Влияе ли щитовидната жлеза на теглото. Щитовидна жлеза и наднормено тегло: как хормоналните нива влияят на метаболизма. За какво е щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза е орган ендокринна система. Именно той е отговорен за производството на хормони. Статистиката показва, че жените са много по-склонни да изпитват патологии на тази система.

Поради нарушения във функционирането на този орган, човек може да се сблъска с проблема с наднорменото тегло. Само комплексната терапия с лекарства и преразглеждането на начина на живот ще помогнат за установяване на клинична картина.

Как щитовидната жлеза влияе върху теглото на човек?

Щитовидната жлеза контролира производството на 2 хормона: Т3, или трийодтиронин, и Т4, или тироксин. Тези вещества са отговорни за регулирането на много функции в тялото, включително метаболизма.

Метаболизмът до голяма степен определя какви промени ще настъпят с теглото на човек: набор или намаляване на килограми.

Ако щитовидна жлезане може да произведе необходимото количество хормони, тогава всички процеси в тялото се забавят: мозъчната активност намалява, пулсът и метаболизмът се забавят. Метаболизмът става бавен, човек е неактивен, в резултат на което се получава наддаване на тегло.

Много жени, когато забележат наддаване на тегло, започват да спазват специални диети. Ограниченията в храната се отразяват негативно върху работата на щитовидната жлеза, тъй като тялото започва да получава недостатъчно количество хранителни вещества, микро- и макроелементи.

Поради това той се опитва да се запаси с необходимото количество енергия, поради което се получава наддаване на тегло. Поради това човек с проблеми с щитовидната жлеза не само не отслабва, но и напълнява.

Хормони Т3 и Т4

Хормоните Т3 и Т4 са основните хормони, произвеждани от щитовидната жлеза. Те са по-отговорни за регулирането на метаболизма. Тези вещества помагат на клетките и тъканите да се насищат с енергия.

Ако нивото на Т3 и Т4 в тялото е твърде ниско, тогава човекът се чувства претоварен: липсва му енергия, той е постоянно сънлив и неактивен. Ако количеството на Т3 и Т4 надвишава нормата, тогава тялото започва да работи по-активно.

Това може да се разпознае по хиперактивност, нарушения на съня, повишена възбудимост. И двете състояния влияят негативно на телесното тегло на човек. Не забравяйте редовно да посещавате ендокринолога и да правите изследвания за нивото на хормоните в кръвта.

Как да разпознаем заболяването на щитовидната жлеза?

Обикновено човек започва да наддава на тегло поради недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което води до производството на по-малко хормони. Най-често това се дължи на йоден дефицит в организма.

За да се сведе до минимум Отрицателно влияниетози дефицит, трябва напълно да преразгледате диетата си или да започнете да приемате специални лекарства. Преди това не забравяйте да се подложите на цялостен диагностичен преглед.

В допълнение, следните патологии могат да провокират наддаване на тегло:

Автоимунен тиреоидит- генетично заболяване, което възниква в резултат на негативното въздействие на инфекции, отрови или радиоактивен йод.
Следоперативно състояние- в случая нарушен метаболитни процеси.
Терапия с радиоактивен йод.

Нарушенията на щитовидната жлеза, които могат да доведат до наддаване на тегло, могат да бъдат разпознати по следните признаци:

Подуване и жълтеница на лицето.
Дрезгав глас и трудна реч.
Суха кожа и косопад.
Чупливостта на нокътните плочи.
Намалена памет и внимание.
Слаба активност, сънливост през деня и безсъние през нощта.
Метаболитни нарушения.
Множество обриви по тялото.

Възможно е също така да се разпознаят патологии на щитовидната жлеза, които причиняват наддаване на тегло чрез нарушаване на цикъла, намаляване на сексуалното желание и безплодие.

Ако забележите няколко симптома на нарушена функция на щитовидната жлеза, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на диагностичен преглед.

Как да отслабнете при заболявания на щитовидната жлеза?

За да се нормализира телесното тегло, на първо място, ще е необходимо да се нормализира нивото на хормоните. За това специално медицински препарати- синтетични хормонални заместители: L-тироксин, Еутирокс.

Също така е необходимо да се подходи отговорно към въпроса за храненето. Вашата диета трябва да съдържа възможно най-много мазни сортове риба, морски дарове и водорасли. Също така достатъчно количество йод присъства в кокосовото масло, яйцата и говеждото месо.

Когато нивото на биологично активните вещества в организма се нормализира, теглото на човек се връща към нормалното. Той също така се отървава от летаргия, хронична умора и акне по кожата.

За да сте сигурни, че теглото ви винаги е нормално, опитайте се да правите редовни прегледи и посещения при лекар. Следвайте всичките му препоръки, за да предотвратите всякакви усложнения.

Как да диагностицираме отклоненията в нивото на хормоните?

Патологията на щитовидната жлеза, която засяга телесното тегло, може да се разпознае по следните клинични прояви:

Нивото на ендокринните хормони надвишава нормата.
Щитовидната жлеза започва да отделя твърде много голям бройантитела.
Нивото на холестерола е над нормалното.
Повишава се нивото на чернодробните ензими.

Появата на наднормено тегло изисква задължителен цялостен медицински преглед. Ако тестовете покажат, че тялото ви е нормално, трябва да се подложите на по-обширен преглед.

Излишното тегло и щитовидната жлеза са свързани с неразривна нишка. В тази статия ще научите как работата на щитовидната жлеза влияе на колебанията в теглото. Много от нас са готови да оправдаят наднорменото си тегло със заболяване на щитовидната жлеза. Винаги ли е така? В кой случай щитовидната жлеза е виновна за наднорменото тегло и в кой е нейната господарка? Нека разберем тези важни въпросикато "кой е виновен?" и "какво да правя?" точно в тази статия.

Задават ми много въпроси за наднорменото тегло и борбата с него. Мнозина погрешно смятат, че това е ендокринна патология и най-често се свързва с нарушена функция на щитовидната жлеза. Да, наистина, при някои заболявания на този орган могат да се наблюдават промени в телесното тегло както нагоре, така и надолу. Но истинското ендокринно затлъстяване е много рядко, предимно преяждане и ниска физическа подвижност.

Всички заболявания на щитовидната жлеза условно според нивото на работа могат да бъдат разделени на 3 групи:

с подобрена функция
с намалена функция
с непроменена функция

Помислете за функцията на щитовидната жлеза. Той регулира основния обмен. Неговите хормони ускоряват всички метаболитни процеси: разграждането на мазнините, протеините и усвояването на въглехидратите. Хормоните на щитовидната жлеза са необходими за получаване на енергия от всеки ресурс. А енергията е необходима за работата на всички клетки на тялото. Това е като гориво за парен локомотив.

Най-важният ресурс за човека по отношение на енергията са въглехидратите. Ако в консумираната храна няма достатъчно въглехидрати, мазнините започват да се консумират. Повечето диети са базирани на този принцип, където основното ограничение е забраната за лесно смилаеми въглехидрати. Когато мазнините вече са изразходвани от мастните депа, мускулите преминават към консумация.

Подобна картина се наблюдава и в концентрационните лагери, когато човек приличаше на скелет, покрит с кожа. Въпреки че и сега има млади дами, „обсебени“ от слабините, които не са по-добри от страдалеца от концентрационния лагер. Единствената разлика е, че младата дама се стреми към това съзнателно.

От всичко можем да заключим, че за определена група заболявания на щитовидната жлеза ще има определена ситуация с теглото.

Кога наднорменото тегло и щитовидната жлеза са свързани?

Когато работата на щитовидната жлеза е прекомерно увеличена, което е типично за такова заболяване като дифузна токсична гуша, основният метаболизъм се ускорява и под въздействието на излишък от хормони на щитовидната жлеза се изразходват всички ресурси. В същото време човек може да яде много, но не и да наддава.

Ако работата на щитовидната жлеза е намалена, което се случва при хипотиреоидизъм, тогава малко количество хормони не може да осигури добра основна скорост на метаболизма. И всичко, което влиза в човешкото тяло, се отлага в мастни депа. Освен това има задържане на течности в тялото, което също допринася за наддаване на тегло. Прочетете статията "Първичен хипотиреоидизъм" и всичко ще ви стане ясно.

В ситуация с нормално, запазено функциониране на щитовидната жлеза всичко е ясно. Скоростта на основния обмен е оптимална, ресурсите се изразходват точно толкова, колкото е необходимо. Следователно, в този случай, ако все още има наддаване на тегло, тогава причината изобщо не е в щитовидната жлеза. Това може да е нарушение на работата на други ендокринни жлези или банално преяждане и недостатъчна физическа активност.

Сега нека да разберем какво да правим, когато има проблеми с теглото. А под проблеми имам предвид и бързо отслабване с тиреотоксикоза (повишена работа на щитовидната жлеза). Какъв вид заболяване е и какви други признаци има, ще научите от статията „Внимание! Токсична гуша."

По принцип и в двата случая проблемът се решава с нормализиране на щитовидната жлеза. Когато нивото на хормоните на щитовидната жлеза стане нормално, проблемите с теглото постепенно ще изчезнат.

Трудността при нормализиране на нивото на хормоните на щитовидната жлеза при тиреотоксикоза е, че точно тази тиреотоксикоза може да се наблюдава при различни заболявания с различни подходи за лечение. Ето защо тук е необходимо първо да се определи точно диагнозата, която причинява тиреотоксикоза. По-нататъшното лечение се извършва в зависимост от заболяването.

Хипотиреоидизмът, за разлика от тиреотоксикозата, се лекува по същия начин, независимо от причината, която го е причинила. Нормализиране на нивото на хормоните се постига чрез заместващ прием на синтетични аналози на хормони на щитовидната жлеза. Те включват лекарства като L-тироксин, eutiroks и др.

След началото на приема на тези лекарства основният метаболизъм се изравнява, излишната течност напуска. Наднорменото тегло започва да намалява. "Възможно ли е да се приема тироксин специално за отслабване?" - отговорът е в статията.

Има случаи, когато хипотиреоидизмът не е изразен, тогава се нарича субклиничен (няма симптоми и се променят лабораторните показатели). При субклиничен хипотиреоидизъм може да няма наднормено тегло, но понякога е необходимо предписването на гореспоменатите лекарства. В този случай ме питат: „Няма ли да напълня от тези хормони?“.

Моят отговор винаги е "Не". И тогава на консултацията дълго, дълго обяснявам защо. От хормоните на щитовидната жлеза е невъзможно да се наддават по принцип, ако дозата е избрана правилно. Теглото може да се увеличи при липса на хормони или да намалее с техния излишък.

В ендокринологията, ако се предписват хормони (не само на щитовидната жлеза), то със заместваща цел, тоест във физиологични дози - тези, които биха били произведени от самата жлеза.

Но, например, в ревматологията хормоните се използват в големи дози специално за потискане на патологичния процес и това е свързано с появата на странични ефекти, включително наддаване на тегло.

И накрая, в статията "Eutiroks и тегло" говоря за ефекта на това конкретно лекарство върху телесното тегло. Горещо препоръчвам.

Здравейте скъпи читатели! Ако сте напълняли, това може да се дължи на преяждане, особено през студения сезон, или на нежелание да ходите на фитнес. Ако диетите не помогнат, причината може да е щитовидната жлеза. Как са свързани наднорменото тегло и щитовидната жлеза, нейната роля в метаболизма и при какво заболяване хората наддават?

Какво е щитовидна жлеза?

Вашата ендокринна система е група от жлези в тялото, които отделят хормони, които регулират процеси като метаболизъм, развитие, растеж и репродукция.

Щитовидната жлеза е най-голямата жлеза. Намира се в предната част на шията, малко по-ниско от Адамовата ябълка при мъжете и има формата на пеперуда. По време на медицински преглед, когато лекарят поставя ръката си на шията и иска да преглътне, той прави това, за да направи палпация на щитовидната жлеза. i-7="">Какви са причините за хипотиреоидизъм?

Дефицит на йод в организма - всеки пети жител на Русия има заболяване на щитовидната жлеза поради йоден дефицит. Причината е, че нашата почва и вода съдържат този елемент в малки количества. При нужда от 150 мкг на ден получаваме 2-4 пъти по-малко;
Хирургични интервенции на щитовидната жлеза;
Автоимунни заболявания.

Признаците на хипотиреоидизъм често са подобни на други заболявания и се развиват бавно, така че може да не го забележите в продължение на много години. Определено трябва да отидете на лекар за преглед, ако имате следните симптоми:

кожата и косата стават сухи;
косата започна да пада;
ниска телесна температура;
брадикардия;
гастроентерологични проблеми - запек, холелитиаза;
депресивни психични състояния.

Изучаваме детайлите

Наднорменото тегло не е непременно причинено от хипотиреоидизъм. Познаването на няколко факта ще ви помогне да направите най-успешния тренировъчен и хранителен план:

Повечето хора наддават на тегло поради излишната вода и сол в тялото. Променяйки хранителните си навици, можете да се отървете от нежеланите килограми.
Хипотиреоидизмът рядко води до значително наддаване на тегло. Ако сте наддали повече от 2-5 килограма, тогава причината най-вероятно е преяждането и заседнал начинживот.
Хипотиреоидизмът е свързан с ниска инсулинова чувствителност, което увеличава риска от развитие на диабет и наднормено тегло, според ново изследване на ендокринолози.

Диагностика и лечение на хипотиреоидизъм

Единственият начин да разберете дали имате това заболяване, което може да ви е причинило напълняване, е да посетите Вашия лекар. Първо трябва да разберете причината за недостатъчното производство на хормони. Затова първо се извършва скринингово изследване (анализ на нивото на хормоните TSH, T3 и T4). Ако това не е достатъчно, се предписва ултразвук. В резултат на това това може да бъде:

дифузна гуша (уголемяване на жлезата поради йоден дефицит) - тогава се предписват йодни препарати и нивото на хормоните се връща към нормалното;
нодуларна гуша - необходимо е да се пробиват възлите, за да се определи клетъчният им състав.

Лечението на хипотиреоидизъм включва хормонална заместителна терапия. Ако изберете правилния, ще можете да водите нормален живот.

Между другото, често теглото се увеличава след отстраняването на щитовидната жлеза. При значително наддаване на тегло (10 kg или повече), трябва да промените дозата на тироксин.

Ако хипотиреоидизмът не се лекува, това може да доведе до сериозни усложнениявключително сърдечни заболявания, проблеми с бременността, микседем и кретинизъм.

Какво трябва да направите, за да отслабнете с хипотиреоидизъм?

Ако теглото ви упорито се покачва, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с ендокринолог. Ако нивото на TSH (тиреостимулиращ хормон) е малко по-високо от нормалното, това все още засяга метаболизма. За тези жени добавянето на селен, витамин на щитовидната жлеза, балансира метаболизма на тялото и това насърчава загубата на тегло. В зависимост от диагнозата, може да не се нуждаете от лекарства за хипотиреоидизъм.

И така, сега знаете какъв ефект имат хормоните на щитовидната жлеза върху теглото. Ако килограмите трудно се „напускат“, проверете дали всичко е нормално при тях и ако е необходимо, подложете се на необходимото лечение. Вместо да гоните модерни диети, които обещават бързи и спиращи дъха резултати.

Споделете тази статия с приятелите си и оставете вашите коментари. Здраве за теб и стройна фигура!

С патологии на тази система.

Щитовидната жлеза контролира производството на 2 хормона: Т3, или трийодтиронин, и, или тироксин. Тези вещества са отговорни за регулирането на много функции в тялото, включително метаболизма.

Ако щитовидната жлеза не може да произвежда, тогава всички процеси в тялото се забавят: мозъчната активност намалява, пулсът и метаболизмът се забавят. Метаболизмът става бавен, човек е неактивен, в резултат на което се получава наддаване на тегло.

Хормони Т3 и Т4

В допълнение, следните патологии могат да провокират наддаване на тегло:

- генетично заболяване, което възниква в резултат на негативното въздействие на инфекции, отрови или радиоактивен йод.
- в този случай се нарушават метаболитните процеси.

Подуване и жълтеница на лицето.
Дрезгав глас и трудна реч.
Сухота на кожата и.
Чупливостта на нокътните плочи.
Намалена памет и внимание.
Слаба активност, сънливост през деня и безсъние през нощта.
Метаболитни нарушения.
Множество обриви по тялото.

Как да отслабнете при заболявания на щитовидната жлеза?

За да се нормализира телесното тегло, на първо място, ще е необходимо да се нормализира нивото на хормоните. За това се предписват специални лекарства - синтетични хормонални заместители: L-тироксин, Еутирокс.

Как да диагностицираме отклоненията в нивото на хормоните?

Нивото на ендокринните хормони надвишава нормата.
Щитовидната жлеза започва да отделя твърде много.
Нивото на холестерола е над нормалното.
Повишава се нивото на чернодробните ензими.

Не само половите хормони влияят на това как изглеждате и се чувствате. Сред най-влиятелните са хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза. Дефицитът им води до умора и раздразнителност, а също така засяга мозъчната функция и паметта. Какви други симптоми показват проблеми с щитовидната жлеза и как да подходим правилно към лечението?

Ан е родена учителка. Тя е силна, мила, креативна, умна и организирана и година след година получава любовта и възхищението на своите ученици и техните родители. Тя беше учителка на дъщеря ми от втори клас.

Ан каза на жена ми Таня, че иска да ме види, защото се чувстваше уморена, замъглена и мислеше, че има ADHD, въпреки че никога не е имала симптоми на това в миналото. Появих се да й помогна.

Ан е вегетарианка, но се оплаква, че е чувствителна към много храни и пиенето на алкохол само влошава болката й. И ако нещо не се получи на Ан сутринта, тя е извън стихията си и се дразни до края на деня. Освен това тя реагира болезнено на силни звуци и много се притеснява. Нейното безпокойство и склонността да повтаря всичко в главата си отново и отново я затрудниха да се отпусне.

Първото нещо, което направих, беше да й дам ключови тестове. Оказа се, че Ан има много високо ниво на тироидни антитела: нейното ниво на антитела към тироидната пероксидаза е почти 1000, докато нормата е по-малко от 35. Това означава, че Ан има автоимунно състояние, тоест тялото й атакува собствената си щитовидна жлеза. тъкан. Освен това й липсваше витамин D, който е необходим за здравето на много органи, включително и на щитовидната жлеза.

Чрез оптимизиране на нивата на витамин D и подходящи лекарства за щитовидната жлеза, ние помогнахме на Ан да придобие фокус и жизненост. Тя не е имала ADHD или друго подобно състояние. Подобно на много жени, Ан се нуждаеше само от пълен баланс на хормоните.

Щитовидна недостатъчност: хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм

Не само половите хормони влияят на това как изглеждате и се чувствате. Сред най-влиятелните са хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза.

Твърде малка активност на щитовидната жлеза и се чувствате като амеба. Да, хипотиреоидизмът ви кара да се чувствате сякаш просто искате да лежите на дивана с торба с чипс цял ден. Всичко работи по-бавно, включително сърцето, червата и мозъка ви. Общият спад в мозъчната активност при хипотиреоидизъм води до депресия, когнитивно увреждане, тревожност и умствена мъгла.

От какво страда щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда, разположена в долната част на шията. Когато лекарят прокара ръце по основата на гърлото, той проверява за очевидно увеличение на щитовидната жлеза. Но без кръвен тест е невъзможно да се каже какво точно се случва там. И може да отнеме известно време за оптимизиране на щитовидната жлеза.

Основните хормони, свързани с щитовидната жлеза - TSH, T3, T4 - трябва да бъдат балансирани. Смята се, че десетки милиони хора по света (5-25% от световното население) имат проблеми с щитовидната жлеза. В своята книга The Mental Power of the Thyroid Ричард и Карили Шамс пишат, че „през последните 40 години наблюдаваме значително увеличение на броя на синтетичните химични веществакоето води до хормонален дисбаланс. Тези вещества проникват в нашия въздух, храна и вода... най-чувствителната човешка тъкан се оказа щитовидната жлеза.

Повечето проблеми с щитовидната жлеза са автоимунни, при които тялото се атакува. Това може да се дължи на токсини от околната среда, присъстващи в тялото, или алергия към храната, която ядем, или нещо във въздуха, който дишаме. Предполага се, че скорошното драматично увеличение на хипотиреоидизма може да се дължи на факта, че токсините, които поглъщаме, пречат на периферното превръщане на Т4 в Т3.

Проблеми с щитовидната жлеза - след раждането на дете

Проблеми с щитовидната жлеза могат да възникнат в живота на жената по всяко време. Но най-уязвимият период е раждането на дете. По време на бременността имунната система се отпуска донякъде, така че имунните клетки и антителата да не отхвърлят плацентата, която храни бебето. Ето защо много жени с проблеми с щитовидната жлеза вярват, че бременността е най-доброто състояние в живота им.

Въпреки това, девет месеца по-късно ситуацията се променя. Бебето се роди, няма плацента и функции имунна система, които бяха деактивирани, за да се предотврати ранно отхвърляне на плацентата, сега са внезапно активирани. Добре известно е, че заболяванията на щитовидната жлеза обикновено се връщат в рамките на 6 месеца след раждането. Според изследователи от Карловия университет в Прага, при 35% от жените, които имат антитела към собствената си щитовидна жлеза, 2 години след раждането на дете, щитовидната жлеза започва да работи отново.

Да имате проблеми с щитовидната жлеза, докато се борите да се справите с двегодишно дете, е катастрофа. Проучванията показват, че около 70% от жените, които страдат от хипотиреоидизъм в следродилния период, стават невнимателни и правят повече грешки, когато се грижат за децата си.

Проблемите с щитовидната жлеза са една от основните причини за следродилна депресия и тревожност. Според едно проучване 80-90% от случаите на следродилна депресия са свързани с нарушения на щитовидната жлеза. И без ефективно лечение е невъзможно да се възстанови.

Периодът след бременността не е единственият уязвим период в това отношение. Изчислено е, че една от четири жени в постменопауза има дисбаланс на щитовидната жлеза.

Как да проверите щитовидната си жлеза

Можете да проверите щитовидната жлеза с кръвен тест. Не се задоволявайте само с тест за TSH (хипофизната щитовидна жлеза). Нивата му може да са нормални дори когато имате недиагностицирани проблеми с щитовидната жлеза. Настоявайте лекарят да провери следното.

TSH(Според Американската асоциация на клиничните ендокринолози, стойностите над 3,0 са ненормални и се нуждаят от допълнително изследване)

Безплатен T3(активен)

Безплатен T4(неактивен)

Антителащитовидна жлеза: антитела към тироидна пероксидаза (AT TPO) и тиреоглобулинови антитела (AT TG)

Проверка на чернодробната функция. Факт е, че 95% от Т4 се активира в черния дроб, така че трябва да се вземе предвид състоянието на черния дроб.

ниво на феритин. Феритинът пренася активния Т3 в клетките. Стойността му трябва да е над 90.

Тези тестове могат да бъдат полезни, но все пак трябва да бъдете диагностицирани от лекар. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, те могат да бъдат ефективно лекувани с редица лекарства. Вашият лекар трябва да проверява редовно нивата на хормоните на щитовидната жлеза, за да се увери, че не приемате твърде много или твърде малко лекарства.

В живота често има потвърждение, че хормоналният дисбаланс причинява сериозни колебания в телесното тегло. Особено "греши" от влиянието върху метаболизма на половите жлези и, колкото и да е странно, на щитовидната жлеза.

И така, как са свързани щитовидната жлеза и наднорменото тегло? Актуалните медицински данни и видео в тази статия ще отговорят на основните въпроси - "кой е виновен?" и "какво да правя?", ако стрелката на везната неумолимо пълзи нагоре.

Преди да разберете как щитовидната жлеза влияе на теглото, трябва да разберете коя биологична роляизпълнява в тялото. Щитовидната жлеза е малък орган с вътрешна секреция, състоящ се от два лоба, свързани с провлак.

Неговите фоликуларни клетки отделят хормоните тироксин и трийодтиронин, които изпълняват следните функции в организма:

стимулиране на растежа и развитието;
ускоряване на метаболизма;
повишено отделяне на метаболитни продукти и баластни вещества от тялото;
понижаване на нивото на холестерола в кръвта;
стимулиране на нервната система чрез ускоряване на предаването на електрохимичен импулс между невроните на главния и гръбначния мозък;
увеличаване на синтеза на протеинови съединения;
увеличаване на скоростта на клетъчно делене.

По този начин хормоните на щитовидната жлеза - и трийодтиронинът - са активатори на метаболизма и стартират процеси в тялото, които помагат да се отървете от излишните килограми и да се хармония.

Когато хормоналните дисбаланси могат да причинят наддаване на тегло

Как могат да бъдат свързани щитовидната жлеза и наднорменото тегло, ако тироксинът, който се секретира от ендокринната жлеза, се нарича от лекарите хормон на хармонията? Факт е, че има заболявания, свързани с дисфункция на органа и намаляване на производството на тироксин. Най-популярните от тях са представени в таблицата по-долу.

Таблица: Класификация на хипотиреоидизма:

	Първичен хипотиреоидизъм	Вторичен хипотиреоидизъм	Третичен хипотиреоидизъм
Особености	Хормоналните нарушения са свързани с патологията на самата щитовидна жлеза	Дефицитът на тироксин се свързва с намаляване на производството на тиротропин (хормон, който стимулира дейността на щитовидната жлеза) в хипофизата и хипоталамуса.	Постгландуларен хипотиреоидизъм, свързан с инактивиране на тироидните хормони в кръвта
Болести	хипо- / аплазия на щитовидната жлеза - вродено недоразвитие на органа; тиреоидит - възпалителни промени в щитовидната жлеза; ендемична гуша, свързана с липса на йод в храната; причинени от медицински манипулации (отстраняване на щитовидната жлеза, терапия с радиоактивен йод, продължителна употреба на тиреостатици).	хипопитуитаризъм - вродена атрофия на хипофизната жлеза; дефект в синтеза и транспорта на тиролиберин от хипоталамуса.	сепсис; шокови състояния; остър панкреатит.

Всяко от тези заболявания причинява намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза и провокира:

забавяне на метаболизма;
задържане на баласт в тялото;
нарушение на метаболизма на мазнините, повишени нива на холестерол в кръвта.

Всичко това причинява излишни килограми, с които е много трудно да се борим.

По този начин могат да възникнат проблеми с теглото при патология на щитовидната жлеза, която е причинена от първичен, вторичен или третичен хипотиреоидизъм. - повишеното производство на хормони на щитовидната жлеза, напротив, е придружено от ускоряване на метаболизма и рязка загуба на тегло, въпреки повишения имунитет.

Болестите на щитовидната жлеза, при които функционалната активност на органа остава нормална, също не влияят на наддаването на тегло.

Забележка! Наднорменото тегло не винаги е признак на хормонални нарушения. Често ние просто се оправдаваме, като намаляваме сладкото и бързото хранене всеки ден, но в същото време приписваме напълняването на проблеми с щитовидната жлеза.

Принципи за управление на теглото при пациенти с хипотиреоидизъм

Известно е, че наднорменото тегло при патологиите на щитовидната жлеза трудно се коригира и трудно се премахва. За борба с него е необходим интегриран подход и преди всичко лечение на хормонални нарушения. Ако имате хипотиреоидизъм - затлъстяването няма да изчезне толкова лесно: пригответе се за дълга борба.

Балансирана диета

Всички пациенти с хипотиреоидизъм, които искат да отслабнат, трябва да се придържат към принципите здравословно храненеи спазвайте следните правила:

Въглехидратите трябва да се ограничат за сметка на бързите - сладки, сладкарски изделия, сладкиши, включително и приготвени сами. Бавните въглехидрати - зърнени храни, тестени изделия от пълнозърнесто брашно - трябва да се консумират в достатъчни количества.
Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци и неподсладени плодове.
Фибрите, триците и други несмилаеми фибри са важни за пациенти с хипотиреоидизъм като храни за стимулиране на храносмилането.
Нуждите от протеини трябва да се задоволяват с висококачествени хранителни вещества (постно месо, постна риба, млечни продукти).
В достатъчни количества е необходимо да се пие чиста негазирана вода, отвари от сушени плодове.
Препоръчително е да се консумират 1600-2000 kcal на ден. Не е необходимо да гладувате: поради разнообразието от продукти и големия брой зеленчуци и плодове в диетата, необходимостта от всички хранителни вещества е осигурена.

През летния сезон цената на зеленчуците и плодовете е много малка, а ползите са огромни.

Важно! Не забравяйте за необходимостта от достатъчно съдържание в диетата на микроелементи, които влияят положително на функционирането на щитовидната жлеза: цинк, селен, йод. Диетата на пациент с хипотиреоидизъм трябва да съдържа водорасли, риба, морски дарове, елда и овесени ядки, сушени кайсии, смокини.

Физическа дейност

Повишената умора и намаляването на общата активност буквално приковават пациентите с хипотиреоидизъм, чието единствено желание е да спят, към дивана.

Болната щитовидна жлеза не трябва да диктува начина на живот: загуба на тегло ще настъпи само когато човек започне да води активен начин на живот:

ежедневна разходка на чист въздух;
спортувайте - плуване, бягане или ходене, аеробика или гимнастика;
пътувайте и организирайте отдих на открито;
научавайте нещо ново всеки ден.

Техники за ускоряване на метаболизма ви

Има няколко правила, които ще помогнат в борбата за стройна фигура.

Следвайки ги, ще ускорите метаболизма си и ще свалите няколко излишни килограма:

Яжте малки хранения, но често - 5-6 пъти на ден.
Не забравяйте да здравословен сън: 7-8 часа нощна почивка в спокойна среда не само помагат за възстановяване на силата, но и допринасят за загуба на тегло.
Тренирайте мускулите си. При същия обем мускулната тъкан изгаря три пъти повече калории от мазнините.
Не забравяйте да закусите. В първите 30 минути след събуждането тялото започва метаболитни процеси и има остра нужда от аминокиселини и глюкоза.
Пия вода.
Яжте храни за изгаряне на мазнини. Ананас, грейпфрут, киви и джинджифил са не само вкусни, но и полезен начинсвалете няколко излишни килограма.

Медикаментозно лечение на заболяването

И все пак основният метод остава използването на синтетични аналози на хормона тироксин (Eutirox, L-тироксин). Заместителната терапия показва добри резултати дори при липса на диета.

Изборът на дозата на лекарството се извършва от лекаря индивидуално (инструкцията препоръчва да се започне със стандартна доза от 50 mcg / ден). Хормоналното лечение обикновено е дългосрочно и ви позволява да постигнете елиминирането на всички патологични симптомихипотиреоидизъм, включително наднормено тегло.

Забележка! Приемането на тироксинови препарати с непокътната функция на щитовидната жлеза с цел отслабване е не само неефективно, но и опасно. Може да доведе до развитие на придобита тиреотоксикоза, придружена от симптоми като тремор в крайниците, безсъние, раздразнителност, екзофталм, сърцебиене, диария и др.

Както разбрахме, щитовидната жлеза не винаги е причина за наднорменото тегло: затлъстяването се появява по редица различни причини, които не са свързани една с друга. Ако увеличаването на телесното тегло е свързано с хипотиреоидизъм, намаляването му чрез общи методи е неефективно за дълго време. Следователно основният начин за отслабване е премахването на хормоналните нарушения.

Щитовидната жлеза и загубата на тегло понякога изглеждат като идеални несъвместими понятия. Дисфункциите на тази жлеза водят до наднормено тегло, а конвенционалните диети не са в състояние да помогнат. Въпреки това проблемът може да бъде решен, но при съставянето на хранителна диета е необходимо да се вземат предвид характеристиките на патологията.

Щитовидната жлеза (TG) или, по-просто, щитовидната жлеза, е най-важният орган на човешката ендокринна система, постоянно снабдяващ тялото с редица хормони, които определят метаболитните и метаболитните процеси. Производството и разпределението на енергията до голяма степен зависи от производството на трийодтиронин (Т3), тироксин (Т4) и тироид-стимулиращ хормон (TSH).

Как нивото на тези хормони влияе на телесното тегло? При техния дефицит липсва пълноценна обработка на хранителните вещества, което намалява енергийните запаси на организма. В резултат на това скоростта на метаболитните процеси се намалява значително, а с тях и активността на човек. Тялото започва да съхранява енергия в мастна форма, което води до образуването на мастен слой, т.е. наднормено тегло. С други думи, при недостатъчно функциониране на щитовидната жлеза човек става дебел. Този симптом е най-характерен за патология като хипотиреоидизъм. Хормонален дефицит се среща и при хора с отстранена жлеза, както и при други патологии на органа.

Обратната картина се наблюдава при прекомерно производство на Т3, Т4 и TSH, което се фиксира при хипертиреоидизъм. Метаболитните процеси се ускоряват, изгаряйки излишната енергия. Наблюдава се повишена активност на функционирането на всички органи, а заболяването се проявява под формата на загуба на тегло.

По този начин дилемата на щитовидната жлеза и загубата на тегло е от значение за недостатъчна секреторна функция на органа (по-специално при хипотиреоидизъм). При тази патология проблемът с наднорменото тегло става доста сериозен, а загубата на тегло дори с 1 кг изисква специфични подходи.

Етиология на проблема

За да се разработи схема за борба с излишните килограми, е необходимо да се разберат причините за дисфункцията на щитовидната жлеза. Може да бъде причинено от онкологични неоплазми, гуша, следродилен тиреоидит, но най-често хипотиреоидизъм. Фактори като нестабилно производство на кортизол при проблеми с надбъбречните жлези, нарушени нива на прогестерон и естроген, захарен диабет, наследствена предразположеност и недохранване могат да доведат до нарушения във функционирането на органа.

Важен фактор за работата на щитовидната жлеза е приемът и усвояването на йод, като липсата и прекомерното му количество са опасни. В първия случай се развива ендемична гуша, а във втория - хипотиреоидизъм, като и в двата случая се наблюдава прекомерно телесно тегло. За да се елиминира този етиологичен механизъм, е важна балансирана диета. При разработването на неговата схема е необходимо да се въведат продукти с високо съдържание на йод, да се вземат предвид блокиращите способности на някои продукти за усвояване на йод (горчица, карфиол, ряпа).

Значително увеличение на телесното тегло е страничен ефектпридружаващи отстраняването на въпросния орган. Пациентите, на които е премахната щитовидната жлеза, изпитват забележим дефицит на хормоните T3, T4, TSH, което незабавно се отразява на телесните мазнини.

Принципи на загуба на тегло

Въпросът как да отслабнете с заболяване на щитовидната жлеза винаги се решава с участието на ендокринолог и като се вземат предвид характеристиките на тялото, причините за наднорменото тегло, вида и стадия на заболяването. Отслабването при заболявания на щитовидната жлеза не трябва да пречи на основното лечение на патологията, по-специално хормоналната терапия не трябва да се изоставя. Изключването на риска от усложнения има несъмнен приоритет пред естетиката на физиката на болен човек.

И болната щитовидна жлеза, и загубата на тегло са тясно свързани. Желаният резултат може да бъде постигнат, като се действа в следните посоки:

Медицинска терапия. За да отслабнете с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, е необходимо да се активират метаболитните процеси в организма, което се постига чрез елиминиране на дефицита на съответните хормони. Този ефект се осигурява от хормонални лекарства, които включват в състава си необходимите вещества от животински или изкуствен произход. Тези средства ще помогнат за отслабване при проблеми с щитовидната жлеза, но приемът им трябва да бъде под контрол. Възможно е да има ефект на привикване.
Оптимизация на мощността. Избор на правилния диетична хранапомага за попълване на тялото с основни микроелементи и витамини.
Физически упражнения. Силовите и кардио тренировките помагат за оптимално формиране на мускулна тъкан, нормализиране на метаболитните процеси и повишаване на издръжливостта, което спомага за изгарянето на допълнителни калории. Физическата активност, с правилната организация на обучението, ще даде положителен резултат. Интензивността на натоварването трябва да се увеличава постепенно.

При разработването на схема за отслабване с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза човек не може да разчита на собствените си знания. Сложна техника трябва да бъде предписана от ендокринолог, като се вземат предвид характеристиките на тялото и хода на заболяването. При болна жлеза самолечението може да доведе до сериозни усложнения. Освен това трябва да се има предвид, че процесът на отслабване в този случай е бавен. Ако проблемите от този тип в нормално състояние се решат например за 1 седмица, то при въпросните заболявания те се забавят с 3-4 седмици.

Принципи на диетичното проектиране

Възможно ли е да отслабна с дисфункция на щитовидната жлеза? Балансираната диета играе важна роля в този въпрос. Правилно подбраната диета може ефективно да намали телесното тегло, но за това трябва да вземете предвид следните основни съвети:

Диета с кардинално гладуване нарушава функционирането на жлезата и няма да доведе до желания резултат. Освен това е възможен обратният ефект.
Диетичната диета трябва да попълни тялото с необходимите вещества, чийто дефицит възниква в резултат на заболяването. Храненето трябва да е насочено към нормализиране на метаболитния и енергийния баланс.
Няма универсална диетична таблица за отслабване при разглежданите обстоятелства. Диетата се съставя индивидуално с участието на диетолог и ендокринолог. В същото време е необходимо да се осигурят такива условия - изключване на пикантни, пържени и мазни храни, пушени меса и кисели краставички; повишена консумация на храни, съдържащи йод; насищане на диетата с храни с високо съдържание на протеини.
Най-полезни са морските дарове, по-специално водораслите, както и градинските зеленчуци (особено листата от маруля).
В диетата трябва да намалите съдържанието на бързи въглехидрати.

Характеристики на диетата

Количественият и качественият състав на диетата за отслабване се основава на следните правила:

Основата на диетата са протеини, фибри и сложни въглехидрати. Простите въглехидрати трябва да бъдат изключени.
Протеинът с ниско и средно съдържание на мазнини трябва да бъде най-малко 28-32 процента от дневната диета. Изключени са протеини с високо съдържание на мазнини.
Ежедневно се консумират фибри в количество от 26-42 г. Повишеното съдържание на фибри може да доведе до метеоризъм.
Трябва да се осигури протеинова закуска, комбинирана с фибри, която осигурява енергийно насищане на мускулите за последващо физическо натоварване.
При всяко хранене съдържанието на протеин трябва да бъде най-малко 29-32 g и да включва зеленчуково ястие.
Съставът на диетата не трябва да влияе върху ефективността на приеманите лекарства (хормонални) лекарства. Така че след приема на лекарството храни с високо съдържание на желязо и калций могат да се консумират само след 3,5-4 часа.Не трябва да комбинирате лекарства и кафе.
Препоръчително е да се поддържа калориен дефицит в рамките на 12-17 процента.
Трябва да се спазва достатъчен режим на пиене.

Ограничения

От диетата за отслабване при заболяване на щитовидната жлеза е необходимо значително да се ограничат или напълно изключат такива храни:

Продукти, които влияят негативно на развитието на гуша са карфиол и брюкселско зеле, броколи, колраби; ряпа, рутабага и ряпа; соя; просо; фъстък; сладък картоф; някои плодове (праскова, круша, череша, слива); бадеми и кедрови ядки; ягода; спанак; ленено семе; репичка. Използването на тези продукти е възможно само след термична обработка.
Простите въглехидрати се намират в големи количества в сладкиши, мед и захар. За да ги ограничите, не трябва да консумирате голямо количество плодове от сладки сортове.
Хлебни изделия. Препоръчва се да се яде хляб с трици, кафяв ориз, пастаот нисък клас пшеница.
Рафинирано растително масло. Като цяло мазнините в диетата не трябва да надвишават 22-24 процента.
Храните с висок гликемичен индекс са ограничени в консумацията. Те включват – цвекло, царевица, картофи, банани, моркови, портокали, дини, стафиди.

Метаболитните процеси в организма се ускоряват с достатъчно количество протеин. За увеличаването му се препоръчва да се увеличи консумацията на протеинови храни - морски дарове, боб, постно месо, яйчен белтък. Специално вниманиетрябва да се дават витамини и минерални компоненти. По-специално, цинкът допринася за нормализирането на производството на хормона Т3. Селенът има положителен ефект. Дневна ставкаконсумацията трябва да бъде - цинк - до 24-26 mg, селен - до 430-460 mg.

Необходимото количество йод се осигурява от повишената консумация на водорасли и риба. Най-полезните морски риби като мерлуза, минтай, треска. Помага за премахване на йодния дефицит йодирана готварска сол. В менюто се препоръчва да се въведат елда и овесени ядки, сушени кайсии, смокини.