Сироватковий протеїн ізольують whey gold standard. Протеїн Gold Whey Standard: склад, відгуки. Офіційні дані компанії-виробника

Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD - протеїн від компанії Optimum Nutrition, що містить у складі сироватковий концентрат та ізолят

Подібно до попередників, сироватковий протеїн ON 100% WHEY GOLD STANDARD містить у собі першокласні оптимальні харчові добавки, що становлять протеїнову суміш:

Ультрафільтрований концентрат сироваткового білка.
Мікрофільтрований ізолят сироваткового білка.
Іонно-обмінний ізолят сироваткового білка.
Пептиди молочної сироватки.

ON 100% WHEY GOLD STANDARDце чистий, справжній сироватковий протеїн, що містить все 3г вуглеводів, мінімальний вміст жирів (в т.ч. насичених), холестерину та лактози.
Gold Standardможе стати гарною підмогою для досягнення ваших цілей!

І ось чому:

ON 100% WHEY GOLD STANDARDмістить ізолят сироваткового білка - це найчистіший і найдорожчий джерело сироваткового білка.
Високий відсоток вмісту білка. Тепер з 24 грамами білка в одній порції, це - майже 82% білковий концентрат
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standardмістить низькомолекулярні пептиди сироватки, завдяки яким протеїн став більш швидкодіючим!
ON 100% WHEY GOLD STANDARDмістить лактазу та аміноген – ферменти, що покращують перетравлення їжі, щоб збільшити засвоюваність білка та максимально знизити негативні реакції організму на лактозу, яку деякі люди не переносять.
Сироватковий протеїн від Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARDпідданий спеціальної обробці для того, щоб він був легким у приготуванні і щоб легко розмішувався.
Кожна порція містить ще більше біологічно активних мікрофракцій сироваткового білка, включаючи альфа-лактальбумін, глікомакропептиди, бета-лактоглобулін, г-імуноглобуліну (lgG), лактоферин, лактопероксидазу, та різні фактори росту.
Більш ніж 4 г глютаміну і більше ніж 5 г розгалужених амінокислот BCAA(лейцин, ізолейцин, валін) у кожній порції!

Розмір однієї порції: 29,4 г (1 мірна ложка)
Калорії:	120 ккал
Калорії від жирів:	10 ккал
Усього жирів:	1 г
Насичені жири:	0.5 г
Холестерин:	30 мг
Усього вуглеводів:	3 г
Цукор:	1 г
Протеїн:	24 г
Кальцій:	140 мг
Натрій:	60 мг
Калій:	150 мг
Суміш ензимів:	25 мг
Амінокислотний склад на порцію:
Триптофан:	405 мг
Валін:	1422 мг
Треонін:	1654 мг
Ізолейцин:	1573 мг
Лейцин:	2531 мг
Лізин:	2233 мг
Фенілаланін:	748 мг
Метіонін:	492 мг
Аргінін:	505 мг
Цістін:	494 мг
Тирозін:	703 мг
Гістідін:	423 мг
Пролін:	1509 мг
Глютамін та його попередники:	4082 мг
Аспарагінова кислота:	2508 мг
Серін:	1126 мг
Гліцин:	412 мг
Аланін:	1180 мг

Рекомендації щодо застосування:Вживайте 1 порцію продукту безпосередньо після пробудження, в інтервалах між основними прийомами їжі, а також після тренування. Для досягнення оптимального ефекту вживайте 3-4 порції щодня.

Комбінація протеїнів – Whey gold standard. Один із лідерів білкових сумішей на ринку спортивного харчування. Основа комплексу – мікрофільтрат сироваткового альбуміну у поєднанні з іонно-обмінним ізолятом та ультраконцентратом. Як добавка – пептиди сироватки. Виробник Optimum Nutrition.

склад

В одній порції біодобавки, а це 33 г чистого продукту міститься:

135 калорій.
25 г суміші.
5 г вуглеводів - вказує на належність продукту до протеїнатів, а не до гейнерів. (Тут докладно про них).
До 2 г жирів забезпечує відсутність ліпідних відкладень.
Понад 200 мг Na+.
Близько 145 мг Ca++.
Комплекс із 18 замінних та незамінних амінокислот, які посилюють будівельну функцію засобу.

Поєднання компонентів дає можливість БАД легко і швидко засвоюватися, не викликаючи проблем з травною системою. Готується суміш просто: порошок легко розчиняється у воді. Декілька порцій отриманого коктейлю в день вирішують завдання доставки необхідної кількості білка та в організм.

Оскільки протеїн - основа продукту, важливо зрозуміти його властивості та джерела одержання. Здається, що калорійність та склад препарату дозволяють назвати його ізолятом, але це не зовсім так. По суті, це добавка з сироваткового протеїнукількість якого перевищує всіх відомих аналогів. Вона складається з:

Ізолята сироватки.
Її концентрат.
Пептидних ланцюжків побічного продукту проціджування молока, що згорнулося.

Для очищення продукту використовується ультрафільтрація, іонний обмін, мікрофільтрація – найінноваційніші методики технологічної обробки сировини. Це зберігає у Whey Gold Standard найважливіші натуральні речовини, що виявляють анаболічні властивості. Молочні пептиди в комплексі покращують травлення, тобто стимулюють процес засвоєння продукту.

Через це багато спортсменів, які приймають препарат, що не переносять протеїни у складі інших сумішей, тут практично не відчувають дискомфорту при прийомі. Однак непереносимість лактози все ж таки є протипоказанням до використання біодобавки. Таким атлетам варто звернути увагу на гідролізат чи чистий ізолят.

Особливості добавки Whey Gold Standard

Whey gold standard – флагман Оптимум Нутрішен. Це еталонний препарат, що підтверджено численними клінічними дослідженнями, тестуваннями, аналізом віддалених результатів прийому препарату. Репутація комплексу настільки міцна, що, якщо він не виявляє своїх властивостей, можна вважати, що це банальна підробка. І в цьому основна небезпека та нестача продукту. Його затребуваність та ефективність змусили виявити до нього інтерес неохайних виробників спортивного харчування.

Ще одним мінусом надочищеного протеїну є його ціна. Алети вважають її завищеною. Але це – ілюзія, оскільки інновації та якісна сировина формують ціну товару, а вони коштують саме тих грошей, які закладені у собівартість біокомплексу. Ціна в цьому випадку виправдана на 100%. Додайте до цього жорсткі стандарти виробництва в США і останні сумніви зникнуть.

Вартість комплексу:

30 г - 100 руб;
454 г - 1100 руб;
907 р - 1800 руб;
1080 г -1900 руб;
1500 г - 2900 руб;
2270 г - 3900 руб;
4540 р - 7400 руб.

Особливих правил прийому протеїнової комбінації немає. Є лише два способи:

З ранку, на голодний шлунок чи перед заняттями у спортзалі.
Негайно після закінчення тренування.

Іноді спортсмени приймають біодобавку за годину до фізичних навантажень. Однак, це велика помилка. Виробник категорично попереджає про неприпустимість такого використання продукту. Обґрунтованим може бути такий прийом лише у разі останнього їди за три години до цього. Інакше звичайна куряча ніжка з рисом принесуть більше користі, ніж дорогий засіб. Та й шлунок залишиться порожнім.

Ще однією особливістю препарату є можливість його прийому. У ньому є валін і ізолейцин у класичній пропорції 2:1:1. Винятком є кардіотренування, коли за 20 хвилин відбудеться повне засвоєння амінокислот та тренування виявиться порожнім. У цьому випадку краще натуральні BCAA.

Щодо смаку, жодних легенд. Найширша лінійка різноманітних смакових комбінацій. Ніякої хімії та жодних присмаків. Найбільш затребуваний – подвійний шоколад.

Єдине, на що варто звертати увагу завжди при прийомі препарату – це термін придатності білкових компонентів. Тут треба все ретельно прорахувати. При покупці упаковки в 4,5 кг та кратності прийому один раз на день, необхідно хоча б півроку запасу від дати останнього можливого вживання протеїну.

До розмішування претензій не виникає апріорі: при такій обробці розчинність ідеальна. Навіть мінімальний осад – привід запідозрити підробку.

Ефект

Він зводиться до п'яти основних моментів:

Нарощування м'язової маси без жиру.
Стимулювання реабілітаційно-відновлювальних процесів.
Протикатаболічній дії.
Підвищення захисних сил організму.
Зростання силових показників.

Цього намагаються досягти спортсмени-силовики при застосуванні препаратів такого типу.

– один із найбільш затребуваних протеїнових комплексів у світі бодібілдингу, розроблений американським гігантом. В основі протеїну ізолят та концентрат сироваткового білка, а також необхідні атлету амінокислоти, які блокують перебіг катаболічних процесів. Добавка розроблялася для спортсменів, які хочуть наростити суху. м'язову масутому у складі комплексу мінімальна кількість жирів і вуглеводів. 100% Whey Protein Gold Standard вже довгий час є протеїном номер 1, як серед любителів, так і серед професійних атлетів.
Протеїн Вей Голд Стандарт - це найкраще рішеннядля тих, хто хоче досягти успіху в бодібілдингу. Спортсмени завжди живуть в режимі нестачі часу і часто просто не мають можливості приготувати собі повноцінну їжу, у такому разі прийом збалансованого спортивного харчування оптимальним варіантом. 100% Whey Protein Gold Standard від Optimum Nutrition – це відмінне джерело білка, глютаміну та BCAA, інструмент для нарощування м'язової маси та підвищення силових показників.
Ефект від прийому протеїну Вей Голд Стандарт
Зростання сухої м'язової маси.

Поліпшення якості відновлювальних процесів.

Антикатаболічний вплив.

Зміцнення імунітету.

Підвищення силових показників.

Одна порція добавки (33г):
Калорії – 130;

Білки – 24г;

Вуглеводи – 4г;

Жири – 2г;

Натрій – 210мг;

Кальцій – 140мг;

18 різних амінокислот (замінні + незамінні).

Протеїн Вей Голд Стандарт швидко та легко засвоюється, не викликає жодних проблем із травленням. 100% Whey Protein Gold Standard легкий у приготуванні та швидко розчиняється у будь-якій рідині. Декілька коктейлів на день дадуть вам потрібну порцію білка і незамінних, необхідних для зростання ваших м'язових обсягів.
Як приймати Whey Gold Standart
100% Whey Protein Gold Standard від Optimum Nutrition рекомендується приймати 2 рази на дні тренувань (перший прийом вранці, другий – через 30 хвилин після занять) та один раз на дні відпочинку (вранці, або між прийомами їжі). Можна приймати більше 2 порцій, а можна і менше, все залежить від кількості вживаного вами білка, для зростання м'язової маси атлету потрібно від 1.5 до 2г білка на 1 кг маси тіла, розраховуйте потрібну кількість порцій протеїну Голд Стандарт Whey, виходячи з цієї формули. Для приготування білкового коктейлю потрібно розмішати 1 порцію добавки з 0.3л будь-якої рідини (вода,

Пропонуємо ознайомитись з особливостями протеїну Optimum Nutrition.

Білковий продуктвисокої якості поділяється на такі види:

за харчової цінності

Найменування	Види білка	Білки, г на 100 г продукту	Жири, г на 100 г продукту	Вуглеводи, г на 100 г продукту	Енергетична цінність, Ккал на 100 г продукту
100% Protein Energy	Сироватковий	67	7	3	333
Gold Standard 100% Casein	Казеїновий	73	3	9	363
Performance Whey	Сироватковий	58	11	24	421
Pro Complex	Мультикомпонентний	81	1	1	365
Isolate GF	Сироватковий	74	3	9	353
Whey Powder	Сироватковий	71	3	13	355
Gold Standard 100% Whey	Сироватковий	80	3	10	400
Platinum HydroBuilder	Мультикомпонентний	58	4	15	346
Platinum HydroWhey	Сироватковий	77	3	5	359
Platinum Tri - Celle Casein	Казеїновий	73	5	10	366
100% Egg Protein	Яєчний	77	7	1	352

За обсягом та вартістю

Найменування	Об `єм	Об'єм однієї порції	Число порцій в упаковці	Вартість, руб
100% Protein Energy	780	30	26	1800 - 3000
Gold Standard 100% Casein	907	33	26	1700 - 2600
Gold Standard 100% Casein	1814	33	55	3500 - 5200
Performance Whey	2007	38	50	2800 - 4000
Pro Complex	750	74	10	2000 - 3000
Pro Complex	1520	74	20	3500 - 5000
Isolate GF	748	34	22	1700-2500
Isolate GF	2230	34	65	5100-6200
Whey Powder	824	31	27	1100-1700
Gold Standard 100% Whey	908	29.4	29	1700-2400
Gold Standard 100% Whey	1500	29.4	47	2500-3500
Gold Standard 100% Whey	2270	29.4	71	3500-5000
Gold Standard 100% Whey	4540	29.4	154	6500-7500
Platinum HydroBuilder	364	52	7	900-1600
Platinum HydroBuilder	1040	52	20	2000-3000
Platinum HydroBuilder	2080	52	40	3900-5000
Platinum HydroWhey	454	39	11	1800-2600
Platinum HydroWhey	794	39	21	2000-2700
Platinum HydroWhey	1587	39	40	4000-5000
Platinum Tri - Celle Casein	1040	41	25	2000-3200
100% Egg Protein	908	28.4	32	1500-2500

Огляд протеїну Optimum Nutrition

Докладніше про кожен вид протеїну:

Сироватковий

Gold Standard 100% Whey

100% Whey Gold Standard містить велика кількістьсироваткового білка у вигляді ізоляту, який у свою чергу є найочищенішим і якісним джерелом білка.

Gold Standard 100% Whey неодноразово отримував нагороди Добавка року та Протеїн Року. З самого початку появи Gold Standard 100% Whey він відразу ж був узятий за зразок сироваткового протеїну. Зараз Optimum Nutrition представляє третє покоління сироваткового протеїну (100% Whey Protein): Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey!

Також як і його попередники, ON 100% Whey Gold Standard містить ексклюзивну патентовану суміш:

Мікрофільтрований ізолят сироваткового протеїну
Ізолят сироваткового протеїну, що пройшов іонообмінне очищення
Ультрафільтрований ізолят сироваткового протеїну
Гідролізовані сироваткові пептиди

Сироватковий протеїн Gold Standard 100% Whey – це все найкраще, корисне, ефективне та якісне!
З кожною порцією ви отримаєте тільки те, що вам потрібно: справжній чистий сироватковий протеїн, мінімум насичених жирів, холестерину, лактози та інших вуглеводів. ON 100% Whey Gold Standard краще, ніж будь-коли!

Ось чому:

ON 100% Whey Gold Standard містить велику кількість ізоляту сироваткового протеїну – найчистішого та найдорожчого джерела сироваткового протеїну.
Високий відсоток вмісту протеїну. ON 100% Whey Gold Standard завжди був лідером у цьому питанні. Зараз в одній порції міститься 24 г протеїну, що становить близько 79%.
Ми додали більше HydroWhey, спеціально гідролізованих, низькомолекулярних сироваткових пептидів, для того щоб зробити ON 100% Whey Gold Standard ще швидше!
ON 100% Whey Gold Standard тепер містить лактазу та аміноген – травні ферменти для покращення засвоєння протеніну. Наш продукт підходить людям із непереносимістю лактози.
100% Whey Gold Standard миттєво розчиняється за допомогою простої ложки.
Кожна порція містить ще більше біологічно активних протеїнових мікрофракцій з низькою, середньою та високою молекулярною вагою, таких як: альфа-лактальбумін, глікомакропептиди, бета-лактоглобулін, імуноглобулін G, лактоферин, лактопероксидаза та інші фактори росту.
Більше 4-х грамів глютаміну та його попередників, а також 5 грамів BCAA (лейцин, ізолейцин, валін) у кожному черпаку!

Спосіб застосування:Змішайте одну порцію продукту з водою, молоком, соком чи іншим напоєм. Для підтримки позитивного азотистого балансув організмі приймайте 2 г протеїну на 1 кг ваги тіла на день. Споживайте протеїн невеликими порціями 4-6 разів на день. Наприклад, при вазі 80 кг вам знадобиться приблизно 160 г протеїну на день. Можна приймати 4 порції по 40 г протеїну.

Protein Energy

Protein Energy – це сироватковий протеїн від американського бренду Optimum Nutrition, який, крім білка, містить також комплекс вітамінів, мінералів та енергетичних компонентів.

Препарат відмінно підходить як для прийому під час набору маси, так і для сушіння. Protein Energy покращує якість відновлювальних процесів, прискорює ріст м'язів, підвищує спортивні показники.

Protein Energy має безліч позитивних ефектів. Спортсмени приймають цей протеїн насамперед для:

Прискорення зростання м'язів та підвищення силового потенціалу;
Пригнічення катаболічних процесів;
Прискорення відновлення та відновлення енергії;
Поліпшення імунітету;
Загального покращення здоров'я, прискорення обміну речовин;
Підвищення концентрації та продуктивності.

Protein Energy ідеально підходить людям, які ведуть активний спосіб життя, у яких не так багато вільного часу.
Його можна приймати вранці як перший прийом їжі, пізно ввечері або в будь-який час дня, коли ви відчуваєте потребу у високоякісному протеїні та кофеїні з природних джерел. Крім того, кожна порція забезпечена екстрактом зеленого чаю, вітамінами B6 та B12, а також антиоксидантом – вітаміном E.

Всього лише 100 калорій, 1 гр вуглеводів і менше 1 гр цукру – Protein Energy є ідеальним доповненням до вашого раціону саме в той момент, коли вам потрібне паливо та енергія.

склад

Одна порція Protein Energy (30г) дає спортсмену:

100 калорій;
2г жирів;
1г вуглеводів;
20г білка;
30МЕ вітаміну Е;
6мг тіаміну;
6,8мг рибофлавіну;
80мг ніацину;
8мг вітаміну B6;
24мкг вітаміну B12;
220мг енергетичного комплексу (кофеїн та екстракт зеленого чаю).

Також до складу препарату входять натуральні ароматизатори, сукралоза, барвники та підсолоджувачі. Білкову матрицю представляють концентрат, ізолят та гідролізат сироваткового протеїну.
Як бачите, Protein Energy містить мінімум жирів та вуглеводів, що робить його високоефективною добавкою для прийому під час сушіння з метою збереження м'язових обсягів та покращення рельєфності.
Налийте в склянку 240-280 мл води або молока і просто додайте 2 мірні ложки продукту. Перемішайте отриману суміш ложкою протягом 30 секунд або доти, поки порошок повністю не розчиниться.

Performance Whey

Optimum Performance Whey - збалансований сироватковий протеїн, що складається з гідролізату, ізоляту та концентрату сироваткового білка. Цей протеїн це поєднання кращої якостіз доступною ціною.

Optimum Nutrition настільки стабільно займає на ринку спортпіту «трон» лідера з виробництва затребуваних сумішей, що сумніватися в якості продуктів цієї торгової марки, навіть не доводиться. Єдиним мінусом, яким позначали їхню продукцію споживачі, була надмірно висока вартість добавок. Немов на численні прохання своїх клієнтів, компанія, нарешті, створює універсальний, найпотужніший за своїм складом і досить бюджетний протеїн - optimum nutrition performance whey.

Особливості складу

Добавка містить 22 порційні грами білкової суміші, 4 грами жирів і 9 грамів вуглеводів. Калорійність продукту висока, однак, навіть повненьким спортсменам його приймати припустимо при високих навантаженнях в посттренувальний період.
Як білковий джерело, до складу performance whey, включена матриця з 4 форм очищення найкращого за БАЦ компонента - сироваткового протеїну. Це концентрат, ізолят, гідролізат, гідролізований концентрат.

Ефекти

Розробляючи суміш, виробник орієнтувався відразу на всі потреби своїх споживачів, намагаючись максимально їх заповнити. І компанії це вдалось. Добавка, поза всяким сумнівом, має надпотужну ефективність і здатна повноцінно забезпечити:

Потужний пампінг-тренінг
Швидку пікову аміноконцентрацію та повноцінне задоволення м'язового голоду
Пригнічення катаболічних реакцій та заповнення на повну міць анаболічного реактора
Енергопідйом
Прискорене відновлення
Посилення працездатності

Whey Powder

Whey Powder – це бюджетний варіантсироваткового протеїну від компанії Optimum Nutrition.

Whey Powder – бюджетний варіант сироваткового протеїну від компанії Optimum Nutrition. Джерелами білка в цій добавкі є сироватковий концентрат та сироватковий білок з ізолятами та пептидами сироватки. Перевага цього протеїну в доступній ціні, мінімальному вмісті жирів та вуглеводів, а також чудовій якості. Приймати препарат можна під час набору м'язової маси, так і під час сушіння.

Whey Powder має масу позитивних ефектів, головними з яких є:

Зростання м'язової маси та підвищення силових показників;
Пригнічення катаболізму;
Підвищення продуктивності та витривалості на тренуваннях.

склад

Одна порція Whey Powder (31г) дає спортсмену:

110 калорій;
1г жирів;
4г вуглеводів;
22г білка;
1г клітковини;
100мг натрію.

Також до складу протеїнового комплексу входить какао-порошок, натуральні та штучні підсолоджувачі, ароматизатори та барвники.

Як приймати

Приймати Whey Powder рекомендується по 1-3 рази на день залежно від спортивних цілей та потреб у білку. Для приготування напою необхідно розмішати порцію препарату (31 г) у 200-400 мл води або нежирного молока. Найбільш доцільно приймати протеїн вранці, за годину до початку тренінгу або відразу після закінчення тренувань.
Для підвищення ефективності прийому сироваткового протеїну, Whey Powder рекомендується приймати разом з іншими добавками. Дієтологи Optimum Nutrition рекомендують приймати Whey Powder разом із:

Корисними жирами Омега-3 – для прискорення процесів набору маси, покращення рельєфності, покращення здоров'я серцево-судинної системи;
L-Carnitine – якщо ви хочете спалити зайвий підшкірний жир, але зберегти м'язи;
Амінокислотами Pro BCAA – якщо ваша мета у швидкому відновленні та покращенні продуктивності на тренуваннях;
Креатином моногідратом Creatine Powder – якщо хочете набрати якомога більше маси та покращити силові показники;
Вітамінно-мінеральним комплексом Opti-Men – для покращення імунітету та здоров'я в цілому.

Приймати Whey Powder від Optimum Nutrition можна постійно, перерви або циклування не потрібні. Протеїн повністю безпечний для здоров'я та не викликає побічних ефектів. В індивідуальних випадках можлива поява проблем із травленням.

Сироватковий ізолят

Isolate GF

Компанія Optimum Nutrition створила новий високоякісний сироватковий протеїн ON Isolate GF з покращеною формулою. Завдяки високотехнологічній обробці він містить мінімальну кількість жирів, лактози, вуглеводів, холестерину та інших зайвих інгредієнтів.

Компанія Optimum Nutrition створила новий високоякісний сироватковий протеїн ON Isolate GF з покращеною формулою. Завдяки високотехнологічній обробці протеїн ON Isolate GF містить мінімальну кількість жирів, лактози, вуглеводів, холестерину та інших «зайвих» інгредієнтів. Таким чином, вийшов порошок на 90%, що складається з чистого протеїну. Whey Protein Isolate (ізолят сироваткового протеїну) це головний компонент, який робить білковий коктейль Isolate GF від компанії Optimum Nutrition простим та надійним засобом для підвищення ефективності тренувань, а також нарощування м'язової маси.

Білковий коктейль 100% Whey Protein містить також суміш ензимів Aminogen. Завдяки багатому типовому амінокислотному складу область застосування спортивного харчування 100% Whey Protein вкрай широка. Протеїновий коктейль від компанії Optimum Nutrition ідеально підійде як атлетам та бодібілдерам, які бажають наростити м'язову масу, так і спортсменам, які займаються будь-якими іншими видами спорту.

За рахунок низького рівня жирів та вуглеводів його можна використовувати під час сушіння чи дієти. Завдяки високому ступеню очищення (ультрафільтрації) сироватковий ізолят майже не містить лактози, тому споживати його можуть і люди з непереносимістю лактози.
Використовуючи цей протеїн до та після тренування, ви забезпечите свої м'язи якісним. будівельним матеріалом, причому швидко, оскільки засвоюється сироватковий ізолят майже миттєво. Використання його до тренування попереджає розвиток катаболізму, після неї – ви сприяєте ефективнішому відновленню, не даючи м'язам руйнуватися.

Optimum Nutrition Isolate

Джерело ультрафільтрованого сироваткового ізоляту;
У кожній порції 25 г білка, у тому числі 5,5 г – BCAA;
Усього 1 г цукру та 1 г жиру на порцію;
стимулює синтез білка;
Сприяє зростанню м'язової маси;
прискорює відновлення організму після тренування;
Підходить для сушіння чи дієти.

Сироватковий ізолят – це білок, який при отриманні майже повністю позбавляється жирів та вуглеводів. Цей факт робить його протеїном номер один в умовах сушіння або дієти, коли доводиться скорочувати кількість вуглеводів, що споживаються. Також у ньому майже немає лактози. Цей молочний цукор для деяких є проблемою, оскільки організм буває не в змозі його засвоїти. Якщо ви ставитеся до людей, організм яких не переносить лактозу, то робіть ставку на протеїни із сироватковим ізолятом. Так ви зможете постачати себе всіма незамінними амінокислотами з цінного молочного білка без жодних обмежень. Адже сироватковий ізолят містить весь спектр незамінних амінокислот з підвищеною часткою BCAA, які швидко засвоюються. У спортивному харчуванні його цінують за швидкість засвоєння, повний амінокислотний профіль та низький рівеньжирів, вуглеводів та лактози.
Спосіб застосування:Приймати препарат по 1 мірній ложці 2-3 десь у день.
Для найкращих результатів слід приймати продукт по 1-2 мірні ложки протягом 45 хвилин після високоінтенсивних тренувань, за 1 годину до тренування та з ранковим прийомом їжі (часто рекомендують і прийом протеїнових коктейлів через 2-3 години після тренінгу).

Додати 1-2 мірні ложки на 300-500 мл нежирного молока, води або соку та протягом 10 секунд збивати в міксері або ложкою, вживати бажано відразу.

Platinum HydroWhey

Platinum HydroWhey від Optimum Nutrition – сироватковий гідролізат, протеїн преміум класу. Це найчистіший, найпотужніший, найкращий сироватковий протеїн на сучасному ринку спортивного харчування!

Наступним кроком у розвитку компанії Optimum Nutrition та її продуктової лінійки стала поява досконалого продукту під назвою Platinum Hydrowhey, що є, по суті, гідролізатом ізоляту сироваткового білка, що має швидку швидкість засвоєння та дії, з найбільш чистими та дрібноздрібненими частинками білка. Однак, щоб зрозуміти винятковість цього продукту, прабатьком якого є всім відомий Gold Standard Whey Protein, необхідно докладніше розібратися, що вклали в нього розробники та дослідники іменитого бренду.

Чистий гідролізований ізолят сироваткового білка для швидшого постачання м'язів.
30 г надчистого білка в кожній порції.
9 грамів лейцину, ізолейцину та валіну (BCAA).
Не містить лактозу, холестерин та цукор.
Містить травні ферменти для кращого засвоєння.
Швидкорозчинна форма для швидкого приготування.

Platinum Hydrowhey – створення цінності через синергію знань та технологій.
Об'єднавши в ціле технології обробки білка і кращі інгредієнти, Optimum Nutrition створив протеїн найбільш цінний у побудові м'язової тканини. Все, що було вкладено у створення Platinum Hydrowhey, мало лише одну мету – збільшення результативності, як щодо тренувального залу, так і щодо програми харчування.

Platinum Hydrowhey можна назвати білком у його чистому вираженні, так як він виготовлений із гідролізованого сироваткового білка, очищеного шляхом ізолювання від надлишку лактози, холестерину, вуглеводів та жирів. В результаті було отримано продукт з максимальним ступенем засвоєння, чистоти та швидкості всмоктування, що забезпечує необхідними амінокислотами наші м'язи для їх побудови та швидкого відновлення.

Швидке підживлення м'язів. Технологія гідролізації білка
Білки, що входять до Platinum Hydrowhey, 100% гідролізовані, тобто. вони пройшли процес дроблення цільного білка на дрібні частинки, які називаються пептидами і включають ді-, три- та оліго-пептидні сполуки білка, що забезпечує краще та швидке їх засвоєння нашим організмом та швидку доставку до м'язових тканин. Таким чином, Platinum Hydrowhey це перший засіб, що ідеально підходить для прийому, вранці, перед тренуванням і відразу після неї, коли наші м'язи дійсно потребують швидкодіючого протеїну, а також BCAA в рівній мірі, оскільки вони відповідають за синтез білка і побудови нової м'язової тканини, захищаючи їхню відмінність від руйнації. Тому кожна порція Platinum Hydrowhey була прокачана додатково 8800 мг BCAA. Що може бути кращим для анаболічного росту м'язової тканини?

Спробувати зрозуміти

Про результат можна судити лише після застосування Platinum Hydrowhey. Компанія Optimum Nutrition досягла неперевершеного смаку, пропонуючи на вибір Турбо Шоколад, або Швидку Ваніль, а також швидкорозчинну форму. Однак незалежно від ваших смакових переваг він дійсно працює і миттєво розчиняється як у воді, так і в молоці, соку.
Спосіб застосування: Platinum Hydrowhey є швидкорозчинним, тому досить змішати одну мірну ложку порошку в шейкері з 360 мл води, молока чи соку.
Струсити шейкер протягом 20-30 секунд до повного розчинення та готовності коктейлю.
Рекомендована добова нормаспоживаного білка розраховується з ваги атлета. Як правило, це трохи більше 2 г білка на 1 кг ваги. Це забезпечує анаболічне середовище для зростання м'язової маси.
Для отримання кращих результатів дотримуйтесь високобілкової дієти протягом дня, рівномірно розподіляючи надходження необхідної кількості білка протягом доби.

Яєчний

100% Egg Protein

100% Egg Protein – це протеїновий порошок з натурального яєчного білка, який є найбільш екологічним джерелом протеїну і не потребує концентрації, виділення та взагалі хімічного втручання. За своїм складом він перевершує всі інші натуральні джерела протеїну.

Як відомо, яєчний білок є найкращим у плані засвоюваності та харчової цінності. І в цьому плані Egg Protein пропонує найкраще рішення для щоденного харчування. Цей препарат розроблений спеціально для забезпечення спортсмена повним спектром амінокислот натурального походження. Понад те – він навіть краще, ніж натуральні яйця, т.к. позбавлений присутнього в них холестерину. Не секрет, що професійні спортсмени у своєму раціоні змушені викидати яєчний жовток, т.к. він містить шкідливий для організму холестерин. Таким чином, половина продукту пропадає даремно. Протеїн Egg Protein позбавлений цього недоліку, вживаючи його, ви можете бути впевнені, що приймаєте саме його і нічого більше.

Основною складністю при приготуванні яєчних протеїнів є їхнє високе піноутворення при розмішуванні в міксері. Уникнути такого можна кількома шляхами. Якщо Ви приймаєте комплексний напій, змішуючи протеїн і гейнер, достатньо додати в Egg Protein трохи будь-якого гейнера і це сильно знизить утворення піни. Другий варіант - готувати напій заздалегідь і просто дати час відстоятися.

Також пам'ятайте, що чим вище температура рідини, в якій ви розводите протеїн, тим краще розчиняється протеїн, але тим більше утворюється піни. І навпаки – чим холодніша рідина, тим менша піна, але тим гірше і довше розчиняється протеїн.
Фахівці з спортивного харчуваннязазвичай називають яйця "золотим стандартом" якості протеїну. Яйця містять усі вісім незамінних амінокислот (тобто таких амінокислот, які організм повинен отримувати ззовні) та у дуже великій кількості всіх інших амінокислот, особливо тих, що містять сірку; яйця, крім того, добре засвоюються. Оскільки яйця не містять лактозу, їх часто воліють люди, які мають проблеми з таким джерелом протеїну, як молоко. З цих та інших причин, бодібілдери та важкоатлети здавна використовують яйця у своєму раціоні.

Одна порція 100% Egg Protein у поживному відношенні еквівалента семи яєчним білкам і при цьому для приготування практично не вимагає часу. Наш продукт пропонує повний спектр всіх замінних та незамінних амінокислот, BCAA та глютамінової кислоти.

Додайте|добавляйте| мірну ложку продукту в 200-250 мл холодної води, соку, молока або улюбленого напою.

Приймати 1-3 десь у день між основними прийомами їжі.
Протипоказань не виявлено.
Термін придатності на упаковці.

інгредієнти

Кількість поживних речовин в одній порції (одна мірна ложка = 28,4 г) продукту:

Калорії – 100
Усього жирів – 0 г
Холестерин – 5 мг
Усього вуглеводів – 2 г
Протеїн – 22 г
Фосфор – 25 мг
Магній – 20 мг
Натрій – 390 мг
Калій – 310 мг
Aminogen® – 22 мг

Амінокислотний склад на порцію:

Триптофан – 320 мг
Валін – 1620 мг
Треонін – 960 мг
Ізолейцин – 1329 мг
Лейцин – 1892 мг
Лізин – 1329 мг
Фенілаланін – 1358 мг
Метіонін – 844 мг
Аргінін – 1280 мг
Цистін - 534 мг
Тирозин – 883 мг
Гістидин – 475 мг
Пролін – 805
Глютамін та його попередники – 3075 мг
Аспарагінова кислота – 1950 мг
Серін – 1601 мг
Гліцин – 805 мг
Аланін – 1407 мг

Інші інгредієнти: яєчний білок, ароматизатор, лецитин, сукралоза, ацесульфам калію.

Мультикомпонентний

Pro Complex

Optimum Nutrition Pro Complex – це ключова добавка для кожного культуриста та бодібілдера. Завдяки високому вмісту білка (70-95%) у протеїнових комплексах ми можемо якісно та ефективно підтримувати та головне збільшувати нашу м'язову масу.

Протеїн Pro Complex від іменитої компанії Optimum Nutrition допоможе будь-якому професійному атлету нарощувати м'язи та швидко відновлюватися після виснажливого тренування.
Pro Complex допоможе попередити настання катаболічних процесів під час та після фізичних навантажень, оскільки має у складі суміш протеїнів високої якості у формі гідролізату та ізоляту, а також BCAA та глютамін.
Ви будете приємно здивовані і тим, як легко та швидко готується смачний протеїновий коктейль із Pro Complex без додаткових засобів, наприклад, блендри.

склад

60 г білка високої якості;
15,5 г BCAA та 10,5 глютаміну;
Усього 1 г цукру та 1 г жиру;
25 відсотків від щоденної норми кальцію;
Відмінно змішується та відрізняється приємним смаком.

Основу даного продукту складають сироватковий та яєчний протеїни у формі гідролізату та ізоляту, основною перевагою яких є високий процентний вміст білка та швидке засвоєння. І все це завдяки особливим способам отримання даних джерел протеїну, які мають на увазі збереження великої кількості білка, видалення лактози, цукрів і жиру, а також скорочення кількості амінокислот у ланцюжку, що виключає необхідність їх перетравлення в шлунку і уможливлює їх майже миттєве всмоктування в кров. Звідти вони негайно потрапляють у м'язи, де починаються процеси, спрямовані на їх зростання та відновлення.
Оскільки в ході інтенсивного тренування швидко розтрачуються в першу чергу BCAA і глютамін, до складу Pro Complex включені також ці цінні амінокислоти додатково.

BCAA, що становлять третину від усіх амінокислот, що знаходяться в м'язах, надзвичайно важливі для їх зростання та відновлення та мають прямий вплив на синтез білка. За рахунок цього вони попереджають настання катаболічних процесів, що часто трапляється, коли атлет зазнає великих навантажень і білка критично не вистачає.

Крім того, BCAA збільшують працездатність спортсмена, оскільки конкурує з триптофаном, який, потрапляючи в мозок, стимулює виробництво серотоніну, що прискорює настання почуття втоми, що означає скорочення часу тренування. Таким чином, BCAA зменшують кількість триптофану, що проникає в мозок, і відповідно кількість серотоніну, що викидається в кров, що дозволяє атлету тренуватися інтенсивніше і довше.
Глютамін є також важливим компонентом протеїну Pro Complex. Він не тільки допомагає заповнювати запаси витрачених під час тренування власного глютаміну, попереджаючи тим самим розпад м'язів, а й не дає лейцину окислятися в умовах напружених фізичних вправ. Як відомо, саме лейцин грає основну роль синтезі білка, оскільки пов'язані з сигнальним шляхом mTOR, який реагує зменшення або збільшення концентрації лейцину в організмі, прискоренням чи уповільненням синтезу білка.

Крім того, будь-який атлет, приймаючи протеїн Pro Complex, може не турбуватися про те, що набере. зайва вага, Оскільки в продукті майже немає жиру та цукру, а також лактози, що є безперечним плюсом для спортсменів з непереносимістю лактози.
Так як різні білки мають різний склад і кількість амінокислот, а також різну швидкість засвоєння, Pro Complex, щоб створити передову протеїнову суміш, використовує Розширену Протеїнову Систему (APS), що містить 8 джерел білка, спеціально зроблену для збільшення вашого м'язового потенціалу. Об'єднуючи ізолят сироваткового протеїну, яєчний білок та гідролізат протеїну, а також ключові амінокислоти у вільній формі, ми створили протеїн з різною швидкістю засвоєння та різним амінокислотним складом. Кожна порція Pro Complex містить 60 г високоякісного біологічно доступного білка. Простіше кажучи, Pro Complex створений для того, щоб підняти вас на наступний рівень розвитку.

Основне

8 джерел протеїну преміум класу
Понад 14000 мг. BCAA
10 500 мг. глютаміну та його складових
Забезпечений протеїновими мікрофракціями
Містить травні ферменти
Містить велику кількість вітамінів та мінералів
Легко розмішується

Спосіб застосування

Розмішайте дві мірні ложки Pro Complex (1 порція = 2 мірні ложки = 74 г) з 180-240 мл води, за перевагою можна взяти будь-який інший напій. Можна використовувати Pro Complex як між їжею, так і з їжею перед фізичними навантаженнямичи після. Але головне, ви завжди повинні пам'ятати, що для правильного фізичного розвиткупотрібно не менше 2 г білка на добу на 1 кг ваги.

Казеїновий

Gold Standard 100% Casein

Optimum Nutrition 100% Casein Protein – молочний білок тривалого засвоєння. Антикатаболічний міцелярний протеїн з повільним засвоєнням + глутамін!
Іноді повільніше - краще, особливо коли йдеться про швидкість засвоєння протеїну. У той час як швидке засвоєння протеїну потрібне безпосередньо до та після тренування, повільне вивільнення бажано у решту часу. Казеїновий протеїн чутливий до рівня pH та кислотного середовища шлунка. В результаті йому потрібно більш ніж удвічі більше часу для розщеплення на амінокислоти порівняно з сироваткою та іншими протеїнами.

Казеїн - це найпоширеніший протеїн у коров'ячому молоці. Вважається, що це високоякісний протеїн, оскільки він легко асимілюється та дає достатню кількість амінокислот, які не можуть бути синтезовані самим організмом.

Ще одне корисна властивістьказеїну полягає в тому, що він дає почуття ситості. Казеїн чинить легкий тиск на стінки шлунка. З боку шлунка надходять таким чином сигнали у головний мозок про те, що шлунок наповнений і треба припинити їсти. Казеїн засвоюється повільніше від усіх інших типів протеїну. Це дозволяє створити ефект повільного вивільнення time-released, тобто постійний приплив амінокислот у м'язи протягом тривалого часу.
Бодібілдери та атлети, які прагнуть наростити чисту м'язову масу, скоротять час відновлення та зможуть уникнути м'язового руйнування завдяки Gold Standard 100% Casein. Також можуть отримати велику користь від цього продукту особи, які зацікавлені в покращенні якості свого сну.

24 грами антикатаболічного міцелярного казеїну на порцію
10 грамів BCAA, глютаміну та прекурсорів глютаміну на порцію
Доданий Aminogen

Дослідження казеїну

Найцікавіше дослідження казеїну, дослідження Буарі, встановило, що казеїн приблизно на 30% збільшує протеїновий синтез, а також зменшує катаболізм на 34%. Але найважливіше, що казеїн сприяє збереженню позитивного балансу азоту протягом 7 годин після вживання.

Інше дослідження звернуло увагу на ефект казеїну, коли його використовували у програмі 12-тижневої важкоатлетичної програми. Учасники були поділені на дві групи, кожна з яких дотримувалася збалансованої дієти, включаючи 75 г додаткового протеїну на день. Відмінність була лише у джерелі використовуваного протеїну: у той час як перша група використовувала протеїнові коктейлі, в основі яких була сироватка, друга група використовувала молочні протеїнові ізоляти (80% казеїну, 20% сироватки). Наприкінці дослідження група, що використовувала ізолят молочного протеїну, скинула більше зайвого жиру (7 кг проти 4,2 кг), набрала більше чистої маси (4 кг проти 2 кг), а також у цілому стала сильнішою за групу, яка використовувала сироватку.

100% Casein Gold Standard – це казеїновий протеїн від Optimum Nutrition найвищої якості. Казеїн - це один з різновидів протеїну, що володіє найповільнішою швидкістю засвоювання, дуже часто атлети вживають його перед сном, для запобігання нічному катаболізму.

Дана добавка максимально довго живитиме ваші м'язові тканини амінокислотами, забезпечуючи всі умови для відновлення і зростання м'язів.
Після силового тренування організму людини потрібен швидкий білок, який заповнить енергетичні втрати, для цього атлети активно використовують сироватковий протеїн, а щоб підживлювати свої м'язи незамінними амінокислотами протягом дня чи ночі, краще вибрати білок тривалої дії – казеїн. Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard зможе живити ваші м'язові тканини протягом 4-6 годин та оберігати їх від впливу катаболічних гормонів.

Ефекти від прийому

Зростання сухої м'язової маси;
Підвищення силових показників;
Пригнічення процесів катаболізму;
Прискорення синтезу білка;
Поступове та регулярне насичення амінокислотами.

Склад добавки

Одна порція казеїнового протеїну (32г) містить у собі:

24г білків;
3г вуглеводів;
0.5г жирів;
110 ккалорій.

Спосіб застосування:Приймайте 100% Casein Protein насамперед вранці, відразу після сну, а також у будь-який час, коли Вам потрібен якісний протеїн пролонгованої дії.

Platinum Hydro Builder

Platinum Hydro Builder – це спеціальна білкова формула для прийому відразу після тренування. Спеціально підібрані інгредієнти забезпечують швидке та якісне засвоєння, насичення організму великою кількістю амінокислот у вільній формі.

Після завершення виснажливої тренувальної сесії, перше, що необхідно подбати, це ефективне і своєчасне відновлення пошкоджених в результаті силової роботи м'язових тканин. Саме від швидкості відновлення залежить результативність у наборі м'язової маси. Для швидкого відновлення м'язових тканин та енергетичного рівня організму, а також покращення вироблення оксиду азоту компанія Optimum Nutrition розробила унікальний за своєю дією протеїновий комплекс Platinum Hydro Builder, що поєднує у своєму складі всі необхідні амінокислоти та такі компоненти, як креатин та бетаїн.
Platinum Hydro Builder – це чудовий засіб для побудови м'язової маси!
В основі даного протеїнумістяться білки з різною швидкістю засвоєння, а саме гідролізований ізолят сироваткового протеїну і гідролізат яєчного протеїну, що швидко абсорбується, а також міцелярний казеїн, що повільно засвоюється. Крім того, формула Platinum Hydro Builder доповнена живильними пептидами CreaPep, природним бетаїном BetaPower і мікронізованим креатином Creapure. Кожна порція цього продукту містить 13,5 грамів незамінних амінокислот і лише 180 калорій.

Протеїн Platinum Hydro Builder – багатокомпонентна підтримка ваших м'язів!

Запатентований компонент «CreaPep» – пептиди для покращення транспортування поживних речовин;
Гідролізати протеїну, що мають високу швидкість засвоєння: HYDROWHEY і HYDROEGG;
Міцелярний казеїн, що характеризується тривалою абсорбцією;
Понад 13,5 г незамінних амінокислот у кожній порції Platinum Hydro Builder, спрямованих на покращення процесів відновлення та регенерації м'язових тканин;
Цілих 5 г мікронізованого креатину «Creapure», для підтримки енергетичного рівня та збільшення чистої м'язової маси;
2,5 г природного бетаїну «BetaPower», для збільшення силового потенціалу, витривалості та енергетичного рівня організму;
Комплекс необхідних організму ферментів для підтримки оптимальної роботи травної системи;
Мікронізовані BCAA, глютамін, аргінін та цитрулін.

Спосіб застосування:Для скорочення періоду відновлення м'язових тканин приймайте одну порцію Platinum Hydro Builder безпосередньо після завершення тренувальної сесії. У не тренувальні дні приймайте даний продуктз ранку або між їдою. Відмінним варіантом стане прийом Platinum Hydro Builder після тренування і Gold Standard 100% Casein перед сном для підтримки амінокислотного балансу організму в нічний період часу.

Для приготування протеїнового коктейлю змішайте 1 мірну ложку порошкової суміші Hydro Builder з 200-300 мл холодної води, молока або іншого напою на ваш розсуд. Змішуйте коктейль у шейкері або блендері протягом 20-30 секунд до повного розчинення порошку.

Platinum Tri - Celle Casein

Optimum Platinum Tri-Celle Casein - це повільно перетравлюваний білок з молекулами казеїну, які загусають у шлунку і повільно розсмоктуються протягом декількох годин, забезпечуючи уповільнене вивільнення амінокислот, для підтримки міцності та сухості мускулатури.

Platinum Tri-Celle Casein – це протеїновий комплекс на основі міцелярного казеїну від відомої американської компанії Optimum Nutrition. Дана добавка відрізняється від інших протеїнів повільною та поступовою швидкістю засвоєння білка. Казеїн можна приймати під час набору м'язової маси, так і під час сушіння.

Platinum Tri-Celle Casein має багато позитивних ефектів, головними з яких є:

Прискорення зростання м'язів; підвищення силового потенціалу;
Поліпшення рельєфності, зниження кількості підшкірного жиру;
Поліпшення якості відновлювальних процесів;
Пригнічення катаболізму.

склад

Одна порція Platinum Tri-Celle Casein (43г) дає спортсмену:

160 калорій;
30г білка;
6г вуглеводів;
1,5 г жирів.

Білкову складову реструктуризований міцелярний казеїн. До складу також входять натуральні та штучні ароматизатори, підсолоджувачі смаку, барвники, какао та багато інших компонентів.

Як приймати

Під час масонабору рекомендується пити казеїновий протеїн перед сном – для придушення нічного катаболізму, а в денний часвикористовувати сироватковий протеїн з високою швидкістю ускоєння. Якщо ж ви хочете покращити рельєфність, то приймайте Platinum Tri-Celle Casein між їдою – це допоможе придушити почуття голоду на кілька годин.

Для підвищення ефективності прийому казеїнового білка, Platinum Tri-Celle Casein слід приймати разом з іншими спортивними добавками. Фахівці компанії Optimum Nutrition рекомендують поєднувати прийом казеїну разом із:

Сироватковий протеїн 100% Whey Protein Gold Standart – якщо ви хочете набрати якомога більше сухої м'язової маси та підвищити свій силовий потенціал;
Л-карнітин L-Carnitine 500 Tabs - якщо ви хочете поліпшити рельєфність, знизити кількість підшкірного жиру і при цьому мінімізувати втрати м'язової маси;
Амінокислотами Pro BCAA – для кращого відновлення, прискорення зростання м'язів та підвищення продуктивності на тренуваннях.

Приймати Platinum Tri-Celle Casein від Optimum Nutrition можна на постійній основі, перерви або циклування не є обов'язковими. Добавка повністю безпечна для здоров'я та не викликає побічних ефектів.

Сироватковий протеїн може допомогти Вам втратити зайву вагу, наростити м'язову масу та відновитись після важких силових тренувань. Сьогодні ми дізнаємося, як приймати 100% Whey Gold Standard – один з найвідоміших та найдієвіших протеїнів на ринку. Він містить переважно ізоляти сироваткового протеїну - найчистіший виглядбілка з якого практично видаляється вся лактоза.

Коли приймають 100% Whey Gold Standard, то він надає цілих 24 г швидкого протеїну, більше 5 гр BCAA, а також 4 гр глютаміну. Більше 10 варіацій смаків, різні упаковки – від 1 кг до 4.5 кг (допоможе заощадити при покупці на тривалий термін).

Як приймати протеїн 100% Whey Gold Standard

Наповніть свій блендер 200 мл води або іншої рідини (молоко або сік), додайте 1 мірну ложку (йде в комплекті з банкою – 32 гр) протеїну Голд Стандарт Whey та збивайте протягом 30 секунд. Закиньте пару кубиків льоду і знову перемішайте.

Підійдіть до приготування творчо – киньте додаткові інгредієнти, наприклад, свіжі або заморожені фрукти, арахісове масло. Немає міксера чи блендера? Не біда. Киньте порошку і 200 мл рідини в шейкер або великий стакан. Струсіть або розмішайте ложкою. Використовуйте трохи менше або більше рідини, щоб відрегулювати консистенцію та насолоду.

приймайте 100% Whey Gold Standard після пробудження утором (1 порція)
необхідно прийняти Whey Gold відразу після тренування (2 порції)

Вранці, через 30 хвилин після того, як прийняли коктейль, повноцінно поснідайте. А після тренування, за 1 годину, з'їжте повноцінну їжу. У нетренувальні дні прийміть 100% Whey Gold вранці та протягом дня.

100% Whey Gold Standard можна приймати не як протеїновий коктейль. Спробуйте додати порцію в вівсянку, йогурт або молоко, яке Ви ллєте у свої ранкові мюслі. А ще можна поєднувати протеїн з домашньою випічкою, тим самим значно підвищуючи вміст білка Ваших кексів, печива чи чогось там.