит с диария;
• Стеаторея.

Тежкият дефицит на фолиева киселина причинява забавяне на растежа при деца и продължително заздравяване