Контакти
У дома › ›

Ползите от динамичната гимнастика за бебета. Динамична гимнастика за новородени. Основите на динамичната гимнастика: струва ли си да започнете


Новороденото бебе е от жизненоважно значение не само сън, хранене и топлина на майката, но и физическа активност. Много родители използват редовни упражнения, докато други избират динамична гимнастика. Само трябва да се извършва правилно и много внимателно, за да не се навреди на бебето. Какво надделява в приложението - полза или вреда? Как да го направя правилно? Нека го разберем заедно.

Динамична гимнастика - какво е това?

Динамичната гимнастика, разработена от М. Трунов и Л. Китаев, се различава от обикновените упражнения с по-енергичен набор от упражнения, насочени към оформяне и укрепване на мускулите на бебето. В допълнение към обичайните елементи на зареждане и масаж, динамичната гимнастика съчетава и упражнения за подобряване на вестибуларния апарат. И така, възрастен хвърля, люлее и завърта бебето, като държи ръцете или краката. Аутсайдерите най-често се ужасяват от подобни акробатични етюди, като автоматично записват „отчаяните“ майки и татковци като луди.

Всъщност такива упражнения не са съвсем чести, така че родителите, преди да преминат към практически упражнения, трябва внимателно да проучат и разберат последователността на прилагане на динамично зареждане и увеличаване на натоварването на бебетата.

И така, има няколко вида упражнения за динамична гимнастика:

  • втвърдяване;
  • масаж;
  • упражнения с топка;
  • въздушни упражнения.

Всички тези процедури трябва да се комбинират, така че ефектът им върху бебето да е възможно най-ефективен.


Ползи за новородени и бебета

Привържениците на този набор от упражнения са уверени в големите му ползи за децата. Сред предимствата на динамичната гимнастика обикновено се отличава нейният положителен ефект не само върху физическото развитие, но и върху общото психологическо състояние на новородените. За какво друго е полезен?

  1. Динамичното зареждане помага на бебето да се ориентира по-добре в пространството.
  2. Позволява ви да коригирате мускулния тонус на бебето, укрепва мускулите, развива ставите на ръцете и краката и развива гъвкавостта.
  3. С негова помощ има ефективно развитие и подобряване на вестибуларния апарат при новородено.
  4. Укрепва нервната система на бебето, неговия имунитет.
  5. Също така, такъв набор от упражнения се счита за добра възможност за установяване на доверителни и приятелски отношения с възрастните и съответно с външния свят.
  6. Смята се, че динамичната гимнастика компенсира липсата на опит при раждане при деца, родени с цезарово сечение.
  7. Родителите, които използват динамични упражнения за работа с бебета, отбелязват, че те имат добър апетит, спят здраво и са много по-малко склонни да бъдат капризни.
  8. Ранното обучение намалява нивото на наранявания през останалата част от живота ви. Бебетата, обучени от първите дни на живота, е малко вероятно да извият крака или да счупят ръката си, докато спортуват активно.

Възможна вреда за бебета

Нека видим дали динамичните упражнения са толкова добри, колкото се казва. Такива акробатични "трикове" изглеждат доста рискови и много експерти поставят под въпрос безопасността и ползите за бебетата от този вид упражнения. Какви аргументи дават противниците на динамичната гимнастика?

  1. Такива физически упражнения са стресиращи за новороденото. В крайна сметка динамичното зареждане често започва да се използва в рамките на няколко седмици след раждането. Смята се, че повишеното освобождаване на хормони на стреса в ранна детска възраст може да доведе до появата на хиперактивност при децата в предучилищна възраст.
  2. Динамичната гимнастика се основава на вродените рефлекси на бебетата - по-специално рефлексът на хващане и рефлексът на Моро. Упражнението изкуствено ги стимулира, докато обикновено те трябва постепенно да изчезнат до 2-4 месеца (прочетете статията за рефлексите).
  3. Понякога е трудно за неопитни родители да изчислят оптималното натоварване. Следователно интензивните упражнения могат да доведат до навяхвания на новороденото, микротравми на тъканите на ставите и нарушено кръвообращение. В бъдеще са възможни проблеми с лигаментния апарат.
  4. Психолозите са сигурни, че поради факта, че бебето от ранна възраст свиква с усещанията за скорост, излитане и падане, то не формира естествен страх от височини. В по-напреднала възраст подценяването на опасността от дадена ситуация може да причини различни наранявания.

Избягване на негативни последици: правилата на гимнастиката

И така, видяхте много аргументи както в полза на динамичната гимнастика, така и срещу нея. Разбира се, само родителите вземат окончателното решение. Ако сте сигурни, че такива упражнения са необходими за вашето бебе, ние ще ви кажем как да си осигурите класове.

  • Упражнението трябва да започне четири седмици след раждането на бебето.
  • Консултирайте се първо с вашия педиатър за наличието или липсата на противопоказания. Ако бебето е здраво, то може да се занимава с динамични упражнения.
  • Не трябва да изпълнявате упражнения, базирани на материали от Интернет или уроци. За да започнете, свържете се с опитен инструктор за съвет и услуги. Той ще покаже и научи как правилно да организираме часовете.
  • Минимизирайте вероятността от нараняване – обезопасете зоната си за тренировка, за да избегнете последствията от възможни падания.
  • Правилно преценявайте собствената си сила, избягвайте да използвате екстремни упражнения. Изберете лека програма за упражнения.
  • Започнете упражненията след загряващ масаж, като по този начин подготвяте мускулите и връзките за работа. Продължителността на първите уроци е 8-10 минути. Правете ги бавно и много внимателно, за да не изплашите бебето, увеличавайте натоварването и темпото постепенно.
  • Не правете упражнения веднага след хранене, изчакайте поне час. Това е особено важно за упражненията с топка.
  • Ако детето не е в добро настроение, не го насилвайте да прави упражнения, защото вие трябва. По-добре изчакайте времето, когато всички ще имат прекрасно настроение. Динамичната гимнастика трябва да стане толкова обичаен ритуал за бебето, колкото храненето или къпането.

Ние вземаме предвид противопоказанията

Динамичното зареждане може да бъде полезно за новородено, при компетентен подход и като се вземат предвид противопоказанията. Опасността от такива упражнения е както следва:

  • наличието на тазобедрена дисплазия при бебе и други патологии на опорно-двигателния апарат;
  • отклонения в работата на сърдечно-съдовата система на детето;
  • неврологични заболявания, включително повишено вътречерепно налягане.

Динамичната гимнастика е строго противопоказана за шестмесечни бебета, които преди това не са получавали подобни процедури. Ако бебето не се е занимавало редовно с бебето от едномесечна възраст, тогава на възраст от шест месеца такива упражнения ще донесат само вреда, а не полза. Също така трябва да запомните, че ако на детето не са му харесали часовете или се чувства зле след тях, не забравяйте да отмените гимнастиката. Не трябва да експериментирате със здравето на бебето!


Когато избирате динамична гимнастика за подобряване на физическото развитие на новородено, проучете всички плюсове и минуси, консултирайте се с педиатър за възможни противопоказания. Само ако вземете предпазни мерки, упражненията ще помогнат на детето ви да расте здраво и щастливо.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:Фитбол упражнения с деца

Динамична гимнастика за бебета (3 месеца), откъде да започна?

Видео: Динамична гимнастика за деца

Основните упражнения на динамичната гимнастика: виси, кръст, хъмпти дъмпти, октопод, кратки:

P.S.Много експерти са сигурни, че колкото по-рано започнете да работите с бебето, за да развиете определени умения, толкова по-скоро то ще получи способностите и уменията, които са важни за пълноценния живот. На този принцип са изградени множество системи за ранно образование и развитие на децата. Предлагаме кратко описание на най-популярните методи днес, за да можете да се ориентирате и да изберете този, който ще ви помогне да увеличите максимално наклонностите на вашето дете - Преглед на популярните методи за ранно детско развитие с видео консултации и филми

Кой родител не иска бебето му да е здраво? Ето защо съвременните майки и татковци все повече се обръщат към методи за ранно развитие на децата, както и към различни набори от упражнения, които са предназначени да укрепят тялото на троха, която само се адаптира към условията на външния свят. И един от най-оптималните, макар и противоречиви варианти за реализиране на тези цели е динамичната гимнастика, която е подходяща за новородени, кърмачета и деца над една година.

Същността на динамичната гимнастика

Този комплекс от интензивни класове с терапевтичен и оздравителен характер е предназначен за развитието на бебета от раждането до една година и повече. Основната характеристика на упражненията е, че наред с традиционните масажни елементи, те включват и:

  • гимнастика с опора на детето от ръцете или краката;
  • игри;
  • втвърдяване.

Освен това динамичната гимнастика е първото преживяване на общуване между родители и бебе на език на усещания и докосвания, разбираем за малко дете.

Основният принцип на динамичните упражнения е, че и бебето, и родителят се радват на упражненията.


Мнение на педиатрите

Отношението на лекарите към този метод на развитие на детето е двусмислено. Някои твърдят, че активното физическо обучение с новородено допринася за:

  • намаляване на риска от детски травми;
  • подобряване на вестибуларния апарат;
  • хармонично психическо развитие;
  • стабилизиране на храносмилателния тракт;
  • бързото развитие на умението за задържане на главата, преобръщане, сядане и ходене;
  • ускоряване на метаболитните процеси;
  • установяване на доверчиви отношения с близките, което означава формиране на самоуверена личност – доброжелателна и отворена към света.

Можете да започнете занятия само когато са проучени всички теоретични аспекти на методиката и са зададени всички въпроси, интересуващи специалиста.

Що се отнася до антагонистите на техниката, те се фокусират върху такива аспекти като:

  • липса на отчитане на индивидуалните особености на новороденото (малкото се въвежда в активно забавление или закаляване, когато все още е трудно да се каже какъв е неговият темперамент);
  • риск от нараняване при някои упражнения (остри превъртания, завои);
  • изтриване в детето на границите на това, което е безопасно и опасно за здравето (много бебета след една година не изпитват безпокойство, преди да скочат от голяма височина или да паднат).

За тези, които все още не са решили отношението си към динамичната гимнастика (динамика), ще бъде полезно да знаят мнението на известния педиатър Е. О. Комаровски. Евгений Олегович примирява опонентите с препоръка да не вървят срещу себе си, тоест да не изпълняват онези упражнения, които предизвикват страх (при майката и бебето) или изглеждат екстремни.

На каква възраст да започнете занятия

Разгорещените спорове за възрастта, на която е разрешено да започне динамичната гимнастика, не спират и до днес. Някои педиатри твърдят, че е възможно да се практикува от втората седмица след раждането, тъй като по това време нараняванията на ставите и сухожилията са практически изключени поради пропорционалността на развитието на мускулите на малкото дете с ниското му тегло. Други специалисти настояват, че динамиката трябва да се практикува от едномесечна възраст, когато бебето вече малко или много се е адаптирало към заобикалящия го свят. А други по принцип са на мнение, че е необходимо да се въвеждат такива активни комплекси от упражнения едва от 3 месеца, за да се заздравят мускулите и костите.

Мненията за най-подходящата възраст за започване на класове по динамика се различават.

Правила за провеждане

За да се предпази максимално бебето от наранявания, първите занятия с него трябва да се провеждат под наблюдението на специалист. Но ако това не е възможно, тогава родителите трябва ясно да разберат следните правила.

  1. Най-доброто време за динамика е час след хранене през периода на събуждане.
  2. Урокът продължава 10-20 минути.
  3. Упражненията се правят всеки ден и започват с поглаждане - един вид "загрявка".
  4. Ръцете на възрастен трябва да са топли и гладки.
  5. У дома е по-добре да изберете място, покрито с постелка, или да изпълнявате гимнастика над диван.
  6. Не е необходимо да масажирате областта на десния хипохондриум, където се намира черният дроб.

Ако е възможно, по-добре е да провеждате занятия на открито.

Безопасност

Трябва внимателно да проучите характеристиките на гимнастиката. Тогава часовете ще донесат само радост и полза.

  1. Всички действия се извършват плавно и със същото темпо.
  2. Започваме динамиката с упражнението, което бебето особено харесва, и след това редуваме между „любими“ и „нелюбими“.
  3. Ако малкото е нервно по време на изпълнението на някакво упражнение, то трябва да се прекъсне, а детето да се успокои с нещо, което му предизвиква положителни емоции. Но е необходимо да се върнем към неприятното по-късно.
  4. Ако при извършване на някакво движение дръжката или крачето на трохите започнаха да щракат, упражнението трябва да бъде прекъснато и да се уверите, че детето не е в опасност. Ако настроението му не се е променило, тогава можете да се върнете към урока, но се опитайте да не натоварвате щракната става.
  5. Броят на повторенията на упражненията трябва да съответства на броя на храненията на ден.

Каквото и упражнение да правите, не забравяйте, че безопасността е от първостепенно значение

Методология на Михаил Трунов и Леонид Китаев

Специалистите по ранно детско развитие, бебе йога, инструктори по плуване и закаляване Михаил Трунов и Леонид Китаев през 1993 г. издават книгата „Екология на бебето. Първата година, която нашумя в страните от бившия СССР с революционните си възгледи за лечебната гимнастика с новородени бебета.

Техниката на динамичната гимнастика е използвана от източните лекари в древния свят, а в началото на 20-ти век са използвани елементи на динамиката за адаптиране на деца, родени с травми при раждане.

По оригиналната методика занятията могат да се провеждат както групово, така и индивидуално.

Авторите описват 400 упражнения за гимнастика, по време на които родителят трябва да държи детето за една или две ръце, крака, сякаш описва кръгове около тялото си. Така бебето се запознава с:

  • люлки;
  • визи;
  • хвърляне;
  • ротации.

Трунов и Китаев в своята книга твърдят, че такова обучение:

  • премахване на хипо- или хипертонус на мускулите на новороденото;
  • активиране на нервната система на трохите, тъй като по време на динамиката детето изпитва много чувства, което провокира мозъка му да обработва хиляди сигнали за променящите се условия, като по този начин координира действията на всички части на тялото;
  • укрепване на мускулите на бебето и намаляване на риска от нараняване по-късно;
  • развиват гъвкавост;
  • подобряване на координацията.

Освен това редовните упражнения допринасят за това, че детето се развива интелектуално по-бързо, а също така е пропита с доверие в родителите.

Последователи на методиката

Много майки, които се интересуват от динамиката, не използват цялата гама от занятия, а само някои от упражненията.

Последователите на оригиналната методика допълват системата с упражнения за бейби йога


Освен Трунов и Китаев, Татяна Саргунас, основателката на движението за развитие на перинаталната култура в Русия, се занимава с гимнастика с елементи на закаляване и плуване. Методиката му се основава на трудовете на съветския и руски учител Борис Павлович Никитин, един от основателите на системата за ранно развитие на децата, както и автора на програмата за водно развитие на детето Игор Борисович Чарковски. Но в гимнастиката на Саргунас има повече водни упражнения, докато Трунов и Китаев обръщат внимание на часовете, игрите и плуването. Елементите за втвърдяване в оригиналния метод се въвеждат от факта, че упражненията се извършват в добре проветриво, хладно помещение и бебето трябва да е голо.

Динамична гимнастика в действие: напредък за една година - видео

Динамика за новородени

Помислете за набор от упражнения за най-малките.

Загрявка

  1. Събличаме бебето.
  2. Галим корема и краката.
  3. С леки движения масажирайте пръстите и стъпалата.
  4. Завъртете леко крачетата на трохите в едната посока, а след това и в другата посока.
  5. Разтягаме краката си: „ходим“, „бягаме“, „караме колело“.
  6. Хващаме детето за коленете и разтваряме краката в ханша встрани.
  7. Обръщаме малкото по коремче.
  8. Разперваме краката му, правейки "жаба".
  9. Поглаждаме по гърба, насочвайки движенията към сърцето.
  10. Поставяме дланта си под петите на бебето и по този начин правим акцент. Поставяме ярка играчка пред очите, така че детето да има стимул да се отблъсне от опората.

На всяка възраст трябва да започнете динамиката със загряване

Упражнения

Експертите по динамична гимнастика препоръчват да се следи настроението на трохите по време на занятията и постепенно да се увеличава броят на упражненията (максимальният им брой трябва да съвпада с броя на храненията на ден - не забравяйте), като се започне с 2-3 от най-простите.

Упражнения за новородени - маса Класове по фитбол и други елементи на динамика за бебета до 3 месеца - видео

Динамика за бебета до една година

От 2-3 месеца упражненията стават по-активни, в комплекса от упражнения се включват завои, виси и т. н. Но трябва да въвеждате такива активни елементи постепенно, като започнете с един (каквото ще посъветва педиатърът) и след това добавяйки остатъка. Отсега нататък гимнастиката може да се извършва на улицата и дори през зимата.Но все пак не забравяйте за загряването, описано по-горе.

Безопасност

Към вече споменатите правила на гимнастиката се добавят още няколко:

  • не се опитвайте да правите нещо, в което не сте сигурни;
  • не правете упражнения, от които бебето се страхува;
  • за да овладеете правилния захват, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Захватът при извършване на завъртания, завои и увисвания трябва да се обработи със специалист

Упражнения

Започвайки динамиката с дете, не забравяйте, че само лекар може да избере правилния комплекс след задълбочен преглед на бебето. Но има 5 упражнения, които при липса на противопоказания са подходящи за всички.

Когато изпълнявате упражнения на височина, трябва да сте сигурни, че бебето не се страхува

Упражнения за деца до една година - таблица Набор от упражнения за динамика за 3-месечни бебета - видео

Противопоказания

Както вече споменахме, комплексът за динамична гимнастика трябва да бъде одобрен от педиатър. Що се отнася до общите предупреждения, те включват следните точки.

  1. Непълно владеене от родителите на техниката за провеждане на динамика.
  2. Липса на систематични занятия до шест месеца. Факт е, че еластичността и подвижността на ставите намаляват всеки месец, което означава, че упражненията могат да навредят на неподготвеното тяло на бебето.
  3. Болести на сърдечно-съдовата система.
  4. Мускулно-скелетни проблеми като дисплазия на тазобедрената става.
  5. Отклонения на невралгичния план, включително повишено вътречерепно налягане.

Преди да започне динамиката, детето трябва да бъде прегледано от медицински специалисти

Динамичната гимнастика за бебета е ефективен начин да помогнете на бебето да се развива хармонично, не само физически, но и интелектуално. И най-важното е, че в процеса на занятия детето получава мощен заряд от положителна енергия от възрастен. Не без причина за някои семейства динамиката е идеология. Но е строго забранено да започнете да правите упражнения без съгласието на лекаря.

  • за автора
  • Станете автор

Висше филологическо образование, 11 години опит в преподаването на английски и руски език, любов към децата и обективен поглед към настоящето са ключовите линии на моя 31-годишен живот. Силни страни: отговорност, желание за научаване на нови неща и самоусъвършенстване.

| Повече ▼

За новородените и кърмачетата през първата година от живота физическото развитие играе важна роля. В крайна сметка бебето постепенно се научава да контролира тялото си, научава уменията и способностите, които ще му помогнат да се адаптира към живота в нов за него свят. И всеки родител иска бебето му да е здраво. И много специалисти настояват, че спортът от ранна възраст е много полезен за развитието на децата. И един от начините за физическо обучение за деца е динамичната гимнастика. Въпреки че много лекари са негативно настроени към този вид упражнения, тази гимнастика е популярна от дълго време. Кога трябва да започнете да тренирате и как да предпазите бебето от нараняване по време на тренировка?

Принципът на динамичната гимнастика: какъв е смисълът

От момента на раждането на детето педиатрите препоръчват да се правят леки масажи и гимнастика всеки ден. Това са задължителни процедури за укрепване на мускулите на цялото тяло. Само нормалното физическо развитие е ключът към факта, че бебето ще се научи да държи главата си, след това да седи, да пълзи, да се изправя и след това да ходи. Но някои родители предпочитат по-енергични упражнения - динамична гимнастика.

Динамичната гимнастика включва набор от упражнения, по време на които мускулите на детето се укрепват и развиват. И също така допринася за обучението на вестибуларния апарат.

По време на занятията инструкторът или родителите се люлеят, въртят и хвърлят бебето

Упражненията, които възрастните изпълняват с бебета, са по-скоро акробатични етюди, така че мнозина са недоумени как могат да се изпълняват такива упражнения с деца под една година, когато гръбнакът и костите на бебето са толкова крехки, че лесно могат да бъдат повредени. Специалистите по динамична гимнастика предупреждават, че не всички родители могат да работят самостоятелно с децата си. Отначало се препоръчва да посещавате уроци с инструктор или да го поканите в дома си.

Неправилната техника на упражнения може да доведе до различни наранявания на бебето. Ето защо родителите трябва да бъдат изключително внимателни, когато тренират с малки динамични упражнения.

Такава гимнастика включва няколко вида упражнения, които трябва да се изпълняват в комбинация:

  • втвърдяване: това не означава, че бебетата се изливат със студена вода от раждането, абсолютно не. Принципът на закаляване е да се носят леки дрехи у дома, бебето прекарва много време без дрехи, вземайки въздушни бани. По-големите бебета ходят по пода без чорапи. Всяка вечер детето трябва да прави хладна вана, но привикват бебето, като постепенно понижават температурата на водата;
  • въздушни дейности: именно този етап предизвиква най-много противоречия сред родителите и лекарите;
  • масаж: спомага за укрепване, отпускане на мускулите на цялото тяло;
  • упражнения за фитбол: напоследък класовете на този вид симулатор са много популярни. Жените започват да се занимават дори по време на бременност, след което се адаптират към такива дейности и детето си. Лекарите говорят положително за упражненията на фитбол, т.к. по време на занятията мускулите на шията и гърба се укрепват, тренира се и вестибуларният апарат.

Положителни аспекти: какви са ползите за кърмачетата и новородените бебета

  1. Има положителен ефект не само върху физическото развитие на децата, но и върху психоемоционалното състояние.
  2. Благодарение на енергичните упражнения при кърмачетата мускулите се укрепват с ускорено темпо, развиват се ставите на крайниците и се развива гъвкавостта на целия организъм.
  3. Близката връзка с родителите позволява на бебето да възприема по-добре света около себе си, т.к. детето усеща близостта на най-близките хора и им се доверява във всичко.
  4. Децата бързо се научават да се ориентират в пространството. Това се дължи на факта, че по време на упражнението бебето вижда предмети от различни ъгли.
  5. Има положителен ефект върху мускулния тонус: укрепва и повишава тяхната активност.
  6. Укрепва защитните сили на организма, подобрява имунитета.
  7. Играе важна роля в развитието на нервната система на бебето.
  8. Подобрява координацията на движенията при децата.
  9. Помага за коригиране на тортиколис, нормализира храносмилателната система.
  10. Активизират се всички метаболитни процеси в тялото на бебето. Децата, с които се занимават с динамична гимнастика, могат да се похвалят с отличен апетит.
  11. Въз основа на опита на родителите, децата, които се занимават активно с този вид гимнастика, спят добре, по-малко палави и напълно нераздразнителни.

Фитбол упражненията са не само полезни, но и забавни

Експертите по динамична гимнастика смятат, че подобен набор от упражнения е особено полезен за деца, родени с цезарово сечение. Всъщност по време на раждането бебетата не минават през родовия канал, който е предвиден от природата. По време на упражнението има вид компенсация за недостатъчен общ опит. Така механизмите за адаптация на детето във външния свят се стартират по-бързо.

Д-р Комаровски говори положително за динамичната гимнастика с бебета.Той обаче обръща специално внимание на спазването на всички правила за безопасно упражнение, а също и само по желание на бебето. Ако бебето се страхува, плаче и не иска да го прави в момента или изобщо, не бива да го насилвате. Всички класове трябва да се провеждат по игрив начин, така че бебето да се чувства удобно и надеждно. Същото важи и за родителите: ако възрастните не са уверени в себе си, в своите знания и умения, дори не трябва да започвате. По-добре е да отидете при инструктор или да изберете напълно различни упражнения за вашите трохи.

Ако лично вие сте уплашени - не се насилвайте. В крайна сметка превъртанията и обръщанията са напълно незадължителни. Тези. Аз съм за гимнастиката, но без екстремизъм.

Какви могат да бъдат опасни упражнения от този вид

  1. Първият аргумент срещу динамичната гимнастика е даден от лекарите: много от тях смятат, че подобни упражнения са огромен стрес за бебето. Детето тепърва започва да се опознава със заобикалящия го свят, нови хора и предмети. Дори способността да получават храна и да я възприемат изисква известно усилие, тъй като всички органи и системи на трохите се адаптират към новата среда на живот. И по време на такива енергични дейности се получава огромно освобождаване на хормони на стреса. Експертите предполагат, че тази ситуация може да причини хиперактивност в по-напреднала възраст.
  2. Не всички родители са експерти в изпълнението на набор от упражнения. Следователно грешките по време на занятията могат да причинят наранявания на прешлените, навяхвания при бебето, микротравми на ставите, както и нарушения на кръвообращението.
  3. Някои психолози излагат теория, с която много родители са съгласни. Значението му се крие във факта, че децата от раждането свикват с усещането за полет, скорост, но не падат, т.к. те винаги се държат от ръцете на възрастен. В тази връзка бебетата нямат страх от височини, така че при по-големите деца това може да причини различни видове наранявания.

Видео: Динамична гимнастика за бебе от първата година от живота

Авторски метод на динамичната гимнастика

В началото на 90-те години излиза книгата „Екология на детството. Първа година". Автори на тази публикация са инструктори по плуване и закаляване, както и инструктори по бейби йога Михаил Трунов и Леонид Китаев. Книгата направи смесено впечатление сред младите родители и лекари, т.к. на страниците му бяха описани много екстремни упражнения с новородени деца.

Авторите на методиката на динамичната гимнастика подчертават, че не са открили нещо ново, а просто разчитат на исторически данни. В древни времена жените не можеха да си позволят просто да седят у дома с новородено дете. Натоварванията и темпът на живот ги принудиха да се занимават с физически труд почти веднага след раждането. Затова те се стремят да адаптират бебето възможно най-рано и да го адаптират към новия свят, където се обръща голямо внимание на физическото развитие.

Динамичната гимнастика е насочена към бързото развитие на физическите данни на бебето

Същността на техниката е да развие физическия потенциал на детето през първата година от живота. И едва след това родителите могат да започнат да развиват интелектуалните способности на бебето. В книгата си авторите описват повече от 400 различни упражнения, по време на които родителите повръщат бебето с много активно темпо, разклащат го и го въртят. В същото време държите бебето за една или две ръце, крака и също така въртете бебето около тялото му.

Съгласно тази техника е необходимо да започнете да спортувате с бебета от първите месеци от живота и да продължите, докато родителите могат да държат бебето и да изпълняват упражнения с него. Но си струва да се обърне внимание: ако детето не е започнало да учи преди шест месеца, това не може да се направи по-късно. Факт е, че мускулите на трохите не са подготвени за тези видове упражнения и класовете могат да причинят навяхвания и наранявания.

Едно от основните правила на динамичната гимнастика според авторите е правилно организираното пространство за класове:

  • стаята трябва да бъде добре проветрена непосредствено преди започване на упражненията;
  • хладен въздух в стаята;
  • бебето трябва да е напълно голо.

Много родители не използват пълния набор от упражнения, а избират само части. Класовете по фитбол са най-популярни, т.к. не изискват много подготовка и специални познания от родителите.

Видео: Динамична гимнастика с тримесечно бебе

Кога и откъде да започна

Мненията на експертите за оптималната възраст, на която можете да започнете да правите динамична гимнастика с бебе, се различават:

  • някои от тях твърдят, че първите занятия могат да се провеждат още две седмици след раждането на бебето. Те аргументират позицията си с факта, че в този случай бебето е защитено от изкълчване на сухожилията и наранявания на ставите;
  • много педиатри препоръчват да започнете упражнения от едномесечна възраст, когато бебето стане малко по-силно. Колкото по-рано започват занятията, толкова по-добре детето се адаптира към нова за него среда поради близък контакт с родителите си;
  • има обаче и лекари, които настояват, че е по-добре да практикувате динамична гимнастика не по-рано от тримесечна възраст на детето. Но авторите на методологията твърдят, че това е доста късна дата.

Повечето специалисти са на мнение, че е необходимо да започнете да приучавате бебето към упражненията за динамична гимнастика от четири седмици след раждането.

Видео: Започваме динамична гимнастика

Основни правила за провеждане на учебните занятия

  1. Преди да започнете да запознавате бебето с тези видове упражнения, е необходимо да се консултирате с лекар. Ако педиатърът и неврологът нямат нищо против, можете да опитате да започнете да спортувате с бебето.
  2. В началото се препоръчва да поканите опитен специалист, който ще покаже и обясни как правилно да изпълнявате различни упражнения.
  3. Първите уроци не трябва да продължават повече от 8-10 минути, за да не е уморено и уплашено детето.
  4. Струва си да запомните, че активните упражнения във въздуха трябва да се правят само след масажа, така че мускулите и връзките да се затоплят и да се подготвят за по-нататъшни упражнения. В противен случай можете да разтегнете сухожилията на бебето.
  5. Препоръчително е да провеждате занятия ежедневно, като постепенно увеличавате времето на процедурата от 10 до 20 минути. Не се препоръчва да се занимавате повече от това време с бебета.
  6. Не можете да го направите веднага след хранене: трябва да отнеме поне час и половина преди да започнете упражненията. Също така не се препоръчва да правите динамична гимнастика преди лягане: вечер бебето трябва да е спокойно и отпуснато.
  7. През топлия сезон, когато температурата на въздуха навън е 20-25 C, е по-добре да правите гимнастика навън.
  8. По време на занятията детето не трябва да носи дрехи или нещо много леко: бикини и тениска, боди или една пелена.
  9. Ако детето не иска да учи, палаво е или плаче, не го насилвайте. По-добре е да отложите упражненията за друго време или ден. Привиквайте бебето към часовете постепенно, така че да започне да възприема това като вид задължителен ритуал.

Авторите и последователите на методиката отбелязват задължителното положително емоционално състояние на бебето по време на упражненията. Родителите трябва спокойно да говорят с бебето по време на масажа, да го галят с топли ръце, така че детето да не се уплаши. На първия етап се установява доверчив контакт между бебето и родителите. Ето защо, по време на изпълнението на такива активни елементи на гимнастиката, децата изобщо не се страхуват и са готови да се доверят на възрастните във всичко.

Не можете да започнете занятия веднага от активната част: бебето трябва да бъде подготвено чрез масаж и разговори

Как да избегнем наранявания и негативни емоции: предпазни мерки

  1. Въпреки факта, че всички упражнения са доста активни, те се препоръчват да се изпълняват със същото темпо и плавно, така че детето да не се страхува от резки движения и да не се отклонява от познатия ритъм.
  2. Препоръчително е да поставите постелки на пода и да провеждате занятия в свободна стая или стая, където няма остри ъгли и други предмети, които бебето може да удари.
  3. Инструкторите препоръчват винаги да започвате заниманията само с онези упражнения, които детето харесва, и след това да преминете към нови или такива, които бебето наистина не възприема.
  4. Ако бебето е уплашено по време на часовете, родителите трябва незабавно да спрат да правят упражнението и да разсеят бебето. Можете да преминете към топката или да му покажете играчка, да отпуснете бебето с леки поглаждащи движения. След това плавно изпълнявайте няколко упражнения, които детето възприема лесно и с удоволствие. Но на следващия ден се препоръчва да опитате отново, за да завършите задачата, която бебето не хареса.
  5. Често по време на изпълнението на някои елементи бебето ясно чува щракания в ставите на ръцете или краката. Това не трябва да е така, следователно урокът трябва да бъде спрян и проверен дали всичко е наред с детето: можете да огънете крайниците, ако бебето не реагира с плач, значи всичко е наред. В случай, че настроението на трохите е добро и нищо не боли, урокът може да бъде продължен, но се уверете, че няма щраквания и не натоварвайте много ставите, които са щракнали.

Видео: Как да държим бебе

В какви случаи динамичната гимнастика е противопоказана?

Такива упражнения могат да бъдат полезни само ако се вземат предвид противопоказанията. В някои случаи специалистът може категорично да забрани на родителите да се занимават с динамична гимнастика с бебе. Следователно децата със следните диагнози не могат да практикуват тези видове активни дейности и упражнения:

  • тазобедрена дисплазия;
  • вродени патологии на опорно-двигателния апарат;
  • повишено вътречерепно налягане;
  • лезии и нарушения в работата на нервната система;
  • вродено сърдечно заболяване;
  • възрастта на детето е шест месеца и повече за започване на занятия.

Как да се справим с новородените

Както казахме по-рано, динамичната гимнастика се състои от няколко етапа. За новородени могат да се извършват само упражнения за масаж и фитбол. Най-активният набор от упражнения - упражнения във въздуха, е позволено да започне не по-рано от навършването на един месец. И през първия месец от живота е необходимо да се укрепят мускулите на тялото и да се развие физически бебето с помощта на масаж и упражнения. На първо място, трябва да направите масаж и загряване на трохите, за да подготвите тялото за по-активни упражнения във въздуха:

  • позиция по гръб, с поглаждащи движения отгоре надолу, минава по ръчичките и краката на бебето, по корема;
  • след това трябва да извършите лек масаж на пръстите на трохите. Можете да използвате гумени топки;
  • масаж на краката и краката. Обърнете краката си на едната и на другата страна;
  • последователно огъвайте краката на бебето;
  • хванете коленете на детето с ръце и раздалечете краката си;
  • в позиция по корем, разперете краката на трохите отстрани: позицията „жаба“;
  • извършвайте поглаждащи движения по гърба, краката и ръцете на бебето.

Фитбол упражненията трябва да се изпълняват след загряване и активни упражнения на въздух.

Таблица: Упражнение за новородени бебета

Трябва да се помни, че едно упражнение трябва да се повтаря толкова пъти, колкото е броят на храненията, които детето получава на ден.

След масажа можете да преминете към по-активни дейности - упражнения на фитбол:

  • бебето трябва да бъде поставено по корем. Възрастен държи бебето зад гърба си с една ръка, а двата крака с другата. Започваме да люлеем бебето напред-назад, а след това настрани. Упражнението може да се повтори пет до шест пъти;

    Лекото люлеене тренира вестибуларния апарат на бебето

  • продължаваме да се люлеем, но бебето лежи по гръб;

    По време на упражнението трябва да говорите с бебето

  • Това упражнение се изпълнява в две позиции: първо по гръб, след това по корем. Поставете бебето на фитбола, дръжте краката с едната ръка, а с другата натиснете малко задните части, така че топката под детето да пружинира малко;

    „Пролетни“ упражнения могат да се изпълняват както на корема, така и на гърба

  • детето лежи по корем. Поставяме ярка играчка на пода. Като държите бебето за краката, трябва да наклоните топката, така че бебето да се опита да докосне играчката.

    Това упражнение перфектно тренира мускулите на шията.

Тези два етапа трябва да се изпълняват комплексно ежедневно, така че детето постепенно да свикне и да възприема физическите упражнения като задължителен ежедневен ритуал. Месец след раждането бебето ще приеме спокойно масаж и упражнения с топка, за да премине към по-динамични елементи.

Видео: Класове по фитбол с бебе

Упражнения по динамична гимнастика за деца до една година

От два до три месеца можете да допълвате ежедневните дейности с по-активни елементи. Но не трябва да опитвате нови упражнения наведнъж: трябва да започнете с едно, ако детето го възприема добре и го изпълнява с удоволствие, след няколко дни можете да добавите друго и т.н. Когато извършвате такива действия, си струва да запомните правилата за безопасност, за да не навредите на бебето:

  • техниката на изпълнение на всички нови елементи трябва да бъде показана от специалист. Факт е, че правилността на упражнението зависи от улавянето. Но за родителите е трудно самостоятелно да разберат как правилно да държат детето. За да не навредите на бебето, по-добре е да дойдете за консултация със специалист;
  • инструкторите не препоръчват да се правят упражнения, когато родителите не са сигурни или се страхуват. Факт е, че ефективността на елемента зависи от ясни движения. Но ако мама или татко забавят или загубят ритъм, това може да доведе до изкълчване или изкълчване на крайник. По-добре е да не рискувате здравето на бебето;
  • ако детето се страхува от някакво упражнение, не настоявайте и продължете да го изпълнявате. Правилният вариант е да оставите този елемент настрана за известно време и да го опитате по-късно.

Видео: Упражнения с четиримесечно бебе

Експертите препоръчват да изберете набор от упражнения за всяко дете поотделно, в зависимост от характеристиките на физическото развитие и здравето на трохите. В началото инструкторите показват на бебето най-простите упражнения, за да не изплашат бебето. С бебе на два-три месеца можете да изпълнявате следните упражнения във въздуха:

  • отпиване: бебето опира краката си върху корема на мама или татко. Родителите от своя страна дърпат бебето за ръцете по-близо до себе си. След това спуснете трохата в първоначалното й положение;
  • люлеене във въздуха: вземете бебето с две ръце и го повдигнете във въздуха. След това бавно разперете ръцете си встрани и назад;
  • повдигнете детето нагоре и надолу, като го държите за ръце;
  • като продължавате да държите бебето за ръцете, прехвърлете тежестта на едната ръка, а другата освободете за две секунди, след което направете същото с другата ръка;
  • люлете бебето напред, назад и надясно, наляво.

    Люлеенето на бебе на ръце е едно от първите упражнения за динамична гимнастика, с които бебето се запознава.

Не трябва да забравяме, че всички упражнения във въздуха са възможни само след масаж.

Видео: Масаж и гимнастика за тримесечни бебета

Веднага след като детето свикне с първите упражнения във въздуха, могат да се добавят по-сложни упражнения. Експертите препоръчват да запознавате бебето с ново упражнение на всеки три дни.Но това е при условие, че детето възприема добре предишното. Има моменти, когато бебето с удоволствие изпълнява задачи, но се страхува да направи някои елементи или му е неприятно. Не насилвайте бебето, по-добре е да изберете други упражнения. Помислете за най-популярните упражнения, които могат да се изпълняват с деца от три до четири месеца:

  • кръст: за да изпълните това упражнение, е необходимо да разперете ръцете на детето в двете посоки. Възрастните вземат бебето и бавно го повдигат нагоре и след това внимателно го спускат обратно. Това упражнение може да се направи по малко по-различен начин: хванете детето за ръка с едната ръка, а другата за крака. И разперете двата крайника в различни посоки;

    Това упражнение е насочено към укрепване на мускулите на ръцете на бебето.

    • маймуна: здраво хванете бебето за ръцете и постепенно го залюлете. След това трябва да вземете детето за ръката и крака и да го замахнете по този начин;

    Както показва практиката, децата много обичат това упражнение: то им дава усещането за летене

    махало: вземете бебето за двата крака с две ръце. И започнете да люлеете бебето, първо в едната посока, после в другата. Можете също да повдигате бебето нагоре и надолу. След това вземете бебето за ръцете и повторете упражнението в това положение;

    Упражнението се изпълнява, като бебето се държи първо за ръцете и след това за краката.

    Фитбол упражнение: поставете бебето на топката с корем, като го държите за глезените, бавно го наклонете напред, след което го върнете обратно. Това не само тренира вестибуларния апарат, но и укрепва мускулите на врата и гърба.

Веднага след като бебето свикне с положението с главата надолу, люлеещо се в различни посоки, можете да започнете да практикувате обръщания, завъртания и други елементи, които приличат повече на акробатични упражнения. От четири месеца можете да допълвате класовете, описани по-горе, със следните упражнения:

  • ротация: вземете бебето с едната ръка за крака, а другата за ръката. Започнете активно да го въртите, кръстосвайки ръцете си, първо в едната посока, след това в другата;
  • кастинг: вземете бебето за ръце и започнете да се люлеете в различни посоки. Постепенно скоростта и амплитудата на движенията трябва да се увеличават, така че краката на бебето да са по-високи от главата му. Когато тялото на детето достигне тази позиция, възрастният отдалечава едната си ръка от гърдите и натиска другата, а краката на детето се хвърлят върху предмишницата на възрастния. Но трябва да изчислите по такъв начин, че бебето да облегне корема си върху ръката на възрастен;

    Замятанията могат да се извършват, като държите детето с едната ръка за ръцете, а другата за краката.

  • право превъртане: като държите детето за ръцете, завъртете го напред-назад. Увеличавайки темпото на движение, възрастният помага на бебето да направи дебел гръб. Но трябва внимателно да наблюдавате китките на бебето: веднага щом детето извърши превъртане, възрастният трябва да обърне ръцете си, така че да няма изкълчване в китките на бебето;

    По-добре е да не изпълнявате това упражнение сами: инструкторът трябва да го покаже първите няколко пъти.

  • хвърляне през гърба: детето трябва да се държи за краката и бавно да се люлее. Постепенно възрастният увеличава темпото и хвърля бебето над главата си. Тук трябва да бъдете много внимателни, така че бебето да не удари гърба на инструктора. За да се върнете в изходна позиция, трябва да държите бебето през рамото си.

    Едно от най-опасните упражнения, т.к. съществува риск от нараняване на бебето

Специалистите по динамична гимнастика обясняват, че родителите сами избират набор от упражнения, въз основа на желанията на трохите. Тези дейности, които предизвикват страх и негативни емоции у детето, трябва да бъдат изключени от комплекса от упражнения.

Видео: Елементи на динамична гимнастика за шестмесечно дете

Инструкторите предупреждават, че преди започване на занятия и изпълнение на упражнения по динамична гимнастика е задължителна консултация с лекари: педиатър, невролог и ортопед. Дори и най-леката травма при раждане може да послужи като противопоказание за прилагането на такива активни елементи. Родителите, които никога не са се сблъсквали с подобен вид упражнения, определено трябва да се консултират с опитни инструктори, които ще ви помогнат да разберете многото тънкости на техниката.

Видео: Ако бебето се страхува какво да прави

Динамичната гимнастика за бебета е доста популярна тенденция днес. Много родители разбират и са съгласни с твърденията, че спортът и ранното физическо развитие са задължителни за бебето. Не всеки обаче разбира доста екстремните видове упражнения, които се изпълняват с деца на възраст от един месец. Във всеки случай решението за целесъобразността от извършване на динамична гимнастика се взема само от конкретно семейство, заедно с лекаря, който наблюдава бебето. Но ако лекарят забранява такива упражнения, не трябва да пренебрегвате неговите препоръки, за да не навредите на здравето на вашите трохи.

  • за автора
  • Станете автор

Познанията за нови неща и самоусъвършенстването са основните критерии в работата, която винаги се старая да върша с високо качество!

| Повече ▼

Бебетата изживяват света чрез докосване. Важно е точно да изберете начини за пълноценно развитие на тялото на детето. Освен нежните думи на майката и нежната усмивка, бебето се нуждае от помощ за психологическо и физиологично подобрение.

Каква гимнастика да правим на новородено?

Грижливите майки провеждат масажни упражнения за деца, правят водни процедури или често предпочитат да се разхождат навън. Има набор от действия, насочени към развитието на новородените.

Тези процедури са както следва:

  • извършване на проста гимнастика;
  • масажиране;
  • игра;
  • класове за подобряване на вестибуларния апарат;
  • водни упражнения;
  • втвърдяване;
  • динамична гимнастика.

Динамичната гимнастика предполага бързо физиологично и психическо развитие. По време на динамична гимнастика бебето се държи за торса, ръцете или краката и се повръща нагоре, обръща се.

Динамичната гимнастика се изпълнява във връзка с масаж, втвърдяване, проста гимнастика.

Процедурите се извършват във въздуха, полезно е да се комбинират упражнения с фитбол. Целият комплекс протича под формата на игра.

От каква възраст се използва динамичната гимнастика за новородени? Преценките се различават в инструкциите за възрастовите етапи на първоначалните действия. Препоръчително е да започнете занятия от различни възрасти:

  • от раждането (незрелостта на ставите позволява на тялото да поддържа теглото си);
  • Две седмици;
  • 3 седмици;
  • 4 месеца (силни стави).

При всички случаи решението ще бъде взето от родителите заедно с педиатъра. Отдава се голямо значение на здравето и психическата готовност на бебето за провеждане на занятия.

Ползите от динамичната гимнастика за новородени

Динамичната гимнастика е от голяма полза за растящото бебе:

  • Богато взаимодействие с майка или баща. Възрастните усещат новороденото по-добре. Бебето развива увереност в новия свят извън коремчето на майката.
  • Развиват се съзряване на нервната система, дружелюбност, самочувствие, невъзмутимост на характера.
  • Формира се умението да се ориентира добре в пространството – детето може да вижда в три измерения предметите наоколо по време на занятията.
  • Коригира се мускулния тонус – облекчаване на напрежението или повишаване на мускулната активност.
  • Нормализиране на физиологичното развитие.
  • Елиминиране на косостъпие и тортиколис.
  • Регулиране на чревния тракт – запек и колики.
  • Укрепване на имунната и сърдечно-съдовата система.
  • Развитие на адаптационните механизми, особено при деца след цезарово сечение.
  • Подобрява координацията на движенията, еластичността на ставите, вестибуларния апарат.
  • Получаване на разбиране за работата на собственото си тяло - бебето разбира потенциала си, научава се да седи и ходи по-рано.
  • Активиране на метаболитните процеси.
  • Изобилието от кислород в тялото стимулира интелектуалното развитие.
  • Премахване на психо-емоционалния стрес - перфектно и спокойно заспива и се събужда.
  • Отличен апетит.
  • Елиминиране на пренатални и родови травми.

Има много положителни аспекти. При установяване на доверителни отношения между бебето и майката (бащата), динамичната гимнастика ще донесе голяма радост и полза за участниците в процеса.

Защо динамичната гимнастика е опасна за бебетата?

Динамичната гимнастика се отрича от някои неонатолози и педиатри. Ползите от занятията обаче са очевидни – познаването на света на децата е много по-активно, болестите са по-рядко срещани, настинките се понасят по-лесно, а всички органи и системи се формират интензивно.

Бебето трябва да бъде прегледано предварително. В някои случаи динамичната гимнастика има ограничения:

  • вътречерепна хипертония. При силна възбудимост на нервната система динамичната гимнастика ще навреди на бебето.
  • Некомпенсирано сърдечно заболяване. Натоварването върху тялото на детето трябва да се определя индивидуално.
  • Заболяване на ставите на генетично ниво. Ограниченията са свързани с голямо натоварване на ръцете и краката.
  • Дисплазия, дислокация на тазобедрената става.
  • Класове над шест месеца. Тежестта на бебето и укрепените стави могат да провокират сублуксации и нараняване на ставите.

Необходимо е да се наблюдава реакцията на новороденото. Липсата на интерес или лошото здраве в края на процедурите показва необходимостта от спиране на този метод на развитие на детето.

Комплекс от упражнения

Преди занятията трябва да подготвите:

  • Бебето трябва да бъде „затоплено“ – поглаживания и меки докосвания.
  • Прост масаж.
  • Редовни гимнастически упражнения: детето лежи по гръб или по корем по време на урока.

Видео за динамична гимнастика за бебета:

В края на началния етап се изпълнява основен набор от упражнения. Препоръчително е да се спазват правилата за:

  • Ежедневни уроци.
  • Процедурата трябва да отнеме 10-20 минути, като се вземат предвид възрастта и броят на дните.
  • Динамичната гимнастика не се прави след хранене и преди лягане.
  • Сутрешните упражнения за новородени са най-доброто време за това.
  • Упражненията се правят най-добре на открито (20-25 градуса) или в проветриво помещение.
  • Леки дрехи или никакви дрехи.
  • Добро настроение.

Първите упражнения трябва да се изпълняват в присъствието на инструктор, който ще ви научи как правилно да хващате ръцете и краката на бебето, след което можете да го направите сами.

Динамична гимнастика за бебета на 3 месеца. Динамичната гимнастика обхваща упражнения в висящо положение с помощта на издърпване и люлеене - "Васюлка", "Махало", "Колело", "Сточка", "Планочка". Инструкторите наричат ​​тези упражнения по различен начин, но същността на тяхното изпълнение е една и съща.

Видео за динамична гимнастика за бебета на 3 месеца:

Динамична гимнастика за бебета на 4 месеца. На тази възраст бебето прави добре основни упражнения. Можете да добавите сложни упражнения - ротационни действия, повръщане, хвърляне на бедрото, ръката или рамото на възрастен.

Динамичната гимнастика доставя наслада и удоволствие на майката и бебето. При спазване на всички предписания и инструкции за изпълнение на динамична гимнастика отличното развитие (физиологично и психическо) на детето е гарантирано.

Сред услугите на училищата за млади родители все по-често се среща такъв вид дейности за развитие като динамичната гимнастика. Майките и татковците имат много въпроси по този въпрос: колко полезни или опасни са тези упражнения, как да се справят с дете, на каква възраст, подходящи ли са за всички? Нека ви кажем какво е това - динамична гимнастика за деца и как се прави.

Същността на техниката

Физическите упражнения са полезни за развитието на бебето, това е неоспоримо. Динамичната гимнастика е отделна система за физическо развитие на децата. Различава се от обичайния с наличието на динамичен компонент. В обикновената гимнастика детето лежи през повечето време, а родителите упражняват тялото му. При динамични комплекси детето често е във въздуха и е подложено на активни манипулации: повдигат го за ръце или крака, повръщат го, обръщат го, люлеят го, завъртат го, хвърлят го през ръката или рамото на възрастен.

Ясно е защо има много спорове около тази техника. Някои го смятат за отлично начало за малък организъм, други го смятат само за неоправдан риск от нараняване при бебе.

Какъв е благотворният ефект от подобни занимания върху детския организъм?

  • На първо място, те допринасят за нормализирането на мускулния тонус, с който се ражда всяко бебе.
  • Благодарение на активното движение, такава гимнастика допринася за системното укрепване на мускулните тъкани и подобряване на гъвкавостта на ставите.
  • Движенията в пространството перфектно тренират вестибуларния апарат. Способността да се поддържа баланс е необходима по-специално за навременното развитие на самостоятелно ходене.
  • Динамичните упражнения спомагат за хармонизиране на дейността на нервната система, укрепват имунитета.
  • Те подобряват кръвообращението и допринасят за по-добро насищане на тъканите на малкия организъм с кислород.
  • Развийте дихателната система.
  • Адаптирайте тялото на бебето към стреса от околната среда.
  • Те помагат на детето да установи доверчиви отношения с родителите си и съответно с целия свят около него, като допринася за умственото и интелектуалното развитие.

Много родители се плашат от недостатъците на тази система, които понякога изглеждат плашещи:

  • висок риск от нараняване (изкълчвания и сублуксации, навяхвания, хипермобилност на ставите, натъртвания);
  • стрес за детето, причинен от временна загуба на чувство за сигурност, което според много невролози може да стане причина за хиперактивност в бъдеще;
  • препятствие за естественото угасване на рефлексите на новороденото, на което се основава динамичната гимнастика и което нормално би трябвало да изчезне около 4 месеца;
  • отслабване на инстинкта за самосъхранение, което в бъдеще може да доведе до подценяване на възможната опасност в различни ситуации.

Във всеки случай, избирайки този метод за развитието на своето бебе, родителите поемат пълна отговорност за възможните последици.

Когато можете и не можете да практикувате

Разбира се, динамичната гимнастика може да бъде полезна за развитието на всички здрави деца. Но той придобива особено значение за децата, родени чрез цезарово сечение. Детето се изважда от матката няколко минути след началото на операцията. И бебето е лишено от дълъг адаптационен период на раждане, през който, преминавайки през родовия канал, се подготвя за нови условия на живот, развивайки необходимите адаптационни реакции. Съответно не настъпва адаптация. Бебето не получава първия опит за преодоляване на стреса, което в бъдеще, според перинаталните психолози, може значително да намали неговата решителност, воля и издръжливост.

Именно в такива ситуации динамичната гимнастика може да научи малкото тяло (съответно психиката на бебето) да издържа на големи натоварвания и да се адаптира към стресови ситуации.

Има обаче редица случаи, когато класовете с деца според такава система са противопоказани:

  • повишен или понижен тонус, което не е физиологично;
  • неврологични заболявания;
  • сърдечни заболявания;
  • високо вътречерепно налягане;
  • дисплазия на ставите или тяхната повишена подвижност и др.

Ето защо, преди да започнат динамични класове с бебето си, родителите със сигурност трябва да го покажат на педиатър, ортопед, невролог.

Кога и как да започнем?

И така, ако родителите изберат такава система за физическо развитие на детето си, къде и кога да започне динамична гимнастика за бебета?

Що се отнася до възрастта, не се препоръчва да започвате занятия по-рано от един месец, когато мускулите и костите на детето все още са твърде крехки. Родителите трябва да проявяват не фанатизъм, а предпазливост, като мислят преди всичко за благополучието на детето си, а не за това как и колко може да „скача около” познати деца. От друга страна, започването на занятия след 4 и още повече 6 месеца, ако преди това бебето не е имало опит с динамични упражнения, също е вредно, тъй като детето вече наддава на тегло, а мускулите и връзките му до тази възраст са не толкова еластична и еластична, колкото за 1-1,5 месеца. Съответно рискът от нараняване и навяхвания ще бъде по-висок.

Трябва да правите тази гимнастика всеки ден. Обикновено комплексите започват със затоплящ масаж (включва поглаждане, месене и разтриване), продължават обичайните си прости упражнения за ръцете и краката (люлки, флексии, повдигания) и едва след това включват динамиката. Като примери за най-простите динамични упражнения можем да назовем люлеенето на детето напред-назад с подкрепата на ръцете, вертикалните завъртания (бебето се държи за ръката или крака), люлеенето на фитбол и др.

Започвайки класове, преценете обективно силните си страни. Гледането на видеоклипове в интернет вероятно няма да е достатъчно. Нека поне първите няколко сесии се провеждат от квалифициран специалист (хиропрактик или рехабилитатор), от когото ще научите как правилно да манипулирате тялото на трохите, особено как правилно да хващате ставите му, за да предотвратите наранявания. Още по-добре, попитайте го за тренировъчна програма, в която видовете и броя на упражненията ще бъдат избрани в желаната прогресия.

Правилата имат значение

Така че, дали да изберете динамична гимнастика за децата си, е волята на родителите. Но ако вече са направили такъв избор, е необходимо да се организира процесът по такъв начин, че детето да получава само положителни емоции и практически ползи от него. За да направите това, е важно да премахнете риска от нараняване, да вземете предвид възрастта и състоянието на трохите. Ако не е в настроение или е болен, не трябва да се ангажира.

Какво трябва да знаете, за да направите всичко както трябва?

  • Помислете за физическото състояние на бебето. Урокът трябва да се проведе или 1 час преди хранене, или час след това. В същото време бебето трябва да е в активно състояние (а не просто да се събуди, да не спи). Между другото, след месец и половина периодите на будност започват да се увеличават, което допринася за увеличаване на арсенала от упражнения.
  • За постигане на ефекта на втвърдяване бебето се съблича напълно, а температурата в стаята се поддържа около 22 градуса. За да направите това, можете или да отворите прозореца, или да проветрите стаята преди фитнес залата.
  • Ръцете на възрастен трябва да са меки и топли. Затова поне трябва да се разтриват добре.
  • Повърхността, върху която ще се справят с трохите, трябва да е равна и твърда (може да бъде обикновена маса), трябва да бъде покрита с фланелен пелена или хавлиена кърпа.
  • Децата под една година се уморяват много бързо от всякакъв физически или психологически стрес, така че не спортувайте твърде дълго: 15 минути на ден са повече от достатъчни.
  • Увеличете натоварването постепенно. Не забравяйте, че първоначално това е стрес за трохите, не го правете прекомерен. Няколко прости упражнения ще ви бъдат достатъчни, за да започнете. Би било погрешно, например, още от първия ден да започнете да хвърляте трохите върху главата или бедрата на възрастен. Постепенно работете до 2 упражнения за мускулна група. Амплитудата на движенията, както и тяхната интензивност, също трябва да се увеличават постепенно. Ето защо е по-добре часовете все още да се провеждат не от самите родители, а от опитни специалисти.
  • Всяко упражнение се повтаря поне 3 пъти. В този случай се препоръчва да се редуват различни видове натоварване.
  • Ако в процеса на обучение детето протестира срещу увеличаване на натоварването, което може да се изрази с недоволство, капризи, плач, мускулно напрежение, струва си да спрете за известно време на постигнатото ниво, без да вдигате летвата, а понякога е дори е полезно да се „отвъртите“ малко назад. Не забравяйте, че всяко дете се развива индивидуално, овладява различни упражнения - също. Ето защо, когато изграждате програма от такива класове, трябва да се съсредоточите предимно върху състоянието на самото бебе, върху неговия напредък, а не върху някакви стандарти. Класовете трябва да доставят радост на бебето, а не да ги лишават от сила.

Как изглежда?

Има много динамични упражнения с различна степен на сложност и интензивност. Ето няколко доста прости примера.

  • Палците на ръцете на възрастния се поставят в юмруците на бебето и то ги стиска. Останалите пръсти на ръцете на възрастния в същото време улавят гърба на ръцете на децата. Детето се повдига бавно за дръжките, така че да виси вертикално. Трябва да се разклати в различни посоки, след което да се завърти вертикално.
  • След като положи бебето на корема, то се повдига нагоре от глезените, като разтваря краката в различни посоки. В този случай трябва да бъдете внимателни и да контролирате усилията, за да не разтегнете сухожилията.
  • В положение на коремче бебето се хваща за подбедрицата и китката, повдига се и се спуска няколко пъти. Повторете от другата страна.
  • Ръцете на бебето се разтварят, като леко го повдигат нагоре, след което се връщат в първоначалното си положение.
  • Бебето се повдига за дръжките и се люлее, като постепенно се увеличава амплитудата. Можете да го люлеете, като държите ръката и крака си.

Динамичните упражнения предизвикват много спорове с причина. Дори предвид тяхната полезност за бебета, родителите често се страхуват от негативни последици. Между другото, много майки отбелязват, че в бъдеще децата, с които са се занимавали с динамика, постоянно трябва да изпръскват адреналин, свиквайки с него от ранно детство. Трябва да търсим спортни секции за тях, често екстремните спортове се превръщат в изход ...

Но ако ползите за родителите изглеждат по-очевидни, има смисъл да работите с професионалист, за да не навредите на детето си със собствените си ръце.

Новороденото бебе прекарва по-голямата част от времето в състояние на сън, като се събужда само в определени часове от чувство на глад или дискомфорт. Междувременно той трябва да се развива физически от първата година от живота. Гимнастиката за новородени трябва да стане задължителен режим.

За ползите от гимнастиката

Въпреки че не трябва да убеждавате никого в ползите от гимнастиката, тя има специален ефект върху бебетата:

  1. Тактилният контакт с майката има благоприятен ефект върху психическото състояние. Бебето спи по-дълго и по-спокойно.
  2. Хлапето си познава тялото и свиква с него. Той развива необходимите рефлекси, мускули и стави, развива координацията на движенията.
  3. В процеса на тренировка метаболизмът се подобрява, работата на надбъбречните жлези и кръвообращението се ускорява. Зареждането осигурява силно свързване на мускулите и костите.
Благодарение на гимнастическите упражнения бебето се научава да усеща тялото си по-добре, подобрява се и работата на нервната система, която е отговорна за предаването на импулси от мозъка към мускулите.

Според педиатъра Komarovsky O.E., състоянието на тяхното здраве в бъдеще зависи от това колко добре е организирано развитието на децата от ранна детска възраст. Гимнастическите упражнения трябва да отговарят на възрастта. В комбинация с масаж активните физически упражнения ще имат благоприятен ефект не само върху физическото, но и върху психическото развитие на новороденото.

Най-елементарното и често срещано сутрешно упражнение, което може да се използва след изписване от болницата, е ранното полагане на малкото по коремче. Бебето отначало инстинктивно ще завърти главата си на една страна, защото в това положение му е по-лесно да диша. По-късно той ще започне да вдига главата си нагоре и ще се опита да я задържи за няколко секунди.

Упражнението укрепва мускулите на шията, гърба, раменете, гръбначния стълб. След няколко седмици детето дълго време държи главата си в повдигнато състояние, след което започва да повдига раменете си, след това да се подпира на лактите и да повдига тялото си.

Трудно е да го наречем упражнение, но именно то ще помогне на бебето да се адаптира към света около него след раждането. Разбира се, времето за поднасяне трябва да бъде регулирано, така че детето да не се уморява.

За принципите на физическите упражнения

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да решите конкретния си проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Новороденото има строго регламентиран дневен режим, затова се препоръчва да се избере специално време за физически упражнения. По-добре, ако това е първата половина на деня. Ако успеете да изпълнявате упражнения едновременно, тогава той ще развие рефлекс, по това време бебето няма да бъде капризно. Някои условия, които трябва да се спазват по време на упражнението:

  • Мама, преди да започне гимнастика или масаж с новородено, трябва старателно да измие и затопли ръцете си. Температурата на въздуха в стаята трябва да бъде 20 градуса. Преди да започнете сутрешните упражнения, е необходимо да загреете мускулите на бебето с лек масаж.
  • Зареждането трябва да се извърши един час преди хранене. Общата продължителност на упражненията е в рамките на 15 минути.
  • Необходимо е да се говори по време на гимнастика с месечно новородено. Ако детето започне да се държи, зареждането трябва да бъде спряно.

Случва се динамичните упражнения да са противопоказани за бебета. В този случай можете да се ограничите до просто поглаждане на тялото по цялата повърхност.



Докато зареждате, е необходимо да говорите с детето: по този начин то ще се радва да учи и целият процес ще премине без отрицателни емоции и притеснения

Как да развием бебето физически?

През първите месеци от живота е особено важно да се наблюдават определени особености на поведението на детето, неговото физическо състояние. Както отбелязва известният педиатър Komarovsky O.E., най-характерните за тях през този период са регургитация, коремни спазми и запек. Има 2 начина за предпазване от тези прояви – правилно хранене и достатъчна физическа активност.

Във време, когато детето е все още на няколко седмици, е необходимо да се планират ежедневни физически упражнения в дози, като постепенно се увеличава интензивността, като се комбинират с масаж. На тази възраст всички мускули на бебето са в хипертонус, така че упражненията трябва да са насочени към релаксация (препоръчваме да прочетете:). Редуването на действия, насочени към отпускане на мускулното напрежение, включва масаж и специални гимнастически упражнения:

  • Масаж - може да се извърши, без да се чака среща с лекар. Струва си да научите техниките на елементарния масаж за бебета, след като се консултирате с детски масажист и започнете да го правите сами.
  • Гимнастика - е сутрешен комплекс от упражнения за бебета, насочени към развитието на няколко мускулни групи. Всички движения на мъника трябва да са близки до естествените.

За бебето собственото му тяло е играчка: то хваща ръцете и краката си, гледа ги, играе с тях, изучавайки ги и по този начин получава определена информация за тях. В гимнастическите упражнения всички части на тялото трябва да бъдат ангажирани колкото е възможно повече. Гимнастиката за бебета и масажът се извършват върху равна повърхност с подложка от тънък слой гума от пяна.

Класическа гимнастика от раждането до 2 месеца

Детето в ранна детска възраст няма достатъчно контрол над тялото, единственото, което може да направи, е несъзнателно да размахва ръцете и краката си, така че е необходимо да се рационализират движенията му. За това са подходящи най-елементарните, но много ефективни сутрешни упражнения. На възраст от 2 месеца можете да изпълнявате същите упражнения, но да увеличите продължителността им:

  1. Пълзене - детето трябва да бъде обърнато по корем, докато краката са свити в коленете. Дланта трябва да лежи на краката му. Рефлекторно той ще се отблъсне от нея и ще продължи напред. Детето може да извърши това действие няколко пъти, но не трябва да злоупотребявате с търпението му.
  2. Ембрион – трябва да поставите бебето по гръб. Сгъваме ръцете на гърдите, издърпваме краката към корема. Главата на бебето трябва внимателно да се насочи към гърдите и да се държи известно време.
  3. Ходене - държите бебето под мишниците, поставете краката му на повърхността на масата, леко наклонете тялото напред. Той инстинктивно ще започне да докосва с краката си, леко опрян на повърхността.
  4. Колоезденето е традиционно класическо упражнение (препоръчваме да прочетете:). Детето лежи по гръб, краката са огънати в коленете, те трябва да бъдат изтеглени до корема на свой ред, симулирайки педали.
  5. Няма нужда да се страхувате да овладеете фитнес топката. Поставяме детето с корем на топката с разтворени ръце и крака. Топката трябва да се люлее с малка люлка, като се внимава бебето да не се изплъзне.


Фитбол упражненията са чудесен вариант за деца от 1 месец и повече. Единственото предупреждение е, че мама ще трябва да бъде много внимателна, за да не падне бебето от топката.

Класическата гимнастика за новородени се препоръчва за деца от 1 месец, след което упражненията за физическо развитие могат да бъдат прехвърлени на по-сложно ниво. Времето за зареждане е 10-15 минути.

Класическа гимнастика на 3-месечна възраст

До 3-месечна възраст бебето вече е достатъчно тренирано, така че можете да добавите нови елементи към упражненията в комплекса от сутрешни упражнения. Когато бебето е на 3 месеца, упражненията, които вече са усвоени на 2 месеца, могат да бъдат допълнени със следните елементи:

  • Обръщане по корем – майката взема детето с една ръка. С втората ръка майката улавя двата крака в областта на пищяла. Страничният завой започва с краката, след което дърпаме ръката, докато се преобърне.
  • Непълно сядане - бебето, което лежи по гръб, трябва да даде палци, така че да ги стисне здраво. С останалите пръсти хващаме дланта и я повдигаме, без да я привеждаме в седнало положение. В резултат на това се тренират мускулите на пресата, шията и гръбначния стълб.
  • Плъзгащи се крачета – сложете бебето по гръб, хванете крачетата отдолу, бавно изправете единия крак, извършвайки плъзгащо движение с него. След това упражнението се повтаря за втория крак.
  • Плувец - детето лежи по корем, майката слага ръка под корема и гърдите му, с другата ръка хваща краката му. Трябва да се повдигне за няколко секунди в дланта на ръката ви, краката трябва да са малко по-високи от главата. Това упражнение е достатъчно да се повтори 1 път.


Упражненията с краката и стъпалата са много важни, защото има огромен брой жизненоважни точки. Освен това мускулите на краката са отговорни за по-нататъшната двигателна активност на детето.

Как се провеждат часовете по динамична гимнастика?

Динамичната гимнастика се счита за един от видовете интензивни упражнения за развитие. Те се различават по това, че упражненията повишават нивото на сложност. Основните движения са въртене, люлеене на детето с главата надолу или с главата надолу, от което родителите не трябва да се страхуват, тъй като с подходящо обучение и придружаване от инструктор това наистина може да се направи, без да се компрометира здравето на трохите.

За тези родители, които искат да правят динамична гимнастика с бебето си, не трябва да я започвате, без да сте преминали предварителна подготовка със специалист. Както при всички тренировъчни упражнения за деца, има определени противопоказания за ранното им изпълнение: повишено мускулно напрежение, ненормално развитие на тазобедрените стави или повишената им подвижност.

Динамични упражнения

Динамичната гимнастика се провежда в специално организирани групи под ръководството на инструктори. След това, натрупайки опит, можете сами да изпълнявате такива упражнения:

  1. Детето лежи по корем. С едната ръка го хващаме за дръжката в областта на китката, с другата - в областта на прасеца. Трябва да го повдигнете няколко пъти. След това упражнението се изпълнява по подобен начин от другата страна.
  2. Бебето лежи по гръб. Трябва да го вземете с ръце за глезените, да го повдигнете за краката, да го разклатите с минимална амплитуда 3 пъти.
  3. Поставете детето по гръб на креватчето, палците на майката са в дланите му, китките са захванати с останалите пръсти. Внимателно го повдигаме от леглото, след което трябва да изхвърлите детето нагоре, така че ръцете му да са разтворени. Повторете 3 пъти.

Тези упражнения се считат за основни, с тях можете постепенно да практикувате динамична гимнастика. Има много упражнения в динамичната гимнастика, които можете да научите от инструктор, като напишете индивидуална програма за дете. Можете също да гледате комплекса във видеото, за да се уверите, че упражненията са безопасни за детето, ако се правят правилно.

Преди започване на занятия е подходящо да се консултирате със специалисти. Родителите трябва да знаят, че динамичната гимнастика може да бъде травмираща за децата. Необходима е добра теоретична и практическа подготовка на родителите и липса на противопоказания при детето.

Тези родители, които не подкрепят привържениците на динамичната гимнастика, твърдят, че тя е травмираща. Родителите, които практикуват динамична гимнастика, вярват, че упражненията укрепват бебето, коригират мускулния тонус, развиват вестибуларния апарат и също така укрепват психологическия контакт с родителите.

Динамичната гимнастика за бебета може да се практикува интензивно от 1 месец или от един и половина. До тази възраст бебето вече постепенно излиза от ранния аутистичен стадий на развитие и по-активно реагира на хората около него. Ако преди това правеше само това, което лежеше в една позиция, тогава благодарение на гимнастиката той ще се запознае със света около себе си.

Гимнастиката допринася за физическото развитие на детето. Укрепва емоционалната връзка между майката и бебето. Прости упражнения могат да се започнат от втората или третата седмица от живота на бебето. В тази статия ще разгледаме по-отблизо кога и къде да започнем зареждането. Ще разберем какви упражнения са подходящи за дете от един месец.

Ползите от гимнастиката за новородено

  • Физическо развитие на бебето;
  • Укрепване на имунната система и общото състояние на организма;
  • Укрепване и развитие на костите, мускулите;
  • Формиране на стойка и коремна преса;
  • Намаляване на хипертонуса на мускулите на новороденото;
  • Развитие на координацията на движенията и вестибуларния апарат;
  • Стабилизиране на налягането;

  • Подобрен апетит;
  • Развитие на ловкост и издръжливост;
  • Гимнастиката за новородени нормализира работата на вътрешните органи и храносмилането, намалява образуването на газове и елиминира това, което измъчва децата през първите 2-3 месеца;
  • Успокояващ и релаксиращ ефект, подобряващ функционирането на нервната система;
  • Развитието на рефлексите, възприятието на детето за звуци и движения;
  • Динамичната гимнастика за бебета ще помогне на бебето да започне да пълзи, да седи, да стои и да ходи възможно най-скоро;
  • Тактилният контакт установява психоемоционална връзка между родителите и детето.

Как се прави гимнастика

Важно е да знаете, че гимнастиката за новородени е различна от упражненията, които могат да се правят за бебета на възраст над един месец. Преди да започнете да въвеждате каквато и да е физическа активност за бебето, не забравяйте да се консултирате с педиатър, за да сте сигурни, че няма противопоказания.

Леките упражнения за новородени са показани за всяко бебе, с изключение на деца с тежки неврологични симптоми. Лекарят ще ви каже кога е по-добре да започнете активни дейности с детето и какви упражнения са подходящи за бебето, като се вземат предвид характеристиките на развитието.

Не се препоръчва гимнастика за новородени от първите дни на живота. По-добре е да започнете упражненията от втората седмица след раждането на бебето. Важно е и двете гимнастики да вървят бавно и плавно, без резки движения и силни натоварвания, без използване на усилия.

Гимнастиката за бебета през първия месец от живота се извършва за 10-15 минути половин час преди хранене. Упражнението се повтаря 3-5 пъти и се прави всеки ден! Само така ще постигнете максимален ефект. Освен това подобна дейност ще стане навик както за родителите, така и за бебето.

Зареждането се извършва най-добре сутрин. Създайте специално място за упражнения. Трябва да е твърда повърхност, върху която да постелите одеяло или пелена отгоре. Нищо не трябва да пречи на бебето и да причинява дискомфорт, когато изпълнява упражненията.

По време на упражненията говорете с бебето, казвайте детски стихчета или пейте песнички. Не крещи и не псувай! Не насилвайте бебето да прави това, което все още не може (например да се преобръща или пълзи). Не претоварвайте детето си! Не насилвайте бебето да учи, ако е болно, не се чувства добре или е палаво.

Упражнения за новородени

Сутрешна тренировкадобре тонизира мускулите. Много родители се интересуват откъде да започнат такава гимнастика. Когато бебето се събуди, поставете го по гръб и му помогнете да се разтегне. След това хванете и леко разклатете китките си, след това хванете и разклатете глезените си по същия начин. Разперете се встрани и след това кръстосате ръце на гърдите си, сякаш бебето се прегръща. Вземете китките на детето и внимателно ги повдигнете една по една. Това упражнение често се нарича "мелница".

Полагане на коремапедиатрите се съветват да го правят непременно, тъй като такова упражнение подобрява храносмилането и премахва коликите, учи ви да повдигате и държите главата си. Поставете бебето по корем и го накарайте да вдигне глава. Например, покажете играчка с ярки цветове или разклатете дрънкалка над главата си.

През първите седмици такова упражнение се прави за няколко секунди, след което времето се увеличава. И така, от втория месец бебето се излага за 5-6 минути. На тази възраст можете да започнете да стимулирате детето да обръща главата си настрани и с помощта на играчка.

Сгъването на краката също ще помогне за ефективно справяне с коликите и болката в корема. Просто свийте крачетата на бебето в коленете и ги издърпайте към корема, а след това ги изправете назад.

Поза "жаба"и кръговото въртене на краката допринасят за укрепването и нормалното развитие на ставите. Свийте коленете си и раздалечете, леко завъртете всеки огънат крак в кръг.

Удължаване на гръбначния стълбформира стойка, укрепва костите и мускулите на гърба. Поставете бебето настрани и хванете краката с една ръка. Прокарайте другата си ръка по гръбначния стълб на разстояние 1-2 сантиметра от прешлените. Бебето рефлекторно ще се огъне в гърба.

люлееневключете в набор от упражнения от един месец. Такива упражнения могат да се изпълняват както на фитбол, така и в легнало положение на повърхността. Поставете детето по гръб, свийте коленете му и притиснете към корема му, притиснете ръцете му към гърдите. Вземете позицията на плода. След това започнете да люлеете бебето в различни посоки.

рефлексно пълзенеможете да започнете да се формирате при дете след втората седмица от живота, въпреки факта, че то започва да пълзи напълно по корем от три до четири месеца и на четири крака - след петия месец. За да подготвите бебето си за пълзене, поставете го по корем и свийте краката му, така че да разпери коленете си встрани. Краката трябва да се опират в дланта на възрастен. Тогава детето рефлекторно ще се отблъсне и ще пълзи малко напред.

рефлекторно ходенепредполага, че детето е взето под мишниците и поставено с крака върху твърда повърхност. В същото време тялото е леко наклонено напред. Тогава бебето може рефлекторно да направи крачка напред. Какви други упражнения ще помогнат на бебето да започне да ходи, прочетете.

Класове по фитбол за бебета на 1 месец

Днес фитболите стават много популярни. Това са големи топки с диаметър 45-75 сантиметра. За новородено е по-подходящ фитбол с малък или среден размер с дръжка или рога и гладка повърхност. Занятията по фитбол могат да започнат и през втората или третата седмица.

Оптималните упражнения на тази възраст ще бъдат люлеене по корем и гръб. При люлеене подпрете детето за коремчето или гърба, внимавайте главата да не се отхвърля назад!

Поставете бебето на масата за повиване и завъртете фитбола към краката, след което то рефлекторно ще отблъсне топката. Когато детето лежи на фитбола с гръб надолу, можете да направите упражнението „Гледайте“. Хванете бебето за гърдите или корема и леко завъртете топката по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка.

Да видиш детето си развито и здраво е мечтата на всички родители. Някои прибягват до масаж и гимнастика, традиционни в ранна възраст, за да постигнат целта си. Други залагат на динамична гимнастика, която на пръв поглед изглежда като еднообразна подигравка с бебе – усукват го, повръщат го, вдигат го за ръце и крака, като парцалена кукла. Толкова ли е страшна и опасна динамичната гимнастика, как да я правим у дома, ще разкажем в тази статия.

Особености

Динамичната гимнастика е напълно различна от обичайните упражнения за новородени и кърмачета. Техниката е изобретена и „пусната в масите“ от физиолози, специалисти по ранно развитие Михаил Трунов и Леонид Китаев. Затова често се нарича просто „гимнастика според Трунов-Китаев“.


Основната разлика е, че с класическата гимнастика упражненията се извършват за бебе, което е в статично или леко подвижно състояние. При динамичната гимнастика ефектът върху мускулите се получава при по-интензивно движение. В резултат на това се тренират не само мускулите на бебето, но и неговият вестибуларен апарат.

Комплексът Трунов и Китаев включва закаляване, масаж, упражнения във въздуха и упражнения на гимнастическа топка. Въпреки широкото разпространение и популярност на тези автори, тяхната методика има значителен брой противници, сред които са повечето съвременни педиатри, включително известният д-р Комаровски.


Противниците аргументират позицията си с факта, че използването на динамична гимнастика у дома е голям риск за живота и здравето на бебето. По време на акробатични каскади бебето може да се нарани сериозно, тъй като дори много любящи родители не са професионални масажисти и специалисти по ЛФК, те нямат подробна и подробна представа за анатомичното разположение на отделните мускули и връзки в човешкото тяло.

Поддръжниците на динамичните класове уверяват, че изучаването на методологията на труда не е, но ползите според тях са очевидни:

  • ориентацията на бебето в пространството се подобрява;
  • повишеният мускулен тонус, характерен за всички кърмачета, намалява;
  • вестибуларният апарат се развива и нервната система се подобрява;
  • детето се научава да се доверява на възрастен, разчитайки на силните си ръце.


Поддръжниците и феновете на динамичните упражнения за бебета твърдят, че тази техника ви позволява да компенсирате за дете, което е родено чрез цезарово сечение, липсата на опит при раждане, необходим за хармонично развитие. Китаев и Трунов също така уверяват родителите, че децата, които растат на такива упражнения, е по-малко вероятно да бъдат наранени случайно в бъдеще - ще бъде много по-трудно да се счупи ръка или крак при падане с обучен вестибуларен апарат и способност за групиране .

Какво трябва да се вземе предвид?

Когато решават да започнат да практикуват системата на Трунов и Китаев, родителите трябва да преценят добре плюсовете и минусите. Много педиатри и детски психолози твърдят, че възможните опасности не могат да бъдат пренебрегнати. Дори родителите да са за динамична гимнастика с двете ръце, те трябва да знаят всичко против, за да сведат до минимум рисковете.


На първо място, такава гимнастика е безспорен стрес за новородено. Не просто стрес, а силен стрес. Никъде в природата не е прието да се тръскат, подхвърлят и усукват малките във въздуха. Вижте колко внимателно една котка носи котенца, колко внимателно го правят другите животни. Човешките малки, от гледна точка на природните закони, също нямат никакви предпоставки от раждането си да започнат да летят и да се преобръщат във въздуха. Ето защо стресът е неизбежен.

Може да се сведе до минимум само с правилния подход – да знаете кога да започнете подобни упражнения, как да увеличите натоварването. По-добре е динамичните упражнения да се въвеждат постепенно, така че бебето да има по-плавен преход към нетипична позиция на тялото.


Много упражнения от системата Китаев и Трунов се основават на използването на вродените рефлекси на бебето. Но такива рефлекси трябва да изчезнат до 3-4-месечна възраст, това е съвсем естествено. Ако прекалите с динамичната гимнастика, ще настъпи бавно угасване на детските рефлекси, което ще забави развитието на детето.

Травматолозите предупреждават, че за родителите може да е трудно да измерят силата си и затова след първите преживявания на динамична гимнастика без участието на специалист децата често се оказват в болницата с навяхвания, фрактури и други наранявания. А психолозите предупреждават, че бебето може да развие неправилно възприятие за височина, което в бъдеще може да го направи блестящ парашутист или катерач, но може да причини и фатални наранявания поради липсата на естествено чувство за страх, необходимо за оцеляване.

Общи правила

Ако въпреки всички предупреждения родителите са решени да правят динамична гимнастика с бебето си, определено трябва да се запишете в специална група, водена от така наречените бебешки треньори, специалисти по терапевтична терапия, за да видите как го правят професионалистите, да научите техниките . Говорим за здравето на вашето бебе, тук пазарлъците, както се казва, е неуместно.

Важно е детето да няма противопоказания. Ще говорим за тях по-долу. Затова добрите и коректни обучители винаги искат от родителите си удостоверение от педиатъра, че лекарят няма нищо против да тренира. Трябва също така да се подготвите за факта, че лекарите обикновено отказват да дадат такъв сертификат - никой не иска да поеме отговорност за живота на бебето, ако родителите решат да тестват определени методи върху него.


Интернет и видео уроци, които могат да бъдат много полезни при овладяването на техниките на класическия масаж и гимнастика за бебета, не са помощници по въпросите на динамичната гимнастика. Не можете да учите дистанционно.

Препоръчва се да се пристъпи директно към динамични упражнения след 10-15-минутен масаж и елементи от статичната гимнастика, така че мускулите и връзките на детето да се загреят.

След хранене трябва да изчакате около час, за да не се оригне бебето. Мястото на работа трябва да бъде обмислено до най-малкия детайл и напълно безопасно, дори ако се случи падане (и това може да се случи!).


Противопоказания

тазобедрена дисплазия

Новородено с поднормено тегло

Пъпна херния

Ако бебето до 6 месеца се развива и живее като всички останали, той получава редовен масаж и редовни упражнения, е безполезно и много опасно да преминете към динамична програма. Няма да има полза от това за толкова голямо дете, което преди това не се е занимавало с това.

Комплекс от упражнения

Обикновено люлките и обръщанията се въвеждат в комплекса от невродинамична гимнастика за бебета в началния етап. Възрастен вдига бебето само за дръжките, изправено на цял ръст. Оставете го да виси във въздуха. След това го повдига с главата надолу за краката.


В същите позиции се изпълняват "Горно махало" и "Долно махало". Възрастен стои и люлее бебето, като махало, първо в положение с главата надолу, а след това с главата надолу за краката.

За по-напреднали етапи на обучение са предвидени мятане, мятане с обръщане. Но основата на техниката все още се състои от традиционни закачвания и прехващания. Най-често срещаното е упражнението „Слънце“, при което родителят държи детето за дясната ръка и крак с тежест и след това подрежда крайниците в кръг - хваща левия крак, лявата ръка и отново отива надясно страна. Оказва се, че бебето прави "колело" във въздуха.


По-безопасен и по-лесен за научаване е блок от упражнения на фитбол, който, между другото, също принадлежи към динамичната гимнастика. Именно той е по-често срещан, тъй като люлеенето на топката по корем или гръб не плаши родителите толкова, колкото рисковите елементи от първата част от методиката на Трунов и Китаев.

Хареса ли ви статията? Сподели го
Препоръчани свързани статии
Желе от свински джолан - два варианта на рецептаЖеле от свински джолан - два варианта на рецепта
Банановите пържоли са гурме закуска!Банановите пържоли са гурме закуска!
Диетични бананови пържолиДиетични бананови пържоли
Сега посетителите обсъждат
Интернет до селска къща и до частна къща в Московска област - неограничени тарифи и високи скорости!Интернет до селска къща и до частна къща в Московска област - неограничени тарифи и високи скорости! вътрешен дизайн
Начин за свързване на интернет към селото Какъв вид интернет може да бъде свързан в село ТретяковкаНачин за свързване на интернет към селото Какъв вид интернет може да бъде свързан в село Третяковка Покрив и покрив
Отзиви за Sky Link (Skylink)Отзиви за Sky Link (Skylink) Покрив и покрив
Стандартът на благородната чест Физическа сила и сръчностСтандартът на благородната чест Физическа сила и сръчност Калкулатори